Día 29 Alfa-32 | Pecho, espalda & cardio | Rutina para espalda fuerte | Ejercicio con mancuernas

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  • Опубліковано 16 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 24

  • @jessicacamacho2144
    @jessicacamacho2144 16 днів тому +1

    Una super manera de cerrar el año y esta última semana de este programa, clase perris amix, gracias por una más!!

  • @shiocisneros8116
    @shiocisneros8116 Місяць тому +1

    Día 29 de 32✅
    Vamos en cuenta regresiva!!
    De verdad que emoción terminar un programa más y sobre todo que orgullo por mí porque voy avanzando me siento súper fuerte!!!
    Empiezo un día atrasado de ustedes, pero vamos todos juntos!!
    Gracias por todo Ceci, gracias por siempre apoyarnos y a darle con todo...
    🎉❤🎉❤🎉❤🎉

  • @monikiya3150
    @monikiya3150 Місяць тому

    Gracias a Diosito 🙏 a la vida,a mí CUERPO, por un dia más de vida a mis hormonal,celulas ,articulaciones,mente,cerebro ,corazon ,pulmones ,manos ,pies,absoltamente TodoOOO por permitirme LOGRAR ESTÁ RUTINA 🔥🔥( mis burpees invertidos) con conciencia y buena tecnica,al igual que todas las series , gracias a ti mi Ceci hermosa 🌹 por todo cuanto nos brindas no solo en las rutinas ,si no tambien en todo tu contenido digital Dios te bendiga siempre,siempre un abrazo gigante desde Tula Hidalgo Mexico 🇲🇽 de está Colombiana 🇨🇴que tanto te quiere ❤ .

  • @yahairaochoaortiz4373
    @yahairaochoaortiz4373 2 дні тому

    Me desmayo 😂 Fan fan fan

  • @alexjimenez9032
    @alexjimenez9032 4 дні тому

    Que perri chica..!! Estuvo bueno el final, primero me costó el molino derecho porque mi ese lado hoy no giraba y luego este cierre ppff genial, pero mi mente cuando dices combo mortal (🫄) 😂😂😂 ❤ ame Gracias 😊

  • @paolagaeta2502
    @paolagaeta2502 Місяць тому +1

    Sentí que escupía un pulmón en los últimos burpees pero se logró🥹. Gracias por la clase mi Ceci 💙✨

  • @marielacalvo6310
    @marielacalvo6310 Місяць тому

    Gracias por esta última semana 😢 a darle con todo 😊 gracias ceci bendiciones para ti❤

  • @mariabelenormello5221
    @mariabelenormello5221 Місяць тому

    Casu muero en el final...pero no !! 😂aquí estoy feliz fe haber terminado una nueva rutina de las tuyas que son geniales. Las super disfruto!! Además acompañadas de amor perruno!🎉❤ gracias Ceci.

  • @fushionista40
    @fushionista40 Місяць тому

    Con todo!!! Iniciando semana on fire 🔥 buena rutina subí pesito en el molino y pfff se siente toooodo el tren superior. Genial clase gracias mi Ceci 🎉❤✅

  • @mirian6234
    @mirian6234 Місяць тому

    Que clase!!!
    Los burpies completos me siguen contando un pelin, hice menos pero se logró, vamos por esta última semana del programa ALFA 3️⃣2️⃣ gracias Ceci💪🏽🫂

  • @paoramm5746
    @paoramm5746 Місяць тому

    dándolo todoo esta última semana!! empezamos fuerte 🫠

  • @claudianava9719
    @claudianava9719 Місяць тому

    Última semana triste pero feliz siento que esté programa me ha dado más fuerza con mi propio peso que es lo que me cuesta más trabajo. Solo que el último aún no lo domino. Lo intente gracias

  • @aneliacisneros4148
    @aneliacisneros4148 Місяць тому

    Ya casi. Hoy costó un poco más. Pero consciente se logro. Gracias mi Ceci ❤🎉

  • @veronicaguzmanrivasgarcia648
    @veronicaguzmanrivasgarcia648 Місяць тому

    Se notó que será la última semana, con mis últimos aires 😅no logro levantarme solo con pies aunque sigo intentando, pero siempre hay opciones y se agradecen👏🙌me gusta que Tea nos salude🐶

  • @wendyblandon1023
    @wendyblandon1023 Місяць тому

    Iniciando la semana con todo 💪 gracias Ceci ❤

  • @beatrizadrianachavez8788
    @beatrizadrianachavez8788 Місяць тому

    Ya terminando mi día 💪🏽👟 me encantó 😊

  • @yolabs11
    @yolabs11 Місяць тому

    Excelente clase, escupiendo el pulmón pero se logró 🎉🎉

  • @mindyhj2194
    @mindyhj2194 Місяць тому

    Gracias mi Cecy, al rato le doy con todo 💪

  • @wowchikibang
    @wowchikibang Місяць тому

    Pasando lista en el primer día de la última semana ✅️
    Terminé sin aliento pero se logró completito

  • @licetgcovarrubias
    @licetgcovarrubias Місяць тому

    Increíble ❤

  • @rosacastro7318
    @rosacastro7318 Місяць тому

    Con muchisino esfuerzo, pero lo logre! Gracias ❤🎉

  • @jessicapascual8770
    @jessicapascual8770 Місяць тому

    Con variantes pero se logró, gracias Ceci

  • @yanismarinaherrera884
    @yanismarinaherrera884 Місяць тому

    ♥️💪

  • @Anna-vb7mv
    @Anna-vb7mv Місяць тому

    Wow con esta rutina..
    Qué rápido se pasó! Yo estoy encantada con entregar 4 días, es lo que mejor se adapta a mí, ahora no sé con Qué plan seguir...?? 🥲 alguien me recomienda alguno? Este es el primero que hago...