COMMENT FAIRE LE GRAND ECART FACILEMENT / ROUTINE SOUPLESSE DEBUTANT
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- Опубліковано 3 сер 2022
- Hello !
Après une pause bien nécéssaire, me voilà de retour avec une toute nouvelle routine souplesse pour les écarts latéraux. Adaptés aux débutants aussi !
Si jamais certains exercices te semblent trop difficile ou tu n'arrives pas à atteindre la meme amplitude que moi, c'est normal ! Travaille progressivement et à ton rythme.
N'hésite pas à dire ton avis et tes progrès en commentaires !
Enjoy !
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Mes réseaux :
IG: / the.evex
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Mail : eve.depreter@gmail.com
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Mes recommandations :
Routine grand écart : • AVOIR SON GRAND ÉCART ...
Routine souplesse du dos : • ROUTINE DÉBUTANT / 5 M...
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Qui suis je ?
Je m'appelle Eve. Je suis Pole dancer, je fais de la souplesse depuis 2 ans et j'aimerais te transmettre tout ce que j'ai appris durant ces années. J'ai majoritairement appris en autodidacte et c'est pourquoi j'ai créé cette chaine pour t'apprendre tout ce qu'il y a à savoir sur ces deux disciplines et t'aider à progresser toi aussi.
Tu retrouveras donc sur cette chaine :
Des routines souplesse, des tutos de pole dance, des trucs et astuces et pleins d'autres choses encore.
Un merci particulier à la Vibesbyvschool pour le studio ou je filme ! 🤍
Abonne toi 😉
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Music by Ashton Edminster - How U Feel - thmatc.co/?l=2F5BBB38
Music by andreas owens - falling & falling - thmatc.co/?l=2595EF4E
Music by The Millennial Club - girls that ain't u - thmatc.co/?l=62A7E8BC
Music by Lukey - Blush - thmatc.co/?l=2CA70825
Music by SAFE TRVLS - Hold Me Down - thmatc.co/?l=0FCF11D0
Music by Yung Wacho - That's That (feat. Tony Rashad) - thmatc.co/?l=D14B8B8E - Фільми й анімація
J'adore cette chaine ! Enfin des étirements souplesse adapté à la pole ! J'en redemande !
Je fais souvent ton ancienne routine et j'étais tous prêt du sol et aujourd hui j'ai essayer cette routine et j'ai mon grand écart mrc Eve 🙃
Mais waw trop bien 🤩 trop contente pour toi, félicitations 💪🏼
C’est ce que je faisais aussi !! Idem, je suis pas loin du sol, mais j’ai un genou qui m’embête 😅 Et au vu non seulement de cette routine plus active sur les genoux notamment, et au vu de ton commentaire, je vais faire pareil 🤩 et j’espère avoir enfin les grands écarts !! 🤗
Merci pour la vidéo 🥰
Merci pour cette vidéo Eve ❤️✨
De rien! J’espère que ça t’aidera ! 🤍🌸
Ce montage de qualité !!! 🥳
C’est le commentaire qui pouvait me faire le plus plaisir vu tout le temps que j’y ai passé hahaha mercii ❤️
Trop biiien. Merci eve 😄
Mais de rien ! ❤️
j'utilise tes routines tt les jours ! Sa fait 3 -4 moi et c'est hyper eficace mercii!!!
Oooh trop bien, j’espère que tu continueras à évoluer ❤️
J'ai réussi merci Eve🥰
Woow trop cool 🤩
🤩👍
🤍🤍
Merci
Mais de rien ! 🌸
@@theevepole je suis fanne
Faut la faire deux fois la routine
Le plus régulièrement possible est le mieux ~
Tes cheveux ont poussé depuis la première video entoucas montage 👍❤
Moi qui reviens après une semaine de courbatures aux cuisses.
Oulaaa c’est que ça travaille bien haha 💪🏼
Tu trouves pas que tu fais les exos que sur une seule jambe
si je le sais, c'est pour que la vidéo ne soit pas trop longue ! mais bien évidemment la seance est à faire sur les deux jambes