COURIR PLUS LONGTEMPS FACILEMENT !

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  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 14

  • @humansarestardust
    @humansarestardust Рік тому +1

    Excellents conseils, merci !

  • @bahialabeille
    @bahialabeille 3 роки тому +3

    Pour avoir mis en application ton plan de reprise de la course suite à une blessure (périostite), je ne peux qu’approuver à 100 % tous ces conseils. Aujourd’hui je n’hésite plus à marcher une minute quand je sens que c’est nécessaire, et c’est vrai qu’une simple minute peut changer beaucoup, on repart plus léger et plus facile.
    Des conseils de bon sens qui peuvent sembler un peu simples par rapport aux différents plans de progression ou programmes d’entraînement qu’on peut trouver partout, mais qui sont finalement les plus sensés et d’après moi les plus utiles.

  • @bdbbdb9171
    @bdbbdb9171 Рік тому

    Bravoooooooo
    Tu as raison professeur

  • @Franck-un3mp
    @Franck-un3mp 3 роки тому

    Étant trailer longue distance je l'utilise fréquemment sur des sorties longues (methode cyrano) que tu dois forcement connaitre

  • @ondamixtape
    @ondamixtape Рік тому

    Le probleme est que je marche lorsque ma fc tape trop. Ma fc diminue pendant la marche mais des que je repars elle regrimpe assez vite et aussi forte qu avant la marche. En plus ca me fatigue le muscle de marcher/courir.

  • @polochrb7734
    @polochrb7734 3 роки тому

    Quand tu dis fractionner marche/course, il faut introduire par exemple 1 minute de marche toutes les 15 minutes, tous les 5km ?

    • @NBcoaching
      @NBcoaching  3 роки тому +2

      Oui en fonction du niveau de difficulté que tu souhaites ça peut être tous les km ou 2 ou 5 ! Ça peut se faire en temps : toutes les 5/10/15 min ou tout simplement au feeling !

    • @polochrb7734
      @polochrb7734 3 роки тому

      @@NBcoaching Ok, merci ! (super vidéo 👍🏻)

  • @loicthienhonmine3375
    @loicthienhonmine3375 2 роки тому +1

    ah génial cette technique , donc si je décide de faire 2km , au bout de ses 2 km je fais 1 min de marche et je repart pour un cycle c'est bien ça ? ça à l'air efficace ^^

    • @NBcoaching
      @NBcoaching  2 роки тому +2

      Absolument

    • @loicthienhonmine3375
      @loicthienhonmine3375 2 роки тому +2

      @@NBcoaching Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me répondre , c'est rare d'avoir des réponses sur youtube ^^ merciii 1000 fois je vais appliquer ^^ merci bcp encore une fois