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王博士的讲解很清楚，马上按照指导做动作，真的有改善！非常感谢🌷🙏
非常感謝王醫生，講得很好按照你的方法非常有效，我只鍛煉了兩天緩解我的網球肘手疼痛出不了力，還有繼續保持鍛煉。
谢谢王医生，请问锁死和不锁死什么区别？
王博士真才实学，说明简单易懂👍
感谢王医师，我的网球肘也一直痛快一个月了，刚刚看到你的分享，也试了一下，真的很有效，谢谢你。
淺顯易懂，講的非常好，謝謝
棟教練這個講得太有水準了。一流一流。
謝謝你～影片中講解的很詳細👍照著復健動作做完有緩解疼痛症狀了謝謝🙏
感謝王老師！您講解的非常詳盡！感恩！🙏
同类视频里面最好的就是您！
正在疼痛中，試了一下這個方法，有一點改善。謝謝你😘
非常專業
真棒的詳細說明
教學的很細膩，值得按讚的頻道👍
这是我看过解释最清楚的视频，感谢
按照你的方法开始训练了！感谢你！
简单实用，谢谢
您的講解非常詳細。照您方法鍛鍊中。感恩。😁😁
老師講的好清楚👍有機會可以講講板機指的改善嗎？
不开玩笑啦，哈哈，真心感谢，这个问题困扰我很久了，因为这个伤病以前的投篮手感完全丢了
这就叫专业！感谢解惑！
谢谢王博士。真好痛，管用。
指正一下gōng gǔ wài shàng kē yán，学到了谢谢
王博士 謝謝你的解説 ， 請問如果在不 拿東西下的情況 有 燃燒 灼熱感 那麽我需要 等多久才可以開始 這個復檢呢 ？ 謝謝
謝謝 講的很清楚！
刚看到视频，王博士，肱骨外上髁炎(网球肘）你讲解时读的髁(ke)为踝(Hua）是错误读字。另外，手指,手腕及肘关节运动不仅是生理特点应为解剖生理特点。
說的好清楚。感謝您
请问如何判断是急性痛以及是否适合做康复煅炼?我被诊断己半年，两个月前做了封闭治疗，一直得不到痊愈。近日痛疼加剧，这种情况适合做康复治疗吗？
会治疗先天境界身体的肌腱四级错位伤吗？筋错位已经好了，肌腱压迫经脉导致气血淤积
非常感謝 請問 手臂一定角度抬起 舉起 常感到酸麻無力的根因以及如何自行復健呢 謝謝！
請問，第三步驟是直接按住肱骨外上髁揉壓嗎？感謝您♡
謝謝王博士，我成個月反手向後面摸背都不舒服，看了你說的那個位即刻可以反手向後了，感恩
一周练3天，不连续的天；一天2~4组，每组15下。和我的骨科医生讲的差不多，按摩处讲的是从内侧压住，用力向外侧推那个贴红点的地方。知乎上也有很多对网球肘的康复锻炼专业回答
已经网球肘一个月了，还不见好… 试试您的方法
請問網球肘，在手臂伸直的時候用力握拳手肘會痛，彎曲的狀態下握拳就不會痛，有這症狀嗎？
和您的症状一样， 也是郁闷很久了， 休息了2个月了， 还是不能完全恢复， 不敢健身， 普通push up不敢做， 越来越肥
@@calvinliew5056 我也是。但我做 PUSH UP 的时候一点都不疼痛。只有用力握拳才痛。好想我的哑铃
我目前、就是這症頭、大家是如何康復、吃食藥💊嗎？ 貼薬膏有郊不 ？
桡侧腕短伸肌止于中间掌骨近端，不是中指指骨
视频中，我犯了读音错误，肱骨外上髁炎，其中“髁”字，正确的读音 应当是 ke （科），第一声。我念成了 huai，请见谅
我现在在日本留学，日本的医生诊断说我是网球肘，但我真的确实挺苦恼的，本来健身的成效全因胳膊出问题直接废了，现在是不敢进行上肢训练，一运动绝对疼，而且现在使劲握拳手抖的，希望到时候看您的视频能有帮助
正想说叫外上科，哈哈
我就以为是踝，应该读huai，☺
这个字居然能读错？不可思议，毫无专业可言啊
我读医科大时，老师就是读huai的，所以我也是读的huai
請問拿重一點的啞鈴,效果會更好嗎?
请问跑步机爬坡出现了这种手臂疼痛的问题也是类似的问题吗？
谢谢药水哥
你好，上背部脊柱旁边单侧肌肉疼，左右晃动头部，或者左右曲体这根肌肉都疼，怎么改善呢
曲池穴 ？
请问王医生，什么叫＂不锁死的情况＂？
应该就是别伸到100%吧
羽毛球运动也是网球肘的多发病例
王老师，你好！发现你说的就是我的症状，想请问你，我的工作是护理师常常需要替病人按摩，有办法继续工作却不加重病情吗？
按方法康复
謝謝🙏分享
请问在这期间是否还能继续进行引体向上训练？
感觉会加剧积液和炎症
王老师好，我的是右手疼，能否做一下右手的示范
王老师就是右手示范 网球肘多发右手
2013年回国针灸3次就痊愈，最近又复发了，隔了11年
我右手指麻，请问怎么缓解
小小提醒，髁念科，不是踝（huai），祝up主的频道越办越好
有料
謝謝🙏
你好为什么我用完所有方式还是不能康复
谢谢🙏
大有道理
請問每天要做多少次。😀🙏
一周练3天，不连续的天；一天2~4组.每组15下
请问你是否说疼痛期不能做？可是不就是因为疼痛才想要修复吗？
如果你什么动作都不做还很疼痛就是他说的非常疼痛，要休息。
专业
髁，ke，第一声。
谢谢您的视频分享，我去年夏天健身卧推重量太重，患上了网球肘，现在已经一年多了，也没恢复，现在不搬重物的时候没啥问题，一搬重物还是疼，不知道按照您这么做多久能恢复过来
看你的描述，不一定是网球肘，本周五左右我会推出一期网球肘自测相关视频科普，不妨到时候先对照鉴定一下
@@王栋聊健身 好的，好的，真的是良心youtuber
可是胳膊弯内侧疼，怎么缓解呢？谢谢
考虑怀疑高尔夫球肘（肱骨内上髁炎），下周我推出一期，详解这个话题吧
@@王栋聊健身 谢谢您的回答，我想问右侧卧，左胸口疼是怎么回事？对应的胸口后背也不舒服，会不会是颈椎不好的原因？
手上臂外侧疼，特别是手向前伸且用力，非常疼痛，有方法治疗吗？
一天做多少組?
一周练3天，不连续的天；一天2~4组
@@王栋聊健身 我用theraband flexbar 手肘會痛, 我相信是網球肘, 請問我是否應該停用?
👍
👏👏👏
可我是連到食指都痛，中指反而不痛
昨天做肩推的时候扭伤了手肘，疼得地方感觉就是你说的那里
太神奇了，疼了两个月卧推不舒服，做完一套居然不疼了
踝 （huai) 髁 （ke)
手肘内侧疼是什么问题？
有可能是高尔夫球肘/肱骨内上髁炎
王栋聊健身 哦，谢谢
我雙手都得了
6:03
这个髁读ke 不是huai
我得右胳膊伸不直了 而且肘关节有骨头突出。咋办
骨折了！？
多谢关心。 没有骨折。肘关节好像软骨突出
好像就是外上怀的位置突出
髁 这字念 ke
我為什麼在鼻妹播放清單看到這集😅
Me too 😅😅
我打了三天的苍蝇，结果也得了网球肘。。。
看到你的留言 ，我就忍不住想笑😂 我是刷了半小時垃圾桶得了網球肘
髁这个字读ke，我很怀疑你的专业性。。。。。
罗嗦死了
除了《原始点医学》可以有效根治外，其它所谓治疗方法纯属扯淡
最扯淡的就是原始点，骗人的东西。批着医学外衣的骗人玩意。
廢話也太多-_-
你應該學習尊重
那你還留言廢話
你才留言廢話🙄不懂得尊重別人的專業就閉嘴🤫影片如果講太膚淺怕你的智商聽不懂🤣
髁（ke）
王博士的讲解很清楚，马上按照指导做动作，真的有改善！非常感谢🌷🙏
非常感謝王醫生，講得很好按照你的方法非常有效，我只鍛煉了兩天緩解我的網球肘手疼痛出不了力，還有繼續保持鍛煉。
谢谢王医生，请问锁死和不锁死什么区别？
王博士真才实学，说明简单易懂👍
感谢王医师，我的网球肘也一直痛快一个月了，刚刚看到你的分享，也试了一下，真的很有效，谢谢你。
淺顯易懂，講的非常好，謝謝
棟教練這個講得太有水準了。一流一流。
謝謝你～影片中講解的很詳細👍
照著復健動作做完有緩解疼痛症狀了
謝謝🙏
感謝王老師！您講解的非常詳盡！感恩！🙏
同类视频里面最好的就是您！
正在疼痛中，試了一下這個方法，有一點改善。謝謝你😘
非常專業
真棒的詳細說明
教學的很細膩，值得按讚的頻道👍
这是我看过解释最清楚的视频，感谢
按照你的方法开始训练了！感谢你！
简单实用，谢谢
您的講解非常詳細。照您方法鍛鍊中。感恩。😁😁
老師講的好清楚👍
有機會可以講講板機指的改善嗎？
不开玩笑啦，哈哈，真心感谢，这个问题困扰我很久了，因为这个伤病以前的投篮手感完全丢了
这就叫专业！感谢解惑！
谢谢王博士。真好痛，管用。
指正一下gōng gǔ wài shàng kē yán，学到了谢谢
王博士 謝謝你的解説 ， 請問如果在不 拿東西下的情況 有 燃燒 灼熱感 那麽我需要 等多久才可以開始 這個復檢呢 ？ 謝謝
謝謝 講的很清楚！
刚看到视频，王博士，肱骨外上髁炎(网球肘）你讲解时读的髁(ke)为踝(Hua）是错误读字。另外，手指,手腕及肘关节运动不仅是生理特点应为解剖生理特点。
說的好清楚。感謝您
请问如何判断是急性痛以及是否适合做康复煅炼?我被诊断己半年，两个月前做了封闭治疗，一直得不到痊愈。近日痛疼加剧，这种情况适合做康复治疗吗？
会治疗先天境界身体的肌腱四级错位伤吗？筋错位已经好了，肌腱压迫经脉导致气血淤积
非常感謝 請問 手臂一定角度抬起 舉起 常感到酸麻無力的根因以及如何自行復健呢 謝謝！
請問，第三步驟是直接按住肱骨外上髁揉壓嗎？
感謝您♡
謝謝王博士，我成個月反手向後面摸背都不舒服，看了你說的那個位即刻可以反手向後了，感恩
一周练3天，不连续的天；一天2~4组，每组15下。
和我的骨科医生讲的差不多，按摩处讲的是从内侧压住，用力向外侧推那个贴红点的地方。
知乎上也有很多对网球肘的康复锻炼专业回答
已经网球肘一个月了，还不见好… 试试您的方法
請問網球肘，在手臂伸直的時候用力握拳手肘會痛，彎曲的狀態下握拳就不會痛，有這症狀嗎？
和您的症状一样， 也是郁闷很久了， 休息了2个月了， 还是不能完全恢复， 不敢健身， 普通push up不敢做， 越来越肥
@@calvinliew5056 我也是。但我做 PUSH UP 的时候一点都不疼痛。只有用力握拳才痛。好想我的哑铃
我目前、就是這症頭、大家是如何康復、吃食藥💊嗎？ 貼薬膏有郊不 ？
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视频中，我犯了读音错误，肱骨外上髁炎，其中“髁”字，正确的读音 应当是 ke （科），第一声。我念成了 huai，请见谅
我现在在日本留学，日本的医生诊断说我是网球肘，但我真的确实挺苦恼的，本来健身的成效全因胳膊出问题直接废了，现在是不敢进行上肢训练，一运动绝对疼，而且现在使劲握拳手抖的，希望到时候看您的视频能有帮助
正想说叫外上科，哈哈
我就以为是踝，应该读huai，☺
这个字居然能读错？不可思议，毫无专业可言啊
我读医科大时，老师就是读huai的，所以我也是读的huai
請問拿重一點的啞鈴,效果會更好嗎?
请问跑步机爬坡出现了这种手臂疼痛的问题也是类似的问题吗？
谢谢药水哥
你好，上背部脊柱旁边单侧肌肉疼，左右晃动头部，或者左右曲体这根肌肉都疼，怎么改善呢
曲池穴 ？
请问王医生，什么叫＂不锁死的情况＂？
应该就是别伸到100%吧
羽毛球运动也是网球肘的多发病例
王老师，你好！发现你说的就是我的症状，想请问你，我的工作是护理师常常需要替病人按摩，有办法继续工作却不加重病情吗？
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请问在这期间是否还能继续进行引体向上训练？
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王老师好，我的是右手疼，能否做一下右手的示范
王老师就是右手示范 网球肘多发右手
2013年回国针灸3次就痊愈，最近又复发了，隔了11年
我右手指麻，请问怎么缓解
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你好为什么我用完所有方式还是不能康复
谢谢🙏
大有道理
請問每天要做多少次。😀🙏
一周练3天，不连续的天；一天2~4组.每组15下
请问你是否说疼痛期不能做？可是不就是因为疼痛才想要修复吗？
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专业
髁，ke，第一声。
谢谢您的视频分享，我去年夏天健身卧推重量太重，患上了网球肘，现在已经一年多了，也没恢复，现在不搬重物的时候没啥问题，一搬重物还是疼，不知道按照您这么做多久能恢复过来
看你的描述，不一定是网球肘，本周五左右我会推出一期网球肘自测相关视频科普，不妨到时候先对照鉴定一下
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可是胳膊弯内侧疼，怎么缓解呢？谢谢
考虑怀疑高尔夫球肘（肱骨内上髁炎），下周我推出一期，详解这个话题吧
@@王栋聊健身 谢谢您的回答，我想问右侧卧，左胸口疼是怎么回事？对应的胸口后背也不舒服，会不会是颈椎不好的原因？
手上臂外侧疼，特别是手向前伸且用力，非常疼痛，有方法治疗吗？
一天做多少組?
一周练3天，不连续的天；一天2~4组
@@王栋聊健身 我用theraband flexbar 手肘會痛, 我相信是網球肘, 請問我是否應該停用?
👍
👏👏👏
可我是連到食指都痛，中指反而不痛
昨天做肩推的时候扭伤了手肘，疼得地方感觉就是你说的那里
太神奇了，疼了两个月卧推不舒服，做完一套居然不疼了
踝 （huai) 髁 （ke)
手肘内侧疼是什么问题？
有可能是高尔夫球肘/肱骨内上髁炎
王栋聊健身 哦，谢谢
我雙手都得了
6:03
这个髁读ke 不是huai
我得右胳膊伸不直了 而且肘关节有骨头突出。咋办
骨折了！？
多谢关心。 没有骨折。肘关节好像软骨突出
好像就是外上怀的位置突出
髁 这字念 ke
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我打了三天的苍蝇，结果也得了网球肘。。。
看到你的留言 ，我就忍不住想笑😂 我是刷了半小時垃圾桶得了網球肘
髁这个字读ke，我很怀疑你的专业性。。。。。
罗嗦死了
除了《原始点医学》可以有效根治外，其它所谓治疗方法纯属扯淡
最扯淡的就是原始点，骗人的东西。批着医学外衣的骗人玩意。
廢話也太多-_-
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你才留言廢話🙄
不懂得尊重別人的專業就閉嘴🤫
影片如果講太膚淺怕你的智商聽不懂🤣
髁（ke）