Утренняя ЗАРЯДКА на Всё Тело СТОЯ за 10 минут | Зарядись на Прекрасный День с Татьяной Метельской!
Вставка
- Опубліковано 22 січ 2024
- 💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка на все тело стоя за 10 минут. Такая зарядка поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!
Зарядись на Прекрасный День с Татьяной Метельской!
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
«Утренние зарядки СТОЯ»
Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Спортивное утро с Татьяной Метельской! • Активная Утренняя ЗАРЯ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Делай эту Утреннюю Гимнастику Каждое утро! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 10 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #10минут - Спорт
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
очередной шедевр, именно этого комплекса мне и не хватало, так вошел комплекс, ощущения непередаваемые, спасибо, Танечка!
Спасибо большое!❤️
Благодарю, за отличную зарядку! Классно, что она стоя и всего 10 минут! Не надо ничего раскладывать, коврики, инвентарь, действительно быстро сделал и побежал по делам! И отдельное спасибо за вашу улыбку😊
Занимайтесь на здоровье❤
Всем доброго утра)) 😊, это комплекс на мой взгляд самый продуктивный, 10 минут и всё тело в тонусе 💪
Занимайтесь на здоровье❤️
Татьяна, дорогая, спасибо Вам огромное!!!!это лучшая зарядка для всего тела которую я встречала! Буду делать каждый день! Счастья вам, здоровья и процветания!
Как раз вовремя пришло уведомление и зарядка🔥
Занимайтесь на здоровье❤️
Уже и не представляю утро без Вашей зарядки! Спасибо ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Лимфодренажная зарядка - то, чего мне не хватало. Благодарю Вас, Таня!
Классная зарядка! Взбодрилась и помчалась в этот день заряженная 😊
Спасибо большое!❤️
Замечательная зарядка! Особенно хорошо заходит утром после вчерашней тренировки, чтоб размяться! Спасибо огромное!!!
Благодарю! Отличный комплекс! Спасибо, Танечка!
Супер 10 минутная зарядка 👍
Татьяна! Огромное вам спасибо🌹
Супер зарядка, выполнила с удовольствием ❤❤❤❤
Спасибо большое!❤️
Изумительная зарядка- подзарядка на весь день! Спасибо!😊
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Обожаю ваши зарядки стоя. Каждое утро делаю. Благодарю
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Классная тренировочка, в меру зажигательная ❤
Спасибо 🙏 как здорово!!! Мне очень нравится с вами заниматься!!!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо! Я бодра и весела! Тело благодарно!
Спасибо, за утренний подарок!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, Татьяна! Замечательная зарядка❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Большое спасибо, эта зарядка - то, что было нужно! От утренних ощущений вялости и неподвижности не оставляет и следа ❤ Теперь и правда хочется улыбаться!
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо ❤ зарядка отличная🎉🎉❤❤❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Благо дарю 🙏👍, Татьяна 🌹!
Здравия всем 🤝!
Спасибо Таня, классная зарядка, мне понравилось, очень люблю скручивающие движения 😊
❤❤❤❤❤ТАНЮША!!! ВЫ СОЛНЫШКО!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЗАРЯДКУ И ПОЗИТИВ!!!❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо❤👏 Всем хорошего дня)))
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Доброе утро с Вами! Спасибо.
Прекрасная зарядка! Спасибо, Татьяна)
Танюша, спасибо огромное за новую зарядочку, как раз собиралась делать зарядочку 🤗, каждое утро с вами 👍👍👍. Отличная зарядка, буду делать ещё 🥰🥰🥰
Мне так приятно!🤗 Спасибо, что занимаетесь со мной!🙏
Спасибо огромное! Прекрасно начала с Вами утро! Всех девочек, девушек, женщин с Прекрасным Весенним Праздником! Любви, здоровья, гармонии! ❤❤❤
Большое спасибо! Отличная утренняя зарядка!😊
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Добрый утро спасибо за зарядку отличная дней вам❤прекрасный зарядка для болей руки
Благодарю, Татьяна! мой любимый тренер❤
Спасибочки)
Благодарю! День будет прекрасным после такой зарядочки!🤩🤩🤩
Занимайтесь на здоровье❤️
Доброе утро! Зарядка как всегда 🔥
Спасибо огромное Татьяна ❤,
Татьяна спасибо. Прекрасная зарядка❤❤❤
Умничка! Спасибо большое!
Спасибо большое!❤️
Спасибо за видео классная тренировка!!!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю за практику. С утра очень полезно позаниматься. Супер
Занимайтесь на здоровье❤️
Лучшая зарядка! Бодрит и поднимает настроение 🙌
Чудесная тренировка и заряд настроения! Спасибо ❤🎉
Татьяна, спасибо 🙏❤
Спасибо большое! Отличная зарядка!
Новый комплекс, появились упражнения, которых раньше не было, отлично! Спасибо!
Занимайтесь на здоровье❤️
Супер тренировка! Спасибо 🔥🔥🔥👍👍👍🤸♂️🤸♂️🤸♂️
Отличная зарядка ❤ Идеальная для меня! По интенсивности и скорости!! Спасибо 🙏
Очень понравилось зарядка 🔥👍🏻 ещё новые заряженные упражнения✊🏼💪🏼
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за доброе утро!
Супер, умничка! Пенсионеры счастливы, что есть такая девочка! Занимаемся!
Занимайтесь на здоровье❤️
С добрым утром! Классная зарядка!!!🎉
Супер зарядка ! 👍👍👍Спасибо ! 🥰
Спасибо за разминку! Класс!
Да, зарядка хороша! Спасибо!
С утра самое то!!! Спасибо за бодрое утро!!!🔥🔥🔥
❤ отличная зарядка, спасибо!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Супер занятие, благодарю ❤️❤️❤️
С улыбкой выполнила классную зарядку😊Спасибо Татьяна❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю🥰 очень эффективная зарядка
Спина работает))
Мне очень нравится
Работа сидячая! Для меня самое то👍 спасибо
Спасибо, прекрасный комплекс. Оригинальные упражнения, супер. Доброе утро и прекрасного дня
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Очень классный комплекс, именно то что нужно! Благодарю!!!
Одна из лучших зарядок! Ощущение как от полноценной тренировки🎉❤
Спасибо большое!❤️
И я делаю зарядку с вами по утрам😊 это лучшее что есть на ютубе! Не хватает детской зарядки для сына, такую ему сложно выполнить 😅
У меня есть зарядки и суставные разминки на канале попроще, возможно что-то ему подойдет)
Большое спасибо! Очень продуктивная зарядка утром и в течение дня ))
Спасибо большое за новую версию зарядки ,быстро, эффективно и легко. Хорошего настроения на весь день ❤❤❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Чудесные утренние потягушки❤❤❤
Супер! Очень понравилась зарядка❤
Очень сбалансированная зарядка!
именно то, что искала : )
спасибо!
На здоровье❤️
Большое спасибо! Отлично подобраны упражнения!Удобный темп,, приятный голос, чувствуется Ваш добрый посыл! Благослови Вас Господь
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за зарядку, после вчерашней силовой-зарядка это то что нужно❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Как же здорово заряжает Татьяна! Это и позитив и комплекс самых нужных упражнений, и музыка и всё так гармонично! Спасибо Вам Татьяна за Ваш труд!❤❤❤ Так здорово, настроение 100%🎉 если бы только не лениться.
Мне так приятно!🤗 Спасибо, что занимаетесь со мной!🙏
Отличный комплекс, как и всегда))) спасибо!))) 💜💜💜
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо!!!!! Хорошего дня!!!!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо за отличную зарядку, взбодрились, кровь быстрее побежала!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Большое спасибо, что делаете этот мир лучше ❤😊
Занимайтесь на здоровье❤
Отличное надо дня❤👍
Спасибо хорошее начало дня❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Супер энергичное утро благодаря этому комплексу! Спасибо за отличный сет упражнений, для меня это лучшая выборка из нескольких зарядок!❤
Спасибо большое!❤️
У вас очень классные тренировки и зарядки. Спасибо вам
Спасибо! Очень живенько!
Зашла как всегда к вам на канал за порцией зарядки, а тут новая ❤ класс. Благодарю. Не задумываясь сделала!!!
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, Татьяна, после долгого перерыва 🔥
Танюша, спасибо большое, только что сделала, заряд бодрости получила ❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Доброе утро! Очень понравился комплекс упражнений! Огромное спасибо❤
Танечка! Спасибо огромное!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Необычная зарядка , но понравилась 👍
Занимайтесь на здоровье❤️
чудесная зарядка. впрочем, как и все ваши зарядки, Татьяна) спасибо!
Татьяна вы как всегда супер❤
Здравствуйте милая Татьяна.
Спасибо большое.
Чудесная утренняя тренеровка. ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Чудесная зарядка! Благодарю! Отличное начало дня)))
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, милая девушка❤
Очень круто, благодарю!!! ❤️❤️❤️ Тело цветёт и радуется! 😍❤️
Занимайтесь на здоровье❤
обожаю Ваши тренировки ! спасибо за заряд бодрости с утра
Классная тренировка для бодрого утра 😊Спасибо ❤
Спасибо за зарядку!❤
Спасибо! Ваши зарядки замечательные!
Спасибо, шикарный ❤
Спасибо большое за тренировки! Делаю зарядки регулярно!
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤