самое сложное было опустить

[@Psix-pz9dd]

Мелкий делай прогиб в пояснице а то так и до грижы не далеку будет делай все по технике и так держать!

[@Cerolet]

Ты так без спины останешься, посмотри как делать правильно

[@user-fo1mo6lx9w]

Мертвая тяга

[@motodanone]

Там точно не 24кг штанга,на кадре с 50кг?)😂

[@Suuuuuurge24]

4 блина по 5,4 по 2.5 и грифф 20

[@Russia7001]

Эм, я в 14 лет весил 55, тянул становой 100кг

[@user-ly4tu5rk2z]

Так держать, малыш , скоро ты станешь совсем не малыш , а бычара здоровенный, дерзай родной

[@user-cg6xf3mp3i]

бро, подсаживайся ниже это раз, во вторых спину держи ровной, и тяни только ногами а не спиной

[@Suuuuuurge24]

Спасибо за совет

[@user-eo1nt7lh1w]

Пояс все же лучше надеть

[@-moriarty5916]

Ноги включай,а то это не становая а dead lift и срака позвоночнику!!и рано еще с весами баловаться😊

[@funny_guy_van]

Ты уже кинул спартаку вызов?!🤫

[@dstnat]

Красава, так держать 👍🗿

[@pfoxhound]

Попытка остановить рост?

[@Suuuuuurge24]

Конечно

[@BLACK-AND-BLUE._]

Я при весе 58 тяну 115

[@HEDMAN8]

Техника ужасная

[@game_day3868]

брух купи пояс и спину выровняй глянь как это делать надо

[@igumnov49]

Я знаю как выглядит 50 кг там макс 20-30, и основная масса гриф

[@Suuuuuurge24]

Если весишь 100+ в жире не надо говорить тем кто хоть чего то хочет добиться как что делать и какие все тупые грифф 20кг 4 блина по 5 4 по 2.5

[@ZxcHas]

Пхахахах ого ты борзый на комент так ответил

[@L1DER_ReQuIeM]

Я при весе 62 тяну 105 на два в сумо

[@Psix-pz9dd]

Я при весе в 55кг тяну 170кг в класике

[@old-wise]

Кринж

[@user-sk5ck4ek3d]

Мммм ты позже пожалеешь об этом. Ходит в зал хотя бы лет до 20 без смысла, ты только угробишь своё здоровье

[@ZxcHas]

Я тебя огорчу я в 12 лет уже 55 кг на бицепс поднимаю а это больше твоей и становой ну а за жим даже говорить не буду нету смысла

[@Suuuuuurge24]

Не огорчил.только не плачь

[@Cerolet]

55 на бицепс? Ты уверен?

[@ZxcHas]

@@Cerolet да уверенн

[@funny_guy_van]

​@@Suuuuuurge24АХАХАХАХПХАЗАХА