4 خطوات للتخلص من الرهاب الاجتماعي؟ كيف تعيد بناء ثقتك بنفسك من جديد؟
Вставка
- Опубліковано 18 лис 2023
- للإستشارة "الهاتفية" مع د.ماهر العربي من داخل " السعودية وخارجها "
يرجى التواصل عبر الواتس:
00966542592943
وفالكم الصحة والسعادة
☘️☘️
من أقوال الدكتور ماهر العربي:👇🏼
١- كن متفائلا أنه يوجد علاج لمشكلتك.
٢- بما أن غيرك تعالج فإنك تستطيع ذلك.
٣- ابدأ العلاج المعرفي السلوكي وتوكل على الله واترك الكسل والتسويف.
٤- اصبر على طريق العلاج والتغيير ولا تستعجل النتائج .
٥- التغيير يأتي متدرجا وينمو بهدوء فلا تخرب ذلك بالاستعجال.
٦- اشكر نفسك على كل خطوة إيجابية أو مواجهة أو إنجاز فكري وعملي تقوم به أثناء خطة العلاج واترك المثالية والتي ستعيق تقدمك.
هل لديك: 👇
قلق، كآبة، ضغوط، نزول ثقة، مخاوف وأفكار متعبة، وساوس وأفكار مُلحّة، مشاكل زوجية، مشاكل تربوية مع أبنائك ..
واجه ما تخاف منه واهزم قلقك بإشراف الدكتور ماهر العربي والذي ساعد الكثيرين على التغلب على مخاوفهم وقلقهم.
يا رب اشفن من الرهاب
جزاك الله خيرا دكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك
ليت مافيه موسيقى
من فضلك دكتور تحدث اكثر عن رهاب الساح ....وشكرااا....
تكلمت عنه سابقا
شكرا جزيلا ولله يا استاذ انا بفضل الله وبفضل فيديوهاتك تغلبت على الرهاب الاجتماعي .رغم انه بقي القليل فقط يجب ان اتغلب عليه و سأفعلها بإذن الله .
قدمي المشيئة قولي باذن الله وهذا من فضل ربنا علينا انو عرفنا انو عنا المرض اصلا بعض الناس ما يعرفو انو مرض هذا ابتلائنا علينا بالدعاء والصبر ومدافعة الابتلاء بالاسباب المشروعة ونسأل الله لنا ولكي ولجميع المبتليت التوفيق والاجر العظيم على هذا البلاء
ثم بفضل فيديوهاتك اختى
@@RA-st1kw شكرا💗.
@@omarmohammed8074 شكرا.👍
ربنا يوفقك ومزيد من التقدم اختي وتفاءلي واجتهدي 👍🙂
ساعدنی هل مقطع شکرااااا❤
جزاك الله خير يادكتور. انا عندي رهاب اجتماعي واقاوم واجبر نفسي على حضور المناسبات لاكن عندي مشكله وهي ( عندما اكون في اجتماع مغلق مع احد في مكان هادئ يأتيني مغص وانتفاخ بالبطن ممايصدر اصوات غازات بالبطن ) وهذي اللي قلبت حياتي. بالرغم اني قبل الاجتماع ما تكوني بطني فيها اصوات او اي شي
شكر شكرا جزيلا يادكتور
العفو
شكرا لك دكتور ا
العفو 🙂
التخلص من الافكار الزاءدة شكرا
هل الرهاب مع الوسواس القهري لهم علاقة في بعض؟
اذا كان عندك الإثنين قد يعملان على زيادة توترك وتنغيص حياتك ، فيجب أن تتعالج مهما
هلا دكتور ، اعاني من مشكلة وهي اذا شفت شخص يناضرني بعينه فجأة يجيني تفكير انو نضرته الية مقصودة او يكرهني او مايطيقني والى ذلك + اذا كنت انا وشخص نطالع بعين بعض كذلك ينتابني شعور توتر او ازيح نضري عنه + اذا تكلمت وي مجموعة من الناس اتلعثم وارتبك وكذلك مثلا بالمدرسة اذا اجى دوري بشرح موضوع معين اتوتر واتعلثم ومرات احس بشي بوسط بطني كذلك زيادة بدقات القلب واحيانا اذا كان عندي سؤال اريد اسئلة للاستاذ نبضات قلبي تزيد والاحساس الي بوسط بطني كذلك يطلع وبعدها اسكت ما اسأل هل هذا الشي رهاب اجتماعي او اعراض لمرض نفسي ثاني وشكرا لحضرتك 💝 اتمنى ترد ،
نعم هذا رهاب اجتماعي .. حاول تتطبق الخطوات الي في الفيديو وابدا تدريجي .. وراح تتغلب عليه
الف سلامة عليكم نعم هذا رهاب اجتماعي، طبق حلقاتي فإذا لم تنتهي مشكلتك ، ابدأ جلسات العلاج المعرفي وراح تتخلص منه بإذن الله