🚫 La Verdad sobre la Ansiedad: ¡No se Supera de un Día para Otro! 😟✨
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- Опубліковано 15 жов 2024
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10.vivesinansi...
¿Te has preguntado por qué la ansiedad no desaparece de la noche a la mañana? La verdad es que superar la ansiedad es un proceso gradual, y entender esto es crucial para tu recuperación.
🌱 Paciencia y Persistencia: La ansiedad se ha construido con el tiempo, y así también toma tiempo desmantelarla. Es un viaje, no una carrera.
💡 Herramientas y Estrategias: Aprender técnicas efectivas, como la meditación, la respiración profunda y la terapia cognitivo-conductual, te ayudará a manejar y reducir la ansiedad poco a poco.
💪 Construyendo Resiliencia: Cada pequeño paso que das fortalece tu capacidad para enfrentar y superar los desafíos de la ansiedad.
Recuerda, no estás solo en este camino. Es normal tener días buenos y malos, y lo importante es seguir adelante con determinación y esperanza. 🌟
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Yo sigo a Erick desde hace 4 años y gracias a Dios y sus videos puedo decir con mucha seguridad, que supere mi ansiedad ❤ Ánimos, Ustedes podrá estar tranquilos y superarán su ansiedad❤
❤❤❤❤😅😅❤❤❤❤😅
como le hiciste
Cómo hiciste p superarla?
Yo también hace muchos años, tendría unos, 18 años y ya lo conocía. 😅
Gracias a Dios he logrado salir de casi todos los sintomas ... Dios ha colocado en mi camino personas , videos y libros que me han ayudado.
Busque ayuda spicologica para tratar traumas y temores pendientes en mi vida.
Cambie mi estilo de vida, empeze a pensar mas en mis necesidades, cambiie mi alimentacion cero azucar, cero embutidod y comida chatarra, lacteos, empece hacer ejercicio fisico, empece a ha agradecer mas por todo las cosas y personas bonitas en mi vida, aun le agredeci a Dios por la ansiedad por que me hizo redireccionar mi vida y apreciar mas tantas bendiciones ,me ha hecho una mejor persona no ha sido facil pero la ansiedad me mostro lo. Importante que es vivir cada dia como si fuera el ultimo
Tambien tomo muchos tes de manzanilla y toronjil, supmemento con magnesio, omega 3, triftofano, compmejo B (no los tomo al mismo tiempo los roto cada 2 meses tomo de a dos. ).
Si se puede...gracias eruck por todos tus consejos mehan ayudadi muchooo.
Hola. Podré tomar 5htp si aun tomo dosis mínima de Clonazpam?
Maravilloso erick hoy hace 7 años senti mis primeros ataques de panico, si bien no segui el metodo vive sin ansiedad, seguir los videos fue maravilloso y contribuyo muy positivamente en mi recuperacion, hoy puedo decir que estoy totalmente curado y la ansiedad sin duda fue una gran maestra...
Este hombre me ayudó mas que nadie. Logre vencer la ansiedad. Demoré un par de años, pero se logró. Mis ataques de ansiedad son esporadicos, no sufro mas de panicos nocturnos. Muchas gracias, soy libre y recuperé mi vida. ❤
Como lo has hecho
@@aminepro7556 @aminepro7556 hola. Desde que empezé a padecer este mal hasta que casi lo he erradicado por completo me.ha tomado casi 4 años. Ha sido un proceso, lamentablemente no hay un boton de apagado. El primer paso fue reconocer que tenua un problema y que no sabia de donde venia. Empezé a investigar en las redes y asinpoco a poco encontre personas que tenian lo mismo y logre identificar lo que era. Los doctores me mandaron terañias y algunls pastillas. Pero me negue a tomarlas. Me di cuenta que la ansiedad es un puñado de temores y dudas que se estaban alimentando de mi psiquis. Tuve que sacar valor. Los sintomas del ataque de panico o de ansiedad que vienen llegando NO se pueden detener ni lo van a hacer. Aprendí a reconocer los sintimas previos a los ataques, asi que me preparaba mentalmente para la llegada de estos jinetes del apocapisis mental. (Asi les llamo yo) respiraba profundo y tomaba todo el oxigeno que podia. Lo dejaba en mis pulmones unos 10 segundos y luego los soltaba de a poco. Este ejercico evitaba que hiperventilara. ( hiperventilar reduce el oxigeno y marea y te da mas malestares.) Yo, los retaba mentalmente... ( vengan que aquí los estoy esperando, del suelo no paso!) Esto hacía alucion de que a pesar del dolor, sufrimiento o malestar que me provocaran, igual no me iban a vencer. Eran los 10 minutos mas intensos y doloros pero descubrí que se iban como llegaban y que yo.podia seguir con mi rutina. Con el cuerpo tembloroso, y aterrada que regresaran de un momento a otro empezaba a orar mientras hacia mi dia a dia. Me mantenia ocupada. Leía y me informaba. Me hize cargo de mis problemas emocionales no resueltos. En mi caso ademas tenia varias deudas que no pofia pagar por falta de dinero. ( aun trabajando no me alcanzaba y esto.me alteraba mucho) busque ayuda en las redes para hacer un plan de pagos. Emleze pagando desde las mas chiquitas hasta que se fueron. Luego pagje las grandes y en 1 año y medio habia saldado mis deudas, habia perdonado a mis agresores. Me encomende a Dios y a Jesus. Ellos pelean mis batallas terrenales.
Poner en orden mis finanzas y perdonar fue algo decisivo. Pues deje atras fantasmas que me atormentaban y logre tomar control de mi economia. Por otro lado mi esposo me ayudo en las noches con los ataques de panico. Me abrazaba y evitaba que saliera corriendo como una.autentica loca a la calle. Besaba mi cabeza y me decía que no estaba sola. En medio de todo el caos mental que produce un ataque de panico. Trataba de seguirlo abrazando y era dificil. Todo mi ser me ordenaba huir. Literal, sib mi esposo no se que hubiera hecho en las noches. Todas las noches eran 2 o a veces tres ataques. Cuando acababan mi cuerpo y mi mente estaban desechos. Mientras lloraba recostada en el pecho de mi esposo, me di cuenta de lo agradable de sus ritmicos latidos del corazón. Sin darme cuenta esos latidos cadentes me arruyaron hasta que me dormia. Aunque no lo parezca. Grqcias a los latidos del corazon de mi esposo logre cinseguir paz y sociego para dormir despues denlos ataques. Y finalmente y hasta la actualidad me encanta dormirme así. Aunque ya no necesito esta bella terapia para dormir o aplacar los sintomas previos al ataque de panico. La verdad es que un dia empezaron a disminuir y ya solo era 1 por noche. Luego 1 cada 2 o 3 dias. Finalmente se fueron aplacando y apenas me daban.
Ambos, ataques de anciedad y ataques de panico nocturno fueron dimitiendo casi al mismo tiempo.
Ojo, quiero dejar claro que si agarro un enojo o una impreción muy grande estos sintomas reaparecen. No tan fuertes, ni tan hlrribles. Pero si se que empiezan a mostrarse. Es por eso que cuido mucho mi entorno, no permito personas toxicas cerca, no permito que me traigan priblemas que NO necesito. Tengo un hobby y trato de llenar cada espacio de mi vida con amor y lealtad. Hize un muro para que este mal no llegue a mi pero a veces logra escalar paredes. Este año no he sufrido ninguna crisis. Gracias a Dios y a mi esposo y mis dos hijos logre hallar la fuerza para superar esto sin medicarme. A pura fuerza de voluntad. Sinembargo no todos los casos son iguales, hay casos mas severos que necesitan mas cuidado y mayor asistencia. Espero haberte podido ayudar en algo. Suerte.
Hola Erik soy de argentina. Hace años que estoy con trastornos de ansiedad y me pasa tal cual lo dices en el video. Todo lo que hablas es así. No hay quien te entienda más que la persona que lo vivió. 😢
No te desesperes vas a estar bien, te aseguro que los videos de Erick te van ayudar mucho. Saludos y un abrazo 🙌🏽
Muchas gracias por tu compromiso con nosotros, he estado pasando por un momento muy complicado, llevo más de un mes sufriendo ansiedad diariamente, dolor, siento que me falta el aire, estoy en reposo y el corazón se acelera, náuseas, mareos, no me da hambre. Desde que veo tus videos he mejorado poco a poco, me han hecho estudios y todo sale perfecto y ahí me puse a buscar información y te encontré, ahí supe que tenía ansiedad.
Gracias Erik Dios te bendiga, Shirley abrazoss
Muchas gracias sos un genio, estoy superando mi transtorno de ansiedad con fuertes recaídas pero más fuerte cada día mentalmente me siento
Gracias x tus consejos Erick,hace unos dias volvi a caer con los sintomas de ansiedad,estoy tratando de no resistirme pero es muy dificil cuando empiezan las taquicardias y los pensamientos tan negativos,recien me tomé un té de melisa y estoy haciendo respiraciones. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏻🙌🏻🙌🏻💖
Gracias Eric, todas las personas que estén pasando por ansiedad vean todos los videos de Eric y les juro que lo van a superar, mucha fuerza
Me ha servido mucho tengo ansiedad desde hace un año y estoy mejorando.ustedes me ayudan mucho.desde argentina ❤
Gracias Eric es un infierno luchar con tu propia mente pero alivia saber que algún día saldremos de este pozo
Es cierto lo que dice Eric,yo ya estoy en el proceso de superar la ansiedad y esta semana tuve un sintoma muy persistente pero por lo que he aprendido se que es normal por lo cual no me estanco y se que es pasajero,es cuestion de tiempo,perseverancia y mucha fuerza de voluntad para resistir los sintomas👍🏻
Eric muchas gracias por tus palabras y por tomarte el tiempo de todo. Eres un gran ejemplo a seguir, mi mentor para salir adelante de mi problema con la ansiedad. Siempre te agradeceré infinitamente por que desde que encontré tu canal en enero del 2019 supe de que no estaba solo y que solo tenia ansiedad, yo sentía que nadie me entendía hasta que te encontre. Y hasta el día de hoy aprendí y sigo aprendiendo bastante para hacer frente a la vida. Una vez más Gracias por el tiempo que te tomas en ayudar a los demás. Tú trabajo es excelente y de reconocer, eres una gran persona, ahora ando por una recaída vacacional pero e estado poniendo en práctica , teniendo mucha motivación y haciendo exposición para grabar en el inconsciente que no existe miedo alguno.
Gracias Por tus alentadoras palabras, me serán de mucha ayuda
Gracias Erik gracias a ti yo supere mi ansiedad hace 8 años y desde hay te sigo
Muchas gracias por tus palabras Erick
Gran ayuda la que prestáis. La ansiedad es algo que no se le tiene la importancia que se le debería tener.
Gracias
Todo lo que dices de los sintomas lo he pasado ..pero ahora va a menos y soy consciente ahora tengo ardor en la cabeza añadido con dolor de cabeza ,,pero eso si no me quedo en casa ,, echo palante,, pero el detonante ha sido estres del trabajo,,estoy con ansiolitico,,lexatin 1,5. Pero bueno llevo ya 10 meses,,
Mi ansiedad empezó hace 1 año estoy en estados unidos y migre desde Colombia quedando allá mi familia al principio uno no sabe que le sucede hasta que alguien que ya lo sufrió te lo dice
Muchas gracias por ayudarme en mi proceso para superar la ansiedad, tus videos me llenan de esperanza y me ayudan mucho
Claro que sirven tus platicas, es una lucha de " solo por hoy" y es mucho esfuerzo el que tenemos que hacer para controlar la mente y es una traquilidad el saber "Va a pasar"
Gracias Erick por sus enseñanzas, Dios lo Bendiga
Hola. Es completamente cierto entre más nos resistimos se incrementa. Gracias por tus palabras de ánimo. TEMA. Me encantaría que tocaras el tema de la ansiedad en la Menopausia y después de padecer COVID.
A mi me paso hace 4 años y hace 1 mes volvío no puedo dejar de pensar tonterías, y no puedo ya ni dormir por que mi mente se la pasa pensando día y noche siento que me voy a volver loca 😭😭 cuando me estoy quedando dormida aparecen pensamientos inconscientes fuera de lugar como pláticas o que tuve o que mi mente me hace pensar es horrible
Gracias por acompañarnos en este camino tan difícil de entender
Parece que no tuviera fin🥺
Es muy pero muy difícil el día a día yo tengo alrededor de 5 años con esto y aveces no veo mejoras pero días después las veo no se cuanto tiempo me tarde pero tengo que seguir adelante ..la verdad los videos me hacen muy bien me tranquilizan..muchas gracias
No pares de hacer videos crack, estoy mal en estos momentos peros tus palabras llenan mucho
buenas Erick soy Oliver rivera tengo 10 años con ansiedad y ahora estoy con recaídas pero tus videos desde que comenzó mi ansiedad me an ayudado dado provare el método
Gracias por tu tiempo, Eric, contribuiste mucho para salir adelante. Saludos de Perú.
Mi amsiedad ha vuelto a la nrmalidad..
Ya se fueron todos los simtomas
Ya los miedos no son parte mia he superado todo ya duermo en trankilidad y paz se puede vencer 💪🏻 Tienen ke poner de su parte para salir de esto.. De nada sirve la terapia sino le ponen empeño.. ponganlem fuerza 💪🏻💪🏻 si se puede
Solo ke la ansiedad me dejo un astigmatismo alto grado nse x cuanto me dure.. examenes me hiban a decir si tenia astigmatismo no me dijeron nada todo nrmal tenia.. ahora nose 😢
Muchas gracias Erick ese es el problema que tengo que yo me resisto demasiado tengo que poderlo en práctica bendiciones
Muchas gracias por sus palabras,me sirvieron y me seguirán serviendo toda mi vida esto es parte de mi recuperación gracias
Me gustó mucho tu información, estoy pasando ansiedad otra vez , y tengo una situación de salud( gastritis)
Hola Erick. Yo estoy ahora en recaida estaba mucho mejor pero otra vez esa preocupacion excesiva por mi salud.😢😢😢
En mi opinion les puedo decir que adquirir el metodo de Eric es la mejor inversion que pude hacer para mi ansiedad ya que habia acudido a medicos y psicologos y ninguno de ellos me explico lo que es en verdad la ansiedad como Eric y sobre todo lo que hay que trabajar para poder superarla se los recomiendo👍🏻
Gracias Eric por compartir tu conocimiento nos ayuda muchísimo por favor no dejes de hacerte
Llevo muchos años con ansiedad nunca he querido probar con droga solo lo he tratado con aguas aromaticas en ocasiones me hace pero literal ya son muchos años así pero me da miedo por qué no sé si es enfermo o es la ansiedad que me tiene muy débil en ocasiones siento que el cuerpo me cambió quedé sin fuerza y me siento muy mal cansado pero he ido al médico en ocasiones me dicen que estoy bien pero sigo con los mismos síntomas dolor en las articulaciones es algo muy feo 😢
A mí me gusta mucho escucharte, estoy muy contenta de haber dado con tus vídeos, a mí me gustaría comentar que aparte de la ansiedad y TOC , también me ocurre qué veo todo mi alrededor raro, como si no fuese en el lugar dónde vivo, y también me ocurre qué gran parte vivo Atrapada en el pasado, me gustaría saber si es ansiedad también?
Muchas gracias le deseo mucho éxito i siga ayudando me soy Claudio Psantes,soy de Ecuador
Ppr favor erick puedes hacer un video completo sobre desrealizacion y despersonalizacion
Gracias estoy luchando desde el día 2 de este mes pero llevo más de 1 año aguantando este calvario
Gracias por tu ayuda
animo animo tenemos que salir
@@danielasilva6339 gracias un saludo y ánimo 💪
Gracias por tus videos erick eres un maquina me gustaria conocerte yo padezco de ansiedad generalizada y hipocondria rus consejos me ayudan mucho un fuerte abrazo desde malaga❤
Buenos días la verdad gracias esto me ayuda a entender más sobre el tema de la ansiedad Que lo necesito mucho
Por favor erick puedes hacer un video completo sobre desrealizacion y despersonalizacion
Tenés toda la razon
Yo estoy igual mucha debilidad en mis piernas y brasos se me tensa en la cabeza los hombros me entra un pánico apenas me da la debilidad nuevamente comienzo a sudar a llorar y tras eso no puedo estar mucho tiempo parada por q me desespero y siento una sensación extraña en mincuepo de caerme es apetito para comer nobtengo nada es horrible esto
Yo siento lo mismo. Y me pongo fría jiji como si me fuese a desmayar. Pero hay que perderle el miedo y enfrentarlo , y obligarte a comer
Te sigo desde hace muchos años, he aprendido a gestionar más o menos la ansiedad, pero por un cáncer y ahora una endometriosis la ansiedad nunca se ha ido. Me da envidia cuando dices que se supera, porque yo tengo ansiedad desde que soy joven aunque la vaya gestionando, mi pregunta es:es normal que teniendo enfermedades la ansiedad esté ahí? Como hacer que dentro de los días malos de dolores sean menos malos y con menos ansiedad? Gracias
Saludos ❤❤ sigo luchando con este padecimiento 😢 no sé qué hacer ya 5 años con ella😢
Eric me a ayudado muchísimo, pero ahora quiero otro bb y me da mucho miedo que la anciedad buelva y eso acacione algo daño a mi bb
Erik y será que todos los pensamientos malos no me los haga yo a mi persona para dañarne
Mi ansiedad comenzó en 2017 cuando dejé la carrera, nosé si a otras personas le pasará como yo, pero en mi caso yo superé esa ansiedad primera pero a los dos años me volvió, y luego la volví a superar y ahora tengo otra crisis, es decir nunca se me ha curado del todo .. y la crisis que tengo ahora siento que es mas fuerte que las demás. Además en cada etapa he tenido síntomas diferentes. Ahora me dan mareos .
Yo la tuve muy fuerte en 2017...luego fui recuperandone hasta pasar la pandemia tranquila...pero luego volvio no igual pero volvio.😢
Tengo mucho es esto, años, y no he logrado salir aún.... Pero de esto salimos juntos
Eric como hago para superar mi ansiedad con 2 hijos discapacitados ? Uno es como un bb de 20 años con síndrome de lenox y de down. Le tengo que hacer todo como a un bb. Y el más chico de 12 años tiene TEA diagnosticado el año pasado. Es mucho y no se como hacer con mi ansiedad. Siento que no tengo ganas de ni siquiera ayudar a mis hijos pero hago lo que puedo 😢
Muchas gracias por ayudarme tus videos son maravillosos
Sufro de agorafobia y avanzo mucho , pero de repente me da un ataque de pánico fuerte en algún lugar o conduciendo o estando sola y pierdo todo el avance y toca volver a empezar.. así llevo 10 meses
Holaaa, Visita Enrique Villanueva en UA-cam, Tiene un canal que se llama, "La ansiedad me tiene miedo", sigue sus consejos, Ánimo eso que crees que es gigante pronto te daras cuenta que es muy pequeño y que puedes superarlo, Ánimo!
También tengo sobrepensar y pensamientos negativos 🖐️
Gracias
Hola buenas tengo 21 años y llevo con ansiedad desde que tengo 18 años empecé con síntomas de depresión No quería salir a la calle mucho miedo a todo tenía miedo a Acer ejercicio porque seme aceleraba mucho el corazón y creía q me iba a dar un infarto luego llegaron los peores síntomas q empecé aver las cosas de otra manera irrealidad un mareo constante dolor de cabeza las 24 horas problemas para ablar para memorizar asi me tire un año asta q me tire unos meses q desaparcerio la ansiedad pero e tenio otra recaida y me siwnto peor q antes y necesito alluda por favor 😫😭
Dios te bendiga erik
Erick yo tengo ansiedad y depresión eso también tarda???
Hola Eric no se cómo superar mis traumas de infancia ....que son la razón de mi ansiedad
❤💙💚💜💛💔
Desde Mexicali
Un abrazo solidario a todos !
Buen día
Sera que la bradicardia también es provocada por la ansiedad ?
Tengo como 10 años de tenerla pero desde hace 2 voy superando la ansiedad, aunque Tengo recaídas.
Excelente video!!
Hola Erick mi nombre es Jaime y quiero hacerte una preguntas yo tengo ansiedad desde el 2017 y estaba en tratamiento con medicamentos pero nunca he tenido ayuda psicológica, un par de años me sentí bien pero ahora hace como un año que me siento mal muy ansioso mucho miedo estrés y tengo pensamientos de desmotivacion aún que solo son intrusivos o aveces míos podré desir, no me siento desmotivado hago las actividades que tengo que hacer solo que esos pensamientos de desmotivacion me causan mucho miedo angustia de pensar que no voy a salir de esto y que me rinda también me llegan mucho pensamiento de muerte o que me imagino haciéndolo y eso me causa más miedo… quiero saber si esto es causa de la ansiedad ?
Hola Eric, gracias por tus vídeos, llevo años con mi ansiedad estancada, estoy mejor que antes pero no se me va, he aprendido a no tenerle miedo a los síntomas, he aprendido a no tener bulla porque los síntomas se vayan, pero tengo una duda, la ansiedad puede hacer que tenga molestias en mi rodilla izquierda, por la zona de atrás? Y que me cueste andar? Gracias
Es muy difícil superar la ansiedad a mí me ha dado 3 veces y ahorita estoy en proceso de recuperación pero hay días muy dificiles y pienso que nunca seme va a quitar 😞
Hola! hace unos meses he venido experimentando algunos sintomas algo extraños que me gustaria compartir, creo que es ansiedad pero se me ha complicado un poco, resumidamente, he tenido ya algunos episodios en los que me ha faltado el aire, me he sentido nervioso (como que algo va a pasar) y he sentido mi cuerpo debil, me ha pasado ya unas 3 o 4 veces, pero lo que mas me ha molestado es el sentimiento de despersonalizacion y desrealidad, aparte de que he desarrollado un altísimo miedo a desarrollar una enfermedad mental, especificamente esquizofrenia, esto me ha molestado y preocupado muchisimo y no se si todavia sigue dentro de un diagnostico de ansiedad, pero ya tengo agendada mi primera cita con un profesional psicológico, para que me diagnostiquen y/o descarten alguna enfermedad mental subyacente, un saludo!!!!
Hola amigo que es para ti la desrealidad?
....tomo Eutirox y desde unos seis meses o más tiempo noto lentitud y como mareo hasta ya me molesta en hacer cosas que me gustaban ..puede confundirse si es del tiroides o ansiedad estrés o preocupación
E pensado en tomar valeriana y obligarme a escuchar música varios tipos y ver algunas películas, haber si me irá bien ❤ gracias Erik
Bendiciones ☁️📖🕊️🌫️☁️
Es normal paralizarse, osea que todo tu cuerpo se adormesca y quedes como en shok ?
Me pasaba muy seguido y es un miedo que tengo cada que intento superar mi ansiedad 😞
cuando la ansiedad viene fuerte
Tengo Trastorno de Ansiedad Generalizado, diagnosticado por un especialista. Llevo más de 20 años sufriendo con ésto, sinceramente no creo poder salir de ello. Algunos dias me siento bien, pero la mayoría son un verdadero sufrimiento. Ya no sé que hacer 😢😢
Hola. No sé qué edad tienes, pero la ansiedad es miedo, y con los años, cada vez tenemos menos, por lo que creo que tu mejor aliado será el paso de los años, porque se va perdiendo ese instinto de supervivencia y por tanto, ansiedad. Un saludo.
Yo llevo 5 años padeciendo anciedad y me queda dificil superarla
Siento malestar inexplicable en cabeza y oídos ,mi cabeza es lo que mas me atormenta por los síntomas tan raros
Estoy asi.la cabeza es insoportable y los latidos del corazón. Estoy tomando pastillas de Valeriana Pero solo me calma un poco . Esto es terrible
@@natalialopez9744 que te da
Hola tengo muchos síntomas de ansiedad tanto como dolor de espalda dolor en el pecho sensación de cansancio problemas para dormir palpitaciones náuseas escalofríos sensación de morirse falta de aire pensamientos negativos es difícil vivir así veo a muchas personas felices y me pregunto por qué yo no puedo ser como ellos alguien más siente todo estos síntomas 😢
Son los mismos síntomas que sufrí cuando me explotó la ansiedad. Me estoy medicando y me ha ayudado, pero los medicamentos no solucionan todo, debes hacer un auto análisis de tu vida, conocerte, y saber de donde viene la ansiedad. Sé que cuesta creerlo y entenderlo.
Lo que puedo recomendarte es ir sacando de tu vida patrones que aumentan la ansiedad (licor, personas negativas, comportamientos obsesivos, etc). Fueza, fe y paciencia!!
@@tjp3719 como sigues ? y como la superaste yo siento que sigo igual
@@reyesfavianperezvelasquez2580 los medicamentos me han ayudado bastante, siempre con la supervision de un psiquiatra. Si no tienes acceso a un psiquiatra, es de mucha ayuda todo lo que menciona este canal (meditar, ejercicios de respiración, ejercicios, 0 alcohol, socializar con personas sanas, y ocuparse para que la mente no genere los pensamientos repetitivos). Te envío un abrazo desde Panamá, muchas bendiciones y mucha paz.
La despersonalización y desrrealizacion me tienen cansado , verme al espejo y saber que soy yo y al mismo tiempo no reconocerme, ver a mis hermanas , madre , amigos saber que son ellos y al mismo tiempo preguntarme estos quienes son? , ver todo como si fuese un sueño , creer que todo ha sido una mentira , un sueño o algo parecido , taquicardias , sudores , falta de aire , y sobretodo pensamientos obsesivos 24/7 , hace 6 meses que paso por esto , y cada día va a peor creyendo que irá a mejor , es una maldita pesadilla de la cual cada día tengo menos fuerza
Qué medicación te dió el psiquiatra? Acudes a terapia Cognitivo -conductual? No olvides que cuando el cuerpo no puede reponer o mejorar tus neurotransmisores, necesitarás adquirirlos con suplemento ( medicación, mínima de 6 meses)
Espero tu respuesta. Éxitos
Psiquiatría urgente..yo pensaba q se pasaría pero hay casos q la medicación es inevitable...en conjunto con un buen psicoanalista..paciencia y lo mejor no sentirse raro, único,diferente ...eso suele asustar y angustiar más.es un proceso.solo son la expresión al maximo de la ansiedad.esa es la q hay q tratar .no dejes pasar tiempo.saludos
Como te entiendo, es terrible y cuesta muchísimo sobrellevarlo
Me pasa igual, tal cual, trata con un profesional y aparte ....yo estoy tratando con homeopatía, te de tuyos, pastillas naturales de tinturas y raíces, y si puedes , hazte masajes en el pie, busca reflexología para ansiedad, digitopuntura para ansiedad, compra té y hierbas específicas para ansiedad y stress.... Te mando fuerza y bendiciones, podremos con esto.... Cansa el alma y las ganas de vivir, pero podremos... Mira a echart tole, el poder del ahora
Tengo pensamientos negativos siento que me voy a volver loca tengo pánico de perder el control y ASER algo malo
Igualmente yo.medamiedo
Erik yo tengo pensamientos raros y por ai tengo palpación eso es ansiedad nomás
El único sientoma que me molesta mad o menos es la sobrepensar mucho y la inseguridad me jode eso erick
Hasta el cuerpo, brazos y piernas me duele por la ansiedad,,, los dolores son como punzadas buuuuuuu
😢😢😮😮yo igual siento esos dolores 😢😢😢😢😢
También me pasa lo mismo voy al médico me dicen que bien pero me hace dolor mucho los brazos y las piernas pero mucho
@@CristianMartinez-xm6fs 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫤
Yo tengo ansiedad por hipocondria😢 la vida no es vida con este tipo de ansiedad 😓
+57
Hola a tod@s. Yo soy una persona que tiene mucha tendencia a preocupaciones excesivas todo el día y también hipocondría. Mirar enfermedad continuamente en internet para comprobar síntomas. Y aparte de eso, tengo un mareo continuado tipo inestabilidad. Sensación de desmayo, pesadez en piernas y brazos. El otro día de repente vi que mí Crush había subido una foto en Instagram después de mucho tiempo y sentí que me mi corazón de la emoción intensa se puso a cien en un segundo y lo noté en mi cabeza y se me volvió a instalar ese mareo tan incómodo. Está permanente conmigo. Es muy incómodo....mucho.
Hola buenas noches soy de Venezuela y eso que dices en tu cabeza es como una sensación de tensión en la cabeza? Siento como sensación de irrealidad y sentir mareos
@@jeisonguerrero5285 sí. Es como un peso encima de la cabeza como si el cerebro me pesara dentro de ella. Y me hace también perder estabilidad parece que tengo una borrachera todo el día.
@@Notinlove12 bueno es bueno saber que no soy el único gracias amig@ por responder
@@jeisonguerrero5285 de nada y te mando mucho animo a ver si salimos de esto
Es raro esto ajaj, el primero de Julio (justo como nombraste en tu ejemplo) tuve el primer ataque de ansiedad en mi vida a los 30 años debido a una fuerte tos imparable, y es como decís, a veces te motiva porque las taquicardias desaparecieron a los 5 dias, los temblores a los 7 dias pero hay dias que parece que te recuperaste o que evolucionaste, estas proactivo, y hay días que te desmotivan completamente por los pensamientos casi destructivos, hay dias que pasas una mañana/tarde excelente, pero la noche es insoportable, y hay otros días que es todo lo contrario, decis:
"Uy hoy la pasé horrible, no quiero saber lo que me espera en casa" y cuando llegas a la tarde estas fresco como una lechuga, vi muchos videos pero los tuyos dan justo en la tecla, el video de miedo a morir por ejemplo o este, la verdad que mas de uno de tus videos me tranquilizaron y mucho, Gracias maestro
PD: si sufren de Ansiedad, busquen un Psicólogo/a o terapeuta, les va a ayudar mucho, no solo guiándolos sino que también descargándose, si tienen un amigo o familiar comenten le su situación, les va a servir charlarlo o como le digo yo "sacar el veneno", algunas cosas como meditar les pueden servir por cortos periodos de tiempo
Hola llebo 4 años y 6 meses k andiedad dias estoy vien dias mal en estos momentos estoy mal nose k aser
Alguien me puede informar sobre la terapia electroconvulsiva
Me dan bulboprid y mastico las pastillas y he notado que me da miedo
Hola Erick saludos eres mi guía me as ayudado mucho tengo una pregunta con lo sexual como lo manejaste ?
Ahora si tu pensamiento va al momento que te vas a relacionar sexualmente con otra persona, relájate y si tus pensamientos o sensaciones malas de invaden intenta centrarte en la persona que tienes al frente conecta con ella y poco a poco empezará a desaparecer, ánimo guerrero❤
@@luismutelsb7069 me refiero en en el aspecto que si puedes tener relaciones sexuales ? Normales
@@CarlosSantosarias borro la otra respuesta para no generarte más ansiedad entonces jajaja, con respecto a tu pregunta, mira la verdad de primera me costaba mucho, pero empecé a sentarme más en el presente, poco a poco, esto va de la mano con la red de apoyo que tengas, por ej mi pareja me ayudó mucho, onda me senté a conversar con ella y le conté abiertamente que me costaba, ahora es porque ami me costaba mucho concentrarme en el momento, si a ti aún no te pasa trata o intenta de no crear escenarios porque te juro que no va a pasar lo que dice tu cabeza
@@luismutelsb7069 gracias Bro saludos
Eres un campeon
ES CRÓNICA LA ANSIEDAD
Cómo vencer la agorofobia????
buen video😀
La que da de un día para otro se puede superar de un día para otro
Hola buenas yo llevo 10 años ede idido irme. On el ohe a pueblos y ahora ataca más fuerte pero me dado cuenta que mi psicólogo me lo dijo hace 5 años que me fuera lejos solo porque era la única manera de enfrentarse a esto yo tengo asistida con episodios de ataque de pánico pero muy fuertes tremendos llevo un mes fuera de todo mis familiares amigos mi novia todos y créeme lo que no podía hacer en Zaragoza que mi tierra a quien si puedo hacerlo porque co prendí que si no ofrendas y luchas contra esta asistida y la mía es de la más fuerte sobre todo en ataques de pánico y miedo a la vez tenía y tengo que enfrentarse a ella pero con pequeños pasos no IMPACIENTEMENTE SI NO POCO A POCO UN PEQUEÑO LOGRO y lo voy consiguiendo pero muy lento pero avanzando ejido deportista ejido desde los 5 años me me tieron a TAEKUONDO ME hice cinturón negro a la vez boxeando desde los 12 años me retiré de él taekuondo y me dediqué por completo al boxeo a ,os 14 un niño promesa hice 20 kaos consecutivos años 16 fui 1 en el rakin y como nadie me retaba a los 17 la iffb mundial del deporte, e dijo a mis entrenadores que me pasaban a profesionales eso si con la firma de mis padres entrenadores mi apoderado y el gerente de la iffb y fuy el 1 en la historia que con 17 años fui profesional ahí e pezo todo hice an mis primeros 10 combates 10 kaos en to es cumplí 18 y reto mi manaller al actual campeón de España y lo gane y después ya el Europa lo gane y el del mundo me proclame campeón de los pesos ligeros del mundo y me retiré a los 30 y a los 35 me entró la ansiedad de las más fuerte yebo 10 años que no soy yo no rio ni nada asta que me expuesto contra la ansiedad y de verdad me llama muchas veces mi psicológico y me pregunta que tal voy y digo avanzando, pero yo to e medicamentos para la ansiedad y no vol ere asta por lo menos controlarla asín que vasta ya de sufrimiento ya vasta y me ataque y muy fuerte pero sabéis que digo vamos más fuerte eso sabes Acer fui y se va al día siguiente igual me e apuntado al gimnasio porque ejido 14 años cultuista curto al cuerpo me ice ca peón de aragonés y por que dejé la competición y como jobi ace 4 años lo dejé se me agradaba la ansiedad fue un error muy grande por dejarlo pero ahora e vuelto, no la e superado pero voy hacia el camino cosa que antes no podía y ahora sí pero esta pero poco esperemos que se balla definitivamente, ne esto un consejo soy adición a la Coca-Cola pero zero azúcar pero con cafeína digamos adición a la cafeína y eso es muy malo pero no puedo dejarlo..... ne esto de tu consejo porfabor muchas gracias
Hola es horrible tener ansiedad Ami me dió cuando murió mi hermano 😢son unos síntomas feos yo me sentía mal cuando salíamos siempre corría alas farmacias a qué me revisaran la precion y estaba bien pero yo me agarrava llorando en ese momento y ladueña de la farmacia me decia hija tu lo que ocupas es ir con un sicologo me decia no es k estes loca pero tu nesesitas ir eso ya es mental,y si fuy pork eran una serie de sontomas los doctores me decian estás bien no tienes nada me recetaban unas pastillas no recuerdo cómo se llaman cada vez k las tomaba me sentía peor me las cambio por otras pero yo le dije k no quería tomar nada k con la ayuda Demi padre Dios IVA a salir de esta y si me ayudó el no me ah dejado sola ,pero ahora con lo de mis dos hermanos desaparecidos otra vez me eh sentido mal 😢pero no boy a permitir k está ansiedad estrés me tumben de nuevo 💪si les contará todo no acabo
No soy gay pero me relaja mucho escuchar este hombre hablar sobre la ansiedad
pues esta dicho que la ansiedad los ataques de panico se llama neuroinflamacion
Yo tengo pensado ir al psiquiatra para que me derivé al psicologo pero no me atrevo adar el paso nose si sera por verguenza o al...... Me darias algun consejo
Amigo sigue los concejos de Erick y enrique Villanueva pero hazlo de verdad sigue todo, te ahorras tiempo y dinero, no dejes que tú mente te diga que eres débil yo antes igual tenía ese pensamiento varias veces de medicarme
@@tomcruzz9389 y no te medicaste, aconsejanos por favor
Hola, Eric. ¡Tengo unas preguntas!
Estoy en el peor momento de mi vida, ya que se me han juntado demasiadas cosas negativas.
Actualmente, estoy en la crisis de los 40, no tengo ningún amigo, no tengo pareja, no tengo aficiones, no tengo trabajo, vivo con mis padres en un ambiente hostil, y mi país está en el peor momento que yo he vivido, y el futuro de este, pinta todavía peor.
Soy una persona ansiosa de nacimiento (nada grave), pero esta época que se me ha juntado todo, ha detonado la ansiedad pura en mí, aunque nunca he pasado de un 5 en una escala del 1 al 10. Llevo unos 3 meses aproximadamente con ella, y gracias a mi psicólogo interior, el que me lleva acompañando toda mi vida, y a algunos buenos profesionales de la psicología que he ido viendo en UA-cam, como es tu caso (gracias), he conseguido bajarla al mínimo, pero todavía me quedan síntomas residuales que son desagradables.
Las preguntas: Con mi vida actual, ¿es posible tener 0 ansiedad generalizada? o, ¿es normal tener un mínimo de ella, ante semejante situación?
Un abrazo y, gracias.
Que habilidad tienes para describir las emociones,me ayudaste,gracias
@@hernandoguerrero7179 Gracias a ti por tu comentario, un cordial saludo.
❤❤❤❤
Erick.ya te escribo escribo..me llamo jonoy