eu comecei o jejum intermitente pra parar de comer tarde da noite, porque eu esquecia de comer ao longo do dia e atacava tudo que podia durante a noite e nunca tive o hábito de tomar café da manhã, parece que a comida fica com gosto estranho de manhã e não me cai bem, ai comecei o jejum pra comer nos horários certos porque assim meu corpo entende que as 18hs para de entrar comida, dessa forma ele se liga de comer durante a tarde e também decidi me alimentar de maneira intuitiva e ta sendo uma experiência ótima de autoconhecimento, pra entender como o meu corpo funciona, eu também procuro focar na hora que estou comendo e a minha relação com a comida melhorou uns 60% e eu notei que o meu metabolismo acelerou muito, eu tinha muita constipação de passar uma, as vezes até duas semanas sem ir no banheiro, agora vou tipo todo dia kkk
Fofo????! 🤔😲🤣 ainda bem que as informações são as mesmas instruídas pelos profissionais mais tops do youtube, prova real batida, e as explanações não tem como qlqr pessoa não compreender, né. Nós é que temos que "ser light"😁 pq os industrializados ... affs... conhecendo e aprendendo sobre os alimentos, combiná-los, podemos fazer escolhas boas e criar bons hábitos alimentares, além de que tudo é de forma geral e somos indivíduos únicos, cada organismo reage como tal. É uma decisão mudar hábitos, e sabendo como é mais fácil gerenciar o processo. Tudo é processo!💪 Valeu, Bgdaa 🙌
Ainda bem que existem profissionais comprometidos com a verdade, que resgata o básico que funciona, virou uma palhaçada algumas informações que vemos na internet. Parabéns pelo conteúdo e continue propagando a verdade. #nutrifofo
Primeira coisa q minha nutri fez comigo... Mandou diminuir, diminuir até zera o açúcar. Hj não consigo adoçar café,chá,quase nada... Até chocolate não consigo comer direito, como aqueles 70/80% cacau...
O melhor é nem usar. Eu amo doces em geral, diminui a ingesta e retirei aos poucos o açúcar do meu café, hoje em dia tomo café com leite sem açúcar. Confesso que não curto tanto o cafezinho preto puro, e atualmente uso pitada de canela neste café com leite.
Jesus quer preencher seu vazio, curar suas feridas, te dar o amor que talvez vc nunca tenha tido e te salvar. Volte a ser próxima (o) do Pai, tudo que Ele mais quer é ser seu amigo e ter intimidade com você . O que o mundo oferece é vazio e passageiro, mas o que Deus pode te dar é eterno!!!❤️🔥
Thiago, por conta da rotina às vezes no pós almoço, eu fico até 7/8 hrs sem comer, porém tem dias que 3/4 hrs depois já estou morto de fome, pode me responder o porquê disso?
Olá leonardo, Essa fome pode ser por causa do indice glicêmico do seu almoço. Quanto mais fibras, proteinas e gorduras boas você almoçar, mais tempo ficará sem fome. Porém, pode existir DIVERSOS outros motivos, como: qualidade do sono, tempo ocioso após o almoço, a sede também é muito confundido com fome, etc. Se depois de 3/4 hrs sentir fome, beba água, e, se não passar a fome, então coma, pois a melhor coisa da vida é comer e ser feliz. Abraços!
Sério, to hipnotizada pelos vídeos... comecei a assistir hoje e não consigo parar!
Esse nutre é muito bom amei as dicas.
Amei as dicas. Obrigada 😊
Sinceridade do Fofo é vida!
Melhor definição de taxa metabólica basal: "é o quanto você gasta pra não fazer porra nenhuma" fofo 😂😂😂
eu comecei o jejum intermitente pra parar de comer tarde da noite, porque eu esquecia de comer ao longo do dia e atacava tudo que podia durante a noite e nunca tive o hábito de tomar café da manhã, parece que a comida fica com gosto estranho de manhã e não me cai bem, ai comecei o jejum pra comer nos horários certos porque assim meu corpo entende que as 18hs para de entrar comida, dessa forma ele se liga de comer durante a tarde e também decidi me alimentar de maneira intuitiva e ta sendo uma experiência ótima de autoconhecimento, pra entender como o meu corpo funciona, eu também procuro focar na hora que estou comendo e a minha relação com a comida melhorou uns 60% e eu notei que o meu metabolismo acelerou muito, eu tinha muita constipação de passar uma, as vezes até duas semanas sem ir no banheiro, agora vou tipo todo dia kkk
Vamos a mais um video pra gnt estudar!
Amei esse vídeo. Foi tudo de bom.
Fofo, tu és o melhor! De uma forma simples e direta trazes uma porrada de informação! 👊
Melhor vídeo que ja vi, ja compartilhei com varios amigos. Sucesso pra vc Fofo e muita "gratidao" rsrsrs por compartilhar seu conhecimento.
melhor canal de nutrição 👌
Muito obrigada pelas dicas!!! O mundo precisa te conhecer 🤩
Você é demais.
Melhores vídeos do UA-cam são os do FOFO!!! Adorooooooooo!!!
Fofo????! 🤔😲🤣 ainda bem que as informações são as mesmas instruídas pelos profissionais mais tops do youtube, prova real batida, e as explanações não tem como qlqr pessoa não compreender, né.
Nós é que temos que "ser light"😁 pq os industrializados ... affs... conhecendo e aprendendo sobre os alimentos, combiná-los, podemos fazer escolhas boas e criar bons hábitos alimentares, além de que tudo é de forma geral e somos indivíduos únicos, cada organismo reage como tal. É uma decisão mudar hábitos, e sabendo como é mais fácil gerenciar o processo. Tudo é processo!💪 Valeu, Bgdaa 🙌
Parabéns... muito bem explanado. E vuvuco de noite e se puder pela manhã foi ótimo kkkkk
Ainda bem que existem profissionais comprometidos com a verdade, que resgata o básico que funciona, virou uma palhaçada algumas informações que vemos na internet. Parabéns pelo conteúdo e continue propagando a verdade. #nutrifofo
Primeira coisa q minha nutri fez comigo... Mandou diminuir, diminuir até zera o açúcar. Hj não consigo adoçar café,chá,quase nada... Até chocolate não consigo comer direito, como aqueles 70/80% cacau...
To fazendo nutrição e você é uma inspiração👊🏼
Eu amo seus videos!
Thiago faz um vídeo falando sobre os adoçantes! Qual os melhores e os que não prestam.
O melhor é nem usar. Eu amo doces em geral, diminui a ingesta e retirei aos poucos o açúcar do meu café, hoje em dia tomo café com leite sem açúcar. Confesso que não curto tanto o cafezinho preto puro, e atualmente uso pitada de canela neste café com leite.
Olá cheguei agora no canal e já estou viciada nos seus vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻
Kkkkkkkk ADOREI esse cara!
Top gostei mt do canal
Show 👋👋👋
Nutri vc é top mesmo
Faz vídeo pra quem quer engordar também, aumentar a massa muscular e tem dificuldades de comer.
Adorei conhecer vc está me ajudando muito obrigada❤️👏👏👏👏👏👏💐
Vuco vuco adorei kkkk
Obrigada 😉. E vamos fazer vuco- vuco 🤗
😈😈😈
Kkkkkkkkkkk vamos né
Uma inspiração esse nutri fofo 🥰
O segredo é o vuco vuco pela manhã ao acordar e antes de deitar a noite 😍😍😍
Eu que estou sozinho tô lascado
@@macelomilitar 🤭🤣🤣🤣🤣
Vc é 1.000😍😍
O melhor!!! Vídeo topppppp
😁😁o melhor sem dúvida 👏
Socorro! As dicas dele é boa...só falta eu seguir #tomarvergonhanacara 🤣🤣🤣🤣
Essa história do café é mt real kk não entra em mim mais essa de café com açúcar/adoçante. Acostumei real!
quando eu tomava com açúcar: refluxo, enjoo, dor de cabeça
sem açúcar: vida feliz
Ameiii as informações super uteis 😍😘😍😘
Muuuuuito bom.
Fofo é show 👋👋👋
Top demais..
Kkkk...muito bom o vídeo
N consigo beber sem açúcar... ou adoçante
Jesus quer preencher seu vazio, curar suas feridas, te dar o amor que talvez vc nunca tenha tido e te salvar. Volte a ser próxima (o) do Pai, tudo que Ele mais quer é ser seu amigo e ter intimidade com você . O que o mundo oferece é vazio e passageiro, mas o que Deus pode te dar é eterno!!!❤️🔥
Thiago, por conta da rotina às vezes no pós almoço, eu fico até 7/8 hrs sem comer, porém tem dias que 3/4 hrs depois já estou morto de fome, pode me responder o porquê disso?
Olá leonardo, Essa fome pode ser por causa do indice glicêmico do seu almoço. Quanto mais fibras, proteinas e gorduras boas você almoçar, mais tempo ficará sem fome. Porém, pode existir DIVERSOS outros motivos, como: qualidade do sono, tempo ocioso após o almoço, a sede também é muito confundido com fome, etc.
Se depois de 3/4 hrs sentir fome, beba água, e, se não passar a fome, então coma, pois a melhor coisa da vida é comer e ser feliz.
Abraços!
oi tem q controlar o harorio da sua alimentação
Toppp
😁😁😁😁
Bem na hora que fui buscar uma paçoquita ele falou da paçoquita KKKKKKKKKKK ai véi
Vucu vucu 🤣🤣🤣
Ele tem a língua presa...
Esse vuco-vuco antes e depois de dormir é sério mesmo ou é brincadeira?
Kkkkkkkkkk né
Assistindo o vídeo comendo um chocolatinho 😂😂
#nutrifofo ❤🖤
Putz eu faço tudo errado
Fofo eu me cago que tu é pequeno e brabo, é muuuito engraçado
barriga
Você fala igualzinho o Petkovic
KKKKKKKKKKKKKKKKKKkKKKKK
Vc é top
Amo seus vídeos, só achei desnecessário o “bem gay” 😉
MIMIMI
Né
Mds
Isso nutri, não suporto + com adoçante.
Eu estou gordinha kkkkk
👊🏻