Убираем напряжение с тазобедренных суставов. Катерина Цьовх
Вставка
- Опубліковано 18 лис 2020
- Освобождаем тазобедренные суставы от напряжения, от дискомфорта, от болевых ощущений, улучшаем подвижность вместе с Катериной Цьовх.
Оказывается, чтобы увеличить амплитуду движения сустава, не нужно ничего тянуть и разрывать. Скорее наоборот - нужно расслабить ткани, убрать лишнее напряжение. Здесь на помощь приходят малоамплитудные и осознанные движения. Так как только такие движения способны переобучить нервную систему, снять спазм с поверхностной мускулатуры, вернуть правильную биомеханику сустава.
Всем здоровых тазобедренных суставов!
-----
Наши онлайн программы тут: onlinefitness.tv
Instagram: / onlinefitness.tv
Instagram Катерини Цьовх: / q_of_pain
------
Огромное спасибо за ваш труд! За то что уделяете внимание всем суставам, и мышцам по отдельности. Спасибо за такой профессиональный подход!🤗😊
Вы просто мое спасение сейчас были❤ спасибо большое очень помогло...таз раслабился
Спасибо!Волшебно по ощущениям после упражнения! Еще ,пожалуйста,упр-я для шеи, плечевого пояса,спины.
Хорошо, снимем☀️
Спасибо!!!
Добрый день! А как долго делать это упражнение и по сколько заходов и раз? У человека сильно спазмирована машца.
Спасибо!!! Супер!!! Мне нравится!!! Очень!!!
Спасибо, я очень рада❤️
Спасибо. Очень полезно
Не только для бёдер но и для спины пожалуйста 🤗🙏
Хорошо, следующее мое для бёдер будет, а потом сниму для псины.
Спасибо большое 👌
Вот русский язык, какой богатый. Уму не постижимо. Одна буква перепрыгнула. И я оказалась какой-то ПСИНОЙ. 🙄🤔😂😂😂
Но я не из обидчевых
Было над чем посмеяться
😂😂😂😂💖
@@olgawiens9799 ой, простите🤦🏻♀️😅
Не хотела!!))😅
Всё нормально 😍
Это ж понятно. Что буквы переменялись местом🤪а мы ждём видео для спины👌
Очень хорошее упражнение!
Очень интересно!!!! Хотельсь бы подобную тренировку на бедра минут на 15, если это возможно!!!😘😘😘😘😘
Да, сниму!🤗
@@onlinefitnesstv будем ждать !!!!😘😘😘😘😘😘
Доброго времени суток. Уже на протяжении нескольких лет хочется "хрустнуть" тазобедренным суставом. За это время нарастил мышечную массу. Вопрос: Что делать?
Тоже сустав начал ныть и хочется хрустнуть. Как решил?
@@user-mn5mp1xt3e просто иногда йога и банальная зарядка, плавание. Из за сидячей работы такое ощущение.
Это йога?
Это соматика
Где Вы теперь?
Мы есть. На канале скоро появятся новые видео. Инстаграм Кати: instagram.com/q_of_pain