ΠΩΣ ΔΥΝΑΜΩΝΩ ΤΟΝ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ ΟΣΦΥΪΚΟ ( & ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ)- QUADRATUS L. ISOMETRIC ACTIVATION

[@ΕυανθίαΓιαλόγλου]

Πόσο αναλυτικά μας τα είπατε έτσι ώστε να καταλάβουμε πώς, γιατί, πόσο!! Ευχαριστούμε πολύ

[@vmastr100]

Συγχαρητήρια!!!!

[@ΓιώταΠογκα]

👏👏👏👏

[@subjim3825]

Ειναι σιγουρο οτι εχετε υπεροχο τετραγωνο οσφυικο (ειμαι κατα 60% σιγουρος οτι καταλαβα ποιος ειναι) ! Ειστε η πλεον καταλληλη για αυτη την γυμναστικη επιδειξη ! Ευχαριστω που ομορφυνατε τη νυχτα !!!!

[@giannazaxariadou3117]

Ευχαριστούμε.!!!!

[@ΜαρκοςΠουλης-ω2ζ]

Εξαιρετική δουλειά

[@nickthegreek262]

Το τοπίο και το φόντο είναι καταπληκτικό ! Εξαιρετική η επιλογή της τοποθεσίας για το βίντεο
το οποίο μας υποδεικνύει
ότι μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις και στις διακοπές μας!! 🤩😍💪

[@Turbosis1]

🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🧿🧿🧿🧿♥️♥️♥️♥️♥️🥇

[@beickus]

κανετε παρακαλω ενα βιντεο για τα αιτια της οσφυαλγιας, πως την παθαινουμε

[@elsarr3586]

Για σου Κατερίνα.
Έχω 4 κοίλες, ο 4ος μου ενοχλεί το νεύρο. Έχω ατροφία. Αν μπορείς να κάνεις ένα βίντεο για κοίλες. Σ'ευχαριστώ.🙋❤️💋👏✌️👍💪🤝🌟🙏🙏🙏

[@katerinananou4417]

Τι πρεπει να κανω για την οστεοαρθριτιδα λεκανης ισχυων?

[@sasse1213]

Η άσκηση bird dog δεν βοηθάει επίσης στην ενεργοποίηση του τετραγώνου οσφυικου ή κάνω λάθος?

[@ΓιώργοςΚουτσιούλης]

πολυ χρησιμες ασκησεις