Расскажу немного свою историю. Страдала от того же с 15 до 20 лет, были панические атаки и тревожность. Несколько лет избегала метро, иногда боялась сама выходить из дома. Могу сказать, что справилась со всем этим исключительно тем, что начала менять все сферы своей жизни и отношение к ним. Изучала психологию и почему так происходит. Вылечила без таблеток, хоть и путь был долгим. Зато теперь понимаю, что то как я жила раньше и то как я смотрела на вещи это был просто немного неправильный ракурс. Стоило его немного сместить, как все стало на свои места. Хорошие книги - болезнь как путь, книги Лиз Бурбо и Луизы Хей. Аудиоподкаст - чувство покоя на podster.fm У всех причины и триггеры разные, а вот решение это знакомство со своими чувствами, эмоциями и работа над ними.
Мариш, ты молодец, что об этом говоришь! Я думаю кто с таким связывался, будет полезно! Я уверенна скоро об этом ты забудешь, как страшный сон и просто сделаешь выводы!! Будь счастлива и здорова, моя хорошая💛
Замечательное видео! Простым доступным языком описали проблему и выход из нее. Радует тепершенее Ваше состояние. Столько позитивных эмоций. Добра автору видео! =)
Спасибо, что высказались. Так важно знать и понимать, что ты не один столкнулся с подобными проблемами, что вы делитесь опытом прохождения через это. Как написал Владислав (ниже), никто даже понять не может, какой ад внутри. И обьяснить, что с тобой происходит, кому-либо практически невозможно.
я рад, что у вас все хорошо, но тем не менее, есть только 1 эффективный метод избавления от тревожного расстройства: во первых понять, что эволюционно страх не был создан для того, что бы убить человека. это было бы не оправданно. зная это - начать крутить у себя в голове самые страшные мысли. то есть пришла мысль "а вдруг я не добегу до дома" не пытаться себя переубеждать что все будет хорошо, а наоборот представить, как ты тут падаешь, все говорят какая ты ненормальная, как твое сердце разрывается и так далее. естественно страх начнет усиливаться, и это тот самый момент когда нужно нанести по нему сокрушительный удар. страх повышается, и ты не смотря на это продолжаешь думать всю ту же мысль, и в какой то момент у тебя приходит осознание, что это она никак не связана с реальностью и ты уже больше никогда в жизни ее не испугаешься.
Мария, подскажите, а почему третий раз принимали таблетки, если правильно поняла в видео, без таблеток возвращались паники? И как ваше состояние сейчас? Спасибо за ответ.
Мари,подскажите пожалуйста, может вы слышали у кого-то о том,что вздуваются вены на руках при такой болезни? Я заметила у себя именно после того как заболела
Человек не комп.( загнали себя, хорошего вам отдыха, востанавливайтесь, мы вас любим и ждем ;) я ваше состояние раннее заметила по вашим фото было видно что вас беспокоит что.- то
У меня тоже самое, но с машинами. Всегда любил водить машины, но однажды словил триггер - стало плохо за рулем. И с тех пор стал бояться водить машину на скорости от 100 км/ч и выше.
Каждый боится разного в тревожном расстройстве, кто-то боится упасть в обморок прилюдно, кто-то, что перестать контролировать себя.. У меня к сожалению тоже это расстройство, случилось оно по щелчку пальцев. Начала терапию, надеюсь поможет, а то тревога заперла меня дома.
Самый действенный метод избавления отданного расстройства - это когнитивно-поведенческая терапия, рекомендую, подробнее можно посмотреть тут на Ютубе у Евгении Стрелецкой или на канале "психология что?". Удачи всем кто столкнулся с этим расстройством!
Чтобы выйти из депрессии советую посмотреть вот эти два ролика: ua-cam.com/video/t_JuZyQRh1M/v-deo.html и ua-cam.com/video/1bJlI7M2J88/v-deo.html Один из важных советов оттуда - не насиловать себя, различать к чему есть предвкушение, и делать это. На своей работе ты похоже работала на износ, взяла на себя кучу обязательств, и это тебя истощило. Мне кажется, ты правильно поступила, что сбросила с себя эти обязательства, но видимо поздно. А вообще, причины депрессии не только в этом. Депрессия - это что-то типа как рак у тела, и чтобы от него избавиться, необходимо изменить много вещей.
кстати, на удивление, никогда не чувствовала себя приторможенной на флюанксоле. Наоборот даже, очень активно себя вела. Просто может без него мой уровень активности так зашкаливает, что иногда от скорости выбивает дыхание. А с ним я немного замедляюсь до состояния нормы. Возможно. Но сейчас я его пью ситуационно и крайне редко. Именно когда чувствую, что так разогналась, что аж не могу притормозить и успокоиться, и начинает выбивать дыхание или панические атаки начинаются.
Была удивлена, что в видео вообще ни слова не сказано об изменении мышления для того, чтобы па и тревога прошли. Неужели Вы только пьёте таблетки и не занимаетесь психотерапией?
Занималась, становилось хуже, в итоге со своим врачем сошлись на том, что лучше не ковырять ранку, а дать ей зарасти. Со временем я стала гораздо лучше контролировать свое состояние, но это происходит органически.
Мне всегда поражало, когда люди клянутся в любви, делают кунилингус, ануслингус друг другу, мечтают о детях. А потом расходятся как ни в чем не бывало, ненавидят друг друга, переходят на другую сторону дороги когда случайно видят друг друга, даже киллеров нанимают. Нахуй нужна такая любовь.
Ну и как на рекситине было либидо? Хотело сексом заниматься? Под ним практически невозможно кончить, марафон на 3-4 часа. Где гарантии что через год активность серотониновых нейронов не понизится и у тебя опять не начнутся ПА? Занималась ли ты с психотерапевтом когда пила АД, если да то что было: КПТ, гештальт, психоанализ или что то другое?
С либидо на антидепрессантах все не очень, да. Но мне кажется, оно у меня упало еще до того как. Вот от перманентного стресса и чувства ответственности. Так что я не заметила именно с ними, что все затормозило, скорее до них. Пробовала психотерапию, но это долгий процесс. Мне кажется, здесь прошивку прям нужно менять. Возможно, изменить условия, в которых я существую. Меньше ответственности, меньше стресса, меньше скорость. Но я не уверена, что я так смогу. Потому что когда меня что-то вдохновляет, я опять ухожу в поток и не могу притормозить. Хочется все и сразу. В общем, я понимаю в чем основная проблема, но не факт, что я смогу это изменить, к сожалению. Работать с последствиями понемногу получается, но изменить корень проблемы - для меня вот это и есть остановиться, превратиться в овощ со скучной и однообразной жизнью. В общем, не просто так все) Теоретически я смогу жить без таблеток. Но пока на АД и мне так спокойнее. Возможно это не правильно, но для меня это как защита от срывов, что в стрессовое время и в стрессовых условиях - уже самим своим фактом успокаивает. Типа лучше перебдеть, чем недобдеть))
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
Расскажу немного свою историю. Страдала от того же с 15 до 20 лет, были панические атаки и тревожность. Несколько лет избегала метро, иногда боялась сама выходить из дома.
Могу сказать, что справилась со всем этим исключительно тем, что начала менять все сферы своей жизни и отношение к ним. Изучала психологию и почему так происходит. Вылечила без таблеток, хоть и путь был долгим. Зато теперь понимаю, что то как я жила раньше и то как я смотрела на вещи это был просто немного неправильный ракурс. Стоило его немного сместить, как все стало на свои места.
Хорошие книги - болезнь как путь, книги Лиз Бурбо и Луизы Хей. Аудиоподкаст - чувство покоя на podster.fm У всех причины и триггеры разные, а вот решение это знакомство со своими чувствами, эмоциями и работа над ними.
Мариш, ты молодец, что об этом говоришь! Я думаю кто с таким связывался, будет полезно! Я уверенна скоро об этом ты забудешь, как страшный сон и просто сделаешь выводы!! Будь счастлива и здорова, моя хорошая💛
Julia Zaharova спасибо за такие слова, я очень признательна, Юлечка! Надеюсь, так и будет))
Спасибо,Марина,за то ,что поделились такой информацией!Все видео любовалась Вами,Вы такая красивая и внешне и внутренне!)
Dasha Nezabydka так приятно это слышать, спасибо!!
Спасибо вам большое за этот рассказ!💗💗💗
Очень полезное видео! открытое, душевное))) ... молодчинка что об этом открыто говоришь! думаю многим поможет)))
Замечательное видео! Простым доступным языком описали проблему и выход из нее. Радует тепершенее Ваше состояние. Столько позитивных эмоций. Добра автору видео! =)
Спасибо, что высказались. Так важно знать и понимать, что ты не один столкнулся с подобными проблемами, что вы делитесь опытом прохождения через это. Как написал Владислав (ниже), никто даже понять не может, какой ад внутри. И обьяснить, что с тобой происходит, кому-либо практически невозможно.
я рад, что у вас все хорошо, но тем не менее, есть только 1 эффективный метод избавления от тревожного расстройства: во первых понять, что эволюционно страх не был создан для того, что бы убить человека. это было бы не оправданно. зная это - начать крутить у себя в голове самые страшные мысли. то есть пришла мысль "а вдруг я не добегу до дома" не пытаться себя переубеждать что все будет хорошо, а наоборот представить, как ты тут падаешь, все говорят какая ты ненормальная, как твое сердце разрывается и так далее. естественно страх начнет усиливаться, и это тот самый момент когда нужно нанести по нему сокрушительный удар. страх повышается, и ты не смотря на это продолжаешь думать всю ту же мысль, и в какой то момент у тебя приходит осознание, что это она никак не связана с реальностью и ты уже больше никогда в жизни ее не испугаешься.
Михаил Новохоров у вас такполучилось?
@@mariesmth да, я так справился с паническими атаками. там, где я намеренно ее разгонял, проживал и успокаивался - больше не появляются.
@@МихаилНовохоров Добрый день! А можно побольше информации на эту тему или ссылочку! Тоже надо!
Мария, подскажите, а почему третий раз принимали таблетки, если правильно поняла в видео, без таблеток возвращались паники? И как ваше состояние сейчас? Спасибо за ответ.
да, возвращалась тревожность и проблемы с дыханием. Сейчас все отлично) И я все еще на таблетках)
Я искренне рада, что сейчас вы уже чувствуете себя гораздо лучше, а главное счастливее! У вас счастье в глазах горит)))
Malika Rozikova спасибо огромное!
Мари,подскажите пожалуйста, может вы слышали у кого-то о том,что вздуваются вены на руках при такой болезни? Я заметила у себя именно после того как заболела
Человек не комп.( загнали себя, хорошего вам отдыха, востанавливайтесь, мы вас любим и ждем ;) я ваше состояние раннее заметила по вашим фото было видно что вас беспокоит что.- то
Анна, спасибо)))
У меня тоже самое, но с машинами. Всегда любил водить машины, но однажды словил триггер - стало плохо за рулем. И с тех пор стал бояться водить машину на скорости от 100 км/ч и выше.
Спасибо за чудесное видео!!! Я в борьбе уже 12 лет))
Ну вы держитесь там :)
Андрей Баранов здравствуйте у вас страхи тревоги?
Каждый боится разного в тревожном расстройстве, кто-то боится упасть в обморок прилюдно, кто-то, что перестать контролировать себя.. У меня к сожалению тоже это расстройство, случилось оно по щелчку пальцев. Начала терапию, надеюсь поможет, а то тревога заперла меня дома.
Как у вас сейчас состояние? Все закончилось? Через сколько таблетки сняли симптомы? Сколько находились в состоянии?
Удивительно, именно в Барселоне меня накрыло.. (( и так же не знала о существовании такого заболевания. Долго по времени заняло прийти в себя?
Тоже самое, сколько времени понадобилось для избавления?
Здравствуйте! Если, честно, первый раз слышу, что можно при беременности пить антидепрессанты, ведь это серьезные таблетки ( препараты)
определенно из за нагруженной работы, нужно стараться отдыхать, не забывать об этом
Здравствуйте.Держитесь!
У меня тоже в детстве был дыхательный невроз, и сейчас снова повторяется, стоит только немного поволноваться! (((
Странно, но я никогда не плачу
Самый действенный метод избавления отданного расстройства - это когнитивно-поведенческая терапия, рекомендую, подробнее можно посмотреть тут на Ютубе у Евгении Стрелецкой или на канале "психология что?".
Удачи всем кто столкнулся с этим расстройством!
У тебя было F40.0 агорафобия, F41.0 паническое расстройство, F41.1 ГТР.
Чтобы выйти из депрессии советую посмотреть вот эти два ролика: ua-cam.com/video/t_JuZyQRh1M/v-deo.html и ua-cam.com/video/1bJlI7M2J88/v-deo.html Один из важных советов оттуда - не насиловать себя, различать к чему есть предвкушение, и делать это. На своей работе ты похоже работала на износ, взяла на себя кучу обязательств, и это тебя истощило. Мне кажется, ты правильно поступила, что сбросила с себя эти обязательства, но видимо поздно. А вообще, причины депрессии не только в этом. Депрессия - это что-то типа как рак у тела, и чтобы от него избавиться, необходимо изменить много вещей.
Флюанксол это антипсихотик, нейролептик, он подавляет когнитивные функции человека: память, мышление и т.д., человек становится приторможенным.
кстати, на удивление, никогда не чувствовала себя приторможенной на флюанксоле. Наоборот даже, очень активно себя вела. Просто может без него мой уровень активности так зашкаливает, что иногда от скорости выбивает дыхание. А с ним я немного замедляюсь до состояния нормы. Возможно. Но сейчас я его пью ситуационно и крайне редко. Именно когда чувствую, что так разогналась, что аж не могу притормозить и успокоиться, и начинает выбивать дыхание или панические атаки начинаются.
Была удивлена, что в видео вообще ни слова не сказано об изменении мышления для того, чтобы па и тревога прошли. Неужели Вы только пьёте таблетки и не занимаетесь психотерапией?
Занималась, становилось хуже, в итоге со своим врачем сошлись на том, что лучше не ковырять ранку, а дать ей зарасти. Со временем я стала гораздо лучше контролировать свое состояние, но это происходит органически.
Мне всегда поражало, когда люди клянутся в любви, делают кунилингус, ануслингус друг другу, мечтают о детях. А потом расходятся как ни в чем не бывало, ненавидят друг друга, переходят на другую сторону дороги когда случайно видят друг друга, даже киллеров нанимают. Нахуй нужна такая любовь.
Я тоже 🙋♂️
Флюанксол это нейролептик и продается исключительно по рецепту.
А разве на этих таблетках можно беременеть ?
иван Шевченко Мне врач сказала, что на минимальных дозах можно)
😗😗😗😗
Ну и как на рекситине было либидо? Хотело сексом заниматься? Под ним практически невозможно кончить, марафон на 3-4 часа. Где гарантии что через год активность серотониновых нейронов не понизится и у тебя опять не начнутся ПА? Занималась ли ты с психотерапевтом когда пила АД, если да то что было: КПТ, гештальт, психоанализ или что то другое?
С либидо на антидепрессантах все не очень, да. Но мне кажется, оно у меня упало еще до того как. Вот от перманентного стресса и чувства ответственности. Так что я не заметила именно с ними, что все затормозило, скорее до них. Пробовала психотерапию, но это долгий процесс. Мне кажется, здесь прошивку прям нужно менять. Возможно, изменить условия, в которых я существую. Меньше ответственности, меньше стресса, меньше скорость. Но я не уверена, что я так смогу. Потому что когда меня что-то вдохновляет, я опять ухожу в поток и не могу притормозить. Хочется все и сразу. В общем, я понимаю в чем основная проблема, но не факт, что я смогу это изменить, к сожалению. Работать с последствиями понемногу получается, но изменить корень проблемы - для меня вот это и есть остановиться, превратиться в овощ со скучной и однообразной жизнью.
В общем, не просто так все) Теоретически я смогу жить без таблеток. Но пока на АД и мне так спокойнее. Возможно это не правильно, но для меня это как защита от срывов, что в стрессовое время и в стрессовых условиях - уже самим своим фактом успокаивает. Типа лучше перебдеть, чем недобдеть))
Ты опять вышла замуж,?)
иван Шевченко да)