25 minut vedené relaxace s vizualizací

Cvičíme a tvarujeme postavu, myslíme na svoje svaly a klouby, ale už často zapomínáme odpočívat. Pojďme se zbavit stresu a napětí v jednoduché vedené meditaci s vizualizací.
Moje videa jsou na UA-cam samozřejmě zdarma. Pokud se vám můj styl cvičení líbí, cvičíte podle videí rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení,
můžete se stát mým patronem na platformě Patreon / ekayogawithirma , kam budu nově přidávat krátká i delší videa, tutoriály a ucelené programy (na zpevnění, hubnutí, pro začátečníky apod.).
Pokud už jste se stali patronem, moc vám děkuji. Vážím si toho, že mě podporujete v natáčení jógových videí a jsem ráda, že mohu přispět ať už k rozvoji vaší jógové praxe nebo obecně ke zlepšení fyzické kondice a zdraví.
Pokud vás budou zajímat i videa z vyšších úrovní patronství (Namasté nebo Karma) a chtěli byste k nim mít přístup, můžete svoji úroveň kdykoliv změnit.
Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.