Ne ho presa una di qualità elevata quando nel 2021 ho ripreso a correre delle ultra. Non potrei più farne a meno. La uso solo nelle ore successive a una gara o ad un allenamento molto impegnativo. 10 minuti a bassa intensità per 3 volte nel giro di qualche ora. Poi metto quantità industriali di arnica su tutta la gamba. In seguito un paio di sessioni di stretching. Questo è tutto. Il giorno dopo sono nuovamente operativa. Insomma, per me è stata la svolta e non posso che parlarne bene.
Ho preso la Theragun per la spalla, l'ho usata anche per le gambe. Da solo credo sia impossibile usarla a velocità massima, a 5, a 1 è più che sufficiente.
Ciao Gabriele! Io non ho usato la Theragun, ma un altro brand, che invece di velocità ne mette a disposizione 30. Comunque concordo sul fatto che usarla al massimo sia praticamente impossibile. E, come dici tu, anche intensità più basse bastano e avanzano
Ne ho presa una di qualità elevata quando nel 2021 ho ripreso a correre delle ultra. Non potrei più farne a meno. La uso solo nelle ore successive a una gara o ad un allenamento molto impegnativo. 10 minuti a bassa intensità per 3 volte nel giro di qualche ora. Poi metto quantità industriali di arnica su tutta la gamba. In seguito un paio di sessioni di stretching. Questo è tutto. Il giorno dopo sono nuovamente operativa. Insomma, per me è stata la svolta e non posso che parlarne bene.
Grazie Patty per il riscontro. Mi fa piacere sapere che anche tu stai avendo ottimi riscontri dalla pistola massaggiante 🙂
Ho preso la Theragun per la spalla, l'ho usata anche per le gambe. Da solo credo sia impossibile usarla a velocità massima, a 5, a 1 è più che sufficiente.
Ciao Gabriele! Io non ho usato la Theragun, ma un altro brand, che invece di velocità ne mette a disposizione 30. Comunque concordo sul fatto che usarla al massimo sia praticamente impossibile. E, come dici tu, anche intensità più basse bastano e avanzano