473. 손가락통증, 바로 따라하시면 좋아지는 운동법입니다. (실전편)| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ft 부부한의사
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- Опубліковано 6 тра 2024
- 건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
#손가락통증#손가락관절염#부부한의사#퇴행성관절염#류마티스관절염#손가락운동#손목건초염#손통증#노원다담한의원#다담에스한의원
손가락통증, 손가락관절염 치료에 핵심이 되는 운동법을 소개합니다. 손가락 관절낭의 문제와 손가락으로 가는 힘줄의 문제를 해결하면 통증이 줄어듭니다. 이번영상은 손가락 힘줄과 아래팔 주변 근육에 대한 운동과 손가락 관절낭에 대한 운동까지 포함되어 있습니다. 하고 나면 통증이 줄어들어 있습니다.
저희는 한의학 박사 부부로 20년차 임상의입니다.
서울 노원구에서 노원다담한의원과 다담에스한의원을 운영하고 있습니다.
*👨⚕️ 산청김 김경태 원장은 구안와사와 관절염, 디스크, 야간뇨, 전립선비대증을 주로 치료하고 있습니다.
* 👩⚕️ 서울김 김선민 원장은 소화기질환(소화불량, 위염, 역류성식도염, 만성설사)와 비만, 피부염을 주로 치료하고 있습니다.
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
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치료는 개개인의 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
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![[닥터홍선생]#81."손가락이 아프다면 무조건 따라하세요" 손가락 관절염은 이렇게 치료해야 합니다 with 서울아산내과 권민관 교수님 (#손가락 통증, #손가락 관절염)](/img/n.gif)
실전편 좋아요👍👍👍
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
좋은 하루 되십시요~
오늘도 유익한 영상 감사드립니다~
항상 시청해주셔서 감사합니다!
드디어 구독자 삼십만 되었군요.
축하드려요.머지않아 사십,오십
되기를 소망합니다.
항상 유익한 정보 감사드립니다
~~^^❤
감사합니다.
30만 달성했습니다.
모두 여러분 덕분입니다.
늘 건강하고 행복하십시요~^^
박사님
영상
감사드립니다.
건행하세요^^
시원합니다~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
늘 감사드립니다.
선생님께서 가르쳐주신것 열심히 할게요.감사드립니다 😊
도움이 되면 좋겠습니다.
응원합니다.
와 ~구독자 30만명 추카추카 드려요~~🤩😍💥
50만 60만 쭉~ 가시길 기원합니다. 🙏❤💛
손가락 통증이 심한편인데요, 전에 올려주신 179, 68, 201편 실천하면서 도움받고 있습니다.
이번 실전편도 해보니 엄~청 시원하네요. 늘 필요한 영상 올려주셔서 참, 고맙습니다. 🙏😍👍
운동법 하고 안하고에 따라 증상과 통증이 차이가 많이 나는데요
꾸준히 해서 꼭 통증에서 벗어나도록 하겠습니다.
편히 휴식하는 밤 되십시오. 💞🌺🥀🌀🌿
축하해 주셔서 감사합니다.
50만 60만 계속 올라가겠습니다~^^
영상이 도움이 되셨다니 감사합니다.
꾸준히 하셔서 아프지 마세요~
늘 감사한 마음입니다.
오늘 하루도 수고하셨습니다.
편한밤 되십시요~
원장님!~ 30만 축하드려요^^ 100만 그 날이 올때까지 유익하고 건강한 정보 기대하겠습니다~~~
축하해 주셔서 감사합니다.
열심히 하겠습니다~^^
"지금 따라하세요~
여러분을 믿겠습니다"
ㅎㅎ
진심이 느껴지네요
손가락이 아파서
걱정이었는데
함 해보겠습니다
꼭 해보세요~
효과 좋습니다.
건강하고 행복하십시요~^^
정말 효과좋아요. 감사드려요. 맘속에 좋아요 백개입니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
좋아요 백개 감사합니다^^
영상보고 열심히 따라해서 꼭 건강한 손 다시 찾고 싶어요. 넘넘 감사드립니다^^
꼭 그렇게 되면 좋겠습니다.
응원합니다.
진짜 좋아요😂❤
늘 감사합니다😊
들어주셔서 감사합니다😊
잠깐 따라했는데
효과가좋은느낌입니다
하루도빠짐없이계속해볼생각입니다
감사합니다~~
행복하세요^^
응원합니다
우연히 보게 되었는데 너무 유용하네요~감사합니다🎉
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다. 뻐근하고 좋네요
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
꼭 필요한 운동이네요 감사합니다
저도 감사합니다.
건강하십시요~
오늘 처음 봤네요, 구독과 좋아요 ,눌러야만 하는 영상이네요, 따라 하겠습니다,고맙습니다,
영상 따라서 매일 한번씩만 운동하셔도 조금씩 편해지는 것을 느끼실겁니다. 응원하겠습니다!
실전편 좋습니다
주위에 손가락 아픈사람들에게 공유합니다 늘 유익한정보 감사합니다
격려 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
즐거운 하루하루 되십시요~
에구구구😂😂😂 원장님 너무너무 감사합니다 😂😂😂
제가 더 감사합니다
감사드립니다.
저도 감사합니다~
감사합니다..많은도움되네요^^
도움이 되셨다니 감사합니다
너무 감사합니다👍
좋아지십시요!
선생님 감사합니다 와~우 자다가 깨서
동영상 보고 따라해보니 바로 손가락이 좀 부드러워 졌어요
신통 방통 복많이받으세요
도움이 되셨다니 다행입니다.
손가락통증 운동법 따라하니까 시원하네요
주변에 아픈 지인들이 있는데 영상 공유해야겠어요
영상 감사합니다👍❤
도움이 되셨다니 감사합니다
공유해주시면 더욱더 감사합니다.
건강하고 행복하십시요~
좋은 영상 감사합니다
꾸준히 잘 해보겠습니다
네.좋와졌네요.
와~~ 다행입니다.
건강하고 행복하십시요~
감사합니다 복 많이 받으실거에요
저도 감사합니다 도움이 되시면 좋겠습니다!
회사에서 일할때 마우스 잡으면서 손가락을 많이 쓰게되어서 오른손이 늘 저리고 둔하고 불편한데, 알려주신거 따라해보니 너무 시원해요!!!👍👍
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사합니다 ^^
꼭 좋아지시길 바랍니다. 꾸준히 해보세요.
처음에 이 운동따라 하고나니 마디가 아팠는데 조금후 아주부드러졌네요 계속해보겠습니다.감사합니다
네 꾸준히 하시면 분명 도움이 됩니다. 화이팅하세요.
느무 인간미 뿜뿜 멘트(아이코 힘드네요. 아아고 잘안되네요..)접해서 흑~ 😂😅 안심합니다~ㅋ
일반분이나 정상인님들도 그러시구나 싶어서요
이 지구위에 나 말고 생존자가 잇 쓰~~~ 심정이랄까요~^^ 오늘도 감사합니다💖💕
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
모두 이곳 저곳 아프죠~
아프지 않게 관리해주세요~
좋은 하루 되십시요~
정말신기합니다.감사드려요
관심가져주셔서 감사합니다
저에게 정말 필요한 운동입니다:)
꾸준히 해보겠습니다😊
네~ 꾸준히 해보십시요. 아주 도움이 많이 되실겁니다!
너무나도 감사합니다~~~
저도 감사합니다
엄청 시원합니다.
언제나 감사드립니다.
저도 감사드립니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사드립니다 박사님
요즘은 손을 많이 쓰다보니 넘 붓고 넘아파서 힘든데 계속 해 볼께요 건강하세요
하루에 한번은 꼭 저와 함께 운동하시지요. 분명 손가락 통증이 좋아지실겁니다!
아주 많이 감사합니다~~~😊
저도 감사해요
귀하신
원장님
제가 손가락 류치스같아요
열심히 이운동 해볼께요
분명 나으리라 믿습니다
감사합니다♬♪😀
네 꾸준히 운동하시면 부드러워지실거에요! 화이팅입니다.
요즘 손가락 관절통이 생겼는데 잘봤습니다 감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
3월부터 양손가락에 관절염이 와서 일상이불편합니다
봉침 치료 하고나도 잠시뿐...
따라하고나니 뭔가 시원하네요.
꾸준히 해볼께요
꾸준히 해보세요~
효과 좋습니다.
건강하십시요~
오늘 처음따라해봤는데 정말 효과가 있네요.
감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
요즘 손가락이 아픈데. 열심이 손운동. 하겠습니다~ 좋은정보 감사합니다~
화이팅입니다! 분명 도움이 되니 꾸준히 해보십시요!
손가락 통증으로 고생중인데
감사히 잘봤습니다
잘 적용해봐야겠네요 ~ 😊🎉❤
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
요즘 손관절이 넘찌릿하고 아팠는데 많은 도움이 되네요
멋찐 쌤 유용한팁 늘 감사드립니다
도움이 되셨다니 감사합니다
고맙습니다
좋아지십시요!
감사합니다🎉😅
저도 감사합니다.
눈물나도록고맙습니다 😂
저도 감사드립니다~
감사합니다
저도 감사합니다
요즘엄지에통증이 있는데..귀한가르침감사합니다. 😄
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
진짜네요/ 따라하고나니 정말 좋아졌어요/ 감사 감사요🎉🎉🎉
참 좋지요^^ 꾸준히 하시면 손가락 관절 통증을 관리하는 데 유익하답니다.
골프 배우면서 왼손 새끼손가락이 아프고 아침에는 움직이기 힘들었는데 넘 도움되겠습니다. 감사합니다. 꾸준히 해보고 후기 올리겠습니다.
아주 효과적인 운동법입니다. 꼭 해보세요^^
갑자기 손가락이 이상하게 약간아파서 신경 쓰였는뎅 열심히 하겠습니당 감솨합니당🤗🤗🤗🤗🤗🤗👍
저도 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
피아노를 많이 치는 직업이라 ..몇년전 피아노 치다 손가락이 붓고 열나는 증상이 생긴이후 지금도 조금 무리해서 치고나면 과사용으로 인해 마디가 아프고 부어서 힘들었는데 이 운동 매일 해볼께요.감사합니다!
9999ㅈ99ㅈ999999
@@dadamn1오른쪽 새끼손가락 두번째마디 점액종에도 이 운동 좋을까요
정말: 효과 바로 오네요 감사합니다
감사합니다.
건강하십시요~
감사합니다 ᆢ따라하다보니 정말 신기할만큼 좋아집니다 ~^^
도움이 되셨다니 감사합니다
퇴행성관절염인데 손끝접기가 잘 안되네요.
꾸준함이 관건이다~! 감사합니다.
네~ 꾸준함이 관건입니다.
조금씩 조금씩 좋아질 수 있습니다.
건강하십시요~
손가라관절로 약을복용중인데
갈수록더해지는통증 희망이보이네요 열심히해보겠습니다 감사합니다 ^^
꾸준히 하시면 나날이 좋아집니다.
건강하십시요~
정말 감사하😮
저도 감사합니다.
와..딱한번 따라했는데 손가락 마디마디 통증이 있었는데 바로 좋아졌어요!
손가락통증때문에걱정이였는데정말좋아졌어요
신기신기💙
감사합니다😊
이번 종합실전편이 나오기전 이전 손가락 모으는 영상 운동법으로 저는 손바닥 손가락 저림으로 1달정도 고생했는데 다 나았어요~ㅎ
도움이 되셨다니 다행입니다.
오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내십시요~^^
원장님 제가 요즘 손가락이많이 아픈데 이영상 따라하고나니 많이 시원해지고 통증이 조금 줄어든것같아요 신기합니다 ㅎㅎ
정말로 효과가 좋은 손가락 운동법입니다! 매일 저와함께 한번씩은 꼭 운동하십시요~ 좋아지실겁니다!
무거운걸 많이들어서그런지..손이 붓고 통증에한참 시달렸는데...
우연히 영상제목보고 너무아픈나머지 들어와서 따라했어요 첫단계부터 손이 다시붓는 느낌이고, 시원하면서도 더 저리고 아픈느낌이였구요
근데 끝나고나면 더 부우면서도 시원해요 계속해볼겁니다
좋은영상 정말 감사합니다 ^^
수고하셨습니다.
꾸준히 해주시면 좋아질 겁니다.
건강하십시요~
와우 방아쇠 손가락 통증이 있었는데 좋아지는듯 한 느낌이 옵니다. 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
재가손가락아팟는더이운동하고난후많이좋아졌어요 감사합니다😅
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
와우 👍👍👍👏👏👏👏🙏🙏🙏
감사합니다.
건강하십시요~
와!!첫 눈에 구독!!했습니다 완전 아프고 엄청 시원합니다😂sns에 레몬수에 소금타서 마시면 좋다해서 따라했다가 어느날 갑자기 손가락이 퉁퉁붓고 관절들이 아프기시작하는데ㅜㅜ 정말 좋은 운동 가르쳐주셔서 감사합니다😊
도움이 되셨다니 다행입니다.
한번씩 해주세요.
건강하고 행복하십시요~
새끼손가락이 아파서 매일 주물렀는데 선생님과 똑같이 따라했더니 정말 한번에 통증이 나아젔네요 감사합니다 매일해야겠어요
도움이 되셨다니 다행입니다.
매일 해주세요~
효과 놀랐어요
감사합니다.
건강하십시요~
선생님 안녕하세요
늘 보고 따라하며 건강
잘챙겨간답니다 요즘은
손가락 통증또심해지고
굵게변형도되고
손가락굽힐때 바닥에
붙지도 않아걱정이네요
아파도 해야 하는지요?
열심히 하면 좋아졌음
하는 맘이랍니다
늘 감사드려요 🫠
이 영상 보시면서 매일 저와함께 한번 이상 꼭꼭 운동해보십시요. 분명 도움이 됩니다. 물론 통증이 많이 심하면 한의원에 가셔서 침치료와 약침치료, 탕약치료도 병행하시면 통증 관리가 더 빠르답니다. 꼭 좋아지십시요! 응원합니다.
저는 오른쪽 손가락이 너므 아퍼 구부리기 힘들고 주먹이 안지어 져요ㅠ
손도 져리고요ㅠ
열심히 따라 해볼께요~
힘내십시요
좋아지세요~
감사합니다 손가락이 너무 아파서 못견디겠어요.
매일 저와 함께 하루에 한번은 운동을 꾸준히 해보세요. 물론 자주 하시면 더 좋습니다! 좋아지십시요~
좋아요
감사합니다~
저병원에서 건초염이라했는데 한번따라했는데 진짜 부드러워졌어요
건초염으로 고생하시는군요. 자주해주세요 참 좋습니다.
안녕하세요. 열~심히 따라해보겠습니다 .좀 편해진듯해요. 제가 요즈음 중간 손가락이 굽폈다 펴기가 불편할때가있어요 특히 아침에요 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
항상 감사드립니다. (_ _)
저도 감사드립니다.
건강하십시요~
영상 잘 보았습니다. 영상 1:50에 나와있는 통증의 원인중 2번 손가락 힘줄 문제인 경우에만 이 운동이 효과가 있나요? 제 경우에는 퇴행성 관절염으로 뼈가 튀어 나오고 손가락 관절이 아픈데, 이런 경우에도 이 운동이 도움이 되나요? 답변 부탁드립니다.
퇴행성관절염에도 효과적인 운동법입니다.
오른쪽 두번째 손가락이 붓고 아퍼서 잘 구부려지지가 않는데.. 손가락접기에서 구부릴수있을때까지라도 접어야하나요?
가능하면 접는게 좋습니다.
하지만 너무 무리하진 마세요.
내일 또 시도하시면 되니까요
건강하십시요~
저는왼쪽검지가잘안구부려지고통증이있어영상보고따라하니통증없이잘구부려지내요신기하네요꾸준히해야겠네요감사감사합니다
가운데손가락이 아파는데 감사합니다. 조금나아졌어요~~
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
어제보다 훨씬 나아졌습니다 감사합니다~~ 한의원에좋은일만가득하시길 기원합니다★★★★★
저도~퇴사 후 그냥 개 산책시키고
십자수만 했는데 가운데 양쪽 손가락만아프고
한쪽은 방아쇠손가락처럼 아프고 튕기더라구욥
이거 잠깐 했는데 덜아파요 진심감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
젓가락질만하면 손이뒤틀려서 포크로 식사를해요 왜그런증상이 나타나는걸가요 저는 심부전과 부정맥질환이 있어요 구독하고 갑니다
아이고 고생하시네요.
쥐나는 현상입니다.
순환장애가 심하면 나타납니다.
힘내십시요~
@@dadamn1 감사합니다
손많이쓰면 치매 안온다고해서 열심히 썼더니 결과는 관절염입니다.
매일 열심히 해보겠습니다
매일 하시고 꼭 좋아지시기 바랍니다!
손가락 구부릴때마다 통증이 있었는데 영상보머 따라하니 진짜 구부릴때 통증이 신기하게 줄어드네요
도움이 되셨다니 다행입니다.
좋아지세요~
선생님
이 운동 따라 하면서 손목 손가락 뻐근함에 이어서 불쾌감에 속 메스꺼움도 느껴지는데 참고 해야 할까요
그런가요?
메스꺼움은 처음 들어봅니다.
그래도 몇번더 해보세요.
그래도 계속 증상 나타난다면 그때 다시 댓글 달아주세요~
손까락 피는 동장 만하면 마비처럼 되는데 이건 왜이러는걸까요
진료를 받아보셔야 알듯합니다.
힘내십시요
선생님. 지인분이 손가락 류마티스 관절염 치료받고 있긴한데 이 운동 도움될까요?
이 운동 도움이 많이 됩니다.
추천해주세요~
더아파요
ㅠㅠ 고생하셨네요.
가볍게 해보세요
임산부도 따라해도 되나요? 8개월차부터 손가락이 너무 붓고 마디마디가 아파요
임산부도 따라하셔도 됩니다. 순산하세요~^^
새끼잡을때 네번째손가락이 따라와욥 ㅠ
대부분 그렇습니다.
그냥 하시면 됩니다.
건강하십시요~^^
퇴행성 관절염이 심한 사람도 해도 좋은 운동인가요?
그럼요 하시면 좋습니다.
골프치면서 그립을 쎄게 잡아 관절이 아파서 여러번 치료를 받았어요 이럴때도 한의원에 갔어야 했네요 손가락통증이 많이 줄었습니다 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다.
몇번더 해주세요~
지나다가 잠깐들러서 경험담을 말씀드립니다...20년간 손가락관절로 아프다가 우연히 맨발걷기 3달 후에 완치되었습니다...맨발걷기는 우리 몸의 모든 통증을 완화해줍니다...아마 혈관과 관계 있는 듯 합니다...
놀라운 경험을 하셨네요.
맨발걷기 좋습니다.
저도 종종합니다.
방아쇠수지에도괞찮은가요
네 방아쇠수지에도 좋습니다. 방아쇠수지는 124번 영상을 보시면 더 자세한 내용을 확인하실 수 있습니다.
저 진짜 손가락 굽어서 병원 치료받는데 뵙고싶네요
언제라도 필요할 때 내원하십시요. 치료해드리겠습니다^^