1. Deja todas las pantallas horas antes de dormir 2. Hacer ejercicio 3. Duerme a 23 °C 4. Usa máscara de dormir y tapa tus oídos 5. Bebe un poco de vinagre de manzana diluido 6. Ten un horario 7. Busca que tú posición y almohadas te ayuden a no moverte 8. Ve a los seminarios
Hey hey apenas voy. Descanzar!! Como anillo al dedo, saludos Gerry buen día para ti!! Justo estaba viendo tu historias en face y zas!! Me llegó la notificación de tu video, gracias!!!
Gracias por tanto valor maestro, adquirí la masterclass de pasión y destino, nos vemos pronto en los seminarios. Saludos de Bolivia. A forjar acero #nacióngs
Muchas gracias Máster por los hacks, los pondré en práctica. Por otra parte comentar que UA-cam sigue con problemas de notificaciones de tus vídeos, al menos en mi cuenta; hoy tuve que ingresar directamente a tu cuenta para ver el mañanero GS, varias ocaciones ha sido así.
Saludos Gerry!! No es por ser aguafiestas pero aquí en CDMX que es una zona muy sísmica, sería recomendable de igual manera taparte los oídos? Ya que así puede que no escuches la alerta sísmica si suena en la noche
Gerry, compré tú libro "Nadie habla de esto" en linea, cuando sale y cuando lo comienzan a enviar? Saludos, me encantan tus videos y espero poder asistir a algún seminario pronto.
Me imagino,para los que no estamos acostumbrados, a no dormir con máscara y tapones. Que te llamen en la mañana y no veas nada ni escuches nada,que susto.
Buenos días maestro, hoy es un buen día para forjar acero pregunta, no puedo dormir con luz apagada ¿como reseteo mi chip para arreglar esta situación?
Gerry, como estas. Cuantas horas tengo que dormir? Trabajo 8 hr, en la puta Grama y solo duermo 5 A 6 hr. Esta bien o mal porque me levanto como un zombi? Like si trabajas en la Grama y quieres ser como Gerry💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
No entiendo como hay personas que no les gusten estos vídeos, cuando en verdad todo lo que compartes es productivos. Increíble.
Es oro oro
Siempre que despierto en las mañanas digo en mi mente; 5 de la mañana guerreras y guerreros 3..2..1.. De pie 🤣
Porko Galliard jajaja
Yo igual
Digo eso porko
Gerry 4:20 no pude dormir, desperté hace media hora
Gracias a tus hacks ya no pasará
Justo anoche no pude dormir, gracias por compartir esto para nosotros.
Gracias por estar en nuestro camino, Dios te bendice.
1. Deja todas las pantallas horas antes de dormir
2. Hacer ejercicio
3. Duerme a 23 °C
4. Usa máscara de dormir y tapa tus oídos
5. Bebe un poco de vinagre de manzana diluido
6. Ten un horario
7. Busca que tú posición y almohadas te ayuden a no moverte
8. Ve a los seminarios
Son entre 15 y 18 grados Celsius
Muchas gracias hermano por resumir la información.
Saludos y bendiciones 🙏
Gran pensador, gran coach. Absorbo cada una de las energías que nos manda para forjar nuestra realidad. @Gerry Sanchez mi guía, gracias por todo♥️❤️
Ferry Sanchez excelente vídeo amigo, eres un gran maestro y de verdad que tus vídeos me motivan mucho a seguir avanzando y mejorarme a mi mismo.
*Hábitos del. Hombre alfa*
Bendiciones Gerry
Hola, me gustan estos videos y la continuidad de este tema del sueño.
EstS tan pero tan hermoso!
Buenos dias maestro, justo a las hora que me levanto, a las 4 am. Gracias!
Tú te levantas a esta hora mientras que nosotros los pendejos apenas nos vamos a dormir, mierda
Profundiza con todo Sensei
Hey hey apenas voy. Descanzar!! Como anillo al dedo, saludos Gerry buen día para ti!! Justo estaba viendo tu historias en face y zas!! Me llegó la notificación de tu video, gracias!!!
Me pregunto quien madrugará solo para darle dislike a este video? Jaja
Los betas hiena jajaja
No se que hubiera sido de mi si no hubiera empezado a ver estos videos hace un año
gracias por los hacks Gerry Dios te bendiga.
Las personas deberiamos aprovechar mas toda la informacion de calidad que hay en tus videos.
Saludos desde Colombia, Parcero
Hábitos como éste a profundidad en el PODCAST maestro. Gracias de antemano.
Muy crack hermano!!
Gracias por tanto valor maestro, adquirí la masterclass de pasión y destino, nos vemos pronto en los seminarios. Saludos de Bolivia. A forjar acero #nacióngs
Muchas gracias Máster por los hacks, los pondré en práctica.
Por otra parte comentar que UA-cam sigue con problemas de notificaciones de tus vídeos, al menos en mi cuenta; hoy tuve que ingresar directamente a tu cuenta para ver el mañanero GS, varias ocaciones ha sido así.
Justo tengo este problema de no dormir y tomaré estos tips para dormír .
4.42 go go go
4 de la mañana 321 de pie go go go go
Justo por no poder dormir estoy viendo el video a las 2 de la mañana gracias maestro
Nos veremos en noviembre, saludos desde Quito
Maestro cual es la porción adecuada de vinagre de manzana, agua y miel?
Saludos aquí igual en NY
Forjando acero!
Ya me desperté !!! Bueno hoy no me sirvió pero mañana sí!! A forjar acero
Como quieres que me duerma si tengo que venir a ver tus videos a esta pinshi hora
Jajajaja te mamáste xdddd
Como que no views?
Leiste mi mente...
Saludos Gerry!! No es por ser aguafiestas pero aquí en CDMX que es una zona muy sísmica, sería recomendable de igual manera taparte los oídos? Ya que así puede que no escuches la alerta sísmica si suena en la noche
Hola, hoy es un nuevo año para mi puesto que hoy es mi cumpleaños y a seguir forjando acero
Saludos 💪🏽
happy birthday JDTA
Gerry, compré tú libro "Nadie habla de esto" en linea, cuando sale y cuando lo comienzan a enviar? Saludos, me encantan tus videos y espero poder asistir a algún seminario pronto.
Tarda, pero paciencia, llegará y te encantará.
Gerry,de que material son tus tapones?
Yo uso igual , pero sigo escuchando ruidos
Siempre Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴 4:15 pm jajaja 😂
como haces para escuchar la alarma o para levantarte a tiempo? saludos maestro
Alarma biológica?
El agua de vinagre y miel, el agua al tomar tenie que arden algo la garganta??
Has mas hacks para dormir por favor
Donde estavas hace 3 horas?
¿Leer en una Kindle antes de dormir tendría afectación?
Me imagino,para los que no estamos acostumbrados, a no dormir con máscara y tapones. Que te llamen en la mañana y no veas nada ni escuches nada,que susto.
jajaja, te acostumbras en dos noches
¿Leer en una Kindle antes de dormir tendría afectación?
Saludos y un abrazo desde Querétaro.
Buenos días maestro, hoy es un buen día para forjar acero pregunta, no puedo dormir con luz apagada ¿como reseteo mi chip para arreglar esta situación?
4:48 y me acabo levantar hey Gerry Sanchez tengo una duda entonces no es muy bueno hacer ejercicio antes de dormir
-Saludos desde Mexico
@EL MASTER PS VITA Buena respuesta hermano pues que mejor intentarlo para conocer muchas gracias y un gran saludo
bn
perdón, estudió Ingeniería y pues no duermo bien 3hrs si bien me va.
Qué ingeniera estudias, yo mañana empiezo.
Gerry, como estas. Cuantas horas tengo que dormir? Trabajo 8 hr, en la puta Grama y solo duermo 5 A 6 hr. Esta bien o mal porque me levanto como un zombi? Like si trabajas en la Grama y quieres ser como Gerry💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Tengo 18 bro. el pedo es que me mato en el trabajo.. pero pronto va a quedar
.....💥💥💥💥💥💥💥💥💥.......
Pues no del todo es cierto lo único que dices es descansar y casi casi cerrar los ojos (tutorial de como dormir casi casi)
De nuevo aquí, saludos gerry.