La parte del deltoide posteriore? Per la mia esperienza la forma che chiamiamo "a cannone", il deltoide post è fondamentale,visto che quello anteriore è gia molto sollecitato in tutti i movimenti di push tipo nel gruppo del pettorale! Ho usato il kettbell ma l'enfasi maggiore con relativi risultati li ho avuti lavorando in stripping o in rest pause proprio nella parte posteriore del deltoide! Lavorando poi nel dorso,questa zona riceve gia un ottimo lavoro pur non essendo il muscolo target. Cmq il suo video è valido,anche se appunto ritengo che la zona posteriore sia quella che spesso viene lavorata meno e appunto cio non forma il modello "a cannone". 💪🔝🔝
E voi avete mai usato la kettlebell per allenare le vostre spalle?
La parte del deltoide posteriore? Per la mia esperienza la forma che chiamiamo "a cannone", il deltoide post è fondamentale,visto che quello anteriore è gia molto sollecitato in tutti i movimenti di push tipo nel gruppo del pettorale! Ho usato il kettbell ma l'enfasi maggiore con relativi risultati li ho avuti lavorando in stripping o in rest pause proprio nella parte posteriore del deltoide! Lavorando poi nel dorso,questa zona riceve gia un ottimo lavoro pur non essendo il muscolo target.
Cmq il suo video è valido,anche se appunto ritengo che la zona posteriore sia quella che spesso viene lavorata meno e appunto cio non forma il modello "a cannone". 💪🔝🔝