А мне 11 я тренируюсь на 25 а ещё у меня есть на 20 на 25 на 30 2 штуки на 35 и на 40 но чел ты молодец тренируюсь и всё будет постепенно развивайся учись подтягивается отжимания я сам уже 1.5 года на бокс хожу ещё дома занимаюсь умею подтягивается на лёгкие 90 раз пресс делаю 20 раз могу отжатся легко на ладонях и 15 на кулоках а так с перерывами могу 60 30 на ладонях и 30 на кулаках
@@Dendyzwer 25 кг для 11 лет это очень хорошо ты сам то сколько жмёшь и я тренируюсь на бублике а не на железных штуках их легче сжать тебе самому то сколько 5 6 лет
И что если его много долго и крорно жать то это уже будет много я ттже его на легке жму а мне 11 лет но если много делать то тяжело я аот 20 кг могу 60 раз сделать а ты
Мне жалко больше экспандер 5кг.... Все говорят что он слишком лёгкий и слабый однажды он докажет всем что сила не в твёрдости а в количестве)
Согл , да и вообще эспандеры 5 кг круче тем , что на них можно сделать очень много сжатий и от этого будет прогресс .
@@boris20618 прогресс будет только в большем количестве раз, силы он не добавит.
есть и на 5 кг
@ron1nGQэто даже для игрушки для собак слишком мало
@@n_a_k_r_aэто для людей, которые после инсульта либо других болезней
Ещё может быть 1,5 кг
@@n_a_k_r_aсобаки сильнее человека
@@Daniiilllllyv8yb "сила укуса собак сильнее человека" и это не отменяет того факта что пищалки для собак делают очень лёгкими для сжимания
Если делать много повторений до отказа то даже 15 кг будет прогрес.
Мне 12 лет, хватило денег только на 5 кг . И даже от этого был офигенный прогресс
Я 55 кг 20 раз делаю
Мне 14 50 кг эспандер 30 раз
@@nik-gr хорош мне недавно новый подарили регулируемый от 5 до 60 ваще имба .60 кг на 10 раз закрываю
Мне 12 я тренируюсь экспандером по 20 кг
Хахахаха мне 11 и сжимаю 60кг
Лучше бы эти 60 кг на тебя упали
@@ii-tq7vg боже че за агро малолетка
Чел тоже самое мне 12 тренируюсь на 20 и 25 кг
Поздравляю твоё звание мамкин доминатор в хорошем смысле👍
Я обычно до отказа делаю лёгкие эспандеры, 1 раз даже еле как 100 раз сделал
У точно такая же есть
Мне 8 лет я тренируюсь есть эспандер на 5 кг заказал на 10 кг
удачи
Спасибо я кстати с ним уже тренируюсь
Успехов, чувак
Я-20кг💀
Молодец💪💪💪
я только вчера купил експандер Demix на 20 кг я сжимаю 15-20 раз норм?
Есть на 5,10
Кстати забавная история:
Купил я тут китайский эспандер на 20 кг сжимаю и понимаю что это на 25-27 кг.
Только начал экспандер сжимать,
Щас я сжимаю 12 раз 30 кг
о круто я 50 кг сжимал 9 раз но потом я его потерял
я его 46раз сжал
Без наёба! Сжемаю 20 кг 200 раз
30 Я сжать не могу, поэтому 20 кг 20 раз по 15 подходов
У меня 45 кг но я их сжимаю 140 раз
Мне 11 и я тренируюсь эспандером 20кг
Мне 11 лет тренируюсь 30, 40,20
Да ты что Злой боня
Как считаете? 11 лет вес 34кг эспандер на 10кг сжимаю спокойно по 40+ раз, стоит менять?
Можно на 15 перейти
@@lensmall7497 хорошо, спасибо.
Мне тоже 11 но я вешу 43 кг
25 бери или хотяб 20
Нужно брать эспандер который ты сможешь сжимать ± 10 раз . Многоповторение бесполезно .
Мне 11 тренируюсь на 20 кг . 5,10,15 кг легко закрываю !
Я на 50кг в 11лет
@@Gamep-ley ооо круто , а я новорождённым жал 1 000 000 тонн
Мне 11 Я жму эспандер на 40 кг.
.
Ура я прокачался . Теперь я сжимаю одну килотонну !
на 5 кг есть ещё о для каждого пальца отдельно
это я так считаю
Я на 15 кг сжатия сжимаю мизинец
а я жму 25 кг на терсеонном экспандере в 13 лет, как думаете нормально или слабо всё же?
Норм, но если такой эспандер, то лучше 30кг
Мне 11
Мне 14 я жму 50
У меня 27кг легко как то, реально! Я хотел по больше взять но не было только 27;
Мне 3 и я сжимаю 120кг😎
Обман?
@@Legend4k-v1g нет рофл
Сейчас на таком тренеруюсь мне 11,до 12 хочу пожать 25 кг
Вчера начал сжимать, прогресса - 50 кг 25 раз
Тебе сколько лет?
У меня такой но розовый
Мне 11 я кароч на 15 эспандр лопнул немного трещина пошла скоро придёт 25 кг если закрою напишу сюда
Мне 12 и я закрываю 50 кг на 30 раз
@@PIKSeL-y9e бро сейчас я могу уже закрыть 50 на 1 раз но рабочий вес 35-45 а как 50 беру всё
Мне 11 думаю 50 на 45 жду на 60 кг потом видео сниму
5 лет 100 кг грызу как семечки
Мне 13 лет закрою 50кг,норм?
Нет
Хорош, я тоже почти закрыл 50 кг
Это нифига не норм.
мне 2 годика жму эспандер 150 кг.
Тот самый чел со стяжками
Я жму 15 кг мой рекорд 500 раз
Мне 9 лет тренируюсь на 10 кг
А мне 11 я тренируюсь на 25 а ещё у меня есть на 20 на 25 на 30 2 штуки на 35 и на 40 но чел ты молодец тренируюсь и всё будет постепенно развивайся учись подтягивается отжимания я сам уже 1.5 года на бокс хожу ещё дома занимаюсь умею подтягивается на лёгкие 90 раз пресс делаю 20 раз могу отжатся легко на ладонях и 15 на кулоках а так с перерывами могу 60 30 на ладонях и 30 на кулаках
@@Греклютый25 кг это мало, не учи его если сам толком не знаешь, твои отжимания не влияют на эспандер
@@Dendyzwer 25 кг для 11 лет это очень хорошо ты сам то сколько жмёшь и я тренируюсь на бублике а не на железных штуках их легче сжать тебе самому то сколько 5 6 лет
@@Греклютый мне??? ХАХААХ мне 15 я сжимаю 114 кг на 3 раза, 90 кг на 22 раза, 68 на 65 раз, вопросы?
мне 10 лет времено тренеруюсь на 20 потом на 25
Мне 10 лет. Жму становую 150 кг на 10 раз. Жим лежа 80 кг на 15 раз. Эспандер 90 кг закрываю на 5 раз
Мне кажется что тебе явно больше десяти
Мне 12 лет я вешу 30кг , я жму 15 кг , но я жму 50 % своего веса
Мне 9лет и я сжимаю эспандер на 15кг 10кг 20 кг пока что не могу
Мне 9 ели жимаю бублик на 15 кг еле еле зжимаю
Есть на пять кстати я его сейчас в руках качаю
40 или 50 кг может и школьник сжать а тут 15 кг,от сжатие сильного он лопнуть и может😂
Мне 12 лет ,жму 40 кг 10 раз ,это норм?
P.S:только что побил рекорд,теперь жму 16
Да норм
а какая норма для 12 лет?
я один такой слабый у меня эспандер 15 кг и я его с трудом сжимаю
@@Taneckk без понятия
@@borushka3114 сколько ты тренировался что бы сжать 40 кг?
у меня такойже я недавно начел его сжимать до конца
35 кг 10 лет
Я в 9 лет жму 30 кг эспандер
Дядя я 100 кг ссжимаю
Рекор мира 335☠️☠️☠️☠️☠️
нет 165
@@АринаИваненко-з9э165.5
Если жим лёжа, то да
11 лет сжимаю 40
10
Мне 11 лет и я сжимаю бублик на 50кг
А я в 13 сжимаю почти 40 кг
Я в 14 с половиной пока что 20
Мне 10 почти 100 кг...
@@King_Of_Baconты не врёшь если не врёшь то ты машина я только 50кг могу ну может быть и 60
@@boxing56zc5 я говорю почти
Самый легкий я видел на 5кг он был на столько легкий что я его двумя пальцами сжал
У меня на 10кг Demix
Сожми 200lb
Мне 14 лет, у меня эспандер 10 кг, делаю 40 раз по 2 подхода каждый день, но в разное время. Норм?
Мне 14, я сжимаю 30 кг 20 раз
@@ДмитрийКостанов-з9у Только 20 раз? А больше?
@@kaomez могу и больше но это уже из последних сил
@@ДмитрийКостанов-з9у Значит надо тренироваться, а так неплохо, что жмëшь столько
Мне 13 у меня эспандер на 45 кг 25 раз жму
Мне 10лет уже жму на 20кг эспандер
Я тоже
Мне 10 лет я сжимаю 30 кг
если на 1 миллиаграм
Мне 11 лет сжимаю еспендер не бублик на 15 кг 30+ раз
Мне тоже 11 лет, сжимаю бублик 10кг 70 раз
я таким занимаюсь
Мне 14 лет жму 50 кг 30 раз без остоновки норм?
18 кг для 10 лет норм?
впринципе норм, тренеруюсь уже неделю жму 23 11лет
Норм мне 13 жду экспандер на 20 кг 100 раз (прям придел)
Пойдёт
Я 35 кг жду мне 11
И я занимаюсь 2 месяца
В меня есть на 10 кг но я сжимаю обычно 20, 30
У меня есть большой эспандер на 100-150 кг
Не верю, мирововой рекорд 165 кг
Я говорил что у меня он есть, но я не говорил что я его сжимаю
@@ПиВнОйКоТ-з7ю а пон, на сколько сжимаешь обычно или какой рекорд по силе сжатия?
15-20 кг по 10-13 раз
Ха-ха-ха я ели 7.5 кг пытаюсь закрыть
Мдаааа
@@boris20618братан я понял что мой эспандер китайский 7.5 кг он вообще твердый я щас купил оригинал 16.5 кг вообще легко бро пойми меня пожалуйста
У меня 45 норм
30 кг на 100 для 10 лет норм?
Знаю мало
У меня есть ноль 😂
У меня такой же только 25кг
Мне 14 сжимаю 60 kg
Норм?
Не может быть да нормально я жму 15 кг а когда устал то тяжело его жмать
легко может некоторые в 8 лет 60 жмут если их родители заставляли заниматься
@@ismoiltjk02
18 кг 56 за подход в 14 у меня думаю норм.
Мало
в 15 лет, 30кг 60 за подход
@@_30second хорош
20 кг 80-90 лет 15 лет менять???
Есть на 1кг
У меня точ в точ но 20кг
Мне 8 жму40кг
Мне 15 вес 60 кг я сжимаю по 20 раз эспандер силарукой трюорсионный 40 кг
у меня такой же
Ладно, го 90 кг
Я только нача 5 кг 60 раз
Я сегодня купил на 40 мне 12
Сколько повторений сделал?
0.7@@artemkaprfyt2431
12 лет сжимаю 40кг 39 раз норм?
очень неплохо
У меня есть на 10 кг от 10 до 60
10 это смешно сжимать
Есть и 10 кг
И 5 есть
Мне хоть 10лет мне 10 очень легко
и что?
Мне 11 , жму 55 кг
скок тренеруешься?
@@АринаИваненко-з9э уже 60 жму, тренируюсь 1 или 2 года (сейчас 12)
Есть на два кг
у миня демикс 25 кг мне 8 и я почти жимаю его
круто\
Хорош
@@Дядя_лысый спс
У меня синий
Пон
Я жму 80
По 20 раз в день
не спрашивал
@@LLlokoJlagHa9l_
Ты ещё 5 не видел
Мне 30 лет. сжимаю 10 кг эспандер 3 разв максимум. Потом падаю
а мне 59 сжимаю 6 грам 0.3 раза и падаю в конвульсиях
У меня такойже только на 20
Жиза, скок раз сжимаешь?
Я не считаю но сожму 25 раз спокойно
Ну лол всего-то 20 кг
И что если его много долго и крорно жать то это уже будет много я ттже его на легке жму а мне 11 лет но если много делать то тяжело я аот 20 кг могу 60 раз сделать а ты
У меня на 50
тож
У меня миталический могу зжать до конца 50кг
Да да ври даже металический с и написал
Іменем є на 0.5
я 20 кг сжимаю быстрее
У миня 25 норм?
какая норма для 12 лет?
Я на 45 кг сжимал
На 45 кг лёгкий
@@Tortik123uwu я хочу купить на 250 фунтов
@@Говорящиефрукты-д6к Не пожмешь 100%
@@ИванЛетягин-т6с да? я 5 лет занимался армом)
Это 114 кг, врятли осилишь
Можете подсказать мне 15 вес 61 25 кг могу 110раз сжать а 45 не могу даже одного что мне делать
Купи на 35-40
@@nezox7898 уже купил давно 45 теперь 45 делаю на 27 повторений
@@Fffguuut харош, пробуй больше или можешь на мозороз его класть, чтоб твердел
@@nezox7898 спасибо попробую
Такие клоуны просто я ору
И че?
Мне 13 я тренируюсь экспандером на 30 кг
Я с 25 кг тренируюсь 5 дней, уже 40 повторений на правую могу
Мне 12 тренеруюсь на 65кг. Скоро куплю на 95 и на 100, ну и электро эспандер.
@@N1qs_Aknowя левша на 65 кг тренюсь на правую руку 53 на левую 83
@@XXXhurewq_20 ну что сказать, молодец
Есть и на 5 кг
Есть на 3 кг