Рассказываю про сработавший для меня лайфхак, как больше читать. Поддержать канал - pay.cloudtips.ru/p/a075f5d7 Сообщество в Телеграме - t.me/adhd_head
Скорость решает. х2 и даже х3. Только так я смогла начать воспринимать книги на слух. И это видео я смотрела на х2, не могу иначе. 😁 Тоже СДВГ. Но у меня нет проблем и с чтением бумажных книг. Я читаю около 80-100 книг в год. Но! Мне нужно постоянно подпитывать интерес. Поэтому я смотрю лекции по книгам, читаю учебники по литературе, всё больше в это погружаюсь.
Мне 39 и я только вчера узнал, что у меня СДВГ 😂 Интуитивно пришёл к прослушиванию аудиокниг, примерно 14 лет назад перешёл на аудио и моя жизнь изменилась) Всегда слушаю книги за рулём в машине и даже на байке!
Сразу скажу, что у меня не поставлен диагноз, но по симптоматики он точно есть. Я читать не люблю с самого детства, у меня в школе(тем более до класса 7) были истерики на этом фоне. Ко всему прибавлялось, что у меня дислексия(проблемы с чтением). И для меня слушание книг стало спасение, этим я пользуюсь уже почти 3 года
Читаю иногда бумажные, иногда электронные. Ставлю таймер на 30-40 минут и читаю. Как таймер звонит - перестаю читать, даже если интересно. Делаю так пару раз в день. Да, так все равно много не прочитаешь, но это лучше, чем ничего.
Здравствуйте ! У меня тоже СДВГ. Раньше читала книги глазами. Мучилачь жутко так как читать долго не могла, но при этом читать люблю. Года 2 назад стала слушать книги. По первости было сложно, а сейчас книги заходят на ура😊 Мне сложно слушать только классику, например, Достоевского "Братья Каромазовы" или Толстого "Война и Мир". Самое главное! Слушайте аудио книги во время прогулки, тренеровки, уборки дома или даже на работе, как я🤠 И телу, и мозгу так будет воспринимать информацию легче☝️
Наконец-то я разобралась, что со мной!! Ирина 32 годика)))) Я не могу читать вслух, зная что кто-то меня слушает. Все буквы разбегаются и мне кажется, что я читаю марсианские слова.
Не понимаю как люди могут за день прочитать целую книгу. Почти никогда не получается сосредоточиться на книге более чем на часик. При этом обязательно нужно слушать музыку и каждые пару минут проверять телефон.
У меня проблемы с чтением в школе были, могла читать только Гарри Поттера запоем и редко ещё что-нибудь интересное, всё остальное пока до конца страницы доходила забывала о чём речь идёт. Сейчас с удовольствием и достаточно много читаю в транспорте, для меня идеальное место: просто сидеть и ехать мне скучно,а ограничение во времени меня мотивирует, когда надо сделать что-то неприятное - ставлю таймер. Аудио слушать не получается, через 10 минут мысли куда-то улетают и я уже не понимаю о чём идёт речь.
Сейчас нашла только 1 способ читать бумажные книги - читаю только в машине: когда прогреваю машину, жду кого-то или припарковавшись ещё минут 10 читаю. Раньше в этих ситуациях сидела в телефоне. Аудиокниги, видео ютюб и подкасты тоже слушаю часто в машине, но во время движения.
Если кто-то любит рисовать, вязать, вышивать, можно как фон слушать книгу. При этом работа продлится намного дольше ( дольше можно держать внимание на деле)
я читаю книг 5 одновременно, немного той, немного другой, как настроение ляжет) еще штук 10 мечтаю когда то продолжить. учебную разбавляю художественной. аудиокниги ооочень редко и только под какую-то ручную работу. типа вязание
У меня тоже одновременно "в работе" несколько книг) Что-то тяжелое (сейчас Дюна), что-то легкое (Год в Провансе) и селфхелп конечно же 😁 Про аудио я тут новый способ открыла, куда девать энергию - купила домой маленькую беговую дорожку, хожу и слушаю книги
Как вы узнали, что у вас СДВГ? Я с трудом читаю и очень быстро, слова перепрыгиваю. Такое ощущение, что мне лишь бы дочитать поскорее. Сейчас нашла книгу , половину прочла, но интереса особого нет , не вникаю в неё.
Случайно наткнулась на какую-то статью про СДВГ и понеслось) я выложила сейчас видео про это. Про книги - вот аудио очень помогают, но это не панацея, конечно. Главное, чтобы книга или тема были интересны, тогда зайдет. Но вот как заставить себя читать что-то по учебе/работе, например, я не оч представляю, разве что договориться с собой на какой-то ежедневный минимум
В детстве я просто обожала читать. Могла за день прочесть книгу 400+ страниц, но потом эта страсть куда то пропала. Как и у вас, у меня становилось больше дел, находились более интересные занятия, и вот сейчас я не могу нормально даже один параграф в учебнике прочесть. Меня все отвлекает, я не могу сосредоточиться и тд. Единственное что у меня получается читать, это комиксы. А если речь заходит до обычных книг, их я могу только слушать Сейчас я в 8 классе и это приносит мне очень много проблем, но и заставить себя я тоже не могу. У меня есть подозрения на СДВГ, но пока это не подтверждено
Попробуйте поискать другие форматы, может зайдет) плюс еще, судя по моему опыту и многих знакомых, нужно найти очень интересную книгу, тогда будет легче
Таинственный остров Жюля Верна прочитал и то не полностью, под конец перелистнул несколько страниц, уж больно хотелось узнать чем там закончилось, мне было тогда наверное лет 15, сейчас мне 34 и эта единственная книга в моей жизни
Мне кажется, аудио книги решают эту проблему. Особенно если классику читать - ее часто озвучивают известные актеры, есть фоновая музыка. Прям радио спектакль получается)
Лично я аудиал, поэтому решил для себя проблему прослушиванием книг на скорости 2.5. Читать все так же не вывожу, но сделал небольшой лайфхак, читаю одну книгу в туалете, получается очень медленно, но лучше так, чем никак, главное чтоб рефлекс не выработался, не хотелось бы хотеть в туалет при прочтении. А читать просто так, сидя где-то, вообще не получается, ну как, я могу себя заставить несколько дней почитать что-нибудь, но потом это забросится и все.
Я тоже пытаюсь читать электронную книгу за утренним кофе, хоть чуть-чуть) Мне кажется, еще важно найти действительно интересную книгу, тогда значительно проще пойдет
Терпеть не могу читать книги с пубертата наверное. Сложно усидеть. С приходом интернетов перешел на формат блогов, социальных медиа и видосов. Даже уже покупал книги за деньги чтоб больше замотивироваться и все равно бросил чтение. Аудио: ну то такое… интересно но переходишь на обдумывание своих мыслей в итоге :)
Значительно помогает с экономить гугл.Есть много сайтов с бесплатными аудиокнигами нужно только искать.История такаяже как и у вас.только литрес не зашел.моло и дорого.Слушаю перед сном на таймере что бы после вернуться на не услышенное место и вовремя пробежек,когда готовлю и ли убираюсь.Из за этого получила кличку девушка в наушниках.Зато удобно ни чего неотвлекает ,ни кому не мешаю и книги всегда сомной.
Я только в 40 поняла... Но лучше, в 40, чем никогда...
Скорость решает. х2 и даже х3. Только так я смогла начать воспринимать книги на слух. И это видео я смотрела на х2, не могу иначе. 😁 Тоже СДВГ.
Но у меня нет проблем и с чтением бумажных книг. Я читаю около 80-100 книг в год. Но! Мне нужно постоянно подпитывать интерес. Поэтому я смотрю лекции по книгам, читаю учебники по литературе, всё больше в это погружаюсь.
Ничего себе, сколько книг! Очень круто)
Поддержу, ускорение видео, аудио -- лучшее, что придумало человечество.
Ого, а какие книги вы читаете? Художественную литературу или что то другое?
Мне 39 и я только вчера узнал, что у меня СДВГ 😂 Интуитивно пришёл к прослушиванию аудиокниг, примерно 14 лет назад перешёл на аудио и моя жизнь изменилась) Всегда слушаю книги за рулём в машине и даже на байке!
спасибо, что говорите об этом! мне элементарно важно слышать, что я не одна с такой историей живу...
Точно не одна!
Сразу скажу, что у меня не поставлен диагноз, но по симптоматики он точно есть. Я читать не люблю с самого детства, у меня в школе(тем более до класса 7) были истерики на этом фоне. Ко всему прибавлялось, что у меня дислексия(проблемы с чтением). И для меня слушание книг стало спасение, этим я пользуюсь уже почти 3 года
В школах еще это карательное чтение, миллиард книг за лето. У меня это всегда сопротивление вызывало. Как прочитать 10 книг, если они скучные?(
Читаю иногда бумажные, иногда электронные. Ставлю таймер на 30-40 минут и читаю. Как таймер звонит - перестаю читать, даже если интересно. Делаю так пару раз в день. Да, так все равно много не прочитаешь, но это лучше, чем ничего.
Отличный лайфхак, спасибо! Не думала об этом. Я так с уборкой делаю)
@@adhdheadмне так надо с готовкой и мытьем посуды сделать - так как стирать и убираться я обожаю, нравится результат чистоты в конце)
Здравствуйте ! У меня тоже СДВГ. Раньше читала книги глазами. Мучилачь жутко так как читать долго не могла, но при этом читать люблю. Года 2 назад стала слушать книги. По первости было сложно, а сейчас книги заходят на ура😊 Мне сложно слушать только классику, например, Достоевского "Братья Каромазовы" или Толстого "Война и Мир".
Самое главное! Слушайте аудио книги во время прогулки, тренеровки, уборки дома или даже на работе, как я🤠 И телу, и мозгу так будет воспринимать информацию легче☝️
А мне наоборот классика в аудио больше нравится) потому что озвучивают частенько профессиональные актеры, практически аудио-спектакль выходит
Наконец-то я разобралась, что со мной!! Ирина 32 годика)))) Я не могу читать вслух, зная что кто-то меня слушает. Все буквы разбегаются и мне кажется, что я читаю марсианские слова.
Понимаю вас!) Юля - 34 годика 🤣
Мне 40, у меня сдвг, при этом есть свой бизнесс, куча увлечений
Не понимаю как люди могут за день прочитать целую книгу. Почти никогда не получается сосредоточиться на книге более чем на часик. При этом обязательно нужно слушать музыку и каждые пару минут проверять телефон.
Как же понимаю
Я когда-то Сумерки за день прочитала) Наверное, зависит от легкости и увлекательности чтения еще
У меня проблемы с чтением в школе были, могла читать только Гарри Поттера запоем и редко ещё что-нибудь интересное, всё остальное пока до конца страницы доходила забывала о чём речь идёт. Сейчас с удовольствием и достаточно много читаю в транспорте, для меня идеальное место: просто сидеть и ехать мне скучно,а ограничение во времени меня мотивирует, когда надо сделать что-то неприятное - ставлю таймер. Аудио слушать не получается, через 10 минут мысли куда-то улетают и я уже не понимаю о чём идёт речь.
Сейчас нашла только 1 способ читать бумажные книги - читаю только в машине: когда прогреваю машину, жду кого-то или припарковавшись ещё минут 10 читаю. Раньше в этих ситуациях сидела в телефоне. Аудиокниги, видео ютюб и подкасты тоже слушаю часто в машине, но во время движения.
Если кто-то любит рисовать, вязать, вышивать, можно как фон слушать книгу. При этом работа продлится намного дольше ( дольше можно держать внимание на деле)
я таким способом сделала очень много вязаных работ, не маленькие игрушки, а платья кофты, даже люди без сдвг не могут производить такое количество.
так ещё работает с длинными видео на ютубе очень длинные фильмы по два три часа, сериалы
я читаю книг 5 одновременно, немного той, немного другой, как настроение ляжет) еще штук 10 мечтаю когда то продолжить. учебную разбавляю художественной. аудиокниги ооочень редко и только под какую-то ручную работу. типа вязание
У меня тоже одновременно "в работе" несколько книг) Что-то тяжелое (сейчас Дюна), что-то легкое (Год в Провансе) и селфхелп конечно же 😁
Про аудио я тут новый способ открыла, куда девать энергию - купила домой маленькую беговую дорожку, хожу и слушаю книги
Как вы узнали, что у вас СДВГ? Я с трудом читаю и очень быстро, слова перепрыгиваю. Такое ощущение, что мне лишь бы дочитать поскорее. Сейчас нашла книгу , половину прочла, но интереса особого нет , не вникаю в неё.
Случайно наткнулась на какую-то статью про СДВГ и понеслось) я выложила сейчас видео про это.
Про книги - вот аудио очень помогают, но это не панацея, конечно. Главное, чтобы книга или тема были интересны, тогда зайдет. Но вот как заставить себя читать что-то по учебе/работе, например, я не оч представляю, разве что договориться с собой на какой-то ежедневный минимум
Это скорее всего дезлексия а не СДВГ.хотя может быть и оба варианта
В детстве я просто обожала читать. Могла за день прочесть книгу 400+ страниц, но потом эта страсть куда то пропала. Как и у вас, у меня становилось больше дел, находились более интересные занятия, и вот сейчас я не могу нормально даже один параграф в учебнике прочесть. Меня все отвлекает, я не могу сосредоточиться и тд.
Единственное что у меня получается читать, это комиксы. А если речь заходит до обычных книг, их я могу только слушать
Сейчас я в 8 классе и это приносит мне очень много проблем, но и заставить себя я тоже не могу.
У меня есть подозрения на СДВГ, но пока это не подтверждено
Читать книги... Я строчку не могу прочитать, забываю о чем читала и начинаю заново и могу очень долго так делать
Попробуйте поискать другие форматы, может зайдет) плюс еще, судя по моему опыту и многих знакомых, нужно найти очень интересную книгу, тогда будет легче
Таинственный остров Жюля Верна прочитал и то не полностью, под конец перелистнул несколько страниц, уж больно хотелось узнать чем там закончилось, мне было тогда наверное лет 15, сейчас мне 34 и эта единственная книга в моей жизни
Мне кажется, аудио книги решают эту проблему. Особенно если классику читать - ее часто озвучивают известные актеры, есть фоновая музыка. Прям радио спектакль получается)
44 года
Лично я аудиал, поэтому решил для себя проблему прослушиванием книг на скорости 2.5. Читать все так же не вывожу, но сделал небольшой лайфхак, читаю одну книгу в туалете, получается очень медленно, но лучше так, чем никак, главное чтоб рефлекс не выработался, не хотелось бы хотеть в туалет при прочтении.
А читать просто так, сидя где-то, вообще не получается, ну как, я могу себя заставить несколько дней почитать что-нибудь, но потом это забросится и все.
Я тоже пытаюсь читать электронную книгу за утренним кофе, хоть чуть-чуть) Мне кажется, еще важно найти действительно интересную книгу, тогда значительно проще пойдет
Везёт 😂 книги
Аудио спасают)) и чем-то заниматься в процессе - гулять там, убираться, в траспорте/за рулем
Терпеть не могу читать книги с пубертата наверное. Сложно усидеть. С приходом интернетов перешел на формат блогов, социальных медиа и видосов.
Даже уже покупал книги за деньги чтоб больше замотивироваться и все равно бросил чтение.
Аудио: ну то такое… интересно но переходишь на обдумывание своих мыслей в итоге :)
А как с блогами справляетесь? Если пост большой, я в один заход никак не могу осилить. Откладываю на потом и никогда не открываю снова 😁
@@adhdhead да кусочками 😃
Я с сдвг вообще не могу книги читать.
Значительно помогает с экономить гугл.Есть много сайтов с бесплатными аудиокнигами нужно только искать.История такаяже как и у вас.только литрес не зашел.моло и дорого.Слушаю перед сном на таймере что бы после вернуться на не услышенное место и вовремя пробежек,когда готовлю и ли убираюсь.Из за этого получила кличку девушка в наушниках.Зато удобно ни чего неотвлекает ,ни кому не мешаю и книги всегда сомной.
Спасибо за совет! А в каком приложении слушаете?