이게 또 골반 틀어짐과 연관이 되자나요!! 몸수리님 영상중 "골반틀어짐과 천장관절통?" 발상을 전환하면 바로 잡을수 있습니다! 이것도 함께 하시면 좋으실거에요!! 갈비뼈 비대칭으로 척추측만증이 진행 된다면 쉽게 꽈배기 처럼 골반도 돌아가서 틀어집니다!! 몸수리님 영상 하나 둘 시청하다 보면 알게 됩니다
그림 그리는 사람으로서 작업을 하다보면 오른손을 쓰는 과정에서 몸통이 틀어지는 상황+앉은 자세를 오래 유지하게 되는데요 그게 쌓이니 몸 비대칭이 심해지더라고요. 현대 사회에 사무직이 많아서 저와 같은 고충을 겪는 분들이 많다 생각 드는데 오늘 영상은 그런 분들에게 도움이 되는 영상 같네요.
아 진짜 감사드립니다.. 전거근 유착 부분 풀고나서 이상하게 기립근 쪽이 아프더라구요.. 이 영상 후에는 말끔히 사라졌습니다!! 혹시 근육 불균형이나 짧아진 근육이 성인 아토피의 영향을 줄까요?! 저의 경우에는 작년 갑작스럽게 발생한 성인아토피가 작년 3월에 생겼고, 그 후 전거근 스트레칭 후 급격하게 약을 끊을 정도 수준으로 증상이 호전되었습니다! 만약 저와 같은 분들의 경우에는 희망적인 내용이라 정보 공유 겸 문의드려요!!
@@repairbody답변 감사합니다! 저는 오른쪽이 더 닫혀 있어서 오른쪽 다리를 제껴줘서 갈비뼈를 더 늘려줘야하는줄 알았는데 아니군요? 그러면 왼쪽이 더 튀어나온 이유는 잘 늘어나지 못해서 아예 들려버린건가요? 그래서 허리가 더 과도하게 사용되구요! 근데 왼쪽을 제껴버리면 더 들리지는 않을지 .. 궁금합니다!
진짜 감사합니다ㅜㅜ 진짜 살거같아요. 여기 채널 알고나서부터 몸이 살거같아요...
이게 또 골반 틀어짐과 연관이 되자나요!! 몸수리님 영상중 "골반틀어짐과 천장관절통?" 발상을 전환하면 바로 잡을수 있습니다! 이것도 함께 하시면 좋으실거에요!! 갈비뼈 비대칭으로 척추측만증이 진행 된다면 쉽게 꽈배기 처럼 골반도 돌아가서 틀어집니다!! 몸수리님 영상 하나 둘 시청하다 보면 알게 됩니다
감사합니다 정확히 말씀해주셨군요
꿀팁 감사합니다!
오늘도 감사합니다!! 신이시여!!
감사합니다~~
와 제가 찾던 내용인데 감사합니다!!!
도움이 되셨다니 다행입니다!
오랜만에 영상 오늘도 너무 감사합니다!
새해 복 많이 받으시고 올해는 유튜브 더 흥행하시길 바랍니다🎉
감사합니다 새해 복 많이 받으시고 올해 모든 일 잘되시길 바랍니다!😁
와 선생님 어떻게 이렇게 딱 필요한 영상을 올려주셨죠
늘 감사합니다...
감사합니다~~
진짜 필요한 내용이었는데 항상 감사합니다! 늦었지만 새해 복 많이 받으세요
감사합니다 새해복 많이 받으세요~
우와 선생님 벌써 6만이시군요
새해 복 많이 받으시고 더 번창하세요 ㅎㅎ
감사합니다 선생님 새해복 많이 받으십쇼~
오늘도 잘보고 갑니다 감사합니다
항상 시청해주셔서 감사합니다!
그림 그리는 사람으로서 작업을 하다보면 오른손을 쓰는 과정에서 몸통이 틀어지는 상황+앉은 자세를 오래 유지하게 되는데요 그게 쌓이니 몸 비대칭이 심해지더라고요. 현대 사회에 사무직이 많아서 저와 같은 고충을 겪는 분들이 많다 생각 드는데 오늘 영상은 그런 분들에게 도움이 되는 영상 같네요.
맞습니다 감사합니다!
말씀하신 대로 이거 하고 플러스로 짝다리 골반 교정운동까지 추가로 해주니 4년간 운동하며 저를 괴롭혔던 의문의 익상 견갑인 줄로만 알았던 증상들이 호전되기 시작했습니다 정말 감사합니다
척추측만증 스트레칭 운동 별 거 다 해도 큰 효과를 못봤는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 감사합니다 확인해보니까 제 갈비뼈가 이러네요ㅠㅠ 열심히 따라하겠습니다!!!
화이팅입니다!
아 진짜 감사드립니다.. 전거근 유착 부분 풀고나서 이상하게 기립근 쪽이 아프더라구요.. 이 영상 후에는 말끔히 사라졌습니다!! 혹시 근육 불균형이나 짧아진 근육이 성인 아토피의 영향을 줄까요?! 저의 경우에는 작년 갑작스럽게 발생한 성인아토피가 작년 3월에 생겼고, 그 후 전거근 스트레칭 후 급격하게 약을 끊을 정도 수준으로 증상이 호전되었습니다! 만약 저와 같은 분들의 경우에는 희망적인 내용이라 정보 공유 겸 문의드려요!!
드디어 제가 찾던 내용을 다뤄주시는군요 감사합니다. 영상에 소개해주신 오른쪽 방향 기준은 갈비뼈가 들어간 방향 기준이죠?
허리힘 기준 오른쪽입니다~
양손 시티드 로우 하듯이 몸통에 붙여서 팔꿈치 뒤로빼면 어깨에서 뚜둑 소리나는데 통증은없고 원인이 먼가요? 전방활주때문인가용?
ua-cam.com/video/2_hqGux4a4M/v-deo.html
ua-cam.com/video/xeHbofa8N_0/v-deo.html
이 순서로 해보세요
제가찾던영상입니다 너무감사해요!
3세트후에도 아직 왼쪽이 더튀어나오네요
이것도 렛풀다운할때 왼쪽이 더뜨는거랑 관련있나요? 꾸준히하면 돌아오겠죠..? 감사합니다
골반틀어짐 교정운동: ua-cam.com/play/PL7O_kamBw4CEyooJR8IB2GK3tb5obZnxm.html
링크해드린 재생목록 영상중 해당되는 운동들을 해주시면 됩니다~
양쪽 다 튀어나온 경우는 어떻게 봐야 할까요? 양쪽 모두 튀어 나왔는데, 한쪽이 조금 더 튀어 나온 경우요.
안녕하세요 몸수리님~영상 애청자입니다. 제가 왼쪽 갈비뼈가 많이 돌출된형인데, 만세하면 오른쪽 허리가 당기는데 왜일까요...🥺 방금 영상따라 해봤는데 골반까지 다리를 드니 오른쪽 허리가 너무 아픕니다...덜들면 늘어나는 느낌이 안오는데...뭐가 문제일까요?
평상시에도 허리 통증이 있으신가요?
저도 돌출은 왼쪽인데 허리힘은 오른쪽이 당기네요 평소엔 안아프고 등운동한날 오른쪽허리가 뭉친느낌이긴하네여
@@culee2359 헐 저랑같네요. PT샘말로는 왼쪽 힘이 약해서 오른쪽으로만 운동해서 그렇다하더라구요.
저도 그러는데 이럴땐 어디쪽으로 해야하나요
복사근이 원인인 갈비뼈 비대칭과는 다른 케이스인가요?
복합적인 케이스입니다 늑간근 복횡근 복직근 복사근
이 운동으로 한꺼번에 해결할 수 있는 건가요?
선생님 최근에 혼자 스트레칭 하다가 뚜둑하더니 오른쪽 측부인대 다쳤는데 현재 뛰기도 힘듭니다
인대가 다친건 직접 손으로 마사지해주면 빨리 좋아지나요? 아니면 안건들이는게 좋은가요?
이론적으로는 의견이 분분한데 저는 경험상 절대 건드리지 말라고 말씀드립니다
더 심해진 경우는 많이 봤으나
도움이 된 경우를 단 한번도 못봤습니다
이거다
감사합니다~
저는 왼쪽 갈비뼈가 들려 있어서 왼 다리를 들어서 운동하고 있는데 왼쪽 엉덩이와 오른쪽 햄스트링에 힘이 들어 오네요 제대로 하고 있는 걸까요?
타임머신이 진작에 개발되어 30년 전 김종국씨가 몸수리님을 만났더라면...
김종국님 현역보내기 프로젝트
벤치할때 왼쪽갈비 튀어나옴
안녕하세요,돌출된건 왼쪽인데,평소에 오른쪽갈비뼈가 찌그러진 느낌이고 호흡이 굉장히 불편하고 힘듭니다.특히 크게 들이쉬면 쩌릿거리면서 아픈데 이 경우엔 영상처럼 오른쪽을 따라하는게맞을까요
양쪽 다 하셔도 되는데 오른쪽이 필요해보입니다
@@repairbody 감사합니다
몸수리님 혹시 어렸을때 발목인대파열, 견봉쇄골탈구로 오랜기간 몸이 비대칭된 경우에는 어떻게 해야할까요,,, 이 부위들 수술한다해도 재발가능성이 있다고 하는데 막막하네요. 현재 얼굴까지 틀어진 상황이라 고치고 싶어요.
전문가에게 직접 평가받고 교정받으셔야할것 같습니다
@ 감사합니다 혹시 추천하시는 병원은…없겟죠??
갈비뼈가 상대적으로 올라가있는쪽이 문제란건가요? 아님 닫혀있는쪽?
튀어나오면서 닫힌쪽입니다
전 양쪽 만져보면 왼쪽 갈비뼈 각도가 더 열려있네요 튀어나오긴했는데 각도는 더 열려있는데 이걸 닫혔다고 보면되나요?
오른쪽을 하시는게 맞을것 같은데 허리에 힘들어오는쪽을 확인해보세요
@@repairbody 답변 감사합니다
@ 뒤로했을때 허리 힘들어오는게 비슷하네요 그냥 좌우 계속 해줘야겠습니다 ㅎ
허리쪽에 문제가 있다는게 느낌이 잘 안오는데 왼쪽 갈비가 더 들려있는사람이면 영상처럼 오른쪽 다리 제껴주면 될까요?
왼쪽을 해주시면 됩니다~
@@repairbody답변 감사합니다! 저는 오른쪽이 더 닫혀 있어서 오른쪽 다리를 제껴줘서 갈비뼈를 더 늘려줘야하는줄 알았는데 아니군요? 그러면 왼쪽이 더 튀어나온 이유는 잘 늘어나지 못해서 아예 들려버린건가요? 그래서 허리가 더 과도하게 사용되구요! 근데 왼쪽을 제껴버리면 더 들리지는 않을지 .. 궁금합니다!
@beruiz9 아래로 당겨내린다 생각하면 됩니다
또 날 감시했어...
(대략 쌍궁예 스샷)
선생님안녕하세요
이운동하면서 쇄골쪽이 아프면 어떤문제가있는건가요 ㅜㅜ
쇄골이 댕겨여
ua-cam.com/video/3YjXJZ37rBI/v-deo.html
이걸 먼저 해보세요
늑골이 앞으로 튀어나온쪽이 오히려 늘어나있는쪽 아닌가요?
골반까지 같이 돌아간 경우랑 구분지어야하는데 영상은 골반과 무관하게 갈비뼈만 튀어나오는 경우를 이야기합니다
또 복횡근의 활성도 저하로 인한 늑골의 열림으로 늑골이 튀어나온다는 이론을 이야기하시는거면 이건 경험상 맞지 않다고 생각해서 다루지 않았습니다
저도 왼쪽갈비뼈가 오른쪽에 비해 꽤 떠있는데 깊게 숨을 쉬면 왼쪽 등 하부승모근? 쪽이 콕콕 쑤시고 통증이 심한데 이영상으로도 해결되나요?
아마 왼쪽 후방늑골쪽 통증인가같습다 ㅜㅜ 어떡하면 되나요 몸쌤
아니요 흉장늑근 문제로 보입니다
해당영상은 아직 없습니다
그럼 결국 원인은 늑간근이라는 근육이 문제였네요?
늑간근만 소개했지만 복사근과 복직근 요근등 복합적인 운동입니다
저도 왼쪽이 튀어나왔는데 그럼 왼쪽 갈비뼈가 문제인건가용 ㅜ, 왼쪽 골반, 왼쪽어깨도 오른쪽에 비해 살짝 안정적이지 않은 편입니다
넵 한번 해보세요
선생님 혹시 한쪽 등~뒷구리 만 늘어나는동작 시 아픈건 뭐가원인인지아시나요? 예를들어 등을 굽힌상태에서 호흡마시면서 내부가 팽창될때요..허리가 아픈건 절대 아니구요...원인을몰라 답답하네요
디스크 문제일 가능성이 클것같습니다
@repairbody 중앙보다는 왼쪽으로 많이 치우치게 아픈데.. 디스크라면 흉추와 요추 둘다 찍어보는게 나을까요? 엑스레이는 이상이없어서 그이상으로 검사해볼까합니다