হাত পা ঝিনঝিন ও নার্ভের সমস্যা | অবহেলা না করে ১ দিনে কমান | 7 Best Vitamin and food for Your Nerve
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- এই ভিডিওতে আলোচনা করা হয়েছে হাত পায়ে ঝিনঝিন বা অবশ ভাব এর কারণ কি? এবং এদের পিছনে আমাদের শরীরে কি কি ভিটামিন এর ঘাটতি হয়? যেমন ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড Vitamin B1 B6 B12 ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ম্যাগনেসিয়াম ক্যালসিয়াম ইত্যাদি। তাছাড়া ডিম কলা মাছ শাকসবজি ডার্ক চকলেট গরম জল খেলে সমাধান পাওয়া যায়।
শরীরের যে অংশে ঝিন ঝিন ও অবশ হয় সেই অংশের মধ্যে ও সরিষার তেল বা coconuts তেল লাগিয়ে ম্যাসাজ করলে অনেকটা কমে।
কিছু খাবারের কথা বলেছি যে খাবারগুলো খেলে আমাদের নামগুলো অনেকটাই ভালো থাকে।
My other UA-cam videos;
* চুলের খুসকি দূর করুন
• খুশকির সমস্যায় ভুগছেন...
* পেন্টে সাদা দাগ কাদের হয়?
• মেয়েদের প্যান্টে সাদা...
* খেজুরের উপকার কী?
• খেজুরে প্রধান ৭ টি উপক...
* কাচা বাদাম খাওয়ার উপকার কী?
• কাঁচা বাদাম সকালে খালি...
* নার্ভের রোগ আসলে কি?
• নার্ভের রোগ আসলে কী | ...
* ব্রণ থেকে চিরতরে মুক্তির উপায় কী?
• ব্রণ থেকে চিরতরে মুক্ত...
For sponsor and business only;
techjh2018@gmail.com
#হাতপা_ঝিনঝিন #ঝিনঝিন_অবশ #নার্ভ_ভালো_রাখার_খাবার
#হাত_পা_ঝিনঝিন #নার্ভের#সমস্যা_হলে_কি_করা
#Best_Vitamin_for_Nerve #Best_Food for_Your_Nerve
#radiographerguruji
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
আমার একটা বদ/ভালো অভ্যেস আছে আর তা হলো ইউ টিউবে মনের মত কোন পরিবেশনা পেলে আমি সেই ভিডিওতে যাঁরা মন্তব্য করেন তার সবটুকুই পড়ার চেষ্টা করি। অবশ্যই তার জন্য অনেক ধৈর্যের প্রয়োজন হয় । আপনার এ পরিবেশনার উপর এ পর্যন্ত ৪৫৩টি মন্তব্যের সবকটিই পড়লাম , মাঝে মাঝে কারো কারো মন্তব্যে আমিও অংশ নিয়েছি যোগ করেছি, তবে কথা হচ্ছে এখানে একটি বিষয় লক্ষ্য করলাম এমন একজন মন্তব্যকারীকেও পেলাম না যিনি নেগেটিভ কিছু বলেছেন বা প্রস্তাবের বিরোধিতা করেছেন বা আপনাকে ধন্যবাদ দিতে কুন্ঠিত হয়েছেন। এক কথায় সবাই আপনার প্রতি কৃতজ্ঞচিত্ত। আমরা যারা নিয়মিত ইউ টিউব ফলো করি সেরকম একজন হিসেবে আমি বলবো এটি একটি দূর্লভ ব্যাপার বটে। আসলে আমরা যে যাই বলি না কেন মানুষ তাঁর প্রকৃত উপকারী বন্ধুকে ঠিকই চিনতে পারে। আমরা তো সবাই একদিন চলেই যাবো, সে রোগীই হউক কিংবা ডাক্তারই হউক, তবে প্রশ্ন হলো কতজন এরকম সৌভাগ্যবান আছেন যিনি এত এত মানুষের পাহাড় সমান ভালোবাসা দোয়া আশির্বাদ নিয়ে যেতে পারেন। আবারও মঙ্গল কামনায় লন্ডন থেকে সেলিম হাসান।
জজ
😊
😮😮😮😮😮😮t8,cf
😊😊
ভাই আপনার নাম্বার টা জদি পাই তাহলে ভালো হয়তো আমার বাবার হাত পা অবস অবস হয়ে গেছে তাই
দাদা ভাই আমার সারা শরীর আর্থ্রাইটিসের ব্যথায় হাঁটা চলা প্রায় বন্ধ হয়ে গেছে। ৩০ বছর বয়সে আমি শেষ হয়ে গেছি। অনেক অনেক ডাক্তার দেখিয়ে আমি আজ অর্থনৈতিক ভাবে, শেষ হয়ে গেছি। সকলের করুণার পাত্রী হয়ে গেছি। আমাকে বাঁচতে সাহায্য করুন।
আমি বাঁচতে চাই, ভীষণ ভীষণ ভাবে বাঁচতে চাই
আপনার কথা গুলো এতো সুন্দর অসুস্থ রুগী সুস্থ হয়ে যাবে ইনসাআল্লাহ্।
দাদা খুব সুন্দর কথা বললেন । আমার কমেন্টের উত্তর অবশ্যই দিবেন -- কিছু সময় বসে থাকলে তার পর উঠে দাড়ালে হাঁটুর নিচের পা এর অংশ খুব ঝিন ঝিন করে আর একটু এদিক ওদিক হাঁটা হাঁটি করলে সেটা আবার ঠিক হয়ে যায় কারণ কি অবশ্যই একটি ভিডিও এর মাধ্যমে বলবেন । "Thank God's " .
Ki ki it by de de
9:33 9:33 😅😊😊
😂
🎉 ভTVC5CপY😂😂😂
আপনাকে ধন্যবাদ দেয়ার মত কোন ভাষা আমার জানা নাই। তবুও শুধু এইটুকু বলতে চাই মানুষের কল্যাণে আপনি বেঁচে থাকুন অনেক অনেক দিন। আপনার বলা কথা যেমন আকর্ষনীয় তেমনি সহজবোধ্য এবং মানব কল্যাণে তা খুবই উপকারী, অপরিহার্য এবং গুরুত্বপূর্ণ । যুগ যুগ ধরে মানুষ আপনার কাছ থেকে এইরকমভাবে উপকৃত হউক এই কামনাই করছি। আপনার সার্বিক মঙ্গল কামনায় লন্ডন থেকে সেলিম হাসান।
Assalamalaikum abu bhai
Welcome to my channel
@@RadiographerGuruji ওয়ালাইকুমআসসালাম গুরুজ্বী। আপনার চেনেল সাব্সক্রাইব করে অনেক আগে থেকেই সাথে আছি, তবে আজকের বিষয়বস্তুটি আমার জন্য খুবই প্রয়োজনীয় ছিল।
মাশাল্লাহ ভাই আপনাকে খুব ভালো লাগলো অনেক ধন্যবাদ ভাই আপনার কে
অনেক সুন্দর একটা শিক্ষনীয় ভিডিও দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ দাদা।
নার্ভ poblem কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় দাদা যদি একটু বলতেন?
আর যদি infection বন্ধ করা যায় এমন কোনো উপায় তাকে তবে একটু জানাবেন🙏
সহজ সরল ভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য ধন্যবাদ।
❤thank you so. Much
দাদা, এমন কিছু মেডিসিনের কথা বলুন-যেগুলো মানবদেহের দূর্বলতা এবং অন্যান্য সমস্যা প্রতিকারে কাজ করে
এখন পর্যন্ত কোনো সমস্যা হয় না
Becadaxamin capcul 1capodpc 2monts
নমস্কার স্যার আমি আপনার আজকে ভিডিও দেখলাম খুব ভালো লাগলো এবং অনেক কিছু জানতে পারলাম, আমার একটা প্রশ্ন আছে আমি ঠিকমত খেতে পারিনা রিলে কোন এনার্জি নিয়ে কাজ করতে ভালো লাগে না ক্লান্ত ক্লান্ত লাগে হাত পা ভারী হয়ে যায় রাগ বেশি হয়ে যাচ্ছে কোন কাজে মন থাকে না এ নিয়েও বাড়িতে অশান্তি হচ্ছে, উপায় বলে দিন স্যার, প্রশ্নের উত্তরের অপেক্ষায় রইলাম
যোগ ব্যায়াম করুন ভিটামিন B COMPLEX খান
আপনার এই রকম কথা বলার জন্য অনেক ধন্যবাদ। ফলো করব আমি।
সুন্দর উপস্থাপনার জন্য সবাই সহজে বুঝতে পারবে।ধন্যবাদ আপনাকে।
Apnar ei vabe sagoj kore balar prokriya khoobi valo lage .bujhte aahoj hòy.
সত্যি দাদা তোমার কথা শুনেই যেন অনেক টা সুস্থ হয়ে গেলাম। আমি কাল থেকেই শুরু করছি
সত্যি দাদা আপনার বুজানোর ধরনটা সম্পুর্ন আলাদা,খুব ভাল লাগল,ধন্যবাদ?
ভিডিওটা আমার অনেক উপকারে আসলো আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
P
নিঃসন্দেহে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও ধন্যবাদ স্যার।
Onek din por😍 Habibur bhai
অনেক সুন্দর একটি শিক্ষণীয় ভিডিও। দাদা আমার হাতের কব্জি থেকে হাতের পাঁচ তারা জিন জিন করে খুব যন্ত্রণা করে রাতে ঘুম ভেঙে যায়। মেরুদন্ডে ঘাড় সেখানে অনেক ব্যথা এমন ব্যথা।ঘাড় অবস হয়। এ সমস্যা তিন থেকে চার বছর এর সমাধান কি বললে একটু ভালো হতো।
Love From kolkata west bengal Dada ♥️♥️♥️ Ami Para medical student ♥️ Tomer vidio guli আমি সব দেখি ,অনেক কিছু জানতে পারি ♥️🎯 খুব মজা লাগে তোমার Vidio guli dekhe ♥️ Aro besi besi Vidio karo
আপনার মনের আশা পূর্ণ হক বন্ধু
আপনি অনেক সুন্দার ভাবে বুঝতে পারেন আপনার নিয়ম মেনে চলবো
ঠিকই। খুব সহজেই মানুষ বুঝতে পারবে।
খুব ভালো আলোচনা
ডাক্তার সাহেব আপনার পরামর্শ অনেক ভালো এতে মানুষ অনেক উপকৃত হবে আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
ইব্রাহিম ভাই আসসালামুআলাইকুম দোয়া রাখবেন
যারা মানবজাতির কল্যানের জন্য কথা বলে, তাদেরকে অনেক অনেক মোবারক বাদ জানাই। শুকরিয়া।
ধন্যবাদ ভাই 💖
স্যার যাদের এসিডিটি লিভার সমস্যা ও পা ঝিনঝিন জ্বালাপোরাওঅবস ভাব শ্বাসকষ্ট সারা শরীরে বেথা তাদের জন্য একটা খাবার তালিকা দিন।এবং তাদের কি করা বা কোন ডাক্তার দেখানো লাগে।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার নির্দ্দেশনায় এমন কিছু পেলাম যা অন্য কাহারো কাছ থেকে জানতে পারিনি, আপনার এই নির্দেশে কতটা সফল হবো তা জানি না,তবে নিঃস্ফল যে হবো না এটা নিশ্চিত হতে পারি।
Stay healthy
Apnr kotha gulo kub valo lage ❤❤❤
আপনার মনের আশা পূর্ণ হক বন্ধু
sound clear suna jay na
খুবই ভাল লাগল স্যার আশীর্বাদ করি আপনি দীর্ঘজীবি হোন 💜❤️💜❤️🌹🌹🌹
thank you breather
আপনার মনের আশা পূর্ণ হক বন্ধু
ভাই আপনার কথা আমার অনেক ভালো লাগে সব সময় ভিডিও দেখে থাকি ভাই আমি আমার যখন চোখে ঘুম আসে তখন পায়ের মোটা রগের মধ্যে অনেক জোরে টান লাগে এখন আমি কি করিতে পারি
এ সব মানুষ গুলোর প্রতিদান কখনই আমরা দিতে পারবো না , যেমন করে মানুষ কে বোঝাই সালাম স্যার আপনাকে।
সাধারণ যে কোন এম বি বিএস ডাক্তারের কাছে গেলে তিনি ডাকাৎ বাবু একটা কথা লকবার বলবে বুঝতে পারলে বুঝো না পারলে রাতের ঔষধ দুপুরে আর দুপুরের ঔষধ সকালে এমনি অবস্থা এমবি বি এস ডাকাতের।
আপনার বুঝানো খুব সুন্দর
আমার মেয়ের বয়স 7বছর, আমার মেয়ে,হওয়ার,পর থেকে, আমার এই সমস্যা দেখা দিচ্ছে অনেক ডাক্তার দেখাইছি কাজ হচ্ছে না এভাবে কি কাজ হবে প্লিজ স্যার জানাবেন রাত্রে ঘুমালে হাত ব্যাথা করে ঝিমঝিম করে অবশ হয়ে যায়
Amio sunei onekta bhalo hoye gelam kal thekei suru korbo amio ei probolem e vugchi dhonnobad
Very good,aponar kothagulo sattai valo lage.From Bangladesh.High pr.thakle dim cholbe ki.
ধন্যবাদ আপনাকে অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়ার জন্য 👍👍👍👍👍👍
আপনাকে দন্যবাদ স্যার যে সুনদর করে,বোজানো জন্য
Dadavai , acha akta pa puro obos hoye gla ki koronio....?
Please reply daben...🙏
দাদাগো তোমার কি সুন্দর উপস্থাপনা সব রোগ উধাও হয়ে গেল
আপনার কথা শুনলাম কিন্তু আমি একজন ক্যান্সার পেটেন্ট। নার্ভের ও আরথারাটিসে ভুগছি আমার কিবরিয়া যদি বলে দেন।
স্যার, আমারো তাই? কন্টিনিউ এমন মোটিভেশন চাই। ❤️❤️❤️❤️❤️
ধন্যবাদ ভাই আপনাকে আপনার লেকচারটা খুবই সুন্দর।।। ❤
Darunnn dada apnar video gulo khub upokar hobe onek manusher jonno😊 thank you so much😊
ধন্যবাদ মৌমিতা বোন
আমার পায়ের রগ টান পড়তো খুব বেশি। আপনার কথা শুনে পরপর দুই দিন চারটা সিদ্ধ ডিম খেয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ পায়ের রগের ব্যথাটা কমেছে
ভাই আমার ডানপায়ের বাহিরঅংশ কোমরের নিচথেকে হাটুরউপরের অংশের মাঝে ডানকাতে শুলে/বসলে প্রায়ই চিনচিনে ব্যথা করে চাপ হাল্কা করলেই কমে প্রায় বছর খানেক
dt.. nnf
THIS MAN SPEAKS SO NATURALLY AND CONFIDENTLY THAT WE ALLMUST FOLLOWED HIS ADVICE.THANK YOU FOR THIS VIDEO.
Thank you Anjana hope you will become a member of our family and subscribe and ring the bell
Egg BP thakle khawa jabe
@@tarunbiswas37390
@@RadiographerGuruji😮😮😮
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ দাদা 🙏 আপনাকে
Congratulations
Launche ki khabo
এত সুন্দর করে কেউ কখনো কোনদিন বলেনি অনেক উপকৃত হলাম
খুবই শিক্ষনিয় আমনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ
এতো দিন কোথায় ছিলেন?যথেষ্ট মিস করেছি আপনাকে।ধন্যবাদ
Notification bell on koren
UA-cam pataina
Apnar explanation atoi sohoj o sundor, tai onek onek dhonyobad
স্যারের অঙ্গভঙ্গি দেখে যে কোনো রুগীর রোগ এমনিই ভালো হয়ে যাবে 🎅ধন্যবাদ স্যার।
অনেক ধন্যবাদ দাদা বুঝিয়ে বলার জন্য
Khub informative video. Jodie last point tar jonno forward korte parlam na....
অনেক কিছু জানতে পারলাম ।শুভেচ্ছা সহ ।
অমর কুমার ঘোষ
হাসি মুখেই বলা, শুনা দেখাইই আলাদা।দারুণ লাগল!👌
যতই দেরি হোক না কেন বন্ধু আপনার মূল্যবান কমেন্টের উত্তর আমি দেবো কারণ আপনার কমেন্ট আমাকে অনেক আনন্দ দেয় এবং আমি নতুন ভিডিও বানাতে উৎসাহ পাই । যত বেশি বেশি কমেন্ট করবেন আপনার নাম আবার মুখস্থ হয়ে যাবে এবং আপনার সঙ্গে বন্ধুত্ব সারাজীবন থাকবে এই কামনা রইল। আপনার জীবন সুখী হোক।
Kolkata= Thanks for video.God pl. bless you.
দল এতে
ভাই তুমি ভিডিও করা বন্ধ করোনা। সত্যি বলছি তোমার মতো এতো ভালো বলতে আর কাউকে পাচ্ছি না। বিষয় গুলো তো খুবই দরকারি। please please আরো ভিডিও পাঠাও।
খুবই ভালো লাগলো, এবং ভালো লেগেছে। বা বা বা ওয়া। ধন্যবাদান্তে আপনাকে বন্ধু।
ডাক্তার একটু আসতে কথা বললু যেমনটা সবাই উপভোগ এবং কথা গোলও বুঝতে পারবে অনেক অনেক ধন্যবাদ অভিনন্দন
Thank you sir very good information.
Chomotkar.sir.dorkari.poramosho.r.sundor.bolar.dhoron.ar.jonno.thanks.
আপনার এই সুন্দর ব্যবহার অর্ধেক সুস্থ করে দেয় । পুরো সুস্থ হলে বাঁচি। পা দুটো নিয়ে ভীষণ কষ্ট । সব সময় ঝিন ঝিন করে । বহু চিকিত্সা করি। কিছু হয় না । সারে না ।
kothai treatment korechen? Dhaka te doctor dekhiechen?
Khub sundor laglo ami india tkeke dekchi❤
আপনার উপস্থাপনা খুব সুন্দর।
খুব সুন্দর কথা বললেন স্যার
Arokom amar pray pray hoy...a to sundor Kore buje daoyar jonne apnake onek onek dhonnobad
আপনার বুঝানোর সিস্টেম টা খুবই ভাল স্যার
আপনি যে বিষয়ে আলোচনা করলেন, আমার (৪৫+) শরীরে,গত ছয় মাস ধরে তার সবগুলো লক্ষনীয়।এর প্রতিকার কি?
Sir যদি পারেন আমার একটা প্রশ্নের উত্তর দেন। ভেগাস নার্ভের সমস্যা হলে কোন ধরনের ডক্টর দেখাবো।
Khoub valo laglo. Thanks
হাতের তালু পায়ের তালু জ্বালাপোড়া করে এটা নিয়ে একটা ভিডিও দিন
Khub bhalo lage apnak,amar pa,komor, pith sob te pain hoy ami ki nerve er Dr dekhabo? akbar palm obosh hoe gachilo
Onek sundor Kore bujano hoyche.Thanks.
ডাঃ স্যার আমার একটা সমস্যা হচ্ছে আমার খাওয়ার উওর কোনো রুচি নেই সরিল সুকিয়ে শেষ কি ঔসধ খাবো বলবেন স্যার প্লিজ
ভাই হরমোনল ইম্ব্যালেন্চ নিয়ে একটা ভিডিও করবেন প্লিজ,,,,হটাত মোটা হয়ে যায় হটাত চিকন হযে যায় চুল পড়ে আবার চুল গজাই খুব সমসাই আছি ভাই😭😭
Inflection টা জানতে হবে কী ধরনের ,য়েমন _ Bacterial, Viral, Protozoan. ,Helminthic, Fungal, Parasitic , এর মধধে কোনটি হয়েছে সেটির চিকিৎসা করতে হবে তবেই সুফল পাওয়া য়াবে ।
খুব ভালো লাগলো আমি আজকে থেকে শুরু করবো
ভাই আপনার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ।
অনেক সুন্দর অালোচনা।
Sir!আমার ছোটবেলায় অনেক বেশি হতো এখন অনেক কম।কিন্তু বেশিক্ষণ বসে থাকতে পারিনা
খুবই ভালো লাগলো ❤
আমার পায়ের বেথা অনেক দিন ধরে এটার জন্য অনেক ঔষধ খাচ্ছি কিন্ত কমছে না দয়া করে এর উপায় বলে দিবেন
ডাক চকলেট টা কি
ধন্যবাদ বুজানোর জন্য কিন্তু ভাই খাবার তো চেষ্টা করবো খাওয়ার জন্য তবে এই সমস্যা হলে কোন ঔষধ খাব এর নাম তো বললেন না,
শুভ সকাল দাদা, আমার দুই হাতের কনুয়ের উপরে পিছন দিকে সবসময় যন্ত্রনা হয়, স্পর্শ করতে পারিনা। একটা মাছিও যদি বসে প্রচন্ড যন্ত্রনা হয়। আবার কনুই থেকে নীচের শীরার ভিতর দিয়ে মাঝের আঙ্গুলে ব্যাথা হয়। 6মাস হয়ে গেছে। হোমিওপ্যাথি খেয়েছি কোনো কাজ হচ্ছে না। উপায় বলুন দাদা প্লীজ।
Amar payer buro angul ta jhin jhin oboser moto hoye ache koyek din dhore er karon ki 😢
অনেক ধন্যবাদ।
Kotha ghulo really valo lagcha
Apner attitude ta darun laglo
খুব উপকৃত হলাম
আপনার ভালো নামটা কি
ভাইসাব,আমার বয়স ৬০ এর উপর আমার কোমরে ব্যথা, শরীরের বাম পাশে কোমর থেকে পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত কেমন জানি অস্বাভাবিক লাগে তার প্রতিকার একটু বলে দিলে ভাল হতো। ব্যাথার অনেক ঔষধ সেবনের পরেও পুরাপুরি সুস্থ হতে পারছি না। সালাম ও দোয়া রইলো।
See
Thank you sir. Khub sundor bujiaechen.
Thanks.parer vdo r apekkhaye roachhi.
ধন্যবাদ স্যার আপনার ভিডিও টা অনেক ভালো লাগছে এবং অনেক কিছু জানতে পারলাম ❤️❤️❤️❤️
ডাক্তার সাহেব আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ
আপনি যেভাবে বুঝিয়ে বলতেছেন সেইভাবে আমার রোগের জন্য আমি চেষ্টা করব যাতে আমার রোগ চিরতরে কবে এবং আমি আপনার ভিডিও শেয়ার করতেছি যাতে
ভাই আপনে সিলেটি মাত হুনিয়া বুঝতাম পারছি🙂,,,আপনার ভিডিও গুলা খুব ভালা লাগে😊
Very.very.excilent.description.
Please more more advice every day. Thanks. Madaripur. Bangladesh
Dada kodi dhore otirikto kajer jonyo dan hat ta majhe majhe jhin jhin korche ki korbo bolben please,r Kichu exercise thakle bolben please
সমুদ্রের মাছ,খেজুর,কলা, ডিম,গরম জল খেতে হবে,গোসল করার পর সরিষার তৈল দিয়ে ব্যাথার জায়গায় ম্যাসেজ দেওয়া,শিমের বীজ,ডার্ক চকলেট, হাত বা পায়ের ঝিনঝিন ব্যাথা দূর করার ঘরোয়া উপায়
ডার্ক চকলেট কৈ পাবো
ভাই আমার দুই পায়ের তালু প্রচুর জ্বালাপোড়া করে রাতে তেমন ঘুমাতে পারি না, সেইসাথে রাতে ঘুমের ভিতরে গা ঝাড়া দেয়। এটা কি রোগ এবং এর সমাধান কি। আমার ডায়াবেটিস আছে কিন্তু নিয়ন্ত্রণ থাকে। অনুগ্রহ করে জানালে উপকৃত হবো।
Very useful and effective advicse.I am making this comment based on my personal experience .
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ স্যার
আমি আপনার চ্যালেনটাকে স্যাপরাজি করে ছিলাম