Os 5 Efeitos do Açúcar no Seu Cérebro | Academia Cerebral por André Buric
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- Опубліковано 10 вер 2024
- ★★Jornada da Reprogramação Cerebral ★★
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Você sabia que saíram diversos estudos nos últimos anos que mostram que temos uma percepção incompleta a respeito dos efeitos do açúcar? Não perca o capítulo de hoje, porque o açúcar está na alimentação do dia a dia, e você precisa conhecer os 5 efeitos que o açúcar tem no seu cérebro, como eles ocorrem, porque ocorrem e como evitar. Vamos nessa! ;)
#NoBrainNoGain #SeuFuturoComeçaHoje #ReprogrameSeuCerebro
"Você ganhou um cérebro, mas programá-lo é sua responsabilidade" André Buric
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O açúcar é um veneno tenho 25 anos e posso dizer que sou uma viciada em açúcar, estou completamente ansiosa e depressiva por causa desse mal, deixando de consumir açúcar de hoje 02/05/2022 curtem aqui para depois voltar e ver o meu progresso genteeee.
Oie, eai?
Decidi que a partir do dia 01/01/2023 não iria mais consumir açúcar e farinha de trigo. Hoje, em 19/02/2023, consumi açúcar apenas 4 dias e farinha 3 dias, sempre aos domingos quando fui na casa de minha mãe. Todas as vezes que consumi minha imunidade caiu na hora. Minha boca encheu de afita e há um princípio de dor de cabeça.
Olá gente, tudo bem? Eu consegui por quase dois meses e foi sem dúvidas a minha melhor versão, tudo na minha vida mudou. E agora porém não estou mais seguindo esse processo, pelo contrário estou com intoxicação alimentar de tanto comer porcaria na rua e industrializados. Vomitei por 24h, muita diarréia, não consigo ao menos tomar um copo de água sem vomitar, tudo por essas comidas ruins e industrializada. Hoje devido a minha condição vou tomar vergonha e voltar a ficar sem comer açúcar novamente, não somente açúcar, como doces e salgados muito industrializados. Em pleno feriadão de carnaval, eu estou de cama sem força para levantar e sem acreditar que me deixei levar pela comida novamente. SE FOR TENTAREM NÃO DESISTAM COMO EU, APENAS CONTINUE, MESMO QUE TENHA COMIDO ALGO QUE NÃO VALE A PENA.
@@KarllyOliveira pq vc voltou a comer açúcar se tava tão bem??
lamentavel
@@jph1094recaídas
Depois de um ano tentando sair do vicio da cocaina depôs de tentar de tudo , eu percebi que meu gatilho era o açúcar ,comia muita açúcar ficava fraco ja estava com diabetes e nem sabia , e buscava energia na cocaina cortei o açúcar e a cocaina foi junto ,e entao percebi que minha luta era contra o açúcar e nao contra a cacaina ,hj estou curado desses dois vicio gracas a Deus so progresso agora 🙏🙏
Você é muito forte!! Parabéns
Eu saí da depressão e parei de tomar três remédios fortes para a depressão quando a minha terapeuta pediu para não ingerir mais açúcar... infelizmente após curada da depressão retornei a consumir açúcar... gratidão pelo vídeo de hoje, vou me disciplinar para tirar este mal da minha vida novamente...
Forças amiga ❤️
Decidi abandonar o açúcar, o Álcool, a pornografia e o sedentarismo. Estou ciente que não será fácil. 😪
Tenho certeza que irá notar a mudança na sua vida. 🙂
Exatamente! Cortei o açúcar a pouco tempo, e já tô sentindo uma baita diferença na minha vida, e com isso emplementei a alimentação saudável na minha vida, e açúcar na faz falta, até exercícios físicos entrou na minha rotina. Vale a pena cortar o açúcar
Eu também quero parar com o açúcar, mais fico sempre adiando fazer essa escolha!Mais você voltou a consumir ou está sem o açúcar até hoje?
Entre no supermercado e veja que a maioria dos alimentos possui alguma quantidade de açúcar. O que falar do trigo? Como os alimentos a base de trigo impactam em nossa produtividade? Já abandonei os dois faz quase 2 meses kkkk, emagreci com saúde e to muito feliz.
Eu parei com arroz branco,o açúcar comum industrial ingerindo frutas e batata doce também aboli o óleo de cozinha e com um treino de 2:30 por dia em 10 dias perdi 9.100kg, nesse cronograma eu passei a ingerir alimentos frescos quase não cozinhei nada ah também parei com as carnes em geral
Desafio aceito! 👊 Vale a pena deixar o açúcar por uma vida mais equilibrada, saudável e produtiva.
Tá determinada hein?
Venho fazer o meu relato nesse momento, acabei de fazer um suspiro puro açucar, assim que terminei de comer comecei a sentir uma coisa horrivel, nao estava sentindo as minhas pernas, visao embacada, suor, meu coracao super acelerado, senti a morte, mas Deus e tao bom que lavei alfaces a mais e deixei a bacia la do almoco sem temperar e praticamente me arrastando fui colocando as folhas na boca uma a uma bebi agua e foi passando... Gracas a Deus. Eu so sabia pensar: meu Deus estou morrendo. Nunca mais como acucar, fazia tempo que eu nao comia, cara que sensacao horrivel, beijos e eu sou a universal hahahaha zoera, mas e serio, tomem cuidado! Bjs ♡
Estou passado. É olha q eu só vi 2 vídeos. Vou continuar assistindo, todos. Vou mandar o meu CÉREBRO.
Eu consumo muito acúcar e tenho falta de memória e dependência, mas com essa valiosa informação eu vou virar esse jogo!
Boa!! #NoBrainNoGain #SeuFuturoComeçaHoje 😎💪
Eu tbm consumo muito açúcar desde criança , minha hemoglobina glicada deu muito alto . Vou parar de comer .
Eu tbm vou virar esse jogo ! Diminui e já sinto uma melhora muito boa
Desafio aceito 3 dias sem açúcar
@@rosynicejesus4553 oi vc conseguiu parar?
Top! Realmente açúcar é um prazer momentâneo e sem benefícios algum ao longo prazo
Excelente vídeo!!!
Quem topar o desafio terá benefícios garantidos e isto não é propaganda enganosa!!!
Bora! 👊
Eu reduzi bastante o consumo do açúcar. Acostumei até tomar café sem ele, mas admito que não pretendo abandonar completamente, deixo para ocasiões especiais como uma festa, aniversário... Pois adoro um doce bem feito, rs, só não faço disso uma rotina!
Acho q uma dica é parar de comprar coisas doces pra dentro de casa. Se vc ñ tem, ja é um início. Pois só tendo o esforço de sair p comprar e pedir vc vai comer.
Segundo é tentar outros tipos de “açúcar” xilitol, açúcar de côco. Jaja vc vai preferir ficar sem nenhum deles. Por q ja se arriscou a sentir mais o sabor das coisas.
Suco de laranja com açúcar pra quê???
Um café sem açúcar é um desafio gostoso e saboroso. Tente!
Boa! 👊
Ótima dica. Parabéns
Descobri que estou viciada em açúcar, tentei ficar uma semana mas quando chegou no terceiro dia eu tava quase surtando..mas vou tirar essa droga da minha vida
Foco. Acredito em você 👊
Verdade. Tô procurando deixar ele não gosto de coisas doces só tomo mesmo no café pela manhã
Eu descobrir que eu estar hiperglicemica, quando me sentir mal e fui parar emergencia.
205 de glicemia, levei um susto. E a parti dai comecei a me disciplinar, esse video maravilhoso, esclareceu muito mais sobre esse mal que o acucar faz ao nosso organismo.
Sem contar que a Diabete e uma doenca silenciosa.
Graças a Deus eu detesto açúcar... E até me faz mal...
Mas a explicação é maravilha!!!
É uma pena que a maioria das pessoas não conhece esses efeitos
gente que voz de locutor!!! Esse tema muito me interessa!!
;)
O vidro é do André, mas pareceu as falas do mestre Lair Ribeiro,
Muito excelente S2
Tenho problema de memória, a partir de hoje, açúcar nunca mais.
Show!! Tenho certeza que irá sentir a diferença.
Boa tarde André!Faz vídeo de aquecimento cerebral!Acho que vai ser bom!
Eu quero sim deixar o açúcar.
Nesse tempo do Natal, vai ser um desafio. 🙏🏻
Mais uma vez obrigada André.
Show, vai conseguir Maria. 😉
Quero deixar aqui meu agradecimento... O melhor conteúdo sobre os efeitos do açúcar que eu encontrei até agora... Muito mais específico e profundo do que os que eu achei anteriormente... Parabéns amigo... Trabalho fantástico
Nem sabia quanto o açúcar, mas sinto muita sonolência que me faz ficar muito lento, pode ser isso, vou mudar, interessante!!!
Deus lhe abençoe sempre sua vida e sua família também 🛐😇🙏 amamos vcs 💞💞😍 feliz semana
Bom dia !!! Estou ouvindo hoje, 26/10/2021. Eu estou, mais uma vez, deixando o açúcar de lado, o açúcar branco. Minha maior dificuldade é perseverar. Já passei dos cinco dias. Tento não ser muito radical. Mas preciso manter uma dieta balanceada e eu sou muito desorientada. Não consigo seguir uma rotina. Tenho motivação demais. Tudo me encanta. Isso pra mim é um problema pois eu vivo resignificando tudo. Minha mente não descsnsa. Está sendo prazeroso te conhecer. Até mais🤗🤗🤗
Vai conseguir! Espero que o conteúdo te ajude.
Concordo plenamente, sou prova real
Já fiz esse desafio quando eu fazia compras do mês era dois carrinho um baseado no açúcar e outro variados. Eu fiz o desafio todas vezes q vou eu lembro q tenho q reduzir o açúcar tá dando super certo agora tenho uma vida bem melhor.
Baita ! Já cortei o açúcar do meu dia .
Sempre gostei mais de salgados e como doces quando dá vontade e/ou nos encontros em família. Sabia que açúcar é nocivo, mas não tinha idéia de como é muito pior.
Olá boa tarde ! Eu sou viciada há 4 dias k não como doces
Vou ver se vou consigo…já fiz várias tentativas e nunca consegui , mas agora programei a mha mente ,e acho k sim desta x tenho mm k conseguir
Obg pelo o seu live
Bjinho
Tenho muita irritabilidade quando faço o consumo de açúcar, incrível essa fica!
Estou quase lá! Muito melhor. So estou no chocolate 60 ou 70% no fim se semana.
Vou topar o desafio. Minha memória tá muito ruim e não sei, ou melhor não sabia até agora o que estaria causando, pensei que era pelo excesso de atividades.
Não ligo muito para açúcar nem doces,só café, mas já estou adotando esta idéia as um mês ,e não cinto falta realmente," e fica até mais fácil cumprir minha dieta.gostei do ensinamento.
Sabia que tinha efeito nocivos mas não tinha ideia de que seria muito pior, vou me policiar e diminuir o consumo do açúcar, gratidão 🙏.
Espero ter ajudado🙂
Valeu!!!Era tudo que eu precisava ouvir e aprender, a partir de hoje nunca mais voltou a esse vício.
Ótima decisão. Acredito em você! Vamos juntos!! 👊
O mais difícil é continuar consumindo açúcar depois de saber tudo isso.
Excelente e concisa matéria. Sugiro um post nos mesmos moldes sobre o álcool, André.
Eu li que o açúcar se transforma em álcool dentro do corpo. Será que é verdade???
Conteúdo muito bom! Retirar o açúcar da minha vida só me faz bem!
Tenho 38 anos e to sentindo na pele e no cerebro os efeitos do acuçar!!
Eu como muito açúcar... Todos os dias... É tipo um vício... (Coloco 1 ou 2 colheres de açúcar no café da manhã, no suco, como bolo quase todos os dias, bolacha recheada, brigadeiro, barra de chocolate... E quando mais como mais quero... ) Preciso me libertar desse vicio urgentemente... Ainda mais que estou grávida... E realmente sinto que me esqueço das coisas com facilidade e aprendo com dificuldade... Que coisa.... Vou tentar fazer esse desafio e volto para contar se consegui se eu me lembrar!!!! Abraços!!!
Vou começar hoje e volto para dizer como estou, obrigada pelo vídeo.
Volta e depois compartilha seu depoimento aqui. 😉
Qual o melhor alimento pro nosso cérebro
RELATO: a uma semana fiz um aniversário aqui em casa. Preparei bolos açucarados, muitos brigadeiros... confetes, refrigerantes. Sobrou vários doces e ingredientes doces do aniversário que aconteceu a 8 dias. E dentro dessa semana venho comendo esses açúcares... muito mais do que normalmente eu consumo. GENTE eu percebo que minha mente tá estranha, eu to cansada essa semana, sem energia e meu foco está zerado. Minha memória ficou horrível. E parece que sinto uma agitação. Eu consumo açúcar normalmente mas não tanto, uma dica que dou para quem quer tirar ou diminuir o açúcar é não comprar! Não compre doces e traga pra casa, não compre 3 pacotes de açucar para o mês, não tenha leite condensado e outros ingresientes doces em casa. Quando a gente não tem em casa a gente consome menos. Percebendo esses sinais no meu corpo e vendo o vídeo vou pegar a metade do pacote de MM que tenho na geladeira o qual eu iria fazer bolo e jogar fora, aqui ta na época de pocã vou comer frutas e parar com esse excesso, creio que está me fazendo mal. Também quero colocar como objeito para os próximos meses de comprar o açúcar do pacote de 1kg para o mês, reduzir 1 kg de açúcar no mês é um bom começo. Mudanças bruscas demais nos assustam e muitas vezes não se sustentam. Vamos com calma, vamos as poucos... mas Vamos. Não vamos é parar. Mais vale caminhar 1 vez na semana por 1 hora dentro de 1 mês. Do que não caminhar nada. Então vamos com calma, paciente e com ações firmes.
É isso aí! Você percebeu as mudanças no seu corpo e no seu cérebro, só porque consumiu mais açúcar! Vamos fazendo um passo de cada vez!
Desafio aceito!!
Show!!
Gostei da sua proposta vou fazer o teste, vou tirar o açúcar , tomo café sempre com açúcar.
Boa! 👊
Tomar café sem açúcar
Eu já venho deixando de consumir açúcar a 5 meses mais bolo é muito difícil eu resistir ainda
Estou aqui aprendendo. Porque quero largar o açúcar de vez.
Isso aí, muito bom!!! 👏👏👏
Ontem eu pesei a quantidade de açúcar que consumo, 260 gramas adicionadas no café todos os dias!!! Preciso me livrar antes de ficar doente.
Foco, você consegue!
Não sabia que açúcar fazia tão mal assim, vamos a luta para eliminar esse mal
Show!! Isso aí. 🙂
Excelente vídeo!! 🙌
Realmente quando estou estressada, quero muito um doce. Desafio aceito!
O mais difícil pra mim, será abandonar o doce + cafezinho que tenho o hábito de tomar, sempre, após o almoço... Mas, tô confiante que vou vencer esta batalha contra o açucar e vou começar exatamente HOJE! Valeu André por mais este excelente conteúdo!!
Vai conseguir, não desista. :)
Muito bom o vídeo!
Fale sobre a influência da cafeína no cérebro. Tudo que vc disse já ouvi algo parecido em relação ao café.
Dexa o café em paz! açucar eu concordo agora o café esquece viu!😆😆😆
Caramba, como é bacanérrimo os conteúdos desses vídeos!
Continue por aqui para mais vídeos 👊
Boa tarde uso pouco açúcar na minha vida
Nunca fui muito de doces, refrigerantes e comidas adocicadas. Consumia açúcar apenas no cafe, mas cortei faz mto tempo.
Conteúdo top
Oiê bom dia!!!
Estou vendo seus vídeos e estou gostando mtoooooo.
MTA gratidão
O que vai ficar difícil pra eu deixar de usar açúcar seria o café
açucar com canela em vez de açucar ,a canela baixa a pressao ;e vazodilatador ,energetico e emagrecedor
@@rodrigo11215 obg pela dica.
Vou tentar
4 dias sem açúcar , adeus mau alito,voz ficou mais leve ,minha memória ficou top
Qualidade de Sono 100%
Show Cassiano, vai perceber ainda mais a diferença. 👊👊
Sorvete sinto muito kkk
1 afeta o humor..
2 afeta o aprendizado e memoria..
3 afeta a formação de sinapse
4 é uma valvula de escape q duplica os desfios ou problemas do dia a dia...
5 e fora de ordem..açucar vicia✌
Obrigada ❤❤❤
Obrigado, pelos seus ensinamentos meu irmão.
Eu que agradeço, continue por aqui no canal! Espero ter contribuído positivamente. 😉
*Não caiam nessa de que com moderação não vai ter problema, tudo que faz mal deve ser cortado, e se você não corta o mal pela raiz não vai conseguir impedir que isso cresça e se torna um problema maior depois, tudo que gerar uma depêndencia alimentar não pode ser controlado, açucar é como uma droga ou você é usuário ou não é, e não existe meio termo.*
Muito obrigada pelas informações.
Disponha!
Eu amo açúcar, mas a algum tempo reduzi bastante mas eexebtemente me peguei consumindo 1 doce de leite com paçoca diariamente sem cobseguir brecar.
eu tenho problemas com a minha memória, vou deixar o açúcar por um tempo para ver como o meu corpo vai reagir, obrigado pelo vídeo
Boa, depois comenta aqui como foi esse processo. 🙂
Olá tenho uma pergunta o eleito viciante do açúcar , café e cacau (chocolate ) são sementes ?
Chocolate ao leite será o mais difícil, imagino
Mas é possível Isaac. 🙂
Gostei da materia! Gostaria de saber, nesta questão abordada como fica os adoçantes os cabro hidratos, pois nosso corpo não absorve carbro é preciso quebrar em glicose, então todos os carbos hidratos viram açúcar( que também é um carbo hidrato), como fica essa questão para melhor entendimento das pessoas?????
Nunca pensei que fosse abrir mão de doces depois desse video vou tentar eliminar o açucar da minha vida
Show! Vai conseguir 😁
@@BrainpowerBr tomará😉
vídeo muito bom, vou parar de ingerir açúcar
Show!! :)
Super bom! Estes efeitos são válidos apenas para a Glicose ou também para o açúcar provenientes das frutas tb?
Fiquei na dúvida tbm. Eu por exemplo cortei o açúcar e doces há uns 10 dias. Mas nesse período aqui e acolá ingeri sucos integrais de laranja e uva, que possuem a frutose própria da fruta.
Amando seus vídeos. Assustada com tanta coisa que faço errado. Bora lá mudar a maneira de pensar, deixar de procrastinar... Obrigada pela oportunidade André.
Como assim "deixar o açúcar" seria aderir a uma dieta cetogênica? Tô procurando meios de aumentar meu desempenho intelectual, 1 dieta cetogênica traria melhores resultados que a "dieta mind"?
Olá! Não achei o link na descrição. Pode deixar também o link de alguns artigos científicos ligados ao assunto vídeo?
O que posso substituir o açúcar? Adoçante não? No caso do mel e outros produtos naturais? É tranquilo ingerir?
Isso inclui o carboidrato, André?
A sobremesa!!! Essa vai ser a mais difícil...mas vou conseguir!
coma laranja na sobremesa ,vai substituir a sobremesa
O açúcar já cancelei, mas fiquei na dúvida sobre a rapadura, é a mesma coisa ou pode ser usada "sem moderação"?
Tudo em excesso faz mal André.
Muito esclarecedor esse vídeo. Parabéns!!
Perfeito, encaminhado! 👏👏👏👏👏👍👍👍
🙏
E a cafeína?
ola a todos alguem por favor poderia me passar o link da pesquisa
Eu nao consigo ainda deixar de comer o açúcar, o que eu poderia colocar no lugar obrigada.
Eu posso consumir pouco açúcar, isso também pode voltar a me equilibrar?
Acredito sim!
So uma duvida. Dizem que o acuçar é a energia do cérebro. Diante disso, o que fazer?
Oi? Quem “dizem”? Carboidrato não é sinônimo de açúcar.
@@BrainpowerBr Não entendi.
Adoro vc
E os açúcares mais saudáveis como demerara e o mascavo ?
Dica fabulosa vou colocar em prática 👍👍
Estamos falando do açúcar industrializado? E o açúcar nos alimentos tipo batata doce?🤔frutas etc?
Excelente
E o papel dos edulcorantes artificiais sobre o corpo e cérebro?
Desafio aceito, vamos buscar crescimento.
Os cafezinho será o mais difícil largar.
Não como açúcar, deste mal eu já me livrei
@@ribeirow.1143 Sim, me sinto muito melhor, com mais energia, mais disposição e eliminei 8 kg.
Quanto tempo faz que vc parou?