4 DICAS PARA EVITAR LESÕES NOS TREINAMENTOS

É comum vermos atletas que precisam fazer uma pausa forçada nos treinamentos devido a uma lesão.
Pensando nisso deixo aqui 4 dicas para você corredor, ciclista e triatleta ficar longe de lesões:
1 - Aquecimento
2 - Recuperação
3 - Controle da sobrecarga
4 - Atividades complementares
VQVQV!!
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