رفع خشکی مفاصل زانو و ران برای چهار زانو نشستن | چرا نمی‌تونم چهار زانو بشینم؟

[@YogawithShadi]

✅ پیشگیری و درمان خانگی واریس پا با یوگا:
ua-cam.com/video/8l-wqt95xIw/v-deo.html
✅ تمرینات یوگا برای درمان دیسک کمر:
ua-cam.com/video/ivjk5mjsqTU/v-deo.html
✅ پیشگیری و درمان کمر درد با تمرینات یوگا:
ua-cam.com/video/hSeG0qUo1ZA/v-deo.html
✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا
ua-cam.com/video/DHdPEVDu-qI/v-deo.html
✅ سری تمرینی کامل برای درمان درد سیاتیک:
ua-cam.com/video/-jlqarTCagk/v-deo.html
✅ پکیج کامل ماساژ درمانی کف پا:
ua-cam.com/video/XPNiLrC5H7Q/v-deo.html

[@slashgari8882]

با تشکر بسیار عالی

[@YogawithShadi]

@slashgari8882 گوارای وجودتان 🙏🏻

[@maboubehafzali2552]

انجام دادم راضی هستم🎉 تشکر فراوان

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻

[@LeylaManafpoor-jg4qp]

شادی جان واقعا ممنونم از اینهمه مسئولیت پذیری شما که جداگانه واسه همه مشکلات ویدئو درست میکنی.سلامت وشاد باشید.

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🩷

[@LeylaManafpoor-jg4qp]

سپاس از زحمات شما وجواب سوالم🎉🎉🎉

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@talanejati3670]

درسته ارزوی من هست
مرسی
انشاالله❤

[@YogawithShadi]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@masomeh.abbasi]

سپاس و درود عالی بود 🙏❤

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🩷

[@fatemehm2949]

متشکرم.هدایت شما خیلی مفید است.بیزحمت در مورد قوزپشت هم تمر ینات لازم را درست کنید

[@bazheydari9728]

خیلی ممنون ولی نوشته روی صحفه خيلی خیلی مانع دید تمرینات میشود

[@YogawithShadi]

خدمت شما: ua-cam.com/video/fMqcU5on6Yk/v-deo.html

[@YogawithShadi]

دکمه cc بالای ویدیو رو خاموش کنی زیرنویس غیرفعال می‌شه

[@marvinmozaffari6808]

درودهموطن عزیز ممنون از کلیپ عالی شما.
مهدی از فرانسه ❤🇮🇷❤️

[@YogawithShadi]

گوارای وجودتان 🙏🏻🌹

[@MstfMstff]

مانا باشید، شادی بانوی دلربا🙏🧿🌹✌

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@Amir76fresno]

Hello dear Lady, Got glad seeing your latest video. Much appreciated for sharing your knowledge with us. Wishing you&yours a year filled with Happiness love tranquility prosperity and success.Happy New Year 2025👍🤍🎆🎇🎉🎉

[@YogawithShadi]

Thank you so much 🙏🏻🌹

[@نرگس-ه3ظ]

سلام ممنونم از زحمات شما ، فقط نوشته ها را لطفا بالاتر قرار دهید روی قسمتی از حرکات را گرفته است

[@YogawithShadi]

سلام بالای ویدیو دکمه cc رو خاموش کنی، زیرنویس غیرفعال می‌شه.

[@farzanehf664]

🙏🏻💕💕

[@YogawithShadi]

🙏🏻🩷

[@sadathosseini7497]

❤❤❤❤

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@user-py4rv4so4d]

سلام عزیزم برای کسی که تنگی کانل نخاعی داره و۲تا از مهره هاش حرکت کرده میشه انجام بده ممنونم

[@YogawithShadi]

سلام از پزشکتون اجازه بگیرید

[@ShabnamSport-gx4bi]

سلام وقتتون بخیر مگه نمیگن بدترین نوع نشستن چهارزانو نشسته

[@YogawithShadi]

سلام برای مدیتیشن معمولا چهارزانو می‌شینن و هدف اصلی این ویدیو درمان خشکی مفاصل زانو و لگن هستش.

[@اکرمعلیزاده-غ8ن]

برای خشکی کمر چکارکنم

[@YogawithShadi]

خدمت شما: ua-cam.com/video/phT7PvcgRyw/v-deo.html

[@muniramohammad9229]

Salam sdat xil aruma man har harbar gush mikunam aramsh migram znda bashit bbaxshit man farsi ziad balad nistam bnuisam az aurupa shmaru dumdal mikunam xili shma dusdarm ❤❤🌷🌷👏👏😘😘👍👍

[@YogawithShadi]

I appreciate your existence; I recommend you to check out the playlist below, which includes all the audio meditations.👇🏻
ua-cam.com/play/PLP0D-hNP7V_GickpLiHyw3jU829ji48V2.html

[@muniramohammad9229]

🌷🌷❤️❤️💕💕👍👍

[@YogawithShadi]

@muniramohammad9229 🌹🙏🏻🤍

[@baggybooo]

🙏🌹😍

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@baggybooo]

🙏🙏🌸🌸

[@ZahraSaeidi-i9y]

سلام عزیزم من زانوراستم آسیب دیده نمیتونم فشاریهش بیارم

[@YogawithShadi]

سلام اصلا فشار نیارید به زانوتون.

[@Tiliittt]

❤

[@YogawithShadi]

🙏🏻🌹

[@AF-dv3xx]

🙏🌹

[@YogawithShadi]

🌹🙏🏻

[@Amirrrrameri]

👏👏👏👏👏👏👏👏🔥🔥🔥🔥🔥🔥💜💜💜💜

[@YogawithShadi]

🌹🙏🏻

[@NayerehTabatabaei]

روی حرکات نوشته است به خوبی دیده نمیشه

[@YogawithShadi]

دکمه cc بالای ویدیو رو خاموش کنی زیرنویس غیرفعال می‌شه

[@YogawithShadi]

دکمه cc بالای ویدیو رو خاموش کنی زیرنویس غیرفعال می‌شه

[@nazi.askarpoor1465]

عزیزم ما بیش از اینکه تمرینها رو ببینیم فقط کپچن ها رو میبینیم

[@YogawithShadi]

دکمه cc بالای ویدیو رو خاموش کنی زیرنویس غیرفعال می‌شه

[@ZarinFarahani]

تمرین خیلی مفید بود ولی من که کمرم شکسته خیلی سخته چون اصلا رو زمین نمیتونم بشینم

[@YogawithShadi]

سلام اگر محدودیت و منع پزشکی دارید انجام ندید.

[@Hajaliparchini7788]

سلام خانم دکتر من بيش از ۲سال است عمل جراحی بخاطر گفته دکتر سور خوردگی مهره ها با ۱۸پلاتین و متاسفانه تو اون خونه نشين، ودر حال یک ماه دکتر پلاتین هامو خارج کرده واصلا فرقی نکردم بویژه سرپا وایستاده به مقدار ۲دقیقه از درد کمرم خدا گواه ناله میکنم تنها حرف دکتر نگران نباش خوب میشی خانم دکتر خدا میدونه درچه وضعیتی هستم بخاطر رضای خدا واسه راهنمایی بزرگواری کنید که از کدام ورزشها استفاده کنم خواهشن جواب بدید در پناه خداوند مهربان باشید یه مورد با نیم ساعت مثال واسه نهار دردم شدید می‌شود ارادت p

[@YogawithShadi]

سلام به امید سلامتی شما. در این مورد باید از پزشکتون مشورت بگیرید چون ممکنه تا مدتی نیاز به استراحت کامل داشته باشید. ولی آبدرمانی در این موارد خیلی کمک می‌کنه. از پزشکتون بپرسید درباره آبدرمانی.

[@bazheydari9728]

شما که قشنگ فارسی صحبت میکنید زیر نویس واسه چه؟ شما پشت پرده زیر نویس تمرینات را اجرا میکنید لطفن خود تان ببنید

[@YogawithShadi]

یوتیوب خودش اتومات صدا رو تبدیل به زیرنویس می‌کنه، دکمه cc بالای ویدیو رو خاموش کن تا زیرنویس غیرفعال بشه

[@maboubehafzali2552]

Very good 🎉

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@fereshtetamadon]

سلام
زحمت شما کاملا بیهودهست وقتی حرکات مشخص نیست
در ایران نیازی ب زیر نویس فارسی نیست

[@YogawithShadi]

خود یوتیوب اتومات صدا رو تبدیل به زیرنویس می‌کنه، دکمه cc بالای ویدیو رو خاموش کنی زیرنویس غیرفعال می‌شه

[@رویا-ي5ز]

اصلا چهار زانو نشستن برای آدمای سالم هم مضره چرا باید چهار زانو بشینیم

[@YogawithShadi]

یکی از نشست هایی که برای مدیتیشن انجام می‌شه چهارزانو هست.

[@talanejati3670]

شما درست میگید
ولی ی وقت لازم میشه
خیلی سخته نتونی بشینی

[@YogawithShadi]

🙏🏻

[@kazemomrani5604]

عاشقتم

[@YogawithShadi]

🙏🏻