Pan Pavel děkuje za vysvětlení :-) Když člověk desítky let blbě dýchá a pak se to snažǐ napravit tak tam prostě ty otázky jsou. Dělám to dobře, nebo můžu to dělat lépe? Každý jsme individuální a to nastavení chce čas a vnímání jako zpětnou vazbu. A pak znovu zase ten čas.
Rozhodně, je to přesně tak, jak říkáte.. jsou návyky, které je velmi těžké tělo přeučit. Možné to ale je. Vyžaduje to ovšem opravdové zapojení a osobní účast tělem i duší. V příštích dnech bych mohl natočit další video, rád čerpám inspiraci od sledujících. Mám probrat například mrtvé tahy, které jste popisoval, nebo něco jiného? Mám ještě z minula schované téma spánkové pozice, byly by pro Vás zajímavé?
@@UhrinMichaelza spánkové pozice budu určitě rád, spát musíme všichni. Spaní a dýcháni se nevyhneme :-) Já např. preferuju spaní na tvrdé podložce protože mě nutí polohy častěji měnit, ale stejně jsem po ránu ztuhlý a musím cvičit. Video o mrtvém tahu a jeho nastavení jako podpůrné cvičení pro zdravá záda by bylo taky přínosné, na internetu je na toto téma tisíce videí, ale nezohledňuje se tam příliš zdravotní stav nebo tvar páteře, mě by třeba zajímala Vaše zkušenost zda tento cvik děláte nebo volíte jinou náhradu s podobným posilovacím efektem. Možná ještě jedno video k mechanice dechu, když se má dýchat do břicha, často se mluví o zapojení vnitřních svalových vrstev a provádění tak, aby práci nepřevzali vnější svalové partie. Má se např. dýchat až "do pánve" nebo do boků, ale bez zpevnění svalů to moc nejde, břicho se jednoduše vyduje, ale možná je to ono při napŕímení/lehu prostě pracujÍ správné partie. Hezký den.
zdravim :) bolest zmizela tak na 95% a trvalo to skoro 4 roky. Plotenky u me ale nebyl ten jediny problem. Zacal jsem to resit az v opravdu akutnim stavu, kdyz jsem sportovnim pretazenim nemohl temer ani chodit. Mel jsem celou radku komplikaci vcetne snizeneho čití. Nejcastejsi doba, za kterou pozoruji prakticky uplne vyleceni, jsou cca 4 mesice. Pokud jsou dodrzovana opatreni, neni to az takovy problem, jak se muze v akutni fazi obvykle zdat. Kdybych mel zkusenosti do mam v dobe nejhorsiho stavu, verim ze bych svuj stav vyresil mnohem drive.
Moc děkuji za odpověď….já se lecim od srpna stejná plotenka a mám skoliozu. Bolest mi šla až do levé nohy kdy jsem nevydržela ani stát ani chodit. Naštěstí už mám bolest převážně v zádech ale musím cvičit. Obstrik pod ct v europainclinic jsem zatím odmítla jelikož jsem vdecna za to ze se mi to zlepšilo a mužů chodit. Každopádně kobra a zaklon mi dělají pořad problem. Ale jsem vděčná ze už mužů tak nějak ležet na břiše
Pan Pavel děkuje za vysvětlení :-) Když člověk desítky let blbě dýchá a pak se to snažǐ napravit tak tam prostě ty otázky jsou. Dělám to dobře, nebo můžu to dělat lépe? Každý jsme individuální a to nastavení chce čas a vnímání jako zpětnou vazbu. A pak znovu zase ten čas.
Rozhodně, je to přesně tak, jak říkáte.. jsou návyky, které je velmi těžké tělo přeučit. Možné to ale je. Vyžaduje to ovšem opravdové zapojení a osobní účast tělem i duší. V příštích dnech bych mohl natočit další video, rád čerpám inspiraci od sledujících. Mám probrat například mrtvé tahy, které jste popisoval, nebo něco jiného? Mám ještě z minula schované téma spánkové pozice, byly by pro Vás zajímavé?
@@UhrinMichaelza spánkové pozice budu určitě rád, spát musíme všichni. Spaní a dýcháni se nevyhneme :-) Já např. preferuju spaní na tvrdé podložce protože mě nutí polohy častěji měnit, ale stejně jsem po ránu ztuhlý a musím cvičit. Video o mrtvém tahu a jeho nastavení jako podpůrné cvičení pro zdravá záda by bylo taky přínosné, na internetu je na toto téma tisíce videí, ale nezohledňuje se tam příliš zdravotní stav nebo tvar páteře, mě by třeba zajímala Vaše zkušenost zda tento cvik děláte nebo volíte jinou náhradu s podobným posilovacím efektem. Možná ještě jedno video k mechanice dechu, když se má dýchat do břicha, často se mluví o zapojení vnitřních svalových vrstev a provádění tak, aby práci nepřevzali vnější svalové partie. Má se např. dýchat až "do pánve" nebo do boků, ale bez zpevnění svalů to moc nejde, břicho se jednoduše vyduje, ale možná je to ono při napŕímení/lehu prostě pracujÍ správné partie. Hezký den.
Zdravím , chci se zeptat jak dlouho vám trvalo odbourat bolest plotenek ? Myslím až vám bolest zmizela i ze zad dekuju za info
zdravim :) bolest zmizela tak na 95% a trvalo to skoro 4 roky. Plotenky u me ale nebyl ten jediny problem. Zacal jsem to resit az v opravdu akutnim stavu, kdyz jsem sportovnim pretazenim nemohl temer ani chodit. Mel jsem celou radku komplikaci vcetne snizeneho čití. Nejcastejsi doba, za kterou pozoruji prakticky uplne vyleceni, jsou cca 4 mesice. Pokud jsou dodrzovana opatreni, neni to az takovy problem, jak se muze v akutni fazi obvykle zdat. Kdybych mel zkusenosti do mam v dobe nejhorsiho stavu, verim ze bych svuj stav vyresil mnohem drive.
Moc děkuji za odpověď….já se lecim od srpna stejná plotenka a mám skoliozu. Bolest mi šla až do levé nohy kdy jsem nevydržela ani stát ani chodit. Naštěstí už mám bolest převážně v zádech ale musím cvičit. Obstrik pod ct v europainclinic jsem zatím odmítla jelikož jsem vdecna za to ze se mi to zlepšilo a mužů chodit. Každopádně kobra a zaklon mi dělají pořad problem. Ale jsem vděčná ze už mužů tak nějak ležet na břiše