Habits that will change your life for the better
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- By promo code ALBOOK 45 days of free subscription Plus with the Bookmate option: clck.ru/33jWum (Promo code is valid only for users from the Russian Federation)
• Marathon "Reload" - albertreload.com/
Habits that will change your life for the better. How do I form good habits? How to form good habits? What is the power of habit? How easy is it to form the right habits and stick to them? How to become better? And how can you change your life? How to become the best version of yourself? You will learn all this in this video. My name is Albert, enjoy!
Products from the video:
Chia seeds - ya.cc/m/q1RJWCw
Cold mask - ya.cc/m/EmTE1FY
Tinkoff card - l.tinkoff.ru/robiyolo
• My social networks: tapy.me/robiyolo
• My podcast "Albert says" - albert.mave.digital/
Support channel:
Boosty - boosty.to/roal
Patreon - / royolo
Donat - www.donationalerts.com/askme/...
Cryptocurrency and other ways - tapy.me/alsob
For advertising and cooperation - albert@yolo.partners
-------
Timecodes:
00:00 - Why are good habits so important?
01:56 - How easy is it to form good habits?
09:55 - What good habits are important to form?
#albert #education #self-development
На самом деле Альберт - лучший наставник по жизни. До твоих видео я был самым настоящим слизняком с кучей комплексов и картотекой вредных привычек. Благодаря тебе я снова начал видеть мир цветными красками. Спасибо тебе большое!
лвл ап , бро
Но по делу тот же слизняк
Посмотри игоря войтенко станешь еще лучше
@@user-hq8vu2ln8n Да ты прав посмотрел Войтенко и сдал ЕГЭ хотя мне уже 30. Реально мотиватор крутой
Dagon тоже полезные вещи говорит
Окружив себя нужными людьми, увидела как начала меняться сама. Ты - один из этих людей. Очень грустно от мыслей, что мне нужно было услышать от кого-то то, что я в глубине понимала сама, но радостно от того, что это сработало. Спасибо, пусть у меня нет возможности финансово поддержать тебя, я поддержу оставив этот комментарий и поставив лайк, ещё раз спасибо)
А как ты нашла такое окружение?
++
@@user-uf9vh6yc8t оку вопрос думаю не из лёгких
Кира , а вам сколько лет ?
Я таким образом себе девушку нашёл которая меня превосходит и я хочу стать равной ей и превосходить, что даёт крайне сильный буст развиваться
Для меня вредная привычка - смотреть ролики по саморазвитию)
Понимаю вас. Когда перестала смотреть, жизнь наладилась. Решила зайти ради интереса. Как всегда, ничего нового мне не сказали
@@polinka_xxx Полность с вами согласен. В большинстве своем, эти люди просто переоткрывают Америку и пересказывают факты из книг или вики без структурирования информации. При этом чаще всего такие научпоп ролики люди смотрят с эффектом самообмана, то есть думают, что обладают информацией, которой обделены люди, не смотрящие наупоп.
Да-да
@@yavzaltvoyslavyansk вообще вы правы, но есть люди, которые буквально не знают ничего, даже эту базовую информацию и поэтому иногда многим нужно услышать вроде «обычную инфу с вики» для того, чтобы окончательно осознать, что это так..
я тому пример вроде читаю-читаю, а смысл доходит для меня только через время, но на деле лучше такие видеоролики, чем непонятная хренотень
@@ecksel_x ну дак в чем смысл таких людей, если его цена один запрос в гугле. Дело не в очевидности вещей для разных групп людей, а в том что научпоперы выделывают из себя не весть кого и набивают себе цену на темах в которых скудно разбираются или в простых темах
Как формировать привычки?
1)Поставь себе цель.тебе нужно аргументировать:зачем тебе данная привычка?как она поможет тебе в жизни?Как вредит отсутствие этой привычки?
2)Окружить себя привычкой.Для того,чтобы создать новую привычку нужно окружить себя данной привычкой.Например постоянно видеть книгу или смотреть каналы на иностранном языке.
3)Составить свой план действия.Начинать новую привычку постепенно и расписывать всю свою рутину.Правильно ставь цели.Твои цели на привычку должны быть конкретными,достижимыми,измеримыми и ограниченными во времени.Например,я буду заниматься спортом,3 раза в неделю, в течении 3 следующих месяцев
4)Можно использовать систему награды и штрафов.То есть за выполнение - получаешь награду,за нарушение - как-то себя штрафуешь.Например:день без тик тока,или 50 отжиманий,или посмотреть серию аниме,что хочешь.
Буду рад,если вы поможете мне дополнить данную памятку
Спасибо огромное!!!
как успехи бро,2 месяца уже проошло,надеюсь ты не сдался
@@user-ee2tq4yk2p Да хорошо,гуляю каждый день,учу английский потихоньку,мне все нравится
@@user-ee2tq4yk2p отказываюсь от соц сетей постепенно,5 дней держался без инсты,сегодня уже 6 без тик тока,ну легко дается
@@user-ee2tq4yk2p в зал ездить начал с другом,тоже очень классно
Всем приятного просмотра! Классный звук, Альберт! Он очень заметен если в наушниках слушать 😊
❤❤
level up в контенте , звук реально кайф
Хахахах, тоже на стриме вчера был
А в конце музыка из Outer Wilds :) шикарнейшей игры 😊
Особенно комнатный реверб кайф)
Ребята, живите и добивайтесь в жизни.
Особенно в первый очереди самого себя.
Альберт,Робин и Анжелика спасибо
за видео
Надо добить себя чтоб пришёл "новый я"
Это я в 13 лет смотрю такие видео, рассуждаю кем буду жить и работать, уже чуть ли не запланировал себе переезд и будущюю квартиру.
Всем похуй
Прямо жизненно
Мотивация-это твои эмоции, которые не всегда возможно контролировать, а дисциплина обосновывается на привычке. Самодисциплина-это твоё всё!
Да, Альберт, ты верно подметил, что нужно потихоньку привыкать к чему-либо, а то тяжело сразу вот так заставить себя))
Эмоции невозможно контролировать, можно только влиять на последствия от этих эмоций
У Альберта шикарные ролики про саморазвитие,80% ютуба это развлекательный контент,а это один из немногих хороших каналов
Скоро саморазвивающие каналы станут развлекательными, если не уже
Избыток чего то уничтожает ценность этого
Или
Если у всех замок, то ни у кого замок
Альберт, спасибо за старания, ты изменил мою жизнь в лучшую сторону! Я считаю, что каждый человек достоин жизни мечты.
Каждый из нас кузнец своего счастья 😅
@@abanadevelopment тракторист сегодня я, отс?;№ у меня
Альберт, пожалуйста, сними ролик о заработке, желательно для любого возраста. Думаю многим будет интересно послушать.
Ты затрагивал эту тему многократно, но без каких-либо углублений.
На стриме же сказал что снимет в мае примерно
И еще курс скоро будет по фин.грамотности
Согласен
@@lika_mak На Ютубе? Как отдельный плейлист и продолжение легендарного ролика?
@@yasuoo314 курс - платный, насчет видео думаю что на ютубе.
@@towerhades А как он собирается делать платный курс на Ютубе, где спиратить ещё проще, чем если делать как обычно?
Альберт привет. Недавно ходил в качалку, второй раз в жизни и один, было очень страшно, так как думал что вот будут взгляды и т.п. ну и понял что всем плевать и каждый занят своим. Это все благодаря тебе, без тебя я бы не пошёл в этот зал и не думал бы об этом. Спасибо тебе
Фууу дрыыыыщщьь ты даже и 552 тонны железа отжать не можешь! Я то в свои -0 лет жал 9532 одной молекулой мизинца!
Вы большой молодец!!
Продолжай! Все получится!
Лучший бро удачи тебе в жизни
Ты точно Расул?
Сейчас сижу на разговорах о важном, и думаю, как было бы замечательно, если бы видео Альберта включали на подобных занятиях. Я посмотрела всего пару видео и уже загорелась, моей благодарности нет предела, Альберт.
Гей порно
Альберт, большое вам спасибо! На данный момент мне 13, и я вижу большой потенциал в будущих действиях. Благодаря вам, я становлюсь дисциплинированным человеком.
Харош
Вот бы у меня все одноклассники были такими как ты или я. Очень жаль, что столько людей предклонились перед ленью, оставив саморазвитие последним пунктом в списке
@@jaroslawgantsevptru Я с вами полностью согласен. Наше поколение людей, это те люди которые склонны к ленью и невежеству. Очень жаль, что на данный момент, мало дисциплированных людей.
@@udzii Люди все разные. Практически во всем могут различаться. Просто нам кажется, что все могут быть такими как к примеру Альберт. Возможно, если бы не было ленивых и невежественных людей то был совсем другой мир. У кого тогда было бы брать советы для жизни и как то её менять если среди нас только правильные люди? Перевороты в жизни - эмоции, которые учат нас учится на ошибках. Ведь именно у ленивых мы учимся так не делать. И смотря на них, хочется менять жизнь в хорошую сторону. Делать то что нам нравится а не делать так, как привыкло общество и для них это уже обычное дело. Может быть, это тоже выбор, быть ленивым? Ведь за ленью не только скрывается человек который просто что то не хочет, может, что-то большее чем лень.
@@user-qs1qf6pd3q Вы правы, наш мир бы не был таким как сейчас.
Привычки
❤Режим сна
❤Вода
❤Медитация
❤Разминка утром
❤Контрастный душ
❤Спорт
❤Здоровое питание(зелень)
❤Не сидеть в телефоне после пробуждения(30 мин)
❤Ухаживать за собой
❤Читать книги, слушать
Бредовые привычки раба системы
@@predprim-oy3sh43 🤡🤡🤡
Режим Сна
Вода
Медитация
Разминка утром
Контрастный душ
Спорт
Здоровое питание
Не сидеть в телефоне после пробуждения
Ухаживать за собой
Читать книги ( слушать)
@@predprim-oy3sh43 уахахахах наоборот это привычки свободного человека , а не раба
@@predprim-oy3sh43 Согласен, не соблюдай эти привычки ты будешь свободный. Свободный, а также жирный, прыщавый, тупой, некрасивый и постоянно болеющий.
Как всегда, Альберт, чертовски прав. К сожалению, сколько бы человек не просмотрел таких видео - он не станет лучше пока сам не захочет.
Аахахха, но про "брею яйца" это настолько смешно и жизненно.
Если бы не Альберт, я так и не открыл бы глаза на мир
Спасибо ❤️
Он царь саморазвития ☺
Братишка, бросай игры
@@alijannamazaliev8309 +
☠️
@@alijannamazaliev8309 +++++++
Очень сложно начать снова заняться спортом, но я вспоминаю как хорошо тогда было, когда ты после дня делаешь этот "ритуал" и раслабляешься окончательно
Спасибо за мотивацию)
жизненно , бро , на самом деле спорт - кайф , оно делает тебя лучше
1. Сон
2. Стакан воды с утра
3. Утренняя медитация и отказ от телефона
4. Контрастный душ
5. Спорт
6. Здоровое питание, больше растительной пищи
7. Книги
8. Медитация
9. Уходовые привычки, гигиена.
Всем приятного просмотра! Спасибо за видео Альберт❤
Альберт,спасибо большое за мотивацию🥰
Альберт - человек мотивация, наставник и друг, который всегда поможет в наш недуг.
Спасибо за видео komarov!
Люблю тебя) Спасибо за всё!
Альберт, спасибо Вам большое за это и другие видео. Они такие грамотные, такие вдохновляющие, не знаю почему, но мозг сразу активируется и хочет делать все то, что хотелось всю жизнь, но откладывалось из за лени. Надо, пожалуй, выработать привычку смотреть такие ролики, ведь они реально помогают мне, и кажется, всем остальным.
обожаю Альберта, всем любви❤
Ждем как Komaroff выложит подобное видео))
Спасибо за мотивацию. Альберт ❤❤❤
Комаров, спасибо тебе, обожаю твои видео!
Я тоже обожаю краткую историю человечества,читаю ее в физическом формате,как книгу)
Спасибо тебе,Альберт,что делаешь такой контент. Это очень ценно❤
Альберт, спасибо! ты помогаешь мне меняться к лучшему, и я чувствую, как развиваюсь во всем!
Альберт, спасибо за видео! Оно очень мотивирует, особенно сейчас, когда появилось реальное желание и потребность менять свою жизнь к лучшему!
я строю нового себя.блогадоря тебе,спасибо за это!
Привет Альберт,стараюсь благодаря твоим советам изменится в лучшую сторону,не мог раньше подтянуться даже,щас хоть и с прыжком до половины, но теперь один раз могу,спасибо что мотивируешь не сдаваться и просто быть собой,ведь благодаря тебе я осознал,кто я такой,и кем я всегда стремится быть.Побольше бы таких друзей,как ты.
Уму непостижимо, как это не уметь подтянуться 1 раз
@@louis-bloom никогда не занимался этим,поэтому и не научился
Сейчас могу один раз на широкий,и на узкий хват 3-4 раза
@@Darkness_Lolatina так держать
Спасибо тебе большое,ты помог переосилить свои зависимости,и меняться в лучшую жизнь)
Спасибо большое за видео❤️
Спасибо, Альберт! Думаю, с Апреля начну следить за собой адекватно. Займусь собой и учёбой, подтяну математику и заведу новые привычки)
Комаров, спасибо за очередное полезное видео!😍
Он ещё не вышел) (не успел украсть)
Комаров плагиатит?
@@RendyRemixон выпускает видео через несколько часов после видео Альберта. он не может так быстро снимать материал и делать монтаж
Так рад увидеть новое видео❤
За несколько видосов стал моим любимым каналом. Это ли не гениальность? Браво, маэстро!
все, бегу делать чайок и смотреть этот замечательный ролик ❤
эстетика саморазвития❤
Ты делаешь такие видео, что когда хочется поставить лайк то видишь, что он уже поставлен. Надеюсь ты все так же будешь радовать нас развитием и знаниями)
Прыгнуть в воду одно, а научиться плыть уже другое. Для меня это ,к сожалению, непосильная задача...
5:51 вай !
Скажу честно, я начал заниматься саморазвитием и менять свою жизнь к лучшему лишь благодаря этому блогеру!! Спасибо тебе, Альберт!!!
Только-только хотел начать работать над привычками, а тут Альберт новый видос выпустил!
Я вот недавно выработал привычку чистить зубы, хотя до этого 15 лет своей жизни это делал раз в год 😂 Нужно понять зачем тебе та или иная привычка, а потом начать её внедрять в день, иногда будешь пропускать дни, но не изменено старайся возвращаться на следующий день к её выполнению. Спасибо Альберт 🤝🔥
Огромное спасибо! Очень полезные советы! :)
Альберт, моя привычка - смотреть тебя. Спасибо, что помогаешь улучшать свою жизнь!
Я познакомилсяя с твоим каналом 1-2 месяца назад мне 13 лет и вот что я хочу сказать.Спасибо тебе огромное если бы не ты я бы сидел в компе/телефоне 24/7 но после просмотра твоих видео я понял свои ошибки и начал меняться. Началось всё с того что у меня поскакали прыщи и мне это не понравилось я начал использовать пенки и умывалки ну следить за кожей на лице я +- (тогда начал тебя смотреть)и я понял что этого мало и я захотел развиваться и понял что тело у меня слабое режима нет и в голове бардак и вообще не понимал что делать я думаал +- так соблюдать режим?-бред и как-то лень улучшить тело?-да не лень и нафиг лучше посижу ка я в тик токе начать нормально учиться?-да ну нафиг че мне это...но потом я встретил твоё видео про сон я попробывал и мне помогло стал себя куда лучше чувствовать и потом понеслось я пересмотрел все твои видео за последний год и начал строить свои привычки распорядок дня ограничения и спустя 1-2 месяца я стал уже куда лучше и сейчас я начинаю строить хорошие привычки и убрал уже множество вредных БЛАГОДАРЯ ТЕБЯ я почти стал другим человеком за 2 месяца осталось не бросить всё это и стать совершенно другим нежели год или даже 3 мясаца назад.СПАСИБО ТЕБЕ НЕ ОПИСАТЬ СЛОВАМИ КАК ТЫ МЕНЯ ИЗМЕНИЛ Я ТЕБЯ ОБАЖАЮ
Может что то неправильно написал или не так сформулировал просто почти никогда так много не писал
@@Goavaa эх мне б такое размышление в 13 , а так мне уже 19 и я встал тоже на путь испровления где-то в феврале могу посоветовать каналы науч попа если интерестно
@@NikolayMos ахахахаха мне 18
Я сформированная личность) Учусь в авиационном технаре, хожу в зал, встречаюсь с девушкой, НО курю уже на протяжении 5 лет)
Вот тебе и плохая привычка которую заработал малым(
@@NikolayMos го
@@_Good_boy777 каково учится на авиацию ?
5:30 такс
Требуем узнать , что за приложение 😂😂?
ты оооочень крутой
очень рад что наткнулся на тебя. продолжай в том же духе
Благодарю за всю работу, которую ты делаешь)
У тебя неплохая генетика Альберт .
Альберт, мог бы ты снять видео на тему компульсивное переедание,как с этим бороться
Спасибо тебе за видос!
Спасибо, ты очень сильно мотивируешь!
Я недавно сделал себе вызов, месяц без тик тока, теперь я начал больше делать вызовы и убрал много вредных привычек, если бы не ты и твои видео, я бы не изменил себя, я очень благодарен тебе
Спс Альберт через месяц мне уже 14 и я очень беспокоился о своем будущем в принципе как и сейчас но я думаю если буду продолжать эту дисциплину то смогу достичь того чего не мог раньше прыгнуть на голову выше
УЖЕ 14 😭😂
В этом году я так говорила про свои 25 😄
спасибо за видео, комаров!
Большое спасибо за твой труд❤ Безумно мотивирует
Короче говоря Патрик Бейтмен :)
Похоже на пересказ книги "Atomic Habits by James Clear" - спасибо Альберт, за труд и продвижение светлых мыслей в массы.
Именно. Огогчает что автор даже не упомянул о книге вообще
Спасибо, Альберт, за то что помогаешь менять жизнь к лучшему)))
отличное видео! спасибо!
Привет Альберт,после видео про привычки которые меня убивают начал периодически прогуливаться по городу,начал просыпаться в 6 30 а так-же начал делать то что нужно было но небыло желания
Спасибо Комаров тебе 🎉мы тебя любим Комаров
главное делать себя каждый день, чуточку лучше неважно весомо ли это для окружающих, главное что вы уже подняли жопу со стула и начали движение к своей цели
❤❤❤❤Очень полезный канал ,спасибо Альберт ❤
Альберт, здравствуй. хочу задать один вопрос. на своём канале ты много рассказываешь о саморазвитии, формировании привычек и просто улучшении своей жизни. но также тебя смотрит большое количество подростков. попробую рассказать на своём примере. я интересуюсь темой саморазвития, пытаюсь найти корни проблем, которые мешают мне жить, делаю акцент на своих эмоциях и уделяю большое внимание тому, что их вызывает. это помогает мне лучше понять себя. если с психологической частью более-менее понятно - я двигаюсь и совершенствуюсь, что я могу чётко увидеть элементарно по старым перепискам и заметкам, то с физической частью сложнее. я очень хочу стать более дисциплинированной, хочу выработать новые привычки, и научиться чему-то новому, а главная моя цель - найти источник дохода и как можно раньше стать независимой от родителей. но всё это ломается об одну, казалось бы, маленькую деталь - элементарную усталость. у меня буквально на физическом уровне не хватает сил на тренировки, ранние подъёмы и чтение книг по саморазвитию, вся моя рутина - школа-телефон-дз-сон, просто потому что энергии на большее не хватает. эта большая проблема для меня, вызванная, по большей части, отсутвием дисциплины. но стоит упомянуть - в подростковом возрасте в целом сложнее себя организовать просто на уровне физиологии. в подростковом возрасте сложно сконцентрироваться, режим сна сдвигается, бушуют гормоны и прочие проблемы, которые мешают спокойно жить. добавим сюда и возраст с точки зрения государства - я элементарно зависима от родителей. зачастую я не могу делать выбор в пользу здоровой еды, так как мне не доверят покупку продуктов. ранние подъёмы, тренировки и принятие душа помешают родителям спать, а так как я их ребёнок, должна слушать их. то же касается и многих других аспектов, которые я, как мне кажется, просто не могу контролировать. сюда же можно добавить небольшие доходы семьи, вызванные проживанием в совсем маленьком городке. эту разницу я стала острее всего ощущать после общения со своей подругой из екб. я чётко вижу, что её превосходство надо мной знаниями, дисциплиной и эмоциональным интеллектом во многом вызваны большими возможностями, которые есть в её городе. так что, банальный недостаток денег, маленький выбор досуга и в целом меньший уровень развития окружения ощутимо усложняет саморазвитие.
и вот, собственно, вопрос: что ты думаешь насчёт этой ситуации? это реальная невозможность контроля ситуации до совершеннолетия или просто страх и невозможность выйти из зоны комфорта? что делать в такой ситуации? стоит ли смириться с тем, что ты не можешь контролировать, или всё же пытаться это делать и идти против физиологии и правил? и как выйти из замкнутого круга: недостаток сил из-за отсутствия дисциплины, но сложность дисциплинирования из-за недостатка сил? как с этим бороться, если физически не хватает сил ни на что, и в итоге всё время тратится на тревогу и прокрастинацию?
думаю, эти проблемы знакомы многим зрителям твоего канала моего возраста. буду рада ответу в любом виде (за тг каналом слежу тоже!). большое спасибо каждому, кто это прочитал (◍•ᴗ•◍)
Альберт, сделай пожалуйста ролик как общаться с людьми, понимать их и как поставить речь. Уверен многие будут рады такому ролику
Книги найди, там так подробно расскажут о разговорах. Например:"Психотрюки 69"
@@tespadl722 Спасибо за совет
Как же вовремя выходят твои видео
Спасибо за видео!
Кстати совет: если вы не можете себя смотивировать, представьте себя Идеального себя и каждый раз, когда будет хотеться согрешить, вспоминайте о себе идеальном, красивом, успешном! Мне именно это помогает. И поощряйте себя тем, что вам нравится делать. Например, если у вас зависимость о shorts, как у меня, придумайте Когда вы можете "грешить". Я позволяю себе это делать, когда лежу с масочкой, это 15 минут))) Всем счастья!🐱
есть еще метод. Негативная мотивация , представь все в максимально плохих красках к чему тебя приведет вредная привычка или отсутствие полезной, желательно смотреть на несколько лет впреред
Альберт мне сейчас 14 2 года назад я даже не мечтал о такой жизни раньше я просто страдал хернёй не читал вообще просто ничего не делал но вот уже 2 года я поменял жизнь к лучшему ежедневные тренировки книги медитация мой рекорд 60 дней подряд изучение нового ( начал не давно)
Прошел год я привел себя в великолепную форму прочитал несколько книг и чувстую себя на много лучше чем раньше
красава ,молодец
Спасибо вам, вы помогаете подросткам стать успешными)❤
Лёша, спасибо за видео
В любом деле самое главное это интерес к делу и любопытство. Насмотревшишь мотивационных роликов далеко не уйдёшь. Не нужно загонять себя в рамки дисциплины и тп без необходимости. Самое главное это то, что ты сделал и насколько эффективно ты это сделал. А все формальности это чушь.
Альберт, привет! Долгое время смотрю твои видео - все супер. Если у тебя будет время, то сними видео про "полезные приложения", как например, афферма, которую ты советовал и хабит, который фигурирует в этом видео. Смартфон - неотъемлемая часть жизни современного человека и будет полезно интегрировать его в свою "полезную" жизнь, чтобы он был не только источником быстрого дефамина, но и приносить пользу на дистанции.
Если кому интересно (не реклама) я использую дзен мани для учёта финансов (очень удобное приложение), Аффирмации (из названия понятно что это, но лично я пока не до конца втянулся) и Lingua widget для изучения языков. Немного прокачал свое яблоко, чтобы оно чуть больше работало на меня)
Спасибо тебе большое❤️✊
Музыка афигенно легла😩😩😩 Респект, Альберт👍
Привет Альберт, спасибо тебе ты помог многим! ❤❤❤
Альберт 12 минут учит как стать Патриком Бейтманом в реальной жизни
У меня была цель пойти поесть шаурму но мне было лень, после твоего видео я оделся и пошел в шаурмечную, спасибо Альберт👍
Спасибо за мотивацию
Спасибо за видео, прекрасный звук как и говорил на стриме, тот момент я переслушал))
ПОЧЕМУУУУ этот видеоролик мне летом не попался, а то всё лето хернёй маелся
Ага, у меня также)
Ужас, я кайфую от звука..... Шик... Кто балдеет - ❤
Спасибо, Альберт
Как же это балдёжно!))
У меня нет вредных привычек, я занимаюсь спортом, соблюдаю режим сна, я не курил не разу и не пил, но чувствую я себя ужасно, как выжитый лимон, постоянно следя за питанием и режимом, за физической формой я чувствую себя очень плохо. Да возможно на это повлияли ужасные события, которые произошли со мной в прошлом году, но все же здоровый образ жизни никак не улучшил мое состояние. Так что скорее всего все это не важно, живите как хотите, не отказывайте себе в радостях, жизнь одна
ну так если ты будешь вечно выжимать себя , то естественно состояние будет плохим. Жизнь - это постоянный танец, в основном неуклюжий. Если найти баланс. между делом и досугом, между страданием и удовольствием , то жить будет только в кайф. Не стоит полагаться на жёсткую дисциплину , настраивай свой день мягкой корректировкой , словно музыкант настраивает свой инструмент. Не держись за мнение людей, не будь нарцистичным , не стоит полагаться на гнев, обиду , уныние - ведь это только усугубит ситуацию. Живи не одним днём , а последним днём, ведь никто тебе не гарантирует факт, что ты завтра проснёшься.
Только хотел поесть под что-нибудь, а тут твой ролик)
я тоже)
Жизаахахха
Жиза ахаахаха
@@dartdartu9620 приятного)
@@ekkstxcy спасибо
Такой приятный, поставленный голос. Очень приятно слушать. Даже не замечаю как ролик заканчивается)
Спасибо, теперь точно завтра запишусь на бокс.
Спасибо большое за видео, оно заматевировало меня улучшать свою жизнь
Спасибо за видео, Комаров
Очень полезная информация 👍
Очень помог. Спасибо спасибо и ещё раз спасибо 💫
Хороший видос, Алексей
Альберт - тот самый уникальный человек, который всё объяснит простыми словами и научит нас жизни!
Спасибо тебе большое
Спасибо тебе большое ❤