Dậy Sớm là Phương Cách Trường Sinh Sống Khỏe Sống Thọ Bất Ngờ

[@chungnguyen4710]

Tôi đã hành trình bí kip dậy sớm này được 5 năm quả đúng là tuyệt vời . Uống một cốc nước ấm và tập thể dục là thói quen mỗi buổi sáng của tôi. Tôi nay đã 43 tuổi nhưng chưa ai nói tôi 43 tuoii họ nói tôi chỉ hơn 30 chút thôi.Chúc tất cả các bạn sau khi xem được video này hãy thực hiện luôn nhé. Sau một tháng sẻ thấy hiểu quả rõ rệt .❤❤❤

[@supawadee3657]

Vậy cho hỏi buổi sáng Anh thức dậy lúc mấy giờ

[@hoangphucvu2621]

Mới 43 tuổi thì còn nhiều việc phải làm lắm.

[@thanhnamchung7647]

6 h cũng là sớm 1 h - 3 h cũng là sớm

[@inhthinguyen5368]

Vấn đề là mấy giờ mới mới ngủ đươc, và nhiều khi khó ngủ thì 2h mới ngủ,hoặc 11h ngủ,3h đã dậy

[@HoàNguyễnThị-s7m]

Tôi nay đã 70 vẫn thường xuyên dậy sớm uống 1 cốc nước ấm đi tập thể dục dưỡng sinh tôi thường nói với các bạn tôi rằng ( buổi sáng sớm là buổi hạnh phúc nhất của tôi )

[@sungttsam8478]

Cảm ơn SÁCH TỐM TẮC , hây tuyệt vời , nhửng điều video chia sẻ là có thật , tôi 60t dậy sớm 3h tập thể dục 45p , sáng đi làm mướn 8 tiếng khỏe như châu kkk , cầu cho nhiều người dậy sớm để khỏi bệnh xin đa tạ @

[@TCMinhDuc]

Cảm ơn ad
6 Hàng động lúc dậy sớm:
1. Ăn sáng: Ăn sáng như 1 vị vua, ăn trưa như hoàng hậu và ăn tối như kẻ hành khất.
2. Chạy bộ
3. Tắm
4. Uống nước ấm
5. Tập thể dục 30p
6. Ngồi Thiền

[@haoan1393]

Mình đã quen với dậy sớm từ chưa tới 4giờ là mùa đông còn mùa hè hơn 3 giờ cực kỳ hiệu quả

[@inhthinguyen5368]

3h dậy rồi làm gì

[@LangDongRadio86]

MỘT VIDEO TUYỆT VỜI, NỘI DUNG TRIẾT LÝ RẤT Ý NGHĨA. CẢM ƠN BẠN RẤT NHIỀU, CHÚC CÁC BẠN XEM VIDEO LUÔN TÌM THẤY NIỀM VUI VÀ SỰ BÌNH YÊN TRONG CUỘC SỐNG!

[@trietlyvang]

Bài viết hay quá, xin cảm ơn bạn. Chúc KÊNH một ngày vui vẻ và hạnh phúc 🍀🍀🍀

[@horiengo3435]

Bạn nói quá đúng. Quá hay. Mọi người chúng ta nên cố gắng làm theo để có nhiều sức khỏe nhé

[@aphat4055]

❤ a di đa Phật ❤ a di đa Phật ❤ a di đa Phật ❤ để tử xin cảm ơn chương trình ❤ Nguyễn câu cho tất cả ❤ con Phật con trời có gang nhé ❤hi hi 👋

[@quang6810]

Rất là cảm ơn quí nhà mạng tâm lý của em đã mang đến cho em một liều thuốc quí hiếm rất là tốt cho sức khỏe mà không mất tiền mua

[@ThuVanHa-jx6ek]

Tôi vậy sớm lúc 3 giờ từ ngày tôi có gia đình tới nay 62 t đi khám tổng quát ,gan phổi, mật tất cả điều tốt

[@ThanhThien-ow2kk]

Mình đã ngoài sáu mươi nhưng mỗi buổi sáng sớm uống ly nước ấm đợi trời sáng ra vườn làm rồi đến lúc trời nắng nóng vào nhà ăn sáng nghỉ ngơi xem ti ti

[@ChungNguyendinh-dg3qy]

Khung giờ tốt nhất của buổi sáng là lúc 4h sáng lúc ấy theo khoa học là mặt trời mặt trăng và trái đất gần như vào trục thẳng nhau nên bầu khí quyển của trái đất sẽ tinh khiết trong lành nhất nếu người nào thức dậy lúc 4h sáng đi TD thì sẽ không bao giờ bị bệnh tật đau ốm

[@ndndnsnsj6314]

Xin cảm ơn những chia sẻ hay rất hĩu ích tới mọi người

[@sunguyen5256]

Dậy sớm là chờ hấp thụ năng lượng mặt trời mọc
Sau mặt trời lặn trái đất hình thành trường năng lượng âm bảo quanh trái đất. Đây là trường năng lượng cho sinh trưởng. Nhưng nó là ảnh hạt nhỏ. Chờ mặt trời ló lên là lập tức nhập vào. Đây là lúc sự sống hấp thụ năng lượng để sống tốt

[@linhco3787]

Tôi dậy sớm khi tuổi còn trẻ vì công việc và giờ đây cũng quen luôn không nằm nướng đươc nhưng khi thức là tỉnh hẳn và chưa tùng thấy mỏi mệt hay đau nhức gì.

[@wowidiotsatwork]

CẢM ƠN BẠN VÌ VIDEO RẤT SÂU SẮC. CHÚC CHO AI XEM VIDEO NÀY ĐỀU CÓ ĐƯỢC NIỀM VUI VÀ THÀNH CÔNG

[@HoaTran-ti1mi]

Xin cám ơn chương trình ạ

[@HoHi-pi3yi]

Chỉ mong sao phật trời che chở cho cuộc đời này vơi bớt nỗi nhớ thương adidaphat adidaphat adidaphat ❤❤❤❤❤ rất thích adidaphat adidaphat

[@binhhuynh1987]

Dạ Binh em chân thành cảm ơn chương trình này nhiều lắm và hay quá ý nghĩa quá nam mô a Di Đà Phật Binh con không gì hơn cầu chúc cho chương trình này và gia đình tất cả mọi chúng sanh trên thế giới ta bà này luôn luôn bình an sức khỏe vui vẻ may mắn an lành hạnh phúc thành công trên mọi lĩnh vực adidaphat Âm siêu dương Thới nam mô a Di Đà Phật ❤❤❤

[@HauAnh-z9z]

Cảm ơn bạn có một chương trình bổ ích về thể chất cũng như tinh thần

[@ThuVanHa-jx6ek]

Tôi sáng thức vậy uống ly ấm nửa ❤❤❤❤❤❤❤ từ nhỏ tới lớn không uống cà phê trà đường gì hết

[@ThuVanHa-jx6ek]

Tôi cảm ơn tác giả nhiều ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@doingo878]

Cảm ơn tác giả bài viết thật hay .

[@hiepmong4778]

Bài viết hay... Nhưng áp dụng phải lựa chọn cho phù hợp. Đó là kinh nghiệm của tôi ❤ Cảm ơn

[@haidong982]

Cám ơn chương trình ❤❤❤❤❤

[@HoHi-pi3yi]

Hình ảnh đẹp nhất đời adidaphat adidaphat adidaphat adidaphat adidaphat ❤❤❤ rất thích adidaphat

[@quanm98]

6 thói quen khi dạy sớm giúp tăng cường sức khỏe, lọc sạch gan:
1. Ăn sáng bồi bổ dạ dày.
2. Chạy bộ dưỡng tâm.
3. Tắm rửa giúp lưu thông huyết áp.
4. Uống một cốc nước ấm thúc đẩy quá trình bài tiết, lọc gan...
5. Tập thể dục đốt cháy mỡ thừa, đánh thức các cơ quan bên trong.
6. Ngồi thiền tĩnh tâm.

[@daiphuong3894]

A Di Đà Phật. Cố gắng duy trì nhé.

[@tomtattrithuc]

hay lắm ạ , chúc kênh luôn phát triển để mang lại kiến thức cho nhân loại

[@ThoNguyen-qw5vb]

Bai viết rất hay cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@ThiNguyen-fc2qb]

3giờ là mình vậy rồi quét sân hết cả xóm và kể tiếp là thai đồ cho mẹ sao đó mình tấm thai nứơc cúng cứ vậy mỗi ngày tâm tôi an và thanh thảng hihihi

[@ThuVanHa-jx6ek]

Sáng thức vậy uống ly nước ấm ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@HOI4_StaZ]

Cảm ơn rất nhiều video thật hay ❤❤❤

[@duyaunguyen6694]

Thank

[@HứngBùithị-p4d]

Cảm ơn nhà khía hoc

[@QuangPham-yc6bs]

Vâng ạ.

[@tiennguyenhuu5905]

Giá trị lắm! Thanks B

[@vanloile493]

Hay quá cảm ơn bạn nhiều nha

[@MB66BiQuyetKhoeManh]

Rất hay và ý nghĩa

[@laivanliemofficial3062]

Rất thích kênh, rất thích giọng chị ạ

[@maithuy9316]

Cảm ơn CT❤

[@TtTt-yx7hh]

Túm lại là tâm phải thanh thản

[@nvtrungpro]

❤cảm ơn c kim ngân

[@hongnguyenthiminh2471]

Rat hay cam on sach tom tat

[@hoangphucvu2621]

VN thiếu gì người 70-80 khỏe mạnh lịch lãm như 30-40 tuổi. Sao cứ phải lấy người TQ làm ví dụ?

[@NgamTuoiGia365]

dậy sớm tốt quá

[@loanang250]

Cảm ơn chương trình

[@longhoang-hl8gb]

Tuyệt vời hay quá ak

[@HongNguyen-xp2tb]

Mình dậy sớm từ hồi lấy chồng tới giờ vẫn vậy có nằm cũng không ngủ nữa 4h là dậy uống cốc nước gừng ấm rồi làm việc

[@xiemhuong]

Chạy 3km trị đủ thứ bất hạnh, 5km chữa đc các loại nội thương, 10km nội tâm bình thản, an yên

[@vienthe9698]

Ăđ
,

[@atNguyen-ex3ei]

2q​@@vienthe9698

[@vienthe9698]

A

[@theha5907]

P

[@giaoducvanhoa]

thật hã

[@hongmai8215]

Kenh nay noi rat dung day som hieu qua chinh xac nhu vay

[@tenkhong206]

Muốn dậy sớm thì phải ngủ sớm

[@nghiembinh9999]

Đi kiếng moi ngày 15 phut có tốt 0 bạn xin được chi xe cả. On bạn

[@dophong9130]

Tốt lắm. Bạn vô Google tìm hiểu sẽ biết

[@hieutrantrong659]

tuyệt vời

[@binhhuynh1987]

Dạ Binh con xin lỗi chạy chưa được đi bộ mỗi sáng được không ạ

[@ThanhTran-mq7sw]

Cứ tập từ từ rồi sẽ quen, từ đi bộ sang chạy cũng k quá khó đâu bạn

[@KIEUNGOCCAN.1977]

Đi bộ vào mỗi sáng và thêm vài động tác là ok rồi.cần chi phải chạy bộ!

[@ThanhThien-ow2kk]

Zậy mà mình thì zậy sớm uống nước ấm rồi trời sáng ra vườn làm cỏ

[@quehuonglachumkhengot-bg]

👍👍

[@doingo878]

Mỗi buổi sáng dậy sớm mấy giờ là được

[@haidao4025]

❤❤❤❤❤

[@iennguyen-in5mx]

Nếu làm việc ban đêm vậy sao

[@chuctran5227]

👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@tanthaile4525]

Hay vậy

[@trietnguyen2866]

Sớm là mấy giờ chứ

[@LlanosReunion]

rèn luyện

[@quangthaicong7884]

Nói chuyện nhỏ quá trời

[@trautrau3113]

Tóm lại dậy sớm là mấy giờ sáng. Nói nhiều quá!

[@daiphuong3894]

Mình nên dậy tầm 4h kém là tốt đó bạn ơi

[@hiengh90]

Sống mà cực khổ thì sống thọ có ích gì

[@NHABADINH]

.

[@TuanHuynh-1985]

Sáng nào 3h dậy đây! Không biết thọ không?

[@traifaa805]

Quan trọng ngủ lúc nào có đủ tg ko tâm có bình yên ko