Как правильно отдыхать и победить выгорание?
Вставка
- Опубліковано 26 лют 2024
- Мы, карьерные коучи Ольга Лермонтова и Светлана Баран образовательной платформы «Карьерум», обожаем работать: максимально продуктивно, достигая результатов и всего-всего. НО. Как бывшие трудоголики, познавшие 100 оттенков выгорания, знаем, каково это - обожать свою работу, но чувствовать, как она забирает силы жить.
Как научиться отдыхать? Как перестать испытывать тревогу и вину, когда ты в отпуске? Как научиться отслеживать своё состояние до того, как попадаешь в выгорание?
Разобраться с этим с точки зрения нейронауки, нам поможет Катерина Ленгольд - основательница Института Нейроинтеграции и автор бестселлеров «Agile life» и «Просто космос». За ее плечами успешный стартап в кремниевой долине и сильнейшее выгорание. А теперь - свой институт по изучению мозга и наполненная жизнь.
Пройти анти-квиз «Топ проверенных шагов к выгоранию» и узнать, какие действия истощают вас, можно здесь: mrqz.me/653643cb6dec180025831966
Где нас найти?
Инстаграм Ольги Лермонтовой: / lermontova.career
Телеграм-канал Катерины Ленгольд: t.me/+6V4-ez-JBetjOTA5
Сайт платформы развития профессионалов «Карьерум»: i.careerum.ru/Ev2m9
Звукорежиссер - Алексей Попов, продюсерка - Мария Херсонова, редакторка - Ира Волченко, художница - Аня Свиридова, композитор - Кирилл Винницкий
*Instagram является продуктом компании Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
Спасибо! Очень полезно ❤
Мне кажется я в красном состоянии уже несколько лет
Ох, держитесь! И возьмите отпуск!)
@@Careerum собираюст увольняться😊
@@Careerumну отпуск же не помогает при выгорании.. если мы не про саббатикал