Адекватное питание для любителей спорта и не только
Вставка
- Опубліковано 26 тра 2020
- Спикер: Дмитрий Алексеев - доцент, кандидат биологических наук, лауреат премии москвы молодым ученым, выпускник МФТИ. Работал в научных институтах и компаниях России, Голландии, США и Великобритании. Автор более 50 статей о микробах и молекуляной медицине, сооснователь стартапа о микробах и генах atlasbiomed.ru. Со-автор детской книги чест-селлера «Приключения Тима в мире бактерий». Занимается разработкой инновационных систем управления здоровьем indibio.me - T.me/indibiome
#кантлекторий #большеспортаярчежизнь - Спорт
Ставь плюс, если не выдержал и настругал салат пока смотрел.
Мне поставили диагноз абсолютный стеноз на уровне двух дисков в шейном отделе позвоночника, мне 40 лет, Я думала, что жизнь моя окончена точка занялась кишечником, заселила туда хороших бактерий, научилась благодаря вам их кормить, ещё пришлось долго поработать с нейтрализацией грибка candida, Я уже в спортзале и вообще забыла что такое стеноз. Спасибо Вам. До этого всем врачам говорила, что я не могу переваривать смешанную пищу, А могла есть только всё по отдельности. В ответ мне дали направление к психотерапевту и на этом мои походы к врачам закончились, пришлось разбираться самостоятельно.
Лектор - громадина! Информация побуждает к действиям, всё преподносится доступно и правдиво. Спасибо.
Спасибо за лекцию! Большая редкость найти на Ютьюбе человека с реальными знаниями и опытом и при этом умеющего делиться этими знаниями с простыми людьми! Спасибо вам за это! Очень многое услышал, многое на себя "примерил" :))
Я слушаю ваши лекции гуляя по 35 килл. Ежедневно вдоль моря . Это реальный кайф для мозга и тела . Благодарю
Отличное видео. Почти все видосы просмотрел этого эксперта а он все даёт и даёт новую информацию).
А просмотров пшик... не раскручивают...🤔
Ну 27тис это нормально просмотров... Люди интересуются своим Здоровьям ..
Я в восторге как доносится информация. Спасибо за то, что делитесь такой нужной информацией в такой доступной форме :) каждому ученику такого учителя 🙌🧡
Тоже послушала все лекции Дмитрия. Из 46 лет 31год проблемы с пищеварением, дошла как раз до одного белого риса, ничего не переваривалось. Сколько исследований и лечения у московской профессуры, результатов никаких. Только теперь, с новыми знаниями, удалось наладить пищеварение. Низкий поклон!
Поделитесь, пожалуйста, какие именно изменения в питании, как Вы считаете, позволили наладить пищеварение?
Пожалуйста поделитесь)
@@dacotafleming3179 наверно жалко делиться , за 31 год денежек то прроффесорам не мало отвалено
МЛ поделись как удалось наладить жкт,,,суха теория мой друг,но древо жизни пышно зеленеет...,,
Теория,слова,слова,а опыт это важнее...,дамы умеют делиться,умные теоретики должны преподавать в медучилищах и медвузах
Блажен, кто рано по утру имеет стул без промедленья! Тому и радость по нутру и всё доступны наслажденья)))
Отвратительный комментарий, о здоровье думать надо , а не о говне
@@user-dg6hh6wz4m вообще то, это как раз о здоровье и это Пушкин написал, а не я. Читайте классиков.
Хочешь сказать что гавно стали называть стулом во времена Александра Сергеевича??? Ааа ха ха ха ха , я не могу дур дом ,
😂😂😂
@@user-dg6hh6wz4mНеуч, это Пушкин!))
Спасибо вам огромное! Я учитель биологии и для меня многие вещи из ваших лекций - открытие! Как бы было здорово услышать всю эту информацию лет в 20, а не в 61! Ну, ничего страшного! Всегда старалась вести ЗОЖ, добавила ваши советы туда! ❤❤❤
Вау! Просто кладезь полезной информации!!! Спасибо огромное!!
Благодарю,Вас Дмитрий! Много ценной информации .💖
Дмитрий, много-не мало))) Классная лекция))) Классная инфа))) МАСТЕР своего Дела)))
🙏 спасибо
Интересно! Познавательно! Доступно! Лично для меня полезно! БлагоДарю!
Дмитрий Вы большой молодец! Спасибо огромное!!!
Стресс - 1:50
Тимус, т-клетки - 7:00
Слизистая, пищевые волокна;
Слизь, масляная кислота - 7:50
Дизбиоз;
Здоровый кишечник - 14:40;
Сладкое - 16:25;
Токсоплазма - 19:30
Спортивное питание - 21:10
Выводить токсичность 22:30:
Желчь гасит кислоту желудка - 23:50
Не хватает желчи
Спортивное питание - 26:25
Колбаса, холестерин - 31:50
Жир, Сульфатрезицирующие бактерии - 34:30
Жир - 36:50
Депрессии, - 39:20
44:30
Антибиотики - 57:20
Метилглиоксаль - 1:00:00
Ты гений!
В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли... (и стул)
А. П. Чехов
🤗🥇🏆🤣🎯
А про тело забыл...
Спасибо за отлично поданный материал...подписалась на вас и всем своим подругам вас рекомендую...и очень приятно что вы из России...
Очень понятно и доступно выложено. Моя дочь в 9 лет все поняла даже. С детства надо культуру питания и понимания внутренних механизмов доносить Спасибо!!!
Приятно , что этот умница держит в постоянном напряжении внимание мое как слушателя , старающего понять Дмитрия
Берегите себя, несомненно вам трудно жить за границей, там для вас конкуренция с английскими учёными очень жесткая, жаль, что вы не оказались востребованы на родине.
Заслушалась. Спасибо Дмитрий. Так рассказываешь понятно и просто, что успокаиваешься и прослушиваешь несколько раз.
Если тренировался утром - 1:28:15
, Аутофагия - 1:28:50
Глютен - 1:29:50
Кислотные и Щелочные продукты (овощи)- 1:31:40;
Жидкий стул по утрам - 1:34:00
Атлеты, белок
После гейнера пукается - 1:40:50
Спасибо большое, Дмитрий, за просветительскую работу! Это очень нужно и интересно сейчас!!! 😍
очень познавательно и сжато! Супер!
Огромное вам спасибо за ваши знания! все легко и понятно, пошла наверну салатик!
Спасибо Вам большое за труд и максимально понятное объяснение
Чем? Про бляшки вооьще все мимо))) бляшки не отрываются а разрываются, запускается механизм свёртывания крови, образуются тромбы. А он понаплел тут безграмотным))))слушайте больше))))
Благодаря Дмитрию, люди начинают уважать ,,железо" нашего организма. В здоровом теле - здоровый дух!🤓
Спасибо!!! Очень круто и познавательно!!
Лекция СУПЕР!!!
сердечно благадарю! заглянем внутрь себя...здравомыслие ! прям на пальцах объяснил сё.благадарю!!!
Супер 🎉🎉🎉 спасибо
Огромное спасибо вам)
Подписалась из-за Дмитрия. Спасибо.
Это лучшее видео о питании которое я видел
Ещё лучше у Фролова Юрия Андреевича.
@@323ser о, нет. Фролов очень давит на психику слушателей и запугивает.
Гениально объяснил !Супер лектор,браво!раньше ты выглядилюбишь по другому,сейчас лучше!
Огромное спасибо ❤❤❤❤
Благодарна, что узнала о Вас, Дмитрий! Столько полезнейших, доступных для понимания знаниями Вы делитесь! Слушаю на одном дыхании!
Супер 👏
Благодарю!!!
Обожаю Дмитрия ! Спасибо большое за ваш труд - доктор 🙏🏻
Благодарю!
спасибо за науку. лекции Ивана пигорева тоже смотрел.
Это очень ценная информация 🙏 спасибо большое 🌸
Спасибо за лекцию. Супер. Пошла гуглить " кофе из высокогорий купить"))))
Хорошая лекция, спасибо каналу и Дмитрию за позитивную и полезную информацию. Пожалуй я поэкспериментирую с рекомендуемыми Димой пробиотиками и волокнами, посмотрим на результат ;)
Я пеку свой хлеб на закваске, не так давно обучилась этому мастерству, Рекомендую всем освоить это не сложное, но очень полезное ремесло!
!!!!!!!!! 1000лайков! Очень - очень полезно!!!!!
Профи. Спасибо.
Пеките свой хлеб на своей закваске без сахара и жира. Только цельнозерновая ржаная мука, вода, соль, закваска (вода плюс мука). И будет вам и вашему кишечнику счастье.
Люди не птицы
Спасибо.
Спасибо!
ой, Дмитрий, успокоили, а то я переживала, что 2-3 раза в день хожу в туалет, мне казалось, что так часто не дает витаминам всосаться в кишечник в полном объеме 🤔🤔🤔
Дмитрий, спасибо огромное за информацию! 💪💪💪💪
"Плохие и хорошие ребята" 😂👍
С такими учёными,оказывается),не всё так печально,как кажется.Благо Дарю,за то что делитесь такой мегаполезной информацией!)
Классный парень!
Слушаю ваши лекции уже вторую неделю, скинул 2,5 кг👍 спасибо 🙏
Благодарю за передачу) уточните, сколько надо в сутки употреблять простокваши, чтобы не сформировать молочную кислоту в организме).заранее благодарю за ответ
Благодарю
Скажите пожалуйста, какие кисломолочные бактерии есть в кефире?
Дайте ссылку на картинки, презентацию, пожалуйста
и никогда подобную информацию не преподают в школах, такую по-настоящему важную для жизни. Зато химические формулы в школах изучают. А выйдя из школы. как жить, молодежь и не знает. Зато задачки по высшей математике - пожалуйста (ну это я про способных) А как жить, либо на своей шкуре, либо по крохам в инете. вот им нужны тупые потребители. Это же если каждый будет разбираться в товарах - поди впихни простую дешёвку.
Вы думаете, что дети будут питаться правильно, не смотря на то, что готовят дома? Или Вы думаете, что подросток послушает взрослого, а не ровесника? 😂
👍👍👍
Появился вопрос: есть ли разница в клетчатке для бактерий кишечника, когда мы едим сырые овощи, фрукты и термо обработанные ? Что лучше? Или нужно потреблять и то, и другое
Ребята,тяжело,но кофе и чай надо убрать,не наша еда,тяжело,но надо постепенно, медленно убирать... Чистая хорошая аода,это на первое место,жареное вкусно очень,долой сковородки.... Уже достижение...
Скажите, пожалуйста, а можна вашими советами обратить патологические процессы вспять? Например, могут ли атеросклеротические бляшки на внутренних стенках кровеносных сосудов раствориться?
Вопрос Дмитрию: что делать с пассивным курением у детей.
я так понимаю что псилиум вместе с овощами будит бомба по пищевым волокнам а стоит ли к этому добавить инулин спасибо за ответ
псилиум полезен для стула и очищения, но им не питаются полезные бактерии, а иулином питаются, поэтому полезно их пить вместе.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️
А что за перстень у Вас?
Как неудачно зафризил звук, когда лектор говорил про любимую кофейню.
Камера Обскура - действительно топчик, попробуйте
Хорошо, что упомянул, что ориентируешься на рекомендации ВОЗ в начале лекции, перестаю слушать! Кстати, почему без маски?!
1:46:50 перелёты не супер ночью - почему?
Во многих вопросах лектор "плавает", всё вокруг да около. Чувствуется некомпетентность.
Но поставила 👍 , после истории с бабушкой
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
У Фролова Юрия Андреевича есть в продаже великолепный полезный шоколад. Но сам не пробовал.
Дмитрий привет. Это первая Ваша лекция которую я слушала.Все очень интересно. Но мой вопрос по поводу Ваших личных ощущений.Я заметила, что в начале лекции Ваш голос был вполне нормальный,но по ходу лекции я замечаю,что постепенно голос меняется за счёт того что закладывается нос.В последние полгода я замечаю за собой такой же симптом . Исследую этот эффект но не могу нащупать взаимосвязь от чего это происходит. Во время разговора и пения слизь поднимается и забивает нос. Я тоже занималась спортом и вегетарианка 30 лет. Т.е активность и ЗОЖ в норме.Вопрос Вы отслеживание этот процесс и что Вы об этом думаете?
Чистка .
это от неправильного дыхания, изучите дыхание Бутейко
Масляная кислота(бутират),относиться к короткоцепочным жирным кислотам,бутират продуцируют бифидобактерии,при наличии полисахаридов в кишечнике,это для тех-кто не знал).
И по поводу залипающих мышц . Меня терзают смутные сомнения .
Дмитрий, доброго времени суток)
Вопрос: почему носом шмыгаете?
Лекция крутая
Хронический насморк - вот сейчас опять осень и как только выезжаю в город некомфортно
Dmitry Alexeev, будьте здоровы🙂
Похоже, у Дмитрия аллергия.
Dmitry Alexeev , я почти год на Здоровом Кето Питание /низкоуглеводном высокожировом, БЖУ 20/70/10% с ИГ 18/6 Натуральные продуты: мясо ,рыба,яйца, орехи, семена , чиа .. и масла оливковое , сливочное 82%, молочка кефир тоже есть + Много зелени и Салатов "тазиками" , которые в Углеводы не считаю, у меня прошёл хронический насморк и гайморит , нос дышит спокойно, был вечно заложен, также прошли и Многие хронические воспалённые в организме ,ушли а ремиссию... Правы немцы "Ты есть то , что ты Ешь"... Удачи и Здоровья Нам всем!
PS.Дмитрий ,Спасибо Тебе огромное , пересматриваю Все твои лекции про микробиоту ,информации море,это Вау ! 👍👍👍
@@allufolie3411 Благодаря Вашим "тазикам", все те вредности , которые упоминаете как пищу, проходят транзитом.
Посмотрите "Школа здоровья Михаила Советова".
Дмитрий привет, подскажи как избавиться от псориаза, достаточно ли убрать все углеводы, можно ли использовать лен?
Это реакция на чужеродный белок
@@user-qq2kw7qm4n Почему тогда он не у всех людей кто ест чужеродный белок, а всего у 4% населения, и какая диета должна быть причиной этом заболевании?
@@user-ds5ft5nz2s у всех разный запас прочности . Лет наверно 7 эту тему ковырял .в итоге набрёл на этот канал .
ua-cam.com/video/gAzf5D2m9aw/v-deo.html
@@user-qq2kw7qm4n Спасибо, посмотрел, надо найти причину, на какой белок у меня реакция. Я правильно отнял эти анализы делает эндокринолог?
@@user-ds5ft5nz2s какойвпиздуэндокринолог .
Посмотри плей листы .
Если не зайдёт, начни с Фролова Ю А
1. Что продавали?
2. Как узнать о состоянии слизистой?
Все время хочу задать вопрос, какая может быть польза от молочно кислых бактерий , если когда они попадают в желудок их убивают кислоты , кто может мне компетентно ответить ?
Не убивает их
Мы спокойно видим их дальше в кишечнике
@@Indibiome а какой процент выживает?
feelisgood сложно оценить
Поскольку они сразу начинают расти - и мы видим уже поколения потомков на выходе...
Легко может быть 1 на 1000 или 1 на 1000 000 - для бактерий это не такое существенное - увеличиться в 1000 раз это 10 циклов деления всего
@@Indibiome Спасибо, Дмитрий! Было бы здорово, если бы вы сделали коротенький ролик об этом. А то в голове путаница, вроде слюна убивает, вроде в желудке гибнут, а вроде и не убивает и не гибнут, спокойно перемещаются в кишечник и живут там.
@@feelisgood Если бы все так здорово убивалось, то никогда не было бы например дизентерии. Часть обязательно проходит, а там уже дело обеспечить питанием хороших и подержать на голодном пайке плохих.
Но, имхо, эффективнее кормить свою микрофлору, чем принимать пробиотики. Своя уже содержится в слизи, прошла кучу курсов антибиотиков, находится в симбиозе с соседями и видов ее много. Сравните с бедным набором выпиваемых пробиотиков которые могут и не закрепиться.
ОТРАЩИВАЮТ СЛИЗЬ..нужно записать тезис
«Белки жиры и углеводы превращаются друг в друга внутри организма….. Белок нужен если ты строишь мышцы».
Дмитрий, как вы относитесь к домашнему майонезу?
гипотермия 34.5-34.9 у взрослого ковида не было какие могут быть причины и что делать или ничего?
Щитовидка отвечает за терморегуляцию. Надо её проверить. Но восстанавливать организм всё равно начинайте с ЖКТ - всё взаимосвязано. А то врачи любят сразу на гормоны посадить, потом не слезешь
И уделите внимание кровообращению. Можно начать пить из витаминов группы В - В3 (никотиновую кислоту) для раскрытия самых мелких капилляров, а ещё омегу3 для разжижения крови. Физические нагрузки тоже хорошо кровь разгоняют по телу. Правда, если энергии нет, сложно найти силы, чтоб заниматься. Так что всё должно быть в комплексе - правильное питание, осознание и посильная физическая активность.
Сколько вам лет?
С 83 года рождения
Тимус между грудями находится прижатый с двух сторон лёгкими.
Под яремной ямочкой
клетчатка важна....
Ждем о пробиотиках,кластридия после Ковида забодала,Ваши рекомендации,как поднять иммунитет после ковида,он зверюга!!!
Мое мусорное ведро быстро начинает вонять когда я на "средиземноморской" диете. Такого раньше не было))) фастфуд не особо разлагается
Самая лучшая система голодование это болгарская система Лидии Ковачевая, рекомендую всем
У россиян проблемы с жкт,в мегаполисах торговые сети,в которых нет свежих местных овощей,фруктов,импортные облитые...Нет фермерских магазинов,нормальных рынков,исчезли рынки выходного дня,а домов-человейников все больше и больше,а выжить надо!!!
Если протеины не усваиваются в большом количестве атлетами, откуда тогда такие огромные монстры получаются?
Дороговато нынче выйдет правильное полноценное питание.
Жизнь вообще штука недешёвая
@@igreencouncil это с какой стороны посмотреть. Что вы имеете ввиду, что все мы ща жизнь заплатим своей жизнью?)))
Антиоксиданты это ведь Хорошо!?
Возник вопрос по поводу очень странного заявления, что «мы всегда накапливаем токсичные вещества, если мы занимаемся спортом». В каком месте мы их «накапливаем», как долго они в этом месте «хранятся»? И что именно это за «токсичные вещества»? Это примерно на 22:40, где вскользь был также упомянут «опять же тот же самый лактат», который якобы возникает у спортсменов, бегунов на длинные дистанции (а у других нет??) Т.е можно подумать, что лактат - токсичное вещество? И он является причиной закисления мышц, и он «накапливается», и его надо «выводить»? А сам он значит не выйдет, а будет только накапливаться?
Хотелось бы попросить автора не вводить публику в заблуждение, уточнить и объяснить конкретно и подробно, что такое лактат, почему он выделяется, и является ли «токсином».
И как бы он прокомментировал следующее: ua-cam.com/video/XLr2RKoD-oY/v-deo.html (смотреть с 23:30)
Через печень очищается, в лекции сказано
Что это такое Вы говорите - …. Антиоксиданты залипают на молоке и больше на неволокнистый??? Это что Антиоксидантов становиться Меньше??????
Подача интересная, спасибо за труды, но Дмитрий, "белок из бобовых.." Вы серьёзно? Надеюсь вы пересмотрели свои взгляды.
Странный вопрос...вы это серьезно?
Хорошая лекция. Но про глютен, по-моему, бред. Если нет непереносимости, то он просто расщепляется в ЖКТ. Так что главное - не исключать потенциальные аллергены, а сбалансированно питаться (то есть не глютеном единым)
Растительные белки очень плохо перевариваються
@@user-vn7yc9oj5o Так правильно, фасоль и др. бобовые очень богаты пищевыми волокнами, которые не перевариваются в желудке и тонком кишечнике, а служат едой для хороших бактерий в толстом кишечнике(для его оздоровления). Но какой-то процент растительного белка всё равно расщепляется на аминокислоты.
@@user-vn7yc9oj5o братан, клетчатка вообще не переривается, но это не значит что ее нельзя есть.
@@user-fq7zi1pr5f а почему ви решили что именно для хороших бактерий?