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いつも見てくださりありがとうございます！どんな時に「満たされた」と感じますか？みなさんの体験を教えてください！
お米生活2ヶ月経ちましたが、毎日甘い物を食べてしまうし、胃腸力もなかなか上がりません。お米の素晴らしさは実感していますから、なかなか改善されないから、悲しくて情けなくて、これまで食べて来た食べ物達にも申し訳なくなって来ました。ゆきよ先生がいつも仰っているように『丁寧に食べる』事をあんまりやってなかったと反省しました。今日は胃腸の調子が悪かったからご飯250㌘しか食べられませんでしたが、これから、食べる時、もっと食べ物に感謝して食べるようにします。
まさか、お米チャンネルで長年の悩みの原因がわかるとは…(泣)。何をどれだけ食べても満腹感が無く、一日中食事に囚われ、食欲とたたかっています。物理面･精神面(孤独感)、全部ですね。すぐには解決出来ないですが、原因が明確になり、やっと腑に落ちました。甘いものが止められない私は根性なしと、自分を責めていました。明日からは、そんな満たされない自分を認めてあげようと思います。有難うございました。お願い:もう少し音量を上げて、字幕の影抜きではなく普通にしていただけると、有難いです。
こんにちは！ついこの間からお米チャレンジ中です！1日目から幼少期から悩んできた冷えの改善を感じています！ひとつ悩みがあります。それは、”好奇心”です🍓わたしは好奇心が半端じゃなく旺盛で、昔から食以外でも、「これはどんな感じかな…？🤪」と思うと、ついつい試したくなるんです…。食についてもダイエットというより、そんな好奇心から、不思議な食べ物が好きで、海外のスーパーフードや、変わった野菜などを試すのが好きで、いろんなお菓子作りとかをしてました。好奇心が湧いてお米生活をはじめたものの、毎日の変化が欲しくなってしまいます😭😭😭😭😭非日常DAYは作るものの、好奇心のままに動きたい日々…。「どんなかんじだろう…🤪あっ、でもお米生活だから、がまんしよ！」ってなってて、なんとなーーーーくですけど、プチストレスになってるような気がします。これは、お米生活を続けていれば上手いことバランスが取れてくるのでしょうか…。私の性格なので「知らんがな！」て感じだと思いますが、先生ならなにかいい策を知ってるかも…！とおもいコメントをさせていただきました！こんな素敵な健康法があることは広めたいし続けていきたいきもちは100点満点あります💯
同じです！といってもお米生活を知ったばかりでまだ実践していませんが、チャレンジしてみようかを考えてしまうポイントがまさにそこです！！
ずっと前のコメントですが、正に今日わたしが感じていた事です😆海外に住んでいることもあって、勿論お米は好きだけど、色々と好奇心に応えたくなってしまいます😅お米生活のゆきよ先生のおおらかな考え方は大好きなのに、たまーに、お米生活でさえ制限になっている感覚があります😂
お米を食べたら甘い物が食べたくなってしまって、ひとつ食べたら止められなくなってしまいます😭 お米をたくさん食べた後なので胃がいっぱいなのにその後詰め込んでしまって食べた後はいつも辛いし苦しいです🥲何か良い方法があれば教えて欲しいです。
ご飯は3杯は食べるからか、甘いものは、一切いらなくなりました。友人らと食事に行くとき無理して食べるような感じです。^_^体も調子いいし、でもストレスはつきものなので、なるべく影響されないように、ひたすらご飯を食べたいと思います😃
先生は習慣的に運動もされてますか？？🌟
コロナでライフスタイルが変わり日常の活動量が減ったので、動くように心がけています！（と言っても少ない方です😅）
非日常食として、パンやお菓子だって食べていいということですが、具体的にどのように取り入れたらいいでしょうか？例を示していただけると嬉しいです。例えば一日2合3食食べているとして、これにプラスして食べていいのか、3食のうち1食をパンにするべきなのかなどが分かりません。
近々、動画で解説しますね！
ﾒﾓ📝😊お米を食べてもどうしても甘いものがやめられない！ 物理的、精神的、身体的な観点から。ストレスが甘いものお酒などをやめられない原因になっていることも。【満たされているか】がポイント。
たまに、生理前やメンタルが落ち込んでいる時にお菓子や重たいスイーツ系を爆食したくなることがあります。そんな時、カロリーの吸収を抑えるサプリ（カロリミット）を飲んで爆食したりしますが、結局浮腫んでしばらく落ち込み、元に戻すのに一苦労です。ゆきよ先生はこのようなサプリはどうお考えでしょう。お米生活をしっかりしてるのに、無性に食べたくなる時の対処法をアドバイスいただけたら幸いです。
アンニョンハセヨ❣️先生私はダイエット始め最初お米で食べること始めて今は16時間断食始めてましたが辞めた方がいいかと思いまたお米でダイエット始めようかと考えてます
7号食ダイエットして甘いものやめられた気がします
それはよかったです！
ﾒﾓ📝😊【満たされているか】お米を食べてもどうしても甘いものがやめられない！ 物理的、精神的、身体的な観点から。ストレスが甘いものお酒などをやめられない原因になっていることも。
いつも見てくださりありがとうございます！どんな時に「満たされた」と感じますか？みなさんの体験を教えてください！
お米生活2ヶ月経ちましたが、毎日甘い物を食べてしまうし、胃腸力もなかなか上がりません。お米の素晴らしさは実感していますから、なかなか改善されないから、悲しくて情けなくて、これまで食べて来た食べ物達にも申し訳なくなって来ました。ゆきよ先生がいつも仰っているように『丁寧に食べる』事をあんまりやってなかったと反省しました。今日は胃腸の調子が悪かったからご飯250㌘しか食べられませんでしたが、これから、食べる時、もっと食べ物に感謝して食べるようにします。
まさか、お米チャンネルで長年の悩みの原因がわかるとは…(泣)。
何をどれだけ食べても満腹感が無く、一日中食事に囚われ、食欲とたたかっています。
物理面･精神面(孤独感)、全部ですね。
すぐには解決出来ないですが、原因が明確になり、やっと腑に落ちました。
甘いものが止められない私は根性なしと、自分を責めていました。
明日からは、そんな満たされない自分を認めてあげようと思います。
有難うございました。
お願い:もう少し音量を上げて、字幕の影抜きではなく普通にしていただけると、有難いです。
こんにちは！
ついこの間からお米チャレンジ中です！1日目から幼少期から悩んできた冷えの改善を感じています！
ひとつ悩みがあります。
それは、”好奇心”です🍓わたしは好奇心が半端じゃなく旺盛で、昔から食以外でも、「これはどんな感じかな…？🤪」と思うと、ついつい試したくなるんです…。
食についてもダイエットというより、そんな好奇心から、不思議な食べ物が好きで、海外のスーパーフードや、変わった野菜などを試すのが好きで、いろんなお菓子作りとかをしてました。
好奇心が湧いてお米生活をはじめたものの、毎日の変化が欲しくなってしまいます😭😭😭😭😭非日常DAYは作るものの、好奇心のままに動きたい日々…。
「どんなかんじだろう…🤪あっ、でもお米生活だから、がまんしよ！」ってなってて、なんとなーーーーくですけど、プチストレスになってるような気がします。
これは、お米生活を続けていれば上手いことバランスが取れてくるのでしょうか…。
私の性格なので「知らんがな！」て感じだと思いますが、先生ならなにかいい策を知ってるかも…！とおもいコメントをさせていただきました！
こんな素敵な健康法があることは広めたいし続けていきたいきもちは100点満点あります💯
同じです！
といってもお米生活を知ったばかりでまだ実践していませんが、チャレンジしてみようかを考えてしまうポイントがまさにそこです！！
ずっと前のコメントですが、正に今日わたしが感じていた事です😆
海外に住んでいることもあって、勿論お米は好きだけど、色々と好奇心に応えたくなってしまいます😅
お米生活のゆきよ先生のおおらかな考え方は大好きなのに、たまーに、お米生活でさえ制限になっている感覚があります😂
お米を食べたら甘い物が食べたくなってしまって、ひとつ食べたら止められなくなってしまいます😭 お米をたくさん食べた後なので胃がいっぱいなのにその後詰め込んでしまって食べた後はいつも辛いし苦しいです🥲
何か良い方法があれば教えて欲しいです。
ご飯は3杯は食べるからか、甘いものは、一切いらなくなりました。
友人らと食事に行くとき無理して食べるような感じです。^_^
体も調子いいし、でもストレスはつきものなので、なるべく影響されないように、ひたすらご飯を食べたいと思います😃
先生は習慣的に運動もされてますか？？🌟
コロナでライフスタイルが変わり日常の活動量が減ったので、動くように心がけています！（と言っても少ない方です😅）
非日常食として、パンやお菓子だって食べていいということですが、具体的にどのように取り入れたらいいでしょうか？例を示していただけると嬉しいです。
例えば一日2合3食食べているとして、これにプラスして食べていいのか、3食のうち1食をパンにするべきなのかなどが分かりません。
近々、動画で解説しますね！
ﾒﾓ📝😊お米を食べてもどうしても甘いものがやめられない！ 物理的、精神的、身体的な観点から。ストレスが甘いものお酒などをやめられない原因になっていることも。【満たされているか】がポイント。
たまに、生理前やメンタルが落ち込んでいる時にお菓子や重たいスイーツ系を爆食したくなることがあります。そんな時、カロリーの吸収を抑えるサプリ（カロリミット）を飲んで爆食したりしますが、結局浮腫んでしばらく落ち込み、元に戻すのに一苦労です。ゆきよ先生はこのようなサプリはどうお考えでしょう。お米生活をしっかりしてるのに、無性に食べたくなる時の対処法をアドバイスいただけたら幸いです。
アンニョンハセヨ❣️先生私はダイエット始め最初お米で食べること始めて今は16時間断食始めてましたが辞めた方がいいかと思いまたお米でダイエット始めようかと考えてます
7号食ダイエットして甘いものやめられた気がします
それはよかったです！
ﾒﾓ📝😊【満たされているか】お米を食べてもどうしても甘いものがやめられない！ 物理的、精神的、身体的な観点から。ストレスが甘いものお酒などをやめられない原因になっていることも。