Роль фитнеса в работе нервной системы | Алла Сыркина, Владимир Меркурьев (FPA)
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- Вебинар о работе нервной системы человека и роли в ней физической активности ведут к. м. н., невролог, эпилептолог Алла Сыркина и к. б. н., физиолог, эксперт-преподаватель FPA Владимир Меркурьев.
Темы эфира:
«Красные флаги» неврологии .
Эпилепсия и тренировки.
Как бороться с мигренью при помощи физической нагрузки?
Почему возникает дежавю и насколько это опасно?
На какие признаки астении стоит обращать внимание?
С какими неврологическими нарушениями нельзя тренироваться?
Влияют ли ноотропы, антидепрессанты и транквилизаторы на тренировочный процесс?
0:00:00 Гостья и тема стрима.
0:00:53 «Красные флаги» у клиента с точки зрения неврологии.
0:03:11 Спорт и фитнес для больных эпилепсией.
0:07:00 Спорт и фитнес при болезни Паркинсона, рассеянном склерозе и др.
0:09:30 Мигрень и физическая нагрузка.
Спорт при мигрени полезен:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35852... (Италия, 2022)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29333...
Спорт при мигрени работает лучше, если учитывать синхронность к хронотипу человека: doi.org/10.3390/ijerph20032083
Про хронотипы: doi.org/10.3390/biom11040487
0:13:58 Головная боль во время физической нагрузки.
0:15:05 Головокружение при подтягиваниях.
0:16:56 Дежавю.
Дежавю при височной эпилепсии: doi.org/10.1155/2012/539567
Фильм про дежавю и память: «Вечное сияние чистого разума», 2004:
www.kinopoisk.ru/film/5492/?u...
0:20:48 Астения и физическая нагрузка. Важность периодизации. Как отличить от усталости?
0:25:01 Короткие углеводы и нервная система. Безопасная доза сладкого. Белки.
0:29:27 Жиры. Кетодиета.
0:34:10 Транквилизаторы, антидепрессанты, ноотропы и физическая активность.
0:39:45 Снижение памяти: как отличить дебют серьезного заболевания от обычной забывчивости. СДВГ. Как накачать память?
0:43:25 Опасность вейпов, кальянов, электронных сигарет.
0:49:05 Как замедлить старение нервной системы?
0:52:25 Антидепрессанты вызывают усталость, на спортзал не хватает сил: что делать?
0:54:28 Альтернатива шоколаду на экзаменах.
0:54:58 Рассеянность во время беременности.
0:55:41 Тахикардия при тренировке.
0:56:17 Жжение в стопах, синдром беспокойных ног.
0:58:24 Транквилизаторы и восстановление после тренировки.
0:59:17 Транквилизаторы, антидепрессанты, ноотропы не влияют на физическую активность?
1:00:15 Как быстрее восстановить активность мозга после рождения ребенка?
1:00:47 А если после белковой пищи тянет к сладкому?
1:02:11 Можно ли заниматься силовыми тренировками при приеме антибиотиков?
1:03:00 Силовые тренировки при тахикардии.
1:03:54 Резюме беседы.
1:04:57 Нервная система подростков и физическая нагрузка.
Алла Сыркина:
t.me/doctor_syrkina
/ doctor_syrkina
Владимир Меркурьев:
t.me/fiziologmerkuryev
/ fiziolog_merkuryev
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
0:00:00 Гостья и тема стрима.
0:00:53 «Красные флаги» у клиента с точки зрения неврологии.
0:03:11 Спорт и фитнес для больных эпилепсией.
0:07:00 Спорт и фитнес при болезни Паркинсона, рассеянном склерозе и др.
0:09:30 Мигрень и физическая нагрузка.
Спорт при мигрени полезен:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35852657/ (Италия, 2022)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29333870/
Спорт при мигрени работает лучше, если учитывать синхронность к хронотипу человека: doi.org/10.3390/ijerph20032083
Про хронотипы: doi.org/10.3390/biom11040487
0:13:58 Головная боль во время физической нагрузки.
0:15:05 Головокружение при подтягиваниях.
0:16:56 Дежавю.
Дежавю при височной эпилепсии: doi.org/10.1155/2012/539567
Фильм про дежавю и память: «Вечное сияние чистого разума», 2004:
www.kinopoisk.ru/film/5492/?.ru
0:20:48 Астения и физическая нагрузка. Важность периодизации. Как отличить от усталости?
0:25:01 Короткие углеводы и нервная система. Безопасная доза сладкого. Белки.
0:29:27 Жиры. Кетодиета.
0:34:10 Транквилизаторы, антидепрессанты, ноотропы и физическая активность.
0:39:45 Снижение памяти: как отличить дебют серьезного заболевания от обычной забывчивости. СДВГ. Как накачать память?
0:43:25 Опасность вейпов, кальянов, электронных сигарет.
0:49:05 Как замедлить старение нервной системы?
0:52:25 Антидепрессанты вызывают усталость, на спортзал не хватает сил: что делать?
0:54:28 Альтернатива шоколаду на экзаменах.
0:54:58 Рассеянность во время беременности.
0:55:41 Тахикардия при тренировке.
0:56:17 Жжение в стопах, синдром беспокойных ног.
0:58:24 Транквилизаторы и восстановление после тренировки.
0:59:17 Транквилизаторы, антидепрессанты, ноотропы не влияют на физическую активность?
1:00:15 Как быстрее восстановить активность мозга после рождения ребенка?
1:00:47 А если после белковой пищи тянет к сладкому?
1:02:11 Можно ли заниматься силовыми тренировками при приеме антибиотиков?
1:03:00 Силовые тренировки при тахикардии.
1:03:54 Резюме беседы.
1:04:57 Нервная система подростков и физическая нагрузка.
Telegram-канал Аллы Сыркиной: t.me/doctor_syrkina
Алла Владиславовна мы всей семьёй благодарны за то что вы лечите нашего сына уже 2 года и есть очень хороший результат 💯
Спасибо что вы дали нам надежду и верили в нас 🙏 🌹💞
Пользительный диалог. Хороший собеседник. Спасибо! Многое вновь открыто.
❤❤❤ углеводы я люблю всем сердцем, а не только мозгами 😅
Спасибо 🙏🏻
У меня была постоянно мигрень. Спорт мне снизил частоту мигреней, но так как хочется роста в результатах. Что повышало частоту мигреней. Но сейчас пью на постоянной основе цитрулин, теперь бывает очень редко и спокойно тренируюсь, как в тренажерном, так и бегаю спокойно, знаю, что вероятность мигрени очень низкая
00:37:47 это делается очень просто. Берете денюжку, спрашиваете у нутрициологини из интернета какие бады пить, пьете по 25 таблеток 3 раза в день. Очень эффективный способ избавиться от денег 😮
У меня мигрень,
Я заметил что систематические занятия фитнесом существенно уменьшают частоту приступов
Алла дала ссылки на исследования еще по этой теме, может быть, для вас будет актуально:
Мигрень и физическая нагрузка.
Спорт при мигрени полезен:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35852657/ (Италия, 2022)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29333870/
Спорт при мигрени работает лучше, если учитывать синхронность к хронотипу человека: doi.org/10.3390/ijerph20032083
Про хронотипы: doi.org/10.3390/biom11040487
@@fitness_pro_ru Спасибо большое!
🎉🎉🎉