Свёкла по-корейски и никаких проблем с кишечником.
Вставка
- Опубліковано 2 бер 2021
- Свёкла по-корейски и никаких проблем с кишечником. Рецепт салата очень прост, а пользы очень много! Свёкла и кунжут очень полезные и в сочетании это кладезь витаминов и минералов! Ешьте вкусно и полезно! Всем приятного аппетита!
----------------------------------------------------------------
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда
/ @ppeda
Instagram ПП Еда / m_yuliya_a_
В Контакте ПП Еда id537410798
------------------------------------------------------------------
СВЁКЛА ПО-КОРЕЙСКИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 103 Ккал Б 3 Ж 6 У 9
Свекла 2 шт. 350 гр. (в очищенном виде)
Соевый соус 2-3 ст.л. 40 гр.
Кунжут 2 ст.л. 30 гр.
Масло растительное, у меня кунжутное 1 ст.л
Яблочный уксус 6% 1 ст.л (можно любой натуральный уксус по вкусу)
Молотый кориандр (у меня 1/3ч.л )
Чеснок, перец по вкусу.
Выход ~ 450 гр. (3 порций)
Порция (150 гр) 155 Ккал Б 5 Ж 9 У 13
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Мясной хлеб • Мясной хлеб🍽️ Готовлю ...
Печёночный хлеб • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Хлеб и...
ПП завтраки • На этих ЗАВТРАКАХ Я ПО...
ПП ужины • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Шарлотка на завтрак • БЕСПОДОБНАЯ ШАРЛОТКА н...
Куриная запеканка с грибами • ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из...
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса • Вот это Ужин! ФАРШИРОВ...
Запеканка с кабачками • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Ленивые голубцы • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Ленивы...
Марафон Худеем К Лету 1-3 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 4-6 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 8-10 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
Марафон Худеем К Лету 11-13 день • КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!...
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Что приготовить на ужин • УЖИН
ПП салаты • САЛАТЫ. Рецепты салато...
#рецепты #правильноепитание #салат #ппрецепты #ппеда #пп
Спасибо за рецепт! Супруг сказал, что этот салат даже вкуснее моркови по-корейски. Приготовила уже во второй раз.
Сегодня стала на весы, за 18дней минус 3 кг, приятно🙂. В брюки влезла, в которые не могла влезть года два. Но вот сегодня я накосячила, на работе наши водители подарили в честь 8-Марта подарили нам девочкам цветы и тортик, ну не удержалась, не много с чаем съела, теперь корю себя. Вот такие мы женщины, балуемся иногда. Завтра на супчик и овощи 🤨
Юля, спасибо большое за пинок! Очень вдохновляет Ваша история, фото! Есть на кого равняться! Вы - молодец! Начала готовить по Вашим рецептам, - действительно очень просто, сытно и вкусно! 💐
Супер! Как раз искала такой рецепт с сырой свёклой🙂спасибо 🌺
Получилось вкусно, не ожидала. Спасибо за рецепт!
Юличка,дорогая,как я рада снова тебя услышать и увидеть твой новый рецептик Очень тебя не хватает ........всегда жду с нетерпением новых рецептов Спасибо большое
Замечательный рецептик! Взяла на заметку. Спасибо!
Спасибо за рецепт, обязательно попробую.
Спасибо большое, Юля!!
Обязательно попробую, спасибо за рецепт 👍🏻
Здравствуйте Юлия,спасибо вам за ваши рецепты!!!
Спасибо за полезную вкусняшку👍👍👍😊😉😊
Юленька, спасибо, обязательно приготовлю, впервые👍👍👍🌹🌹🌹
Огромное спасибо за рецепт , уже приготовила,
Очень вкусно 😋 мне и мужу понравилось.
Какой вкусный салатик ,большое спасибо вам ,за такой рецепт ,я просто влюбилась в него .
Необычный рецептик!Спасибо за рецептик.
Спасибо люьезная замечательный рецепт, добавляла чеснока раньше теперь добавлю кунжутика, масла такого же и вуаля
спасибо Юлечка,завтра же приготовлю.
Спасибо за чудеспый рецепт
🙏 вдохновляете своими рецептами!❤️
Вкуснятина Юличка спасибо 👍👍👍🌹
Спасибо за рецепт!!!
Спасибо 🌹👍🙏🌹👍🙏🌹👍🙏
Спасибо большое за супер салатик .👍🌹💐 Сразу побежала готовить 😘
Супер только увидела сделаю сегодня.
Очень понравился салат 👍сделала вчера вечером, ночь настоялся, пропитался 👍
Очень полезный салатик.
😍спасибо за рецепт
Очень вкусный салат!
С праздником Вас! Любви, хорошего настроения. Спасибо за Ваши рецепты. На них я уже похудела. Но все ещё впереди😉
Спасибо,вкусненько)))
Спасибо,Юля, за рецепт.👍
👍👍👍👍👍👍🌹
Очень часто так готовлю,это очень вкусно и полезно!
Отличная идея👍👍👍🤩🔥
Хорошо бы ещё зубы в придачу к рецепту..... Спасибо за рецепт.
Почему?:)
@@GurmanoMania Ну хотя бы потому что зубов нет....
🤣🤣🤣👍👍👍весёлый комментарий!!!
И даже вставные не жуют.
Спасибо. Всегда только сырую делаю. 🥰👍💝
Свеклу люблю,обычно с черносливом и чесноком,но с кунжутом и кунжутным маслом просто бомба.Спасибо за рецепт 😋🤗💥
Я тоже свеклу с черносливом люблю и с жареным луком👍🌹
Вы умничка, всегда все со вкусом,. 👍😜🎀
Спасибо ☺️
Юля, здравствуйте! Когда будет весенний марафон?)
Спасибо за рецепт! Вы не планируете весенний марафон? Очень хочется 😊
ВКУСНЕНЬКО!!!👍👍👍👍👍👍🌹
Пожалуйста, ждём постные рецепты... 👍Спасибо
Какая вкуснятина, жаль, что из всех ингредиентов у меня только свёкла 😅
Давайте опять марафон сделаем .вместе веселее как-то .
Всем приветик. Юля когда весенний марафон.? Очень жду.
Здравствуйте, класс!! А то у меня много свеклы. Спасибо огромное за помощь.
Из свеклы можно столько салатов разных наделать!!! и вкусно и полезно!!👍👍👍🌹
👍👍👍
В день 8️⃣ *МАРТА* 🌹
Я желаю Вам так сильно ❤
Пусть сбывается мечта🙏
Счастья в дом вам, добра 😜
Свекла нужно есть два раза в неделю ❤
Юличка пожалуйста делайте ишо раз марафон
Когда же будет новый марафон похудения???
Когда хозяйка канала снова потолстеет :))
Здравствуйте Юля! Решила перейти на ПП питание по вашим рецептам, но совсем не умею считать калории. Может есть какие то приложения для телефона, что бы это как то контролировать.?
Людмила, я пользуюсь приложением ХиКи, мне очень нравится 👍
Не переношу соевый соус, можно его чем-то заменить? Спасибо!
Можно просто посолить, но в этом рецепте особый вкус придает соевый соус.
Юличка Здравствуйте. Вы не планируете марафон?
Светлана, марафон будет, возможно в апреле)
@@PPeda спасибо огромное.а на какую кк планируете?
Только кунжут в цельном виде не переваривается)
в таком виде семена кунжута не усваиваются организмом...Надо измельчать ...
Только помните, что от сырой свёклы у некоторых может быть анафелоктический шок!
А им плевать. Главное - просмотры. Ну, подумаешь, подохнет пара-тройка....
Какая чушь!!! Если выпить 1 стакан чистого свекольного сока,то возможен различный дискомфорт,но от салата.... Если вы с таким настроем смотрите ,то лучше не комментировать и не смотреть.Не утруждайте себя!!
@@valibelo9479 лично ела сырую, чуть не задохнулась,благо скорая вовремя приехала. Вот вам и чушь!
@@user-ct5jw9os1u может в ней было много пестицидов и т.п.удобрений,а у нас и многих знакомых НИЧЕГО не произошло. 🙏. Много может быть причин:у вас аллергия или ГМО переборщили....
@@valibelo9479 значит у них нет аллергии на свёклу
Блин, ну может полезно, но не вкусно от слова совсем. Хорошо одну не большую свеколку сделал.
Конечно, сырая свёкла на любителя, но эффект от этого салата очень хороший. Свёклу можно отварить, но пользы будет меньше.
👍👍👍