سلطة الكينوا وجبة صحية ومشبعة ولذيذة مناسبة للرجيم ولمرضى السكر
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- سلطة الكينوا وجبة صحية متكاملة غنية بالبروتين ومناسبة لمرضى السكري من منال العالم
المقادير:
١ كوب كينوا
٤/١ ملعقة صغيرة ملح
١ ملعقة صغيرة زيت ذرة
الخضراوات:
٤/١ كوب فلفل حلو اخضر مفروم
٤/١ كوب فلفل حلو اصفر مفروم
٤/١ كوب فلفل حلو احمر مفروم
٢/١ كوب ذرة
٢/١ كوب بروكلي مقطع
٢/١ كوب براعم
٢/١ كوب بقدونس
٢/١ كوب نعناع اخضر
٢/١ كوب بصل اخضر
٢/١ كوب جزر مفروم
٢/١ كوب خيار مفروم
٤/١ كوب طماطم مجفف مفروم
٤/١ كوب زبيب
٤/١ كوب زبيب اسود
٤/١ كوب بزر قرع
٤/١ كوب جوز
١ ملعقة كبيرة بذور كتان
الصلصة:
٢/١ كوب زيت زيتون
٤/١ كوب عصير ليمون
٤/١ كوب دبس رمان
٢ ملعقة كبيرة مستردة خردل
٢/١ ١ ملعقة صغيرة ملح
٢/١ ملعقة صغيرة فلفل اسود
٤/١ ملعقة صغيرة أوريجانو
٤/١ ملعقة صغيرة ريحان
٢ فص ثوم
#سلطة_الكينوا
#كينوا
#كينوا_بالخضار
#وجبة_غداء_سهلة
#وجبة_سريعة_التحضير
#وجبة_صحية
#دايت
#رجيم
#اكلات_سريعة
#اكلات_دايت
#اكلات_اقتصاديه
#وجبة_عشاء
#وصفات
#منال_العالم
#مطبخ_منال_العالم
#منال_العالم_2020
#quinoa
#quinoasalad
#quinoarecipes
#diet
#healthyfood
#recipes
#food
#recipe
#tasty
#manalalalemlive
#manalalalem
#manalalalem2020
Manal Alalem - مطبخ منال العالم
اشترك في القناة وفعل زر الجرس ليصلك كل جديد
goo.gl/4xjNck
goo.gl/AK8bna شاركنا فاعليات القناة على
/ manalalalem - أفضل الفيديوهات لوصفات الطعام والطبخ على موقع اليوتيوب في الشرق الأوسط.
تحتوي القناة على مجموعة ضخمة من وصفات الطبخ المتنوعة من جميع أنحاء العالم، بالإضافة إلى وصفات صحية وأكلات خاصة لمن يتبعون الأنظمة الغذائية النباتية، بجانب وصفات جديدة لأطباق خالية من الغلوتين بإستعمال مقادير بديلة وأفكار غنية وشهية.
Best food/cooking recipe videos on UA-cam in the Middle East.
This channel contains a collection of World Cuisine Recipes includes a multitude of dishes for eaters of all kinds and preferences, from meat-lovers to vegetarians and everything in between (pescatarians, vegans, and gluten-free dishes, etc).
Manal Alalem Recipes - مطبخ منال العالم
Website: www.manalonline... الموقع الرسمي
Facebook: / manalalalem الفيس بوك
Instagram: / manalalalem انستجرام
Twitter: / manalalalem تويتر
من أطيب السلطات بإستمرار بطلبها بالمطعم تسلم اديكِ
فضلا تقصير الفيديو
شكرا منال
شكرا جزيلا
شكراً ليك علي مجهودك
رووووعه
يا ريت تعملي فديوهات اقصر و يكون ايقاعها اسرع
ماشاء الله تبارك اختي ❤❤😊😊👍👍👍👍
معليش يا استاذة منال المقدمة طوووووويلة جدا و مملة جداااااا
منوله والله غير توحشتك مشكوره عالوصفه احلى تحيه من الجزائر نحبوك بزاف😀👍💖😍
تسلم ايديكي ، بتشهي
تسلم ايدك
ما شاءالله يسفه سلم ايدياتك. وألف صحه ع قلبك يااارب
ناهد ياسكر ممكن تشوفي شغلي وتشتركي في قناتي 😍
الصوت غير واضح للاسف
عاشت ايدك.
عاشت الايادي 😘
ممتازه
ست منال انحبك كتير افتحي بث مباشر بليززز شلون تتسوين برياني كوليلي بليزززززز 🥰
مريم ياقمر ممكن تزوري قناتي وتشتركوا فيها 😍
من عيوني يا مسره واشترك لج
@@ايليناحمد-ل6خ حببتي تسلمي ♥️
العفو انتي مثل اختي 😘😍🥰
أذا بعد تريدين شي كوليلي تمام سمرة حييبتي 😍😘🥰😍
ماهو اسمها بالعراقي الكينوا
واني اريداعرف شنو الكينوا هل هو البرغل
@@زهورالربيعزهورالربيع-خ2ع من يجاوبون كوليلي
حبيبتي هي اسمها كينوا عالميا مالها اسم بالعراقي او الخليجي هي اسمها كينوا
واوووووو👍👍♥️♥️♥️😘😘😘😘🌷🌷🌷🌷
اللى بتتحدث معك باللحقة صوتهامذعج كتير جدا ومابعرف ايه الداعى لوجودها باللحلقة صوت مزعج وغير ازاعى ومسرسع؟!
❤️❤️❤️❤️❤️
اكلة جمياة و صحية لكن لو سمحت اختصري شوي. ما قل و دل. الناس ما عندهم صبر يشوفو الفديو للاخر و لو كان مهم
بالله عليكى ماتتكلمى مع الاستاذة منال عن جد بتفزعى المشاهد بصوتك كتير جميل 😂
تسلم ايديك ست منال بس إذا ممكن حاولي تقصري من الوقت وشكرا جزيلا
بس الكينوا غالية
اللهم بارك تسلم اديك لذيذ جديد عندي بتوفيق
سلام ..تنسلق و نرمي الماء الزايد او تشرب الماء كامل؟
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم ووصآآفتكــم وٍأإألتلـذذ بِهـآ قرٍأإتْها وٍشآهـدتهاْ تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
#وصفات_ليتني_همك #recipes_Letne_hamak
الكاميرا بعيده جدا عن المكونات؟!
ست منال ماهي الكينوا له اسم ثاني
تسلم ايدك بس التصوير مزعج
أحسنت
لكن احنا جينا نتعلم مكونات الكينوا وطريقة تحضيرها
وليست لدراسة العناصر الغذائية
اللي يبحث عن العناصر خلي رابط أسفل الفيديو لليعجبه يشوفه
أصبح الفيديو طويل وممل
من فضلك عاوزة اعرف هل مهم تقع الكينوا قبل عملها
بعد نقعها يخرج منها رغاوي كتييير
هل هذه الرعاية مهمة ولا ضارة
بضطر اغسلها اكثر من مرات حتى تذهب تلك الرغاوي
لو ما غسلتها من الرغاوي لما بتستوي يحس ان اسناني في بعضها وبتضايقني ..
مش عارفة موقعها صح ولا غلط صحيا .. بالله لو فيه ابحاث عليها خبروني
كم تكلفة هذا الطبق
عاشت الايادي
الصوت تعبان ما سمعت شي
السلام عليكم شيف.منال
ممكن تقدميلنا وصفات تخص مرضى السرطان .
طريقتالكفته
يا الله شو بتحكي
روعه كلش تسلم ايدج
ماشاء الله الله يحفظك بس ياريت الصوت يكون أعلى شوي
الله يجازكم نوروني 🔔🌹
مرحبا
Please do give recipes in English translation. Jazakallah Khair 🤲
شكرا حبيبتي الله يعطيك العافية يارب أختك من مغرب انا من معجبين بك
عملتها طلعت غير شكل بس بدل الزبيب حطيت تفاح
صوت البنت الي بتحكي مزعج كتييييير بس لو انت وحدك تحكي
لما اشتريت طقم منال العالم ما كان اللون الأحمر موجود اشتريت الأزرق شيك عالسفرة وعملي جدا
تتكلمي هواي وصوت بالستديو والصوت ناصي هذا موبايل مو تلفزيون
يسلموا ايديك بس الفيديو طويل كثير كان ممكن يكون مختصر
كيف اتخلص من المراره الموجوده فيها
لية الكلام الكثير احنا عاوزين الوصفة
بس يامنال مو عم تكتري أصناف هاد ريجيم
الصوت واضح جداً عندي
اين نجد الوصفة مكتوبة؟
تسلم الايادي سيدتي ❤❤
عاشت ايدج أحلى لايك
عاشت ايدك❤
شنو كينو
كل الهلا بالاستاذة الاولى بعالم الطبخ
احبك هووواااية 🌹😘😘😘😘
تسلمي بتشهي
يسلمو الايادي
بس ايش هي الكنوا ؟
ثريا ياسكره ممكن تزوري قناتي وتشتركوا فيها 😍
@@masarakitchen ياعسل انا بحبك كتييييير
و انا متشرفة بالاشتراك وبتابعك من زماااان وبطبق وصفاتك الجميلة
@@ثريامصطفى-ت2ص كتر خيرك ❤️ حبيبتي ياطيبه
عاشت الايادي 😋
نور بعض 🌹
عاشت اديكي عزيزتي
شكرا جزيلا
تسلم الايادي
عاشت الايادي
عاشت ايدج
يعطيكي العافية. شيف منال. طيب. من وين اجيبها. من العطارة؟؟
او من السوبرماركت
الله يعطيك العافية يم يم يم شهية
أسأل هل الكينو له أسم اخر 🤗😀
حبيبتي ياطيبه ممكن تزوري قناتي وتشتركوا فيها 😍
عاشت ايدج وتسلمين عل النصائح
سالي ياسكر ممكن تشوفي شغلي وتشتركي في قناتي 😍
تسلم الايادي مدام منال شي غايه في الروعه لاني اصلا اعشق الكينوا
فاطمه حببتي ممكن تزوري قناتي وتشتركوا فيها 😍
كل اكلاتك مميزه
ام الغالي ياسكر ممكن تشوفي شغلي وتشتركي في قناتي 😍
هم رجعت طلعت رقبتها عمي والله تخزين هجي رجعي لبسي حجابج كامل
ما شاء الله ♥
مملة وكتير بعتعجق وبتلت في الكلام