【WORKOUT】

[@桂彬謝]

回來看 恭喜純玉教練、古人都在上尾跑出最佳了🎉

[@Simon-hl6yd]

Jia you

[@王柏凱-f4d]

好讚!喜歡看這樣的訓練影片

[@leooel713]

祝大家都PB

[@ycilcok]

我今天龍潭半馬站在龍潭壩頂當救護員看你們跑過，超快的，超厲害。我自己也想跑半馬，但是我一公里5分30秒緊繃，只能跑3公里，想詢問怎麼練心肺

[@楊皓程-f5g]

好奇沒風330功率大概幾瓦？

[@nonstoplegs]

3:30/k 按照計算是 4.9 watt/kg
以小弟62kg來說 約為300w
戴Apple Watch Ultra 跑 3:30/k也還真的差不多300w

[@taimanchan456]

😁😍😍😍😄😄🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@howardleonardwang7865]

字幕似乎疊到前一集的影片

[@nonstoplegs]

感謝提醒！已重新上傳正確字幕 😀