Thử CƠN ĐÓI Kiểu Này Sẽ TRẺ RA 20 TUỔI Chống Lão Hóa Và SỐNG THỌ HƠN 30 NĂM Mà Không Bệnh BTT
Вставка
- Опубліковано 12 січ 2024
- Video Thử CƠN ĐÓI Kiểu Này Sẽ TRẺ RA 20 TUỔI Chống Lão Hóa Và SỐNG THỌ HƠN 30 NĂM Mà Không Bệnh BTT
Chào mừng quý vị và các bạn, đã trở lại với Bờ Tỉnh Thức, trong chuyên mục lời khuyên sức khỏe. Để duy trì sự sống, con người chúng ta lấy đồ ăn thức uống làm ưu tiên hàng đầu. Vì bệnh từ miệng mà vào, nên việc ăn uống có ảnh hưởng rất lớn, đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu ăn đúng loại thực phẩm cân bằng cơ thể, thì sẽ rất tốt cho sức khỏe; nhưng nếu ăn sai loại thực phẩm, là bạn đang bỏ tiền rước bệnh qua đường miệng. Mọi người thường tin rằng, những người có cuộc sống sung túc, không lo cơm ăn áo mặc, và ăn uống thoải mái sẽ sống lâu hơn. Và sự thật là, trong suốt cuộc đời của mình, bạn sẽ tiêu thụ khoảng 27,2 tấn thức ăn, tương đương trọng lượng của 6 con voi. Nhưng người ta đồn rằng, số lượng thức ăn mà một người được hưởng trong đời là cố định; ai ăn hết trước, sẽ phải ra đi trước; ai ăn ít hơn, sẽ còn thức ăn để sống lâu hơn. Theo quý vị, điều này có đúng không? Quý vị và các bạn thân mến, hãy cùng Bờ Tỉnh Thức đi tìm hiểu, Thử Nhịn Đói Để Trường Thọ, Và Cái Kết Trẻ ra 20 tuổi, Thọ Hơn 30 Năm.
#btt #botinhthuc #trietlycuocsong #loikhuyensuckhoe #tuoigia #truongtho #songtho #nguoicaotuoi #biquyetsongkhoe #meovatsuckhoe #tuoi60
++++++++++++++++++++++++
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Những chia sẻ của chúng tôi trong video trên BỜ Tỉnh Thức chỉ mang tính chất tham khảo, quý vị hãy để lại bình luận nhằm xây dựng, không đả kích hay phán xét. Tuy nhiên, chúng tôi luôn hy vọng những góc nhìn này sẽ là món ăn tinh thần hữu ích góp phần thay đổi cuộc sống của quý vị ngày một tốt hơn. Kính mong được sự ủng hộ và đồng hành từ quý vị. Xin chân thành cảm ơn!
++++++++++++++++++++++++
Cảm ơn các bạn đồng hành và luôn ủng hộ! Hãy nhớ Đăng Ký kênh để không bỏ lỡ những video mới nhất và hữu ích nhất của chúng tôi!
Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (ua-cam.com/users/ytcopyright/...)
++++++++++++++++++++++++
Music by: ua-cam.com/users/audiolibrary...
Music in this video:
1. Long Road Ahead B của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Ghi công Creative Commons 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Nguồn: incompetech.com/music/royalty-...
Nghệ sĩ: incompetech.com/
2. Meditation Impromptu 02 của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Ghi công Creative Commons 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Nguồn: incompetech.com/music/royalty-...
Nghệ sĩ: incompetech.com/
++++++++++++++++++++++++
Photos Licensed Under CC Copyright Disclaimer
- Chúng tôi không sở hữu hoàn toàn những tư liệu được tổng hợp trong video này. Nó thuộc về những cá nhân hay tổ chức đáng được tôn trọng. Chúng tôi sử dụng theo: Tuyên bố từ chối trách nhiệm bản quyền mục 107 của Đạo luật bản quyền năm 1976. Được phép "sử dụng hợp lý" cho các mục đích như phê bình, bình luận, báo cáo tin tức, giảng dạy, học bổng và nghiên cứu.
- We does not own the rights to these video clips. They have, in accordance with fair use, been repurposed with the intent of educating and inspiring others. However, if any content owners would like their images removed, please contact us by:
Email: nnhp.info@gmail.com
++++++++++++++++++++++++
© Các video trên kênh ❝ BỜ Tỉnh Thức❞ đã được đăng ký bản quyền với UA-cam. Vui lòng không sao chép, re-upload dưới mọi hình thức.
© This video was made by BỜ Tỉnh Thức, if you (owners) want to remove this video, please CONTACT US DIRECTLY before doing anything. We will respectfully remove it.
++++++++++++++++++++++++
Tôi năm nay đã 64 tuổi , trước kia tôi duy trì ở mức 53 ký, nhưng giờ đây tôi ăn có kiểm soát lên chỉ còn 49 ký. ,tôi lại thấy khỏe và làm vẫn bình thường không thấy mệt, cảm ơn btt, tôi rất hay nghe chương trình này, cảm ơn bạn nhiều
Xin hỏi chiều cao của bạn là bao nhiêu ạ
😅9000😅😊😊😅😅😅😅😊😅😅😅😊😊😊😊😊😅
@@LienNguyen-sg1uz: chuẩn. Ngưỡng mộ. Có tuổi , có sức nặng ….mà không có chiều cao ….thì làm sao tính ra chỉ số BMI ……HÁ HÁ…..
@@langtran6227 mình cao 1 m56
@@damle5438 mình cao 1/56
Ai đang đọc được tin nhắn này, tôi cầu chúc cho bạn mọi điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống, đừng quá trách móc bản thân, hãy chấp nhận mọi thứ và tiến về phía trước. Đừng để người khác định nghĩa “thành công” là gì đối với bạn. Hãy đứng dậy, học những kỹ năng cần thiết và có được sau nó, tất cả chìa khóa dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc đều nằm trong tay bạn
Cam on ban
Cảm ơn bạn nhiều a, chúc bạn luôn nhiều sức khỏe và may mắn.❤
M
M
L😅ẻ😅b UEm😅😅😅😅
Tuyệt vời quá bạn ơi
Nội dung rất hay nhưng nói dài dòng quá nhiều ng không đủ kiên nhẫn để nghe hết chương trình !
BTT nên nói gọn lại ,nói dài và lặp lại ý nhiều lần ,làm người nghe mất nhiều thời gian ....( có chút góp ý , xin cám ơn .) .
Ăn ít nhưng phải đủ khoáng chất ,tập thể dục hay khí công đều đặn mỗi ngày , ngoài ra còn tập thở sâu và chậm . Thì mới sống lâu , sống khỏe nhé 😁
Tôi năm nay 63 tuổi một ngày tôi ăn 2 bữa nhiều khi 1 bữa. Lúc tôi ốm tôi nhịn 36 tiếng không ăn không uống. Đến khi khỏi tôi uống nước lọc cũng thấy ngon, uống nước cháo thấy rất tuyêt. Người nhẹ nhõm khỏe mạnh. Trước khi tôi 52 kg khi làm việc thấy mệt toàn thở dốc. Nhưng giờ tôi 44 kg bê hẳn 1 bì xỉ than cũng nhẹ tênh. Đó là cách nhịn ăn và ăn ít. ( ăn ít để có nhiều thời gian để ăn)
Nặng cân thì phải hợp với chiều cao cua ban... 😮
@@tpstemcao3171 Cách tính đó chỉ hợp với người trẻ thôi, ban ạ. Người cao tuổi xương khớp yếu lắm, không chịu nỗi số cân nặng đâu!
Nhịn 36 tiếng không ăn nhưng nước là cần thiết,cháu nghĩ không uống nước là không hợp lý
tuỳ cơ địa thôi , có người ăn ít thôi và ăn không đủ chất thì mệt và không còn sức lực giống như suy nhược
Nhịn đi coi chừng huyết áp
Theo quan sát của tôi thấy những người thường xuyên ăn ít (từ khi còn trẻ) sống thọ hơn những người thường xuyên ăn nhiều.
Đó là sự thật 100%
Mẹ tôi hồi còn sống bà thường nói đúng như nhận xét phần đầu của chủ kênh : Mỗi người có mặt trên cõi đời này được hưởng một số phước nhất định , ai hưởng thụ nhiều hết phước thì chết trước. Nhận xét này xuất phát từ sự quan sát thực tế của bà 😊😊😊
❤❤❤❤❤❤
Ăn uống ít nhiều không cần thiết. Cần thiết nhất là làm việc giữ lòng cho được sạch trong thì sẽ tránh được những bệnh khỗ.
Đừng nghe hãy làm đúng và nghĩ đúng sẽ thành công.
Tôi ăn ít toàn hoa mắt chóng mặt chân tay run. 56 tuổi vẫn ăn 3 bữa, mỗi bữa 2 bát cơm chưa kể thức ăn và rau mà lúc nào cũng không béo 51kg
Năm nay tôi 66tuôi ,nói thât tôi kg coi chuyên ăn là quan trọng ,có khi thây muốn ăn ,tôi chỉ đua vào cơ thê mình bất cứ gì cũng đuoc nhung phải rât đon giản ,với tôi ăn đê sông thôi ,quan trọng là vui và nhẹ nhàng là OK ....
chỉ nên ăn lúc mười giờ sáng còn chiều nếu ăn lúc ba giờ ăn ít thôi còn nhịn như các thầy chùa là tốt nhất khỏi đau dạ dày nữa
Tôi năm nay 60 tuổi,nghe Bờ Tỉnh Thức.Tôi thấy rất hay và rút ra cho mình được 1 bài học quý.Tôi xin chúc cho ai đọc được bình luận này sẽ luôn khỏe mạnh và hạnh phúc và vui vẻ bên gia đình,sang năm mới cả nhà luôn an khang thịnh vượng.Tôi xin chúc cho Bờ Tỉnh Thức luôn ra những video hay,bổ ích để mọi người có thể rút ra kinh nghiệm tốt và chúc cho Bờ Tỉnh Thức luôn mạnh khoẻ và hạnh phúc.Tôi xin cảm ơn!
Xin chân thành cảm ơn sự đồng cảm và ủng hộ dành cho BTT mỗi ngày! Trân Trọng!
Bố tôi năm nay ngoài 90 tuổi ông đã ăn ngày 3 bữa đều đặn mà vẫn khỏe mạnh. ông không kiêng nể món gì,
Nghe thì Có hay giọng đọc rõ ràng nhưng hơi dài dòng quá
Khi ăn nhai thật kĩ cũng sẽ giúp ta ko phải ăn nhiều cũng có cảm giác no , nhất là ăn cơm thì càng cần nhai kĩ
Tôi 50 tuổi vẫn thi thoảng bỏ đói cơ thể .nhịn từ 24-36 tiếng .sau đó ăn lại .thân thể nhẹ nhàng nhanh nhẹn sau mỗi lần nhìn như thấy mình trẻ ra luôn
Tôi ăn bữa sáng và trưa , 62 tuổi khoẻ cực kỳ từ khi ăn hai bữa .
Cảm ơn chương trình Bo Tinh Thực. Lời diễn giải rất đầy đủ và dễ hiểu .Chương trình vô cùng bố ịch đối với sức khỏe hằng ngày..Nghĩa Thạch.
Mình cảm ơn nhiều lời khuyên để nghe rất bổ ích nên ăn uống vừa phải và không nên để quá no hãy vui vẻ không nên lo lắng là có tâm hồn thoải mái bạn hãy tự nhiên như trẻ con vô tư là sẽ thấy mình trẻ lại nhiều
Tôi năm này đã 70 tuổi rôi nghe BTT mà thấy hợp lý cảm ơn TG MC nên nghe theo cảm ơn trương trình thật nhiều
Cảm ơn BTT nói rất hay ăn nhiều chưa phải là tốt nên ăn uống theo sự hiểu biết của người đi trước . Nếu khg tin thì thật sự là như vậy ăn trước hết sẽ đi trước hết . Vì đây đu hết rồi còn gì để hưởng nữa mà hương . Có nhiều. Buổi khg hiểu biết họ khg nghe họ chấp nhận như vậy . Thanks 🙏 kênh luôn luôn
Tôi vẫn hay nói đùa thiên đình cấp cho mình cả đời người đc hưởng một lượng thức ăn cố định, ai ăn hết trước thì ra đi trước. Nhưng thực tế tôi thấy ăn nhiều tăng cân người chậm chạp mệt mỏi đi lại khó khăn, nếu giảm chất đạm người giảm cân, cảm thấy người nhẹ nhàng đi lại dễ dàng hơn. Nhịn ăn đói khó Nhịn đc, tôi chấp nhận uống nhiều nước trước khi ăn dễ dàng hơn. LUÂN LUÂN KIỂM SOÁT ĐC CÂN NẶNG LÀ TỐT NHẤT.
- Tôi có một ôg chú họ nay đã 89-90 trọng lượng chắc ngoài 75kg vẫn ăn uống tốt nhưng đi lại hơi khó khăn, vì ko ai giám cản việc ăn uống của ôg cả. Theo tôi nếu con cháu có khuyên mình ăn ít đi thì mình nên theo đừng trách móc con cháu sợ mình ăn hết. Béo quá đi lại vất vả lắm
tôi 80 tuổi nặng 80. Ký. Ăn no cành hông.không thấy mập làm gì cũng được,. Nhưng làm chuyện gì đó thì không làm được hết nước béo rồi.
75 ký làm gì mà béo 80 cân vẫn không thầy mập là sao. Làm việc như bò kéo xe cũng khỏe.
Nên nói ngắn gọn xúc tích là đủ ý .
Cám ơn.
chìa sẽ một vi deo này thì phải nói cho đầy đủ nội dung và chi tiết của bài giảng phải có đâu đuôi để người thực hiện mới hiểu chứ sao có nhiều người lại cho là dài dòng là sao
❤😂❤😂ăn it sống thọ là rất đúng đủ chất là quan trọng và vận động thê duc! Thể thao ❤❤❤❤😮😅😅😅
Chia sẻ bổ ích quá, thật may biết đến BTT với những chia sẻ tốt SK . Ai Biết đến sơm hơn thì càng may mắn ❤
Tôi thấy ăn ít khỏe hơn ăn nhiều chín tôi đã làm được ? các bạn hay tin đi
Đúng . Ông trời đã chia đồng đều hết cả rồi ai ăn hết phần của mình thì chết thôi
Hôm nay tôi nghe được những kiến thức quý báu trong việc rèn sức khỏe hằng ngày trong việc ăn uống,sinh hoạt điều độ đảm bảo sức khỏe,vui vẻ,sống trường thọ .Tôi xin cảm ơn chương trình và sẽ cố gắng rèn luyện tốt hơn.Tôi xin cảm ơn chương trình nhiều!
Cảm ơn chương trinh đã cho những kiến thức tốt đẹp xin cảm ơn và biết ơn chương trinh ❤❤❤❤❤
Ăn ít không đầy đủ chất cũng suy dinh dưỡng
Cái này hay hay đây. Cũng như xe tiêu thụ nhiều xăng sẽ mau hỏng hơn xe tiêu thụ ít xăng.
Chào ỉn
❤
Cám ơn mọi nhân duyên.
Bạn hãy trải nghiệm như BTT nói đi rồi sẽ thấy kết quả tuyệt vời!
Bài giảng rât dựng và hay ,vì con người bênh do du thừa ,đây là quy luât .
Lý Tam Quang……tụi trên 63…. ăn ít giờ vẫn lái xe mỗi ngày…có lúc đến 16…. giờ…và chỉ đi bộ gần thôi….tui trên 85 kg có lúc 90 kg….con mặt’ ban đêm lái trên 100 km….không cần mang mặt’ kính..
Cảm ơn rất nhiều.
Nghe nói có lý cảm ơn kênh tôi xin làm lòng những lời chia sẻ của bạn
Rất cảm ơn chương trình đã chia sẻ
Kiểm soát chế độ ăn uống sống cuộc đời lành mạnh sẽ nhẹ nhàng và tích cực rất là nhiều tui Đang rất là khỏe mạnh
Cảm ơn bạn
Muốn sống tốt luôn làm việc. Giữ tính không. Lợi cho Trời và người là được.
❤❤❤cảm ơn BTT nhiều lắm chúc sức khỏe dồi dào đến với kênh và mọi người
Tuỳ theo từng người có người ăn rất ít cũng mập đi ko nổi có người ko có đễ mà ăn thì sao dài giòng ông cha ta ngày xưa ko có đễ ăn mà sống trên trăm tuổi giờ đây ăn đủ chất lên đường sớm thì có
Chuẩn, tôi 56 tuổi mỗi bữa vẫn ăn 2 bát cơm chưa kể thức ăn và rau và đồ ăn văt, hoa quả vậy mà có béo đc đâu, chỉ có 51 kg thôi
Cám ơn kênh👍
Hay quá xin cảm ơn bạn Đoc rất nhiều...
Cảm ơn CT đã cho MN học được nhiều về kiến thức cssk
Thank so much to you for this share.
Cảm ơn chươg trìh
Cảm ơn truong trình nhiều lắm đã cho mọi người biết đến cách ăn uống hợp lý xỉn cảm ơn
Xin cảm ơn.
Cảm ơn đã chia sẻ
cam on ban❤❤❤
❤Cảm Ơn BTT❤
Mỗi người mỗi hoàn cảnh cuộc sống = cái gì nhiều quá cũng không tốt - mấy chục năm nhiều người chung ta đã làm tổn thương co thể của mình quá nhiều rồi / đa số là an uống sinh ra bệnh tật )
Thinh thoang minh ko an toi va di ngu thay van binh thuong! Mien ko thay doi, yeu ot thi moi la van de. An uong chung muc noi ta.ng ko phai lam viec nhieu, cham lao hoa do phai lam viec de tieu hoa thuc an v.v... cach nghi don gian cua rieng minh! Cam on moi nguoi.
Rất có ý nghĩa trong cuốc sống hằng ngài
Tuyệt vời ❤❤🎉
A DI ĐÀ PHẬT DẠ thật là đúng ạ
Tôi thực hiện ngay cảm ơn bạn nhiều...
Nam mô A Di Đà Phật
Nói hay quá
NAM MO A DI DA PHAT 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Rất đúng
Tùy theo cơ thể của mình, bị rối loạn chuyển hóa, ăn ít lên cân, chúng ta nghe cơ thể để kiểm soát ạ
Rất đúng cảm ơn bài viết này
B nhớ chia sẻ đi tới ai đang cần nghe nhé? Trân trọng!
tôi năm nay 70 C. cao 1m46 . cần năng 50 tôi xuống khoản 2k , như nhịn ăn hoài mà không xuống được. xin chuong trình và các bạn có cách nào hưởng dẫn dùm tôi xin cảm on.
Tôi rất thích nghe bờ tỉnh thức nhưng rất phiền vì các bạn xen vào quá nhiều quảng cáo ảnh hưởng đêt nhịp nghe nhất là những người có tuổi mát kém nhiều lúc ấn mãi mới xóa được quảng cáo rất mong các bạn thay đổi để kênh càng ngày càng thú vị hơn. Xin cảm ơn!
Bạn thông cảm cho chủ kệnh đi bởi họ cũng phải có thu nhập để mưu sinh kiếm sống , nếu ko có thu nhập từ qc thì bạn sẽ ko có những bài chia sẻ kiến thức bổ ích như thế này.
G I
Video thật là hay
Thực hành và cảm nhận.
Mình 68 tuổi, cứ ăn ít tý thịt hoặc thiếu chất,là chong mặt run lên không có sức, ngày ăn 4 bữa, mà vẫn bị tụt huyết áp, mà mình chẳng có bệnh gì, xin mọi người cho mình lời khuyên, a mà quên ,dang vẫn đẹp 😂😂
B nên nhớ NÃO tiêu thụ niều năng lượng nhất trên cơ thể Nếu tâm thông, buông bỏ, ko suy nghĩ nữa (tham sân si mạn nghi...) thì nhịn ăn ko đói. Trân trọng!
Phân tích hay nhưng hơi dài dòng
tôi nhịn ăn ba ngày. thấy trẻ ra và người ốm nhưng khỏe
an uong co kiem soat va deu độ 👍😊
Vậy việc hiện nay tuổi thọ trung bình của mọi người cao hơn trước đây thì sao nhỉ
Thế nào là cơn đói vừa phải ? Thế nào là cơn đói quá mức? Mong add chia sẻ , cảm ơn nhiều
Đói vừa phải là trước bữa ăn có cảm giác đói, muốn ăn, chứ không để cơn đói quá lâu, tới say sẩm mặt mày, hoặc tụt huyết áp b nhé! Trân trọng!
Còn những người bên Châu Phi hay những người nghèo đói không đủ ăn thì sẽ ra sao?
Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi rất hay. Theo mình biết thì mức ăn "cân đối" trung bình của một người đàn ông trong một ngày là 2,500 (hai nghìn năm trăm) calories, đàn bà là 2,000 (hai nghìn) calories . Nếu ăn không đủ số calories này là " bất cập", nếu ăn quá mức calories này là "thái quá". Ăn không đủ hoặc ăn dư thì đều có hại, tốt nhất là ăn "cân đối"...!!!???....
Nhịn ăn gián đoạn
Tôi 76 tuổi đã nhiều năm tôi ăn rất ít , lâu lâu con cháu cho ăn một tô phở là muốn bệnh luôn vì no quá rất mệt mấy ngày . Vì vậy ăn ít là lý tưởng với tôi , còn các bạn thì sao .
Ăn ít nói làm cái ry? Ít ăn thì nên nói. Không ăn thì nên nói.
Nói đúng nhưng XIN TÌNH GIÀN
👍👍👍
Nam mo a di da phat
Giọng đọc em rất hay ❤anh không thích Giọng băc kì 😊 chúc em hạnh phúc. ❤
Bài viết của bạn rất hay và tuyệt vời lắm , nhưng cho mình hỏi . Mình 53 k , mình muốn giảm cân cho khoẻ , mình ăn ít lại vào buổi tối . Thay vì ăn 1 chén mình ăn 1/3 chén , ăn được 1 tháng thì thấy có giảm 1 chút , nhưng cơ thể hình như thấy có vẻ mệt và bị chóng mặt . Có cách nào giảm cân mà ko ảnh hưởng đến cơ thể chỉ giúp dùm . Cám ơn nhiều lắm
Hãy tìm mọi cách vận động & thể dục thể chất, b sẽ khỏe từ bên trong ra mà ko tăng cân! Trân trọng!
Ăn trai ngọ là sáng suot, thân ít bệnh tâm an nhàn
Nôi dung ý nghĩa. Nói dài lê thê. Không đủ kiên nhẫn để nghe.
❤❤❤❤❤❤
Mén cac ban, ngày xua con o trong rùng , dau co nhà thuong hay bac si gi dau ? Khong co khai sinh cung nhu khai tu . Cho nen chang 1 ai biét gi vè do tuoi cua tùng ngùoi .
Ăn nhiều bệnh nhiều ăn ngon bệnh ngon ăn đơn giản bệnh nhẹ.
ư ăn
Ko kết luận nói dài dòng tuỳai thích gì làm nấy cũng nhu ko.
bảo ăn ít mà vẫn thấy hướng dẫn ăn 3 bữa, t ăn có 1 bữa thôi đó ms là ăn ít
Có đúng không ta
Ko co kiến nhân nghe het
Onichan
Tùy theo cơ địa của mỗi người đừng nên bắt chước nhé
Nói như zậy,tại sao có người mới sinh ra đã ăn gì của khẩu phần mà lại chết non !?
Khẩu phần của mỗi người mỗi khác nha bác 😉
!!!!!!!!!
Nghiệp sát sinh cũng là một trong những nguyên nhân bị yểu tử bạn ạ . Trong kinh Đức Phật đã dạy như vậy mà .
@@vannguyenthi4086 đúng vậy , Nam Mô A Di Đà Phật 🙏
Nhin doi bao lau,,nhin cach nao moi hop ly
B đón xem video trưa nay nhé! Trân trọng!
Thế người nghèo ko có điều kiện thường sống thọ hơn hả
Giọng đọc rõ, chấm phết đúng, nhưng cần phải tập phát âm chữ PROTEIN.
Nhiều người lớn tuổi hay nhịn ăn hoặc ăn ít nên ưa bị suy dinh dưỡng. Mọi người phải cẩn thận không nên nghe lời xúi dại.
Tốt nhất nên luôn nghiền ngẫm, lắng nghe cơ thể của mình. ❤
Mình đã ăn khoảng 1 năm theo chế độ chỉ 2 bữa, nhịn 16 tiếng. Mình thấy rất mệt hay chóng mặt, yếu, đi dạo một lúc đã mêt. Giấc ngủ ko yên vì đói Thế là mình điều chỉnh lại như cũ, ngày 3 bữa. Người thấy khỏe hẳn ra, ngủ cũng ngon hơn.
❤😂
Nhịn ăn gián đoạn
😊
Hay và đúng quá xin cảm ơn
Tôi dận vợ nhịn hoài .
Hay
Luôn có ngoại lệ. Trả lời như thế nào? 80 tuổi sống như con vật đói ăn khát uống không theo một một quy luật nào của khoa học cả.