Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe - sống thọ
Вставка
- Опубліковано 1 січ 2024
- Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe - sống thọ
Ngẫm Nhân Sinh Mang Lại Cho Bạn Những Bài Học Cuộc Sống Sâu Sắc Nhất !
#ngamnhansinh
#trietlycuocsong
#baihoccuocsong
Tôi năm nay 65t vẫn tập thể dục hằng ngày,với cường độ nhẹ nhàng vừa với sức khỏe của mình là ok
Tôi gần 70 ngày nào cũng tập thể dục hit thở và tối tối múa gậy bài ngoc trản đài đậy hợi thở thêm dài sức khoẻ tốt không ốm đau bệnh tật vẫn trẻ trung như mới 50 tuổi xem sách báo không cấn đeo kính vẫn bình luận nghich ngợm như thanh niên đây đời người ta sống được mạnh khoẻ trẻ trung là trong hơi thở .
Chào bạn. Chia sẻ rất hay 👍 mến chúc bạn cùng gia đình nhiều sức khoẻ và luôn tràn đầy niềm vui trong cuộc sống 🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔔👌
Bài viết bình luận này phù hợp với cơ địa của từng người nhỉ!tôi đã trên 75 tuổi và 1số cụ hàng ngày thường xuyên đánh bóng chuyền hơi với lứa tuổi dưới 50t , đấy tôi thấy khỏe như TN
Lời khuyên này rất thích hợp với những người lười biếng .
😂❤
Chuẩn ❤
Mỗi ngày quét nhà, lau nhà 2 lần thì vui khỏe thoải mái vì sự sạch sẽ
Tôi cũng vậy không có tập thể dục thật nhưng ngày nào cũng quét nhà từ trong ra ngoài lau nhà từ nhà trong ra nhà dưới khoảng 1h45' như vậy cũng như tập thể dục rồi .
Tôi thấy tập thể dục đều mỗi ngày là tốt
Sau 60 tuổi, tập thể dục vừa phải,đúng cách…tùy tình trạng sức khoẻ…có thói quen tập thể dục từ lúc còn trẻ …tình trạng sức khoẻ nói chung chung cũng khó công thức chung được..Ở Nhật người ở tuổi 75 đến 80 tuổi,họ tập thể dục cường độ 60 phút/ngay còn tập tạ 5 kg để giữ Cow giảm teo …Tôi có quen một Bs người Nhật năm nay 82 tuổi trông Ông chừng 60 tuổi ….Ông đi bộ đúng cách,tương đối nhanh còn tập tạ moi bên 5 kg,,thường xuyên ăn tảo,giảm thịt đỏ..ăn rau xanh….
Nói nhanh gọn dể hiểu ban ơi
Nghe hết bài này cũng luyện được tính kiên nhẫn,,,,,!!!
Tăng vận tốc lên 1.5X sẽ không cần kiên nhẫn.
Tôi 62. Đi bộ và đánh cầu lông. Chúc mọi người U60 trở đi vui khỏe nhanh nhẹn nhé
Gần 70 rồi mà tôi còn phải chăm sóc cho mẹ già ,cháu ..,k biết khi nào mới hưởng được sự an nhàn thư thái của tuỏi già ,
Thương chị
Nghe đến cuối năm xong bài diễn văn này
Hay quá cảm ơn chương trình rất nhiều
Già rồi tập sao cho hợp vs sk của mình là ok.
Chuẩn
Tôi năm nay 65 tuổi sáng vẫn tập thể dúc từ 6h
Phụ thuộc kính tế chị ơi
Nói chung những chi tiết mà chương trinh nêu trong bài này là tốt, có một điều mà sau khi nghetôi trao đổi với nhiều người cùng độ tuổi 70vơi tôi đều không thể có được!,đó là mỗi đêm khó có thể ngủ được 6_7giơ đồng hồ? Vậy nên tiêu chuẩn ngủ 7tiêng còn phù hợp với lứa tuổi này nữa không?
Rất hoan hỉ khi bạn đọc cho mọi người nghe. Cám ơn bạn nhiều.
Người lười ko tập thể dục chị có thêm bệnh nhiều mà thôi
Tập thể duc phù hợp theo độ tuổi là tốt nhất
Cũng tuỳ theo cơ địa , gần nhà có ông cụ 98 tuổi, còn cầm gậy rượt thằng cháu , ông hút thuốc rê và thuốc Lào từ 13 tuổi, uống rượu bia bình thường , khám tổng quát thì bác sĩ cười bảo máy này còn ngon lắm
Bài đăng thì hay . Người đọc nghe não ruột ko làm người nghe chối tai . Ko hấp dẫn
Giống ông già tao thứ gì cũng chơi 95t còn đòi đi cưới vơ.
ô cụ khoẻ thích thật !
duy trì sống khỏe sống lâu cho loài người theo thời gian cho từng giai đoạn con người không chỉ có 04 điều??? loài người cần cái gì cơ bản nhất??? nếu đủ là sống khỏe sống lâu!!!
Cam on on ban❤❤❤
Rat hay cam on ngam nhan sinh
Cảm ơn Bạn ❤
Tôi nằm nay ngài hay muốn nhưng lại lamgu rất ít thương xuyên mất ngủ mà kể cả từ khi còn trẻ nên hay bị sét lão hóa sớm tối mới tìm đến món tập pháp luôn công đã hai năm sức khỏe có tốt sống giác ngủ vẫn ko được cái thiện là bao tôi nghĩ có lẽ nó thành thói quen mặt rồi được cái máy tôi ko bị các bình vật ngoài huyết áp cao mà thôi tôi nghĩ nhỏ luyện tập tôi không bi các bình xuống khớp cảm cụm cũng được khởi nên tôi mong mọi người chăm tập thể dục là tốt cho sức khỏe tập pháp là phù hợp hơn cả rất mong có nhiều người biết tới pháp luận mà từ luyện
❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
Toi ! 78t moi ngay dap xe dap- tu 15 den 20 km - con an uong them gi thi cu an , khg phai kien cu khac khe ,- tu be ban ,va nhung nguoi toi gap dieu noi toi nhin khg qua' 60 ,khi nghe toi noi toi 78 dieu ngac nhien
Rủ bia ôm theo tôi là được nhe bạn.
Xin chân thành cảm ơn chương trinh thật bổ ich cho sức khỏe người cao tuổi
Mỗi ngày ,sáng tối 15--20' !69 tuổi vẫn ok ! Còn bệnh già với ...quy tiên thì ai tránh khỏi ???
Cảm ơn cảm ơn cảm ơn!!!❤❤❤Nam Mô A Di Đà Phật Nam Mô A Di Đà Phật Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏
Bài múa đẹp nhưng cô dạy nhanh quá mọi người mới học mà cô đã cho đi tràn lan xong lại đã đi nhac luôn nên mọi người ko theo đc , cô nên chia ra từng phần và dạy chậm hơn, kỹ hơn cho mọi người thuộc phần này xong cô hãy sang phần khác thì mọi người mới thuộc được ạ , cảm ơn cô rất nhiều
Cảm ơn cảm ơn a Di Đà Phật a Di Đà Phật a Di Đà Phật
Tập dưỡng sinh và động tác vẩy ,vỗ 8 huyệt cổ 20 lần mỗi ngày
Khuyên người sáu trở lên không tập thể dục , sao lại có ý tưởng ngược đời vậy ?
Bài này hợp với người lười vận động...đúng ko ta?ko lên cái gì QUÁ.
60 tuổi là đã nhìn thấy ông sáu và bà tấm rồi , còn mơ mộng gì nữa ....
Thay vì tập thể dục..làm việc nhà cũng là vừa tập thể dục mà lại có ích hơn.
Bạn đọc nhanh hơn 1 chút không cần nhấn mạnh quá từng chữ. Cảm ơn
Nếu nói nhanh Người Già nghe không kịp bác ạ.
Cảm ơn chương trình rất nhiều , chương trình rất ý nghĩa và bổ ích cho tôi .
Tuỗi trên 63 tập gym hằng ngày trên hai năm có sao đâu
Nghe đọc hết tin này là chết sớm chứ thọ gì......nghe mà chán muốn bệnh luôn.
Đúng vậy
Tôi năm nay 60 tuổi sáng chạy bộ 30 phút tiêu hao 250 calo xong vooga 1 tiếng nay mấy mươi năm rồi ;khám sức khoẻ tổng quát rất ok ;Không khoẻ thì không bao giờ thể dục được đâu bởi vậy tùy từng ng chứ không áp dụng chung 😂
Tôi trên 70t còn tập võ đá ầm ầm còn đè em té đái.
Rất bổ ích .Cám ơn nhiều
Rat bo ich cam on ban
Hi hi...con rồ ,đọc thầy dzui
chương trình có ích
Còn sức đâu mà tập nhiều.
Có nhiều chỗ phản khoa học
Bz bệnh xã hôi khuyên.. Cáo 😂
hết người rồi hay sao mà tiến cử một ông mặt mũi buồn đến vậy. Đọc chán ôi là chán.
Nghe phat met, noi thi ko nhieu ma chi la dan chung sach bao ko !!!
❤❤ ❤❤❤
Tôi chỉ đạt 5 dấu hiệu thôi ạ.
Không tập thể duc chết nhanh day
Nghe thấy giọng đọc này là tắt luôn ,khỏi mất tg
Chỉnh nhanh dc mà bạn , vào góc trái ấn vào bánh xe rồi chọn tốc độ đọc ấn chế độ nhanh hơn dc đó .
@@tieuvy6116hay quá! Cảm ơn sự hướng dẫn cách chỉnh âm nhanh hơn!!
@@humpty2488 chúc bạn cuối tuần vui vẻ !!!
Tôi thấy kg thiếu nợ khoẻ hơn ... tập thể dục mà thiếu nợ!
Linh tinh😊
Cám ơn bài đọc khuyên mọi người sau tuổi 60 nên tập thể dục đúng cách và đúng với độ tuổi của mình chứ không phải là khuyên không tập thể dục. Mọi người nhớ đọc cho kĩ nhé. Xin cảm ơn mọi người.
Cho ai lười biếng bản thân tôi 65 mỗi ngày 3h tập đều
Tôi 68 tuổi, tập tạ 3 tiếng 1 ngày, Tuần 6 ngày. Có sao đâu! Tui tập tạ 35 năm rồi.
tôi 67 tuổi tập yoga .boxing côn nhị khúc .tạ 5 kg đều đều 2 tiếng tổng hợp các môn đó có sao đâu sức khỏe bình thường chỉ có cao ha từ lâu vẫn ổn định ko lên cao
Đọc rề rà quá , k muốn nghe nữa .
Má này đọc thấy khó chịu quá nhiều lúc muốn tìm hiểu bài viết hữu ích nhưng vì giọng má nghe mệt mỏi quá nên bỏ qua luôn
Không phải tập thể dục nhiều, sau 60 tuổi đây mới là điều quan trọng để sống khỏe - sống thọ
Giọng đọc cứng nhắc không có khả năng biểu cảm gây cho người nghe cảm giác nhạt nhẽo.
Có lẽ chủ kênh áp dụng AI (Artificial Intelligence voice ).
Nghe co nay doc kg muon nghe
Nói lòng vòng quá.
B.
Cô này không thể dục sức khỏe không tốt
Thôi bà nội đừng kiếm cơm kiểu này nữa nói một lúc rồi nói lung tung tung
Nói dòng do nge DỄ CHÁN
Nói nghe mệt quá
má này đọc kg giống ai nhựa và tiếng anh nghe phát mệt
O nghe ra ngoài
Đừng expect ai cũng giỏi tiếng Anh, nhất là người trong nước. Hãy sống với tâm thái tích cực và cởi mở hơn là nhỏ nhen tiêu cực.
Cứ nói tập thể dục, tập thể dục mà ko nói cách tập thể dục như thế nào, hướng dẫn từng động tác cho người xem biết để tập cho đúng thì mới tốt cho sức khỏe chứ. Cứ nói mà ko thực hành thì ai mà biết.
Không đúng với tất cả
Thấy hơi sai sai
Ko làm đúng zk nhiều khi đang z đang tới viết tặng dân cần xe có thể. Nên tao điều kiên có thể luôn khỏe mạnh để zong hoa binh với viết. Nhất chất đứa vào cổ thể nhiều hơn người lành bệnh vì nuôi vi rút z. Như cũng ko năm bắt đóng ld thấy vào tập thế Đức dùng ze khỏe 😂
🐦
Nói tào lao. Tôi 80 đây. Vẫn còn dạy võ.
Ê a dài dòng
Nói cái gì mà 1 ngày uống 8 lít nước chứa vào chỗ nào cho hết sàm quá
Các bạn nên lưu ý một thói quen tuy nhỏ nhưng rất tốt cho sức khỏe, ít bệnh, tăng tuổi thọ, đó là bạn duy trì thường xuyên việc hít nước muối loãng,khò nước muối loãng để rửa sạch hốc mũi và cổ họng. Bạn nên nhớ rằng yết hầu là nơi có nhiều vi khuẩn vi rút làm cho bạn thường xuyên bị cảm sốt,ho, viêm họng, rồi bạn lại uống Paracetamol là chất gây hại cho gan và thận. Bạn hãy tập đi,mỗi ngày khoảng 2 lần, lúc sáng sớm khi mới thức dậy, và trước khi đi ngủ. Chúc bạn khỏe.
Sau 6o tuỗi tập thể dục nhiều thì mau giảm năng lượng thì mau chết . Sau 60 tuỗi uống nhiều thốc nam nghăn ngừa nhiều bệnh , tăng sức khoẻ sống lâu
Sao uống thuốc nam mà sống lâu ?nó sao sao ấy???
Loại thần kinh đưa ra ý kiến ngu xuẩn
❤❤
@@hopnguyen7623 như sâm đinh lăng , sâm đại hành . . . . ., bồ công anh và rất nhiều loại khách , vừa bỗ ,vừa ngưà nhiều loại bệnh
Uông nuoc nhieu, tap the duc nhieu rat tôt cho suc khoe, nghe may ông Lang bam này thi chet som , uông thuôc nam nào mà ngua nhieu benh, tào lao may ông lang bam
Llll
Một lời khuyên phản khoa học. Tôi sáu tám tuổi ngày nào cũng đạp xe đạp khoảng ba mươi cây số cả đi lẫn về. Hiện tại sức khỏe rất tốt bia rượu uống vừa phải ăn được ngủ được tay chân khỏe mạnh....
Không muốn nghe cái con rồ này nói nữa.