Худеем СОЧНО и Вкусно! Домашняя Шаурма - настоящий Восторг! Ешь и Худей! ПП Рецепты
Вставка
- Опубліковано 2 лют 2023
- Приобрести книгу рецептов - stroineem.online/cookbook2023
Мой Телеграм канал - t.me/eshihudei_official_channel
#пп #похудение #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ
на 1 порцию
Лаваш - 70-80 гр;
Куриное филе - 150 гр;
огурцы ( солёные + свежие) - 150 гр;
свежий салат - 20-30 гр;
морковка по корейский - 30 гр;
Соус на 3 порции:
йогурт или нежирная сметана ( я готовила со сметаной 15%) - 100 гр;
горчица зерненная - 0,5-1 ч ложка;
оливковое масло холодного отжима ( салатное) -1 ст ложка;
соевый соус - 1 ст ложка;
КБЖУ на порцию 474,2/43,8/12,1/44
********************************************************************
А давайте сегодня мы приготовим вкусную, сочную, сытную домашнюю шаурму! Вкусно, просто нет слов!
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
********************************************************************
Худеем СОЧНО и Вкусно! Домашняя Шаурма - настоящий Восторг! Ешь и Худей! ПП Рецепты
• Худеем СОЧНО и Вкусно!...
А я для себя открыла классный соус для ПП шаурмы, все закончилось, ни горчицы, ничего. Была только аджика и я ее смешала со сметаной, но немного, чтобы не было слишком остро и соус не был слишком жидким. Люди, это огонь, получилось безумно вкусно ! 👌🏻Попробуйте ☺️
Как вариант
Я сделала, мне понравилось. Спасибо❤
@@z_schlange_z рада, что понравилось 🙏🏻❤️😘
Надо попробовать
Майонез с чесноком тоже замечательно.
Шаурмааа! Саша, как всегда балуешь нас!
Буду готовить на выходных, спасибо дорогая 😘
Очень красивый,простенький и наверное вкусный,спасибо
Какая красота получилась.
И вкусно 💯%
Благодарю вас 👌🏻🌷🌷🌷
Спасибо за вкусную ПП шаурму,скоро на марафоне попробуем.
Саша, рецептами действительно балуете. Для меня ваш канал "меню на каждый день". Без лишних слов, эстетично: стол, посуда, руки, маникюр, даже музыкальный фон.Получаю огромное эстетическое удовольствие. Спасибо за ваш труд.
Спасибо большое, приятно слышать 🥰😘
Спасибо большое, подписался. Вам успехов.
Саша, спасибо тебе за такие подборки вкусняшек.Здоровья и больше еще вкусняшек.
Сашенька, спасибо Вам за Ваш труд!!! Очень люблю Ваш канал - он лучший!
Так рада, что нашла ваш канал! Готовить вместе с вами очень понравилось!
Супернямочка!! Скоро приготовлю )) Спасибо, Саша 🤗
Огонь! Спасибо!
Спасибо большое
эта заправочка просто бомба!)) спасибо, Саша
Благодарю ❤❤❤
Спасибо за рецепт! Грудку впервые так жарила, получилась вкусная и сочная❤
БлагоДарю за рецепт
Здравствуйте, спасибо рецепт
Это гениально) ищу вкусные и полезные блюда, спасибо, буду делать мужу на раьоту 😊
Готовила по этому рецепту. Все вкусно получилось
🎉очень просто, быстро и вкусно , все что надо при нашей быстротечной жизни😊
Очень хорошая идея жарки в пергаменте.
Выглядит аппетитно...
Жизнь прекрасна, до чего же вкусно получилось!!! Спасибо за идею, получилось вкуснее, чем покупная! В соус немного чеснока вместо масла добавила, соленых огурцов не было, вместо салата листья пекинской капусты - но тем и прекрасен рецепт, что можно варьировать ингредиенты. Сочно, хрустяще, ароматно! Нет слов!!
Блин ,ум можно отъесть 😊 нереально вкусно 👍спасибо за рецепт, много пересмотрела ,а ваш глянулся и не зря 😊 Скоро предстоит дорога на моря ,ехать сутки ... вот думала ,что же мне приготовить себе в дорогу 🤔 вот теперь знаю что )))
Саша, огромное спасибо за рецепты!!! Я сейчас на правильном питании, как мне нужны ваши рецепты, я давний подписчик, комментарий пишу впервые, остановлюсь именно на вас, рецепты просто бомба🌹🌹🌹
Приятно слышать, спасибо!
Готовьте на здоровье 😘❤️
Спасибо за рецепт 👍 будем дружить
Александр добрый вечер 🌷Очень удачный и в то же время лёгкий рецепт, спасибо большое за старания, попробую именно так приготовить шаурму👍👍🌺🌷
Александра!
@@user-qe3pe4ri6y спасибо за замечание
Спасибо большое за видео .Очень аппетитно смотрится .Интересно было показано ,как пожарить филе курицы без лишнего масла и чтоб сочная получилась.Возьму на заметку.Вам здоровья и успехов.
Спасибо ❤️
так можно худеть) вкусно и не голодно) спасибо!
На здоровье ❤️
Филе без масла можно минут на 18-23 (в зависимости от куска) запечь в приоткрытой фольге в духовке на 180 градусах. Или если есть в духовке на режиме гриль примерно такое же время.
🔥🔥🔥
Размерчик вышел прям как я люблю, не то что худенькие покупные)))
👍💝
Очень вкусно❤
❤А крабові палочки можна їсти на пп
Курочка получилась великолепная, спасибо. А вот соус не понравился, надо найти свой соус и будет о личная шаверма.
Круто что после приготовления сковородка почти не загрязнилась и можно слегка сполоснуть
Сашенька, доброе утро. Моя хорошая, какая вы - Умничка и труженица!!!! У меня доченьку зовут-Сашенька!!! Тоже наша - гордость!!!! Мы подсели на ваши рецепты и так рады, что нашли вас!!!!! Сашенька благодарим вас за вашу доброту и вкусные рецепты!!!! А можно узнать где вы покупали белый круглый поднос или блюдо, ищу уже очень давно.... Если можно ответьте в комментариях, где вы покупали, может есть ссылки на такое блюдо, доску и посуда у вас красивая. Тоже хочу заменить. Заранее благодарю за внимание и ответ.
Добрый вечер, спасибо большое, приятно слышать! ❤️
Блюдо и доску брала в магазине Метро 🙂
@@AleksandraVasilyeva Сашенька, доброе утречко.🤗 Огромное спасибо за ответ. Приятного вам дня. Благодарю за ваш труд. У меня пока вес стоит..... После операции....
@@AleksandraVasilyeva Спасибо огромное.🤗 За обратную связь.))
Лепешка из пшеничной муки ?
Привет😊
Аппетитно
Про данный способ жарки курочки не видел не слышал не знал. И соус интересный и похож на тот, который я обычно использую. Сохранил в подборки.
Хороший рецепт но я бы добавил ещё сыр и шампиньоны.
Что значит "свежий салат", айсберг надо брать😉👌
,,Пекинка,, тоже подойдёт.
Скажите пожалуйста, на норму на 1 порцию, сколько можно на завтрак съесть, сразу всю или?
Я прошу прощения, а лаваш можно на пп?
Про соль можно подробнее?!
Лаваш из цельнозерновой муки бы ещё найти,вообще супер будет!
во вкусвилл есть ц/з ржаной лаваш ^^
@@darksun8607 у на ,, пятёрка,, ,,магнит,,и ,,монетка,,.
@@user-zk1xm7ps3c очень жаль. Я сама из городишки 120 тысяч населения, но вкусвилл есть.
@@darksun8607 у нас 66000
А разве можно при Кето кушать лаваш?
Какая калорийность?
На вечер можно такое кушать на ПП?
На вечер не желательно, лучше на обед 👌🙂
А лаваш любойх можно? Его вообще можно кушать при пп
Очень классная идея с курочкой, получилась сочная, но вот соус совсем не зашёл 😢
Можно и без масла на пергаменте , будет более полезным
вы в описании под видео забыли написать про помидор (а в видео есть)
А чем можно заменить лаваш на кето?
Сделать самостоятельно кето лаваш из льняной муки например)
А на сколько калорий эта шаурма вытягивает? Приблизительно?
Если считаешь калории, иди одуванчики жуй🤣
Подскажите, пожалуйста, в книге рецептов есть и завтраки, и обеды, и ужины, и перекусы?
Всего на неделю рецепты? Или на сколько дней рассчитано количество?
Да, все рецепты разделены по категориям завтраки/обеды/ужины/десерты/салаты/супы. Рецептов там много, около 150, можно составлять разные рационы, кбжу блюд везде указано 🙂
А где кбжу?
Что худеем🤣🤣🤣🫣
Посему не пишите сколько нужно огурцов грудку и прочее. Можно указывать
Пойду за шаурмой вниз спущусь 😅
Чем заменить лаваш,он очень калорийный...
Вообще не жрать!!! 🤣🤣🤣
ПП на 470 калорий, чёт как-то много. Но выглядит очень вкусно конечно, по калорийности в принципе это целое второе блюдо
А есть диплом нутрицолога?)
без кусков трупака дохлой птицы,то же вкусно
Лаваш из белой муки🤔
Жареный лаваш, курица на масле, соусы - это лучшее, что может быть для похудения. Отличный рецепт.
Откуда ж вы все лезете -то, эх....
Вкусно, но не очень диетично. В масле много калорий. Для соуса лучше использовать греческий йогурт+соус барбекю+чеснок!
Главное использовать правильное масло. Его можно лить сколько угодно. Это хорошо и для всего организма ,и в частности для кожи. Калории нам тоже нужны. Иначе,как Вы будете ходить,работать или заниматься спортом?
Масло идёт на пользу ТОЛЬКО холодного отжима и подходит для похудения ТОЛЬКО льняное.И кушать его можно НЕ сколько угодно,а две-три чайные ложки в день,а жарить на нём и добавлять в горячие блюда НЕЛЬЗЯ.
@@user-hs6fz1jq3q на двух чайных ложках льняного масла долго не протяните
Сашенька , в текущем марафоне присутствует сия красота ? надеемся что да 😅
присутствует)
Точно с этим рецептом худеют?😂😂😂😂
Конечно худеют, утром самое то , но я обычно половину съедаю. Посчитайте калораж каждого продукта, потом взвесьте готовую шаурму! Тут в основном одни овощи , я обычно помидоры и капусту, огурцы не забиваю в калораж! Готовьте на здоровье, это отличный рецепт
Из всего видео, единственное что реально красиво это ваш маникюр. 😂
Сколько можно съесть такой шаурмы безопасно для похудения?
Вообще ни зя))). Иди одуванчики жуй🤣
@@user-ho3wc7vo8k вы автор канала?
Только соусом надо покрыть лаваш, а не полить им начинку с одной стороны.
Такое ощущение,что с луны свалились и НИКОГДА не делали такую шаурму!!! Научитесь готовить уже!!! Спасибо за труд,который потратили на создание ролика!!!
Вы умеете, другие нет. Я вот не делала такую шаурму. Мне пригодилось. А вообще любой коммент- гневный или хвалебный, помогает продвижению канала.
Влага в сухой курице? 😂
Целое видео про курицу
Режим, маринуем , жарим, режим, дожим 😂😂😂😂😂😂😂😂 а сам лаваш как сделать 1 минута😃😃😃😃😃😅
Вот про похудение лучше не пишите.
На завтрак можно ее ?
Нет, оливкового
Ну, вот и чего накинулись на девочку😊, готовит для себя, кольца ей не мешают, всё чистенько, а уж калории, ребята, считайте сами, убавляйте по вкусу, калькулятор вам в помощь!
Сашенька, спасибо за труд! 🎉
Это уже не пп
лаваш на пшеничной муке? соевый соус с сахаром?....нутрициолог
Странно это пп? Много масла...оливковое, подсолнечное, соленые огурцы..
Да, обращайте внимание на кбжу блюд и на их баланс 👌🙂
Смешно, худей и ешь 😂😂😂
Еда здорового человека, ютуб завален кормом для жирных
Терпеть ненавижу когда добавляют морковь, картофель и перец, пробовала чуть не обрыгалась! 🤮
Фиговый вы нутрицолог , Саша, столько промахов, садитесь "2"
Простите, но не выдержала, пишу ответ. Как можно рекомендовать, под видом правильного питания, рафинированное, растительное масло, грудки бройлеров? Кошмар. Вы не были на маслозаводах? На птицефабриках? Знакомились с тех. процессом производства данного масла, особенностями выращивания данных кур? Нет? Нутрициолог?
Питайтесь солнечной энергией 😅
Душнила 😂
Питайся мыслями ,и неумничай
Цитолог. Ога. А я -дипломированный 'слесарь-гинеколог широкого профиля😁 Хотите похудеть? Вот вам простой и бесплатный совет: не жрите! И тем более не смотрите дурацкие видео, где вместо годных, стоящих рецептов втирают одну и ту же набившую оскомину чушь, только разными словами, ради лайков и прочей виртуальной ерунды, тешащей самолюбие всезнаек-блохеров! 🤣
Идиот.
У автора канала руки неумехи
Как вы себя зачетно презентовали😅
Всё это вкусно, но я не могла не думать, глядя нна ажурное кольцо ведущей, сколько же всякой еды там застревает и сохраняется. Наверно, она чистит щёткой его после каждого видео.
Хотя бы перчаточки надела! А то под твоими "ногтями" Ужас)))! 🤣🤣🤣