선생님~ 오랜만에 댓글남기네요🙏 어제오늘 뚜벅이 여행으로 하루 만보넘게 걷다가 마침 하체 푸는 영상 올라왔길래 따라했더니 사바아사나 쯤 하체가 가벼워진걸 느꼈어요🤭🤭 이래서 요가 계속 하나봐요,,,믿고 하는 서리요가💗💗 오랜만에 뵈니 살이 조금 빠지신거 같아요!!! 건강하시고 언제나 감사합니다 😌🙏
선생님의 요가 덕분에 아팠던 몸이 많이 회복되고 있습니다 말린어깨였는데 라운드숄더를 위한 요가 두달정도 했더니 어깨가 완전히 펴졌어요 골반교정요가도 따라하고 요일별요가도 열심히 하고있는데요 혹시 갱년기를 위한요가도 해주실수 있나요? 서리요가 항상 감사히 생각하고 있습니다~
![[서리요가#374]골반풀기, 시원한 하체 / 무거운 다리를 가볍게 만드는 30분 요가 / 나비자세, 박쥐자세](http://i.ytimg.com/vi/5hUR-eCjsFE/mqdefault.jpg)
![[서리요가#374]골반풀기, 시원한 하체 / 무거운 다리를 가볍게 만드는 30분 요가 / 나비자세, 박쥐자세](/img/tr.png)
![[서리요가#266] 열린 어깨, 시원한 골반 / 전신을 풀어내는 33분 요가 / 전신순환](http://i.ytimg.com/vi/QEvnZamiP14/mqdefault.jpg)
![[서리요가#449]기초요가,초보자요가/ 굳어버린 몸을 풀어주는 20분요가](http://i.ytimg.com/vi/gTbFQo5a8fg/mqdefault.jpg)
나마스떼~~♡
오늘도 고맙고 감사합니다
역시 하길 잘했어요.
피곤하지만 요가를 하고 나면 새로운 에너지가 생기는거 같아요~
행복감도 느껴지구요.
감사합니다 ~쌤❤
오늘 하루도 수고하셨어요 🙃🙃
😮
어제 힘든 열네시간 비행기에 앉아오느라 퉁퉁부은 다리, 일어나 이 요가로 덕분에 잘 풀었습니다 감사해요
감사합니다. 새해 복 많이 받으시고, 건강하세요 💙
선생님~~ 오늘 선생님의 차분한 목소리가 제게 힘이 됩니다. 감사합니다.
감사합니다. 오늘도 수고해써용❤️
반갑습니다 늘 감사합니다 열심히 매일매일 따라하고 있습니다 서리요가로 인해 건강해지고 있습니다 건강하세요 선생님
골반 하체 이완 피로해소와 통증 완화에도 좋은 느낌입닏가 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
빠르게 흘러가다보니 어느새 끝나버렸어요. 어깨와 부장가도 사이에 같이 넣어주신 배려 💚 5분같은 17분이었어요~~ 오늘도 고생하신 선생님 감사드립니다. 나마스테 🙏
어쩜 제 다리가 무거울때 쯤 이렇게 멋진 영상이 올라오다뇨… 쌤은 정말 최고에요 항상 힐링하구 가요 감사해요❤️❤️🩹
오늘도 감사합니다 😊😊
좋은 하루 되세요🌞
안녕하세요 하루가 저무는 저녁에 간단하게 해도 좋은 수련이였습니다. 편안한 하루보내세요~ 나마스떼!!🙏
센터 안 가는 날엔 서리요가로 하루 시작하니 정말 뿌듯해요. 오늘도 감사해요♡
좋은 하루 보내세요 ❤️
오늘도 개운한 시간 선물해 주셔서 감사드려요.
😄😊☺
나마스떼🙏
어제 많이 걸어서 다리가 아팠는데 수련하고 나니 가벼워졌어요. 고맙습니다 선생님.^^
기다렸어요. 쌤. 잘 쉬시고 또 건강하게 뵈어요.ㅎ 오늘 수련하는데 어제는 수월하던 동작이 오늘은 느낌이 다른?월요병인가 봅니다요.ㅎ 마지막 사바나사나 배경 음악. 빗소리 같아서 좋네요.편한밤 되세요❤❤😊
편안한 밤 되세요 ❤️
❤감사합니다
즐거운 주말 보내세요😊
하루종일 서서 일하는 날~~~ 감사합니다.
기분좋은 금요일의 아침요가 😆
오늘도 나마스떼🙏 감사해요, 선생님🍵
나마스떼 🙏 오늘도 좋은하루보내세요 서리쌤 🥰 🤗
좋은 하루 보내세요 🧡
나마스떼❤
😊❤❤❤하체 풀고 싶었는데 감사합니다 오늘도 나마스떼
전시회가느라 많이걸어 하체가 묵직했는데
너무시원해졌어요
감사드려요
힘들지 않은 동작들로 부드럽게 따라했는데도 온몸이 개운하고 시원하고 참 좋아요.
나이드니 한쪽 골반이 삐그덕 거려 샘의 골반관련요가 수시로 따라하고 있어요.😂
늘 감사드립니다
너무 짧게 지나갔어요 오늘도 감사합니다❤
감사합니다😊🤍
앗.출근준비중에보다니ㅠ 이따밤에만나요.선생님❤
가볍게 잘 하고 갑니다~~^^
새 영상 항상 기다리고 감사해요
감사합니다~^^
하체가 시원하고 가벼워졌어요. 덕분에 한주 또 상쾌하게 시작해봅니다. 감사합니다.
이번주도 화이팅입니다🩵
퇴근후 자기전 꼭 하고 자야겠어요.
오늘도 행복하세요🙏
오늘도 고맙습니다.
감사합니다~~~💕행복한 하루 보내세요 선생님~~~
아침에 일어나서 수련했네요
항상 좋은 영상 김사합니다❤
감사합니다🧡
감사합니다~~~❤
항상 감사한 마음으로 서리쌤과 수련하고 있어요. 선생님께 기쁘고 좋은 일들 많이 있길 바래요😊❤️
늘 행복하세요💕
감사합니다😊
우와 이영상 너무 좋아요❤ 앞으로 자주 하게 될 것 같아요
자주 만나요 🩵
산책으로 뻐근한 다리가 말랑말랑해졌어요.
감사합니다.나마스떼🙏
나마스떼 💙
조깅하고 왔는데 마침 딱! 다리 시원하게 잘 풀었네요 ㅎㅎ 나마스떼 🙏🙏
조깅하기에 날씨 딱 좋죠! 수고하셨어요 ❤️
오른쪽 골반이 유독 찝히는 느낌이 있어요! 이운동하다보면 똑! 소리와 함께 찝히는 느낌이 사라져요ㅎㅎ 붓기도 많이 빠져서 요즘 다리라인이 예뻐졌어요😎 오늘도 김사합니다💕 나마스떼🙏
230411 감사합니다💕💕
감사합니다 🤍
ㅅㅣ원하게 ..감사 감사
고맙숩니다..💙
요즘 왤케 게을러지는지요ㅠㅠ 오늘부터 다시 마음 다잡아봅니당🤣 감사해요 쌤🙏💚
그런 시기도 있는거지요 🤍
월경 전.후 항상 다리가 부어 힘들었는데 다리가 편안해졌어요 :D 서리선생님 오늘도 편안한 하루 보내세요! 나마스떼 :)
오늘 하루도 감사합니다 🧡
나마스떼 자기전에 했는데 너무 개운하고 시원하네요 감사합니다 :)
편안한 밤 되세요💙
선생님~ 오랜만에 댓글남기네요🙏
어제오늘 뚜벅이 여행으로 하루 만보넘게 걷다가
마침 하체 푸는 영상 올라왔길래 따라했더니
사바아사나 쯤 하체가 가벼워진걸 느꼈어요🤭🤭 이래서 요가 계속 하나봐요,,,믿고 하는 서리요가💗💗 오랜만에 뵈니 살이 조금 빠지신거 같아요!!! 건강하시고 언제나 감사합니다 😌🙏
오 잘했어요 ! 많이 걸을때는 꼭 풀어줘야해요 🧡
몇일만에 했더니 세상에나 몸이 다르네요 ㅠ 몸이 뻣뻣하니 통증이
선생님의 요가 덕분에 아팠던 몸이 많이 회복되고 있습니다 말린어깨였는데 라운드숄더를 위한 요가 두달정도 했더니 어깨가 완전히 펴졌어요 골반교정요가도 따라하고 요일별요가도 열심히 하고있는데요 혹시 갱년기를 위한요가도 해주실수 있나요? 서리요가 항상 감사히 생각하고 있습니다~
선생님 안녕하세요🙂 올려주시는 영상들 덕분이아침 저녁 요가로 몸을 풀려고 도전해보고있습니다!
초반에 골반을 풀어주는 동작을 할 때 골반이 뻐근하고 동작이 생각보단 너무 잘 안되는데..그래도 무리가 안가는 선에서 할 수 있는데까지 이완하며 꾸준히 해도 되는걸까요?😢
나마스떼
샨티^^
남자인데 골반이 커보여요
이거를 하면 괜찮아질까요?
2024.07.03 나마스떼🙏
샨티 ❤
저 선생님... 다리 ㄱ자로 하는거요 왜 전 ㅅ자가 될까요 ㅜ ㅜ
늘 좋은영상 감사합니다🙏 혹시..요가복 하의 구매처 알수 있을까요?너무 편해 보여요😊
하의는 모어아웃 이에요 :)
@@seoriyoga 감사합니다😆❤