하루 온종일에 비하면 아주 짧은 시간인 30분 동안 선생님의 부드런 음성을 따라 제 몸을 이끌고 억지로라도 움직이고 나면 결국 끝엔 마음과 몸이 동시에 가벼워지는 걸 느낀답니다 :) 이번 영상에서 '오늘따라 유독 친절한 말투가 나와 기분이 좋다'는 말씀을 하셨는데 제 얼굴에 미소가 지어지면서 문득 '나를 사랑하는 과정에서 세심한 부분까지 느끼고 바라보는 재치가 생기는구나' 라는 생각이 들었어요 ! 선생님을 통해 요가로 삶의 활력을 되찾는 습관을 가지게 됐다는 고백으로 마무리 지을게요. 오늘도 나마스떼 🙏
팔 감고 넘기기 이완강도가 높은 느낌입니다 앞으로 숙이기 어깨 유연성이 필요한 느낌입니다 😱😱 다리 뻗고 앞으로 숙이기 허벅지 안쪽과 고관절 이완에 좋은 느낌입니다 옆으로 숙이며 발 잡기 난이도가 높습니다 로우런지 발 당기기 허빅지 😨😨 강아지 자세 허리 이완에 좋은 느낌입니다 개구리자세 고관절과 복부이완에도 좋은 느낌입니다 한발한팔 서서 발 잡기 보기보다 균형유지하는게 어렵습니다 🥵🥵 박쥐자세 후면부 이완에 좋은 느낌입니다 브릿지에서 두손 깍지 근력이 더 많이 사용되는 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
쌤~61번째 잘마쳤습니다 오랜만에 아주 집중해서 하니 시간이 금방갔어요 서리요가를 어설프게 따라하면서 돌아보니 그냥 서있을때 걸을때도 자세가무척좋아진것같아요 또 호흡도 계속 신경쓰게되고 심지어 농구할때도 호흡을 신경쓰고 있더라구요 몸을 안정적으로쓰고 있단느낌이 들어 좋아요 목소리땜에 기분좋으셨단 얘기재밌었어요 ㅎㅎ감사합니다 나마스떼🙏
쌤 덕분에 이제 아드라찬드라가 균형이 잘 잡혀요ㅎ. 손을 대각선으로 두니 이렇게나 잘 잡히는걸 발과 일직선에 두고서 흔들흔들 했어요ㅎ. 점점 일직선에 두고도 잘 될거라 믿어요. 전에 우짜다가 컴업이 된거예요~ 제가 더 당황해가꼬 ㅋ. 오늘 또 해봤는데 ㅠㅠ. 이것또한 언젠가 되리라 믿으며 서리요가와 쭉 수련해볼께요 ~
친절한 서리쌤과 4주째👍🏻 안되는 동작들(뒤로 깍지끼고 이마땅에 닿기, 다운독 뒤꿈치까지 꾸욱 누르기, 쟁기자세..) 이 하나씩 완성되어가니. 몸도 마음도 아주 편하고 즐거워요🥰 보통 뭔가를 할때도 하나만 파는 스타일이어서~ (지금 100번 넘은것 같긴한뎈ㅋ) 몸에 착붙할때까지! 여기서 땅파보겠습니다 😎
목소리도 오늘 다른날보다도 더 친절하셨고, bridge, down dog자세를 따라하다 화면을 봤는데 내 몸과 너무 다르게 군살하나 없는 서리님이 너무 예쁘셨어요. 아이들 먹을때 같이 먹은 단짠 간식에 나잇살까지 더불어서 복부가 어마무시해진 경각심은 있으나 오늘도 커피에는 꼭 크림이 들어가줘야 하는 현실에 무너지네요ㅠ
일요일 오전 요가 완료했어요😊 서리쌤 목소리 너무 너무 좋아요.. 집이 가까웠다면 바로 서리요가로 달려갔을거에요😅 만두카 프로 매트를 선물받았는데, 룰루레몬이랑 가네샤만 쓰다가 넘어오니 너무 미끄럽고 힘드네요..ㅎㅎ 다들 좋다고 해서 기대했는데, 첫날이라 그런거겠죠. 열심히 수련하며 길들여야겠어요😂😂 오늘도 감사합니다! ❤
![[seooi yoga] Full Body Flow/Yoga To Stretch, Breathe/3ominutes](http://i.ytimg.com/vi/UCwcJulDK7o/mqdefault.jpg)
![[seooi yoga] Full Body Flow/Yoga To Stretch, Breathe/3ominutes](/img/tr.png)
![[서리요가#179] 하고 나면 개운한 전신순환 39분 요가 / 혈액순환, 전신요가](http://i.ytimg.com/vi/XGfItIrG_Ek/mqdefault.jpg)
![[서리요가#213] 열린 어깨, 시원한 하체 / 선자세부터 역자세까지 40분 전신요가 / 전신순환](http://i.ytimg.com/vi/54LZdDF5dao/mqdefault.jpg)
![[서리요가#143] 열린어깨, 시원한 골반 / 척추부터 하체까지 다 풀어주는 43분 요가 / 전신요가](/img/n.gif)
선생님 오늘도 같이 요가할 수 있어 감사합니다^^ 나마스떼~
나마스떼💛
선생님 목소리 항상 친절하고 다정하세요~ ❤
오늘도 개운하게 운동했 습니다. 감사합니다 ^^
신뢰감 있는 목소리 그리고 안정된 자세에서 나오는 스트레칭 무엇보다 건강하고 매력적인 몸에서 나오는 아우라 집중되게하는 영상입니다 나마스떼 😊❤
감사합미다 ㅎㅎ 나마스떼❤️
선생님 오늘도 다녀갑니다
감사합니다 ^^
고맙습니다💜
다시금 요 재생목록부터 도장깨기 해보렵니다. 하다봄 몸이 다시 기억하긋죠모🤭
ㅋㅋㅋ 마자요! !! 열심히 했었기에 몸이 기억합니다🤎
오늘도 요가 수련 시작 합니다.. 감사해요..
감사합니다 .. ^^
오늘’따라’ 아니구요, 오늘’도’ 친절한 목소리에요. 완전 찐팬입니댱~❤️ 늘 감사합니다.
ㅠ.ㅠ 답정너같았나봐요 ㅋ ㅋ! 기분 좋은 댓글 감사합니다💕
하하~ 제말이요~😄
나마스떼..어제 저녁 몸풀기로 선택했어요. 박쥐자세 중간정도 내려갔어요.^^
차근히, 천천히 해보아용 ^^
그 친절함목소리가 맘에닿아 느껴졌어요
마무리까지 순환 잘됐어요~ 노곤노곤 잠까지오는걸요ㅠㅠ 감사해요
감사합니다. 편안한 밤 되세요 :-)
감사합니다.
감사합니다 :)
넘넘시원해요
온몸이근육통으로 뻗뻗해서 하기가망설여지고 귀찮았는데
하고나니 정말잘한듯하네요
좋은영상감사합니다♡♡♡
수고하셨어요!💚
하루 온종일에 비하면 아주 짧은 시간인 30분 동안 선생님의 부드런 음성을 따라 제 몸을 이끌고 억지로라도 움직이고 나면 결국 끝엔 마음과 몸이 동시에 가벼워지는 걸 느낀답니다 :)
이번 영상에서 '오늘따라 유독 친절한 말투가 나와 기분이 좋다'는 말씀을 하셨는데 제 얼굴에 미소가 지어지면서 문득 '나를 사랑하는 과정에서 세심한 부분까지 느끼고 바라보는 재치가 생기는구나' 라는 생각이 들었어요 !
선생님을 통해 요가로 삶의 활력을 되찾는 습관을 가지게 됐다는 고백으로 마무리 지을게요.
오늘도 나마스떼 🙏
ㅠㅠㅠㅠ 우리 같이 영원히 요가합시다 ㅠㅠㅠ♥️
역시나 어렵지만 다 따라했어요
ㅎ
혼자후덜거리는 다리로 덜덜떨다가 혼자빵 웃었어요
50대중반에
서리님처럼되고싶은건 욕심 이예요
욕심이 아니에용! ㅎㅎ 다 따라하는 자체로 이미 저와 같습니다 ❤
친절한목소리 너무좋습니다
감사합니다🙂🙏
너무 어려웠지만 너무 좋았어요! 감사합니다! ❤
감사합니다❤
나마스떼🙏🙏🙏
항상 고맙습니다:)
나마스떼 💙
쌤 목소리는 언제나 친절+다정해요
많은분이 비슷하게 댓글 남겨주셨네요 ㅎㅎㅎ
오늘도 요가 잘 하고갑니다 !!!
언제 들어도 칭찬댓글은 힘을 나게 해요,,❤
팔 감고 넘기기 이완강도가 높은 느낌입니다 앞으로 숙이기 어깨 유연성이 필요한 느낌입니다 😱😱 다리 뻗고 앞으로 숙이기 허벅지 안쪽과 고관절 이완에 좋은 느낌입니다 옆으로 숙이며 발 잡기 난이도가 높습니다 로우런지 발 당기기 허빅지 😨😨 강아지 자세 허리 이완에 좋은 느낌입니다 개구리자세 고관절과 복부이완에도 좋은 느낌입니다 한발한팔 서서 발 잡기 보기보다 균형유지하는게 어렵습니다 🥵🥵 박쥐자세 후면부 이완에 좋은 느낌입니다 브릿지에서 두손 깍지 근력이 더 많이 사용되는 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 🙏🙏🙏
구구절절 공감 😊
감사합니다^^
감사합니다 :-)
신경계가 좀 편해졌어요~ 감사합니다 목소리 넘나 좋으세요
감사합니다 ㅠ.ㅠ 함께 수련해주셔서 감사해용💕
Thank you so much and merry Christmas
해피 연말 보내세요 :)
언제나 늘, 한결같이 편안하고 친절하지만 힘이 느껴지는 서리요가님!
이번영상에서는 요즘 좋은 일 있으신가?! 하는 생각이 살짝쿵 들었습니다 ㅎㅎㅎ
없으셨다면 ... 생기실거에요!
언제나 감사드려요!
오늘도 오늘로써 나마스테🙏🏻
감사합니다.
ㅋㅋㅋㅋ뭔가 녹음이 잘되거나 하면 기분이 좋은게 티나는거같아요 ! 좋은 일 가득하셔요💛
편안하게 잘 했습니다 감사합니다
함께 해주셔서 감사합니다:-)
어제 백신2차맞고 몸도 느러지고 속도안좋고해서 해봅니다,,역시 스트레칭되니 기분도 업되고 훨씬 나으네요~
230712 감사합니다😊😊
샨티😀😀😀
이 동작을 거의 일주일 동안 매일 매일 하고 있는데 개인적으로는 아주 시원하고 몸이 편한 동작들이여서 너무 너무 좋아요🫶🏻 늘 감사합니다☺️
감사해유..🙆🏻♀️🫶🏽
감사합니다
감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요♡
선생님 목소리 언제나 친절하세요 💕 매일 아침 선생님요가로 하루를 시작합니다 항상 감사합니다 💕💕💕
감사합니당.즐거운 주말 보내세요🤎
감사합니다 :)
좋은 하루 보내세요 💛
선생님 마음의 평안을 주셔서 감사합니다. 복은 배로 쌤테 돌아갈거라 믿어요❤❤오늘도나마스떼😊
고맙습니다,, 같이 복받게요❤️
나마스떼
매일 이젠 빠지지않고 서리요가를 하고 있어요 여름부터 시작해서 이젠 겨울입니다 늘 감사해하며 하고 있고 저의 마음이 많이 달라졌고 밝아졌습니다 정말 기쁘고 앞으로도 계속 팬이 될것같아요 감사합니다
^^ 오랜시간 함께 해주셔서 감사합니다 .. 봄까지도 또 열심히 해보아요💗
쌤~61번째 잘마쳤습니다 오랜만에 아주 집중해서 하니 시간이 금방갔어요
서리요가를 어설프게 따라하면서 돌아보니 그냥 서있을때 걸을때도 자세가무척좋아진것같아요
또 호흡도 계속 신경쓰게되고 심지어 농구할때도 호흡을 신경쓰고 있더라구요 몸을 안정적으로쓰고 있단느낌이 들어 좋아요
목소리땜에 기분좋으셨단 얘기재밌었어요 ㅎㅎ감사합니다 나마스떼🙏
우와 ㅠ ㅠ 일상에서 변화가 조금씩 느껴진다니,, 저도 기분이 좋네요💗 오늘도 좋은 하루 보내세요 !
선생님 목소리가 참 좋으세요
감사합니다 ..^^
"오늘따라 목소리가 친절하게 나오는것같아 기분이좋아요" 라고 말씀하시는데 저는 서리쌤의 목소리들으면 언제나 위로받게되요 고맙습니다 🍎🍎🍎🍊🍊 저의 비타민이세요^^
저도 댓글보며 늘 힘 얻어갑니다🤎
좋아요!!
감사합니당 !!
선생님 요가가 제일 좋아요🫶🏻 다른곳도 기웃거려보았지만 다시 서리쌤으로 돌아옵니다.. 좋은 요가 영상 감사해요❤
감사합니다- 메리크리스마스♥️
오늘도 감사합니다❤
항상 감사합니다!💙
여름만 되면 돌아오게 되는 서리요가,,, 선생님 감사합니다❤
언제든 오셔~~!~! 🩵
진짜 최고네요
햐,, 감사합니다🤎
셈 아침 수련 마쳤는데~~
오늘만 목소리가 친절한게 아니고 늘 친철 하니깐 듣고 하는동안 늘 행복해요
이쁜 목소리 자주 들려 주세요
오늘도 행복한 하루 보내세요♡♡♡
ㅠㅠㅠ 기분 좋은 말씀 감사합니다.즐거운 주말 보내세요 ♡
오늘 매우친절 모드,넘 좋아요~
밸런스 자세 쌤처럼 절대 일자 안되구 완전 기역자네요. ㅠㅠ
일자되는 그날까지 함께 하렵니다.감사합니다
천천히 해보게용 ^^
안녕하세요 선생님 매일 아침 요가로 하루를 시작합니다 출근 전 사간이 없지만 25-40분 짜리 찾아서 하는데 너무 좋습니다 오늘도 편안하고 무탈한 하루가 되길 바래봅니다 쌤 감사합니다 ♥
오늘도 평안하고, 건강한 하루 보내세요❣️
저도 아침마다 선생님 영상 하나씩 하나씩 따라해요. 감사합니다 선생님 ♡
(2023.4.9) 감기 때문에 1주일 동안 쉬다 이 수련했는데 너무 시원하고 좋아요. 오늘도 감사합니다! 나마스떼!
오늘도 감사합니다❤
아침수련 했어요. 감사로 하루 시작합니다. 서리샘 쵝오~~^♡^
즐거운 주말 보내세요 ♡
꿀잠자고 다시 새로운 날이 밝았습니다 . 밤새 굳은 몸을 전신요가로 풀어냅니다. 오늘은 왠지 아주 멋진 일이 일어날거 같아요. 활기찬 화요일 출발 합니다. 나마스테~
오늘도 멋지고 즐거운 일 가득하길 바랍니다☘️
친절친절~☺
감사해융😀
일어나자마자 이 영상을 보고 따라했어요~ 균협잡는 자세와 역자세는 전혀 못하겠네요~^^;;; 그리고 저는 한쪽씩 하는 자세에서 잘되는 곳과 잘 안되는것의 차의가 큰것 같아요~ 휴~ 점점 이 차의도 줄어들겠죠??
하다보면 그 차이도 줄어들고, 어느날은 역자세와 균형잡는 자세도 조금씩 되기 시작할거에요 ^^ 화이팅입니다❤️
쌤 덕분에 이제 아드라찬드라가 균형이 잘 잡혀요ㅎ.
손을 대각선으로 두니 이렇게나 잘 잡히는걸 발과 일직선에 두고서 흔들흔들 했어요ㅎ.
점점 일직선에 두고도 잘 될거라 믿어요.
전에 우짜다가 컴업이 된거예요~ 제가 더 당황해가꼬 ㅋ.
오늘 또 해봤는데 ㅠㅠ.
이것또한 언젠가 되리라 믿으며
서리요가와 쭉 수련해볼께요 ~
일직선은 진짜 어렵지요ㅎㅎ 점점 단단해져 가는것이지요 🩵
골반 푸는 건 정말 이 편이 최고인 것 같아요! 영상 따라하면서 골반이 후덜덜덜 했는데 지금은 시~원~ 해요 ㅎㅎ 감사해요!
감사헙미다〰️〰️😊😊
아니 진짜 서리요가님!!! 저 서리요가님 없었으면 이 굳은 몸뚱이로 어떻게 하루하루를 살아갈수 있었을까요?^^ 흐미흐미..감자합니데이 ㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ성격이 댓글에 보여요 ! ! 감사합니다아아 ❤
선생님 음성은 늘 친절하셨고 편안했습니다♡
💕감사합니다...💕
처음으로 요가채널구독하고 머리털나고
요가처음 하는데 이거따라하고 온몸에 땀이 줄줄줄
이렇게 힘든지 처음알았네요.
그래도재밌고 유익한시간이었습니다.
모든영상 전부보고 마스터한번해보겠습니다ㅎ
천천히 저와 함께 요가의 재미를 느껴봅시다,,💕
친절한 서리쌤과 4주째👍🏻 안되는 동작들(뒤로 깍지끼고 이마땅에 닿기, 다운독 뒤꿈치까지 꾸욱 누르기, 쟁기자세..) 이 하나씩 완성되어가니. 몸도 마음도 아주 편하고 즐거워요🥰 보통 뭔가를 할때도 하나만 파는 스타일이어서~ (지금 100번 넘은것 같긴한뎈ㅋ) 몸에 착붙할때까지! 여기서 땅파보겠습니다 😎
하나 파는거 굿이죠!!!!4주만에 성과가 아주 좋습니다🫶🏽
목소리도 오늘 다른날보다도 더 친절하셨고, bridge, down dog자세를 따라하다 화면을 봤는데 내 몸과 너무 다르게 군살하나 없는 서리님이 너무 예쁘셨어요. 아이들 먹을때 같이 먹은 단짠 간식에 나잇살까지 더불어서 복부가 어마무시해진 경각심은 있으나 오늘도 커피에는 꼭 크림이 들어가줘야 하는 현실에 무너지네요ㅠ
그래도 커피에 크림이 들어가줘야죠😊 맛있는거 먹는 삶도 포기 할 순 없죠. 이미 그 자체로 아름다우셔요
너무 시원한 수련이었어요~~ 감사합니다!!골반도 시원하고 전신이 다 개운하네요~~~!!
일요일 오전 요가 완료했어요😊 서리쌤 목소리 너무 너무 좋아요.. 집이 가까웠다면 바로 서리요가로 달려갔을거에요😅
만두카 프로 매트를 선물받았는데, 룰루레몬이랑 가네샤만 쓰다가 넘어오니 너무 미끄럽고 힘드네요..ㅎㅎ
다들 좋다고 해서 기대했는데, 첫날이라 그런거겠죠. 열심히 수련하며 길들여야겠어요😂😂
오늘도 감사합니다! ❤
저두 만두카써요!! ㅎㅎ 손있는 부분에 수건 두고 쓰시다가 조금씩 길들여지면 괜찮을거에요😀
오늘은 백야드에서 했는데 선생님 목소리가 더욱더 따뜻하게 들리네요. 오늘도 감사합니다.
오늘도 감사드립니다...^^
친절한 목소리에 저도 기분이 좋아져요.
근데 쌤은 항상 친절한 목소리였어요^^
목소리 항상 좋아요.ㅎㅎ
오늘도 시원하니 고맙습니다.
오늘도 감사합니다 ㅎㅎㅎ
해피데이 !!
감사합니다.
나마스떼❤
해피데이 💙
오늘도 마음이 편안해지는 시간 감사합니다. 쌤이 말하시는 편안한 목소리 뭔지는 알 것 같긴 하지만 늘 듣기 편한 목소리에 감사합니다.
오늘도 감사합니다ㅎㅎ
서리요가 체고☺
우리 도반님도,, 체고 🌸
선생님 넘 감사합니다. 다리드는 자세 어려웠고 다른 몇 자세 어려웠지만 천천히 할 수 있을 거 같아요. 감사합니다!!
수고하셨어요. 천천히 해나가봅시다 ㅎㅎ
오늘목소리가 가장 좋아요ㅎㅎ 긴장되지않게 리드해주시니 제게는 조금 어려운자세도 다 수련이되더라구요 .고맙습니다 ❤
😊 감사합니다
22.03.07 가슴 한번 더 열고 싶어서 짧은 수련 영상 하나 더 하고 가요 오늘 친절하시네요 푸하하 감사합니다😍
힘든데 하고나니 넘 개운해요~친절한 목소리 ㅎㅎ
항상 뻐근한 몸과 마음 개운하게 풀고갑니다. 감사합니다.
감사합니다 😊❤️
오늘따라 목소리가 더 친절하세요
산책후 수련 잘 하고갑니다
굳밤되세요
굳모닝🌱 좋은 하루 보내세요!
이 요가 좋아요ㅎ
ㅎㅎ시원하죠 ㅎㅎ
서리 요가하며지냇는데 임신하면서 못들어왓어요 ㅠㅠ그래도 운동안하면찌뿌둥해서 매일만보걷기하고 그런지 살도별로안찌고출산하고 조리원에 다빼고 이제 출산90일차넘엇어요...집에만맀으니 소화도안되고 100일못채우겟어요 ..ㅎㅎ오늘부터 저녁타임에 조금씩할꺼에요♡♡다시보아서반가워요 ㅎ
와 축하드려요 ㅠㅠ 90일면,, 100일 채운걸로 하게요 ㅎㅎ 오늘부터 차근히 수련해봅시다❤️
목소리가 더 맑아요. 덩달아 제기분도 맑아져요ㅎㅎ.
저녁수련 마쳤어요. 발끝까지 온기가 전해져요. 고맙습니다~^♡^
ㅋㅋㅋ 녹음이 뭔가 한방에 잘된날,,,이라 기분이 좋았어요💗 좋은 하루 보내세요!
나마스떼 오늘도 감사합니다❤
오늘도 행복하세요💙
나마스떼! 늘 너무 감사합니다.
나마스떼 :-) 감사합니다,,
선생님 최고!
오늘도 월욜
한 주 아침을 요가로 시작합니다
항상
감사드립니다
오늘도 좋은 하루 보내세요 ^^
너무 좋아요 정말..댓글 잘 안다는데 너무 개운해요ㅎㅎㅎ
햐,,, 이런 기분 좋은 댓글 감사합니다....❣️
서리요가 자꾸하다보니 박쥐자세가 오늘 놀랍게 좋아졌어요^^
그냥 하다보면 된다는 말씀이 갑자기 가슴에 새겨졌어요 ㅎ 감사합니다
축하드려요^^ 앞으로도 조금씩, 천천히 늘려가봅시당 ㅎㅎ
서리님 목소리는 언제나 친절합니다. 오늘도 감사합니다!
오늘도 감사합니다 :-)
ㅎㅎ 제가 언제 발가락을 구부리는지.. 언제 고개를 숙이는지 언제 숨을 편하게 못쉬는지 정확하게 아시는 선생님 ! 오늘도 감사해요
가을이 돼서 그런지 서리샘 분위기가 더 청순청순해지셨어요🍁
햐,, 기분 좋은 댓글 감사합니다🍁
이불을 뿌리치고 요가로 여는 아침😁
스앵님...나마스떼🙏
일요일 오후 마무리 잘하셔요 :-)
요즘 계속 님의 요가 방송보면서
열심히 운동하고 있어요
항상 친절한 목소리에
마음편하게 운동잘하고있어요
감사드립니다!
함께 해주셔서 감사합니다 💜
2주 넘게 선생님 영상 보며 수련 중입니다. 이 영상이 지금까지 최고의 영상이네요. 그리고 선생님의 목소리는 늘 친절 하셔요💭💗
모닝요가로 했는데 고관절이 시원시원합니다
늘 친절하시지만 좀더 상냥하고 세심하신 느낌이라 위로받는것 같아요
마음이 뭉클~~
감사합니다🙏
😊 감사합니다.즐거운 주말 보내세요 ~ ^^
쵝오!!!!
💛
오늘은 시간이 없어서 점심시간에 짬내서 했어요 ~ 항상 감사합니다
즐거운 일요일 오후 보내세요 :-)
34주 임산부입니다. 일반 임산부 요가는 강도가 너무 약해서 서리요가를 위주로 하고 있어요. 힘들거나 무리가 되는 동작
은 패스하고 있습니다. 오늘도 너무 시원하게 하루를 시작합니다. 항상 감사드립니다.^^
가동범위만 넘 무리하지 않으면 모든 영상들 다 하셔도 괜찮을거에요 ^^ 수고하셨습니다! 예쁜 아가 만나는 날까지 안전하게 수련해보아용 ㅎㅎ
목소리 늘 친절해요. 운동하게 만드는 목소리. ㅎ 가을 햇살 좋네요. 영상도.샘도 이쁘고.ㅎ 오늘도 행복하게 해주셔서 감사합니다 😘 😊 💕
늘 감사합니다 💗
항상 친절하십니다.ㅎㅎ
오늘도 감사합니다.
좋은 하루 보내세요 :-)
아무때나 필요할때 전신을 개운하게 풀어줄수있게 영상 올려주셔서 서리요가님 감사드립니다
함께 해주셔서 감사하지요 ㅎㅎ
손으로 발잡고 뒷꿈치 엉덩이 쪽으로 붙히는 동작할 때 양쪽다 다리에 쥐가 나더라구요 ㅠ 제가 13키로가 쪘거든요 ㅠ순환이 안되는거겠지요 ㅠ 어제에 이어 오늘도 육퇴후 힘겹게 했는데~ 역시 하고나니 넘 좋아요~ 항상 감사드립니당♡
허벅지 힘이 꽉들어오면서 쥐가 날수 있어요! 손으로 발 잡안혀도 괜찮으니까 골반을 아래로 많이 내리는 연습을 하면서 고관절 근처를 풀어주셔요❤️
저도 오늘따라 선생님 목소리가 예쁘다고 생각했어요.ㅎㅎㅎ 늘 감사합니다^^
이번주 가겹게 하기만 했는데도 온몸이 뻐근 오늘 아침엔 전신운동 하며 아,,,,으 ㅜㅜㅜ 아 ~~~~오른쪽 무릎 뒤로 옆으로 자세 무릎이 아프다니 ㅜㅜ몸이 더 굳어 있네요 작년엔 안 아팠는데 ㅜㅜ 오늘도 감사합니다.
저녁에 할때는 그리 어렵지않은 동작들이었는데, 아침에 일어나자마자하니 또 다른 느낌이네요
감사합니다 나마스떼:-)
아침엔 좀 더 뻣뻣하죠ㅎㅎ 나마스떼 :-)
좋아요를 한번만 누르는게 아쉬워요ㅠ 3주째 매일하고 골반도 어깨도 많이 편해졌어요. (도수치료 물리치료도 병행할만큼 몸이 좋지않았는데) 서리요가쌤 동작들중에 #266 번째가 제몸에 제일 잘 맞는것같아요. 친절한 목소리 감사합니다🫶🏻
꺄 감사합니다...🌸 찰떡같이 잘 맞는 영상이 있는게 행복이지요 !! 😀
오늘도 고맙습니다. 발을 당기니 다리가 아파서 시선이 살짝 떨어지고 있는 찰나에 고개들으라 하셔서 깜짝 놀랐어요^^
균형잡기와 치골이 바닥에 닿아야할땐 헛웃음이... 언젠가는 할 수있을거라 믿어요.
언젠간 됩니다 :-)
난이도가 제법 있네요
선생님 목소리는 항상 듣기 좋아요!! 목소리가 고우신 것 같아요😁
오늘도 감사합니다❤️ 21.11. 28
감사합니다❤️
하고 나니 전신이 고루 편안해지네요.하는 도중에 샘 의 편안한 얼굴보니 낑낑대는 내 모습과 대비되어 웃음이 나왔어요.오늘도 감사합니다.
힘들어도 저는 햐,, 티내지 말자,, 하면서 한답니다 ㅋ ㅋ!
선생님 오늘 시퀀스 너무 좋았어요!!!! 다리가 쫙 풀린느낌… ㅋㅋㅋ 저녁에 이시퀀스 자주자주 해야겠어요 !!!! 마지막에 선생님 녹음 말씀에 너무 귀여우셔서 미소가 짓게 됐어요 오늘도 고맙습니다 나마스떼 🙏🏽
ㅋㅋㅋ녹음이 뭔가 부드럽게 잘대따! 하는 생각에 기분이 좋았나봐요 ❣️ 오늘도 나마스떼 :-)
서리 요가 최곱니다👍🏿
감사합니다 🧡