Einsamkeit! Zwischen Sehnsucht und Selbstfindung
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Einsamkeit ist ein leises Gefühl, das oft in den Hintergrund unseres Lebens rückt, bis es plötzlich alles ausfüllt. Manchmal fühlt es sich an wie ein Schatten, der immer da ist, ohne dass wir ihn bemerken, und manchmal schlägt es uns mit solcher Wucht ins Herz, dass wir kaum noch atmen können. Einsamkeit ist schwer in Worte zu fassen, denn sie kann so vieles sein: Ein stilles Verlangen, ein brennendes Vermissen, eine bohrende Leere. Doch was bedeutet es wirklich, einsam zu sein? Ist es ein Zeichen von Schwäche oder ein natürlicher Teil unserer menschlichen Existenz? Während die Sehnsucht nach Nähe und Verbindung oft überwältigend sein kann, birgt die Einsamkeit auch das Potenzial zur Selbstfindung und inneren Stärke. Ich möchte mit dir darüber sprechen, wie du deiner Einsamkeit begegnen kannst und welches Geschenk sich dahinter zeigen kann.
In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem:
• Woher kommt das Gefühl von Einsamkeit?
• Welche Gefühle sind an Einsamkeit gekoppelt?
• Kompensationsstrategien und neue Wege
Wer lange einsam ist, fühlt sich manchmal, als gäbe es keinen Ausweg aus dieser Situation. Es entsteht ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, dass sich an der eigenen Lage nichts ändern wird. Diese Verzweiflung kann den Antrieb nehmen, etwas zu verändern, und die Einsamkeit weiter verstärken. Viele Menschen empfinden Scham, weil Einsamkeit oft als „persönliches Versagen“ erlebt wird.
Einsamkeit anzuerkennen, ohne sich dafür zu verurteilen, ist ein erster wichtiger Schritt. Man kann sich fragen, was hinter der Einsamkeit steckt. Ein Bedürfnis nach echter Nähe, ein ungelöstes Gefühl oder vielleicht ein Wunsch nach mehr Sinn im Leben?
Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de
Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche
Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen?
Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner
Website www.masterclass-of-mind.de
Ich freue mich auf dich.
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Von Herz zu Herz, deine Martina 💕
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vielen vielen dank für diese podcastfolge, liebe martina. ich konnte mich sooooo sehr damit identifizieren. bei allem, was du gesagt hast, dachte ich nur:“ja, genau, sie spricht mir aus der seele“. ich fühle mich schon mein ganzes leben einsam. ich hatte bis jetzt nur 2 menschen in meinem leben, mit denen ich mich wirklich verbunden gefühlt habe und beide sind mittlerweile schon seit jahren nicht mehr in meinem leben. dazu kommt, dass zzt immer mehr menschen aus meinem leben verschwinden und ich hatte noch nie viele menschen in meinem leben, daher fühle ich mich gerade besonders einsam und zweifle an mir und frage mich, an welcher stelle in meinem leben ich falsch abgebogen bin und falsche entscheidungen getroffen habe, die dazu geführt haben, dass ich jetzt so gut wie keine sozialen bindungen mehr habe und erst recht keine verbindung zu anderen menschen. das macht mich unfassbar traurig. gleichzeitig habe ich dadurch aber auch gelernt wirklich mit mir alleine sein und es genießen zu können. ich habe das alleine verreisen entdeckt und liebe es soooo sehr. gleichzeitig wünsche ich mir aber immer noch echte, tiefe verbindungen zu anderen. es hat mir wirklich gut getan zu hören, dass es dir auch manchmal so geht. vielen dank dafür 🤗🤗🤗
So gerne💕Ich kann so gut nachempfinden, wie traurig dich das macht, so gut wie keine sozialen Bindungen zu haben. Gleichzeitig hast du dich dadurch so gut kennenlernen dürfen und hast das Reisen für dich entdeckt. Hast du es schon einmal über die Portale "Gemeinsam erleben" oder "Meet5" versucht, mit anderen in Kontakt zu kommen? Ich habe dadurch sehr inspirierende Menschen kennenlernen dürfen. Zu einer Frau baut sich gerade eine sehr schöne Verbindung auf, in Richtung Freundschaft. Vielleicht wäre es eine weitere Chance auch für dich...
Hi liebe Lilliy ich kann es karnicht verstehen du hast so eine schöne Ausstrahlung und bist voll Hübsch LG Frank 💯👸❤️😘🙏
Ich war bereits in meiner Kindheit komplett auf mich allein gestellt und einsam. Da ich mich als Kind daran gewöhnt hatte, führte ich dieses Modell des Alleinseins als Erwachsene fort.
Auch heute noch. Es gab eine Zeit, da wollte ich das ändern. Aber im Prinzip nur, weil es gesellschaftlich erwartet wird. Manchmal sehe ich über Monate hinweg keinen einzigen Menschen. Nichtmal den Postboten oder Nachbarn. Ich habe mittlerweile entschlossen, es so beizubehalten. Denn nur in der absoluten Abgeschiedenheit bin ich in meiner Kraft und Liebe.
Ich bin wie ein Waldmensch, der nur alleine und mit Mutter Natur überlebt.
Ich genieße für mich allein jede Sekunde und erfreue mich an meinem Dasein. Ich tanze fröhlich vor mir her, lese, koche, Natur, Tiere. ❤
Wow, deine Zeilen berühren mich gerade sehr❤Ich danke dir von Herzen, dass du dein Erleben mit uns teilst. So wertvoll❤
Das Leben kann doch auch gemeinsam so schön sein liebe grüße Frank aus Niedersachsen 💯 ❤️👸🙏😘☺️
Lieben Dank, gerade voll mein Thema und so wertvoll. Leider kann ich nicht weinen. 😢
Liebe Grüße, Isabel 🌻
🌞💯👸❤️😘🙏
Mir ging es auch vor ein paar Tagen so. Ich war auf einem Konzert, es war so schön, aber ich hätte die ganze Zeit nur weinen können. Hab es aber am Anfang unterdrückt. Später konnte ich es dann nicht mehr unterdrücken. Muss die letzten Monte immer wieder sehr viel weinen und fühle mich sehr oft einsam. Vielen lieben Dank für deinen Podcast🙏. So schön zu hören, dass man damit nicht allein ist 😊
Ich weiss ist nur digital, aber fühl dich gedrückt, mir geht es auch so:)
Ich fühle jedes Wort liebe Katja❤Ganz viel Liebe zu dir💕
Hi liebe Katja immer nach vorne Schauen das Leben kann so schön sein mit den Richtigen Menschen seiner Seite ❤
Sei ganz lieb gedrückt
Ganz liebe Grüße Frank und bleib Gesund und Pass bitte auf dich auf 🙏
Ich danke dir das war heute das zweite...
Ich bin begeistert von deiner Ehrlichkeit 🤗🤗🤗
Die Erfahrung mit der Einsamkeit gab es bei mir auch wieder vor ein paar Tagen. Ich hab auch oft kompensiert durch essen.
Wenn mal diese Tage kommen, gehe ich in die Natur in den Wald. Oder ich bete, versuche mich zu beruhigen.
Der Wunsch nach Verbundenheit, wie du es aussprichst, das ist das. Das ist die Erfüllung, sich verbunden zu fühlen. Es ist und wird weiterhin herausfordernd mit so einer oberflächlichen Welt.
Oft hab ich auch Angst mein Leben zu verpassen, weil ich nicht so schöne Erlebnisse hatte und man auch älter wird. Aber Vermeidungsstrategien von früher aufgrund meiner Angststörung mache ich nicht mehr. Das Leben ist abseits der Angst...
Manchmal denke ich mir es wäre doch mal schön eine Beziehung zu haben. Ich hab aber die Erfahrung gemacht, dass mich das kaputt machte, weil niemand nach tieferer Verbundenheit strebt...
Seitdem denke ich mir, ich kann es mir allein auch einigermaßen "schön" machen, zumindest bringt mich dann niemand zum weinen.
Ich versuche einfach für mich da zu sein und mich zu bestärken.
Lieber immer allein, als mit den falschen.
Wow liebe Lea❤Du hast für dich sehr kraftvolle Ressourcen...Vielen Dank für dein Teilen❤
@@martinabamesberger man muss viel durchstehen, bevor man es wirklich umsetzen kann glaube ich..bin erst am Anfang meines Weges, aber es macht so viel aus wenn man sich selbst nicht mehr verurteilt..🌿♥️
Liebe Martina, danke für deine einfühlsamen, schönen, ehrlichen und tiefen Worte. Ich habe mich im Sommer aus einer krass toxischen Beziehung lösen können, hab mir sogar nen Coach genommen, um da „raus“ zu kommen😢. Seit 5 Wochen bin ich auf meiner „Heilreise“ mit meinem Motorrad ganz allein in Andalusien unterwegs. Aufgrund meines Jobs arbeite ich remote von einem gemieteten Bungalow. Neulich war ich in der Wüste von Tabernas offroad unterwegs und hatte genau so ein Erlebnis, zwischen Bergen, Staub und Gestein stand ich mitten im Nirgendwo, hab geweint wie ein kleiner Junge und mitten in der Wildnis floss alles aus mir raus. Der ganze Schmerz lief mir aus dem Körper und nach der Rückkehr hier ans Meer kam alles so richtig hoch. Jetzt wird es von Tag zu Tag besser und ich fühle mich nicht mehr so einsam, wie noch vor 5 Wochen. Meine Seelenpartnerin wird es da „draußen“ irgendwo geben und es wird der Tag kommen, wo das Universum uns zusammenbringt und gemeinsam heilt. Alles Gute von ❤en für dich und liebe Grüße aus Las Negras/ Andalusien
Heiko 🫶😎🍀
Liebe Martina, du sprichst mir aus der Seele. Besser hätte ich es auch nicht sagen können. Ich wurde meine gesamte Schulzeit (10 Jahre) heftigst gemobbt und körperlich angegangen. Leider stand ich damals und auch heute ziemlich alleine damit da. Heute bin ich 57 Jahre und es beeinflusst mein Leben mehr denn je. Meine Familie will davon nichts wissen und versucht es klein zu reden .. „ so nach dem Motto, das bildest du dir alles nur ein“. Darüber sprechen und wahrgenommen zu werden wäre schon eine wirklich große Hilfe.. Einsamkeit ist mein täglicher Begleiter, Erfüllung finde ich in der Natur. Da bin ich ganz bei mir..
Liebe Grüße❤
Liebe Martina, von mir auch ein großes Dankeschön für dieses ehrliche Video, mir so 100 % aus dem Herzen gesprochen, die Scham und Unwertgefühle, daß man nach 3 Jahren Witwendasein ..und schon recht alt...es noch nicht geschafft hat, seinen neuen Lebensabschnitt gut hinzukriegen, trotz sehr erfreulicher Tätigkeiten, im Gegenteil, es ist immer schwerer geworden, da die meisten Freunde und Familie noch Partner haben und es nicht so nachfühlen können. Ging mir früher aber auch so, man denkt , es sterben immer die Anderen , erfreute Grüße über das Video!!!!❤😊
deine Worte berühren mich sehr, liebe Uta❤Ich denke, die Verarbeitung braucht so lange, wie es braucht und du gehst in deinem Tempo❤Es ist kein leichter Weg und ich sende dir die herzlichsten Grüße aus dem Norden❤
Ganz ganz toller Inhalt.
Vielen Dank 🙏🏻
Die brüllend laute Musik am Anfang, durch die man sich extrem schlecht auf deine Stimme konzentrieren kann, hätte fast dazu geführt, dass ich abgeschaltet hätte...
Liebe Martina ❤,
danke für für dieses wundervolle und hilfreiche Video❤!
Es berührt mich sehr tief😢Genauso geht es mir seit meiner Kindheit. Ich habe mich stets zurückgezogen, fühlte mich,trotz lieber Freunde, weder verstanden noch dazugehörig. Immer war da diese unendliche Traurigkeit. Aber auch eine tiefe Sehnsucht😢,die nicht greifbar war.
Dein Video hat mir sehr geholfen, mich noch einmal besser zu verstehen❤❤...Ich habe vor mehr als zwei Jahren meine DS kennengelernt. Zum ersten Mal fühlte ich diese tiefe Verbundenheit, dieses Angekommen sein. Ich spürte, ihm ging es genauso. Aber auch er hat Ängste und seine ewigen Rückzüge haben dazu geführt, dass ich vor einem Jahr einen Schlussstrich zog.
Mit dem Wissen von heute, weiß ich,dass ohne Aufarbeitung unserer Kindheitstraumen man nie glücklich wird😢. Aber dieser Prozess war bis jetzt auch mehr als schmerzhaft und es gab Phasen, da ging nichts mehr😢
Ich danke dir von Herzen❤ für deine Offenheit.Du hast mir sehr geholfen und ich kann dich mehr als gut verstehen. Werde mich jetzt auch noch diesem Thema stellen.
Dir wünsche ich alles alles
Liebe. Du bist eine so wunderbare Frau!!!
Liebe Grüße und danke für dein Sein ❤❤!!!
Mir ging es so ähnlich. Ich habe vor sechs Jahren einen Bindungsängstler kennengelernt. Wir haben uns so verbunden gefühlt, sagte er auch bis zum Schluss. Aber er kann es nicht. Nach Onoff-Fernbeziehung ist wohl nun endgültig Schluss.
@sabinemeissner2183 Ja,das tut echt weh..ich bin jetzt bei mir und immer mehr im HIER und JETZT...tief im Innern weiß ich,er will auch...aber ich habe es dem Universum übergeben und werde ständig geführt...hab Vertrauen..Wir gehen voraus..ich bin noch nicht ganz da wo ich hingehöre...ich wünsche fir ganz viel Kraft...Alles kommt zu uns,wenn die Zeit reif ist!!!
Alles Liebe 💘
❤❤❤❤❤Im Herzen verbunden...Ich kann deine Worte so nachempfinden...Danke für deine Ehrlichkeit und sehr berührenden Worte❤🙏
Tolle Frau,und das berührt mich sehr,und du sprichst mir aus der Seele ❤
Ich danke dir von ganzem Herzen für deine wertschätzenden Worte❤🙏🙏
Liebe Martina,
ich bin eben zu dir geführt worden. Deine Worte sind, als hätte ich sie gesprochen. Es war bis hier hin für mich eine so endlos lange Reise mit unendlich viel Schmerz. Und dann diese Einsamkeit, ich wusste oft nicht warum ich immer noch hier auf Erden wandel. Aber ich hab mich immer allem gestellt, du sprichst mir aus der Seele, auch über Dinge wie du es geschafft hast.
Manchmal sagte ich", Allein sein kann ich gut, aber Einsam ist was anderes. Jetzt gehts mir gut und wenn Themen kommen schau ich hin. Ich mache mit über fünfzig Jahren gerade eine Ausbildung zur Kunsttherapeutin, das ist eine wunderbare Art, noch selber aufzuarbeiten und andere auf ihrem Weg kreativ begleiten zu dürfen ist so eine Erfüllung.
Danke für dein SEIN .
Ich liebe das Alleinsein. In der Natur, mit den Tieren, in meinem Zuhause. Einsamkeit kenne ich nur von früher- diese Einsamkeit zu Zweit oder unter Menschen. Doch als ich vor 2 Wochen meine Seelenkatze gehen lassen musste, brach mir fast das ❤. Noch nie soviel geweint, soviel Schmerz. Obwohl ich schon einige Lieblingsmenschen und viele Tiere verloren habe. Dieses Gefühl der Leere war unbeschreiblich. Reinigungsprozess pur. Danke für deine Ehrlichkeit.
Martina du bist so toll 🤗❤️ vielen dank :)
❤❤❤🥹
Ich Weiß net was ich noch machen soll. Ich habe niemanden. Bin 24 Stunden alleine. Warum bin ich hier. Ich habe immer den Gedanken endlich von der Welt abzutreten.Ich kann net. Die Menschen sehen nur das äußere man sieht net den Menschen. Wenn man Aussiehst wie ein Monster will
niemand was mit einem zu tun haben. Ich kann noch nicht mal Weinen,Schreien oder sonst was. Ich Liege nur da und Starre die Wand oder Decke an. In sehr vielen kann ich ihnen zustimmen.
Wieder eine Superpodcastfolge. Finde mich in vielen Bereichen wieder, danke für Deine schonugslose Ehrlichkeit🙏
Ich danke dir von Herzen für deine Wertschätzung❤🙏🙏
Wow!
Du bist toll ❤
Vielen Dank❤🙏
Dankeschön, sehr inspirierend und hilfreich ❤❤
Vielen Dank für dein schönes Feedback🙏😍
@martinabamesberger sehr gerne ❤️❤️❤️
Danke für deine Authensität❤
So gerne❤❤
Genau mein Thema, welches momentan wieder mehr an die Oberfläche kommt. Danke ❤
Ich danke dir sehr .... so wunderbar ... das ist es 🙏🏽🙏🏽🙏🏽💝
So gerne liebe Christine❤
Hallo, könntest du vielleicht ein Video/ eine Podcastfolge zu den Unterschieden zwischen vulnerablem Narzissmus und einer komplexen PTBS (beruhend auf Beziehungstraumatas) machen? Das wäre wirklich klasse
❤
❤
Jeder stirbt für sich allein 😐
Ich fühl mich nicht mehr einsam, bin froh dass ich all-eins bin 😆
❤❤❤
❤
Das kenne ich auch, dann bist du über deine eigene rote Linie drüber gegangen.
❤❤❤
Bin ich auch gerade dabei ... 😵💫
❤❤