دکتر عزیز نزدیک دوماه بود که سیاتیک پای چپم تمام زندگیمو فلج کرده بود. میخوام بدونید این حرکات ورزشی معجزه است. من تو دومین روزه ورزشم احساس کردم رگم آزاد شده و خبری ازون درد کشنده نبود امروز روز چهارم هست و من بدون جیغ و داد از رو مبل و تخت بلند میشم و به راحتی راه میرم. امیدوارم راه پیشرفتتون باز و سبز باشه. تا آخر حمایتتون میکنم.
درود و سپاس،درد سیاتیک بیشتر از پایین لگن شروع شده و به پشت کشاله ی ران و تاندون پشت زانو میزنه که خیلی دردناکه و اجازه راه رفتن نمیده.. تزریق آمپول نخالی و شل کننده عضلانی متاکاربامول فعلا کوچکترین تاثیری نداشته..بیرون زدگی دیسک L5 عامل درد سیتاتیک من هست
درود جناب دکتر من الان حدود یک سال میشه که از ناحیه کمر و پشت باسن و پشت ران پای راستم بعد از چند دقیقه راه رفتن شروع به درد میکنه طوری که دیگه قادر به راه رفتن نمیشم و وقتی که میشینم دردم تسکین پیدا میکنه و دوباره میتونم راه برم فیزیوتراپی و آب درمانی هم رفتم ولی جوابی نگرفتم البته دوباره یک دوره فیزیوتراپی شروع کردم ولی بیشتر ورزشی هست مثل سری اول که فقط دستگاه برقی می ذاشتم نیست البته الان خارج از ایرانم و اینجا دارم این کار را انجام میدم 45 سالمه و تقریباً درشت اندام هستم
درود بر شما دکتر حدود سه سال است که هنگام پیاده روی درد شدید از لگن شروع میشود. زیاد در حالت نشسته کار میکردم. تعمیر دوچرخه شغلم بود. سپاس از راهنمایی تون . با توضیحات شما باید سیاتیک باشد
درود بر شما دکتر جان بنده سالهاست که دچار درد کمر از انواع آن شده ام و با تراپی و ورزشهای مناسب به مرور زمان خوب شده ام و اما درد سیاتیک گهگاهی به دلیل فشارهای زیاد از حد من را آزار میدهد و البته با شدت و ضعف متفاوت از یکدیگر در طی سالهای مختلف ولی نهایتا یاد گرفته ام که با حرکتهای مختلف که بسیار مشابه آنچه شما ودیگر همکاران شما به من آموختن از درد سیاتیک و کمردرد آسوده بشوم ، حتی چندین سال قبل پزشکان به من توصیه کردند که فعالیت های ورزشی مورد علاقه ام را کنار بگذارم مثل کوهنوردی و اسکی ولی من با حوصله و گوش دادن به توصیه های تراپیست هایم و ورزش های صحیح کم کم دوباره به ورزشهای کوهنوردی و اسکی و شنا برگشتم و در حد حرفه ای هم کوهنوردی و اسکی و شنا کردم خلاصه یاد گرفتم چگونه بدنم را آموزش و عادت به ورزش صحیح بدهم بعبارتی دیگر کمردرد با من همراه بوده ولی یاد گرفتم چگونه با آن زندگی کرده و کنار بیایم. سپاسگذار راهنمائی های خوب شما هم هستم.
درود به شما اقای دکتر عزیز متشکرم از اموزشهای بسیار کمک کننده وموثرتان امیدوارم تمام فرمایشات شمارا انجام دهم چون تمام موردهای گفته شده را من دارم بسیار سپاسگزارم از راهنماییهای ارزنده تان
سپاسگزارم من فقط در ناحیه کمرم بود که با پماد یخ شبا ماساژ وبا شکم بند گرم میبستم واستفاده از پای مرغ ظرف مدت 40روز خوب شدم بهتر از قبلش.پای مرغ یک پرفسور نسخه کردن
بیشتر کمرم درد میکنه و بعد کف پام الان مدت ۴-۵ ساله کمرم درد میکنه من ۳۹ سال دارم و اینهمه درد برام خیلی زیاده فیزیوتراپ من تمرین های دیگه بهم داده بود که بعد از یک مدت هیچ کمکی نمیکرد و دردم بیشتر شد قبلا هم گفتم مشکل من ترپد نروز و سایاتیک هست حالا هم بخاطر کرونا فیزیوتراپ اصلا منو نمی بینه در ضمن من انگلستان زندگی میکنم ویدیوهاتون بنظرم کمک میکنه مرسی و موفق باشید 🙏🏻🌹
ولا منم درد دارم کمرم و پا چپم همیشه خدا درد دارم رفتم دکتر دکتری اتریش ولا از خره هم بفهم ترن من میگم درد دارم میگه چیزی نیست بابا کسکش دار دارم رفتم فیزیوتراپی اصلا کمک نکرد برادرم بهتر از اون فیزیوراتی حمق میفهمه ولا
سلام دکتر جان . تقربیا دو ماهه بد جور درگیر سیاتیک بودم .یک ماهه اول رو هیچ‌کاری نکردم . ولی الان ۴ هفته س که درمانهای زیرو تحت نظر طب سنتی انجام میدم . حجامت ( گودی کمر و باسن و ماهیچه ساق پا ) و بادکش کشش گردنی _ بادکش و کشش گردنی _ زالو درمانی ( گودی کمر و پشت زانو و بالای پاشنه کنار قوزک پا ) و بادکش و کشش گردنی _ بادکش و کشش گردنی . هر هفته یکیشو انجام میداد . در ضمن پماد عرق النسا و قرص زکریا رو هم دارم استفاده میکنم . یکی دو جلسه دیگه هم میرم . طوری بود که اصلا اصلا نمیتونستم رانندگی کنم یعنی از فشار درد فریاد میزدم ، ولی الان خیلی خیلی بهترم . الحمداله .
سلام منم چند ساله درد سیاتیک دارم ورزشهای کششی ولی روی زمین انجام می دهم البته امروز دوتا حرکت اضافه در کلیپ شما اضافه دیدم پیاده روی هم برام خوبه بالش لای پاهام می گذارم نشستن زیاد درد را بیشتر می کنه ممنون از کلیپتون
ممنون از تون بابت تمرینات من از دردکمر و پاها خیلی به عذاب هستم البته درد سیاتیک است فزیوتراپی هم انجام دادم اما تاثیر خوبی نداشت چون کمر م را ترکشن دادند که دردش خیلی زیاد شد گاهی اوقات در خانه از مساژر برقی استفاده میکنم کمی دردم آرام میشه اما بکلی از بین نمیرود
سلام بسیار عالی بود .بنده ۳ هفتس درگیر این دردم البته بین مهره ۴ و ۵ دیسک دارم .فکر می کردم از دیسکه ولی الان متوجه شدم سیاتیکه .سپاس از اطلاعات عالیتون
سلام خسته نباشید من الان خیلی وقت است درگیر این دردم یه مدت خوب شدم الان دوباره سراغم اومده mriگرفتم دکتر میگه باید عمل بشه رفتم برای عمل چند تا ازدوستا ترسوندم بنظرشما چ کنم که بهترشوم وضع اقتصادی خوبی ندارم
سلام ممنون از شما دکتر خدا خیرتان دهد برنامه تان بسیار خوب آگاهی دهنده است . من از زمانی که کرونا آمد و دیابت هم دارم سنم هم بالای ۶۰ سال است بچه هایم نمیگذاشتن از خارج شوم از خانه کم تحرکی نشستن در روی زمین در اطاق باعث درد سیاتیک و تنگی کانال شدم گفتن باید عمل شوم ولی من عمل نکردم باهمین ورزش ها که آموزش دادین . و وزنه به پا بستن عمود در استخر قسمت عمیق تمرین کردم وچون زانو دردم بیشتر شد حالا عمود پا پادوچرخه میزم بهتر شدم وکم کم دارم روبه بهودی میروم انشالله . اگر عمل ورزشی هست یا راه نمایی ممنون میشود . باتشکر از برنام خوب و مفیدتان خدا بشما جزای خیر دهد انشالله .
خیلی تشکر اقای دکتر منمون ولی چقدر جواب بده نمی دانم من بعد کورونا گرفتم به درد سیاتیک مبتلا شدم بعضی وقعتها عمان من را درد میبرد بازم از لطف شما منمونم
سلام آقای دکتر ممنون بخاطر کمک‌های موثر ومفیدتون من ۷۱سال دارم از ۱۱سالگی در زمین های ورزشی بودم وهفتم به فراخور سنم ولی چند سالی میشه در ناحیه پشت وکمر دارم در طول روز کمتر ولی بعد از۳ساعت خواب درد شروع میشه وخیلی ناراحتم میکنه پزشکان تا این لحظه نتونستن کار اساسی انجام بدن موقتن با مسکن و دا رو برای مدت کوتاهی .. استدعا دارم کمکم کنید پیروز وشاد باشید
سلام مدت دوسال هست که گرفتار این سیاتیک شدم. اول در ناحیه کمر بود آهسته آهسته در ناحیه باسن رسید. و دست چپ و‌پای چپ زمان که میشم خواب میره. داکتر زیاد رفتم کمی بهتر شده . و درکل کاملاً خوب نشده تشکر از راهنمایی شما.
سلام. تمرینات بسیار موثر واقه شد ،بنده اصلا قادر نبودم پایم را روی زمین بگذارم چرا که تز سدت درد فریادم بلند بودولی تد ده الی پانزده دقیقه ،با انجام این امیرنات ،حدودا ۷۰درصد بهتر شدم سپاس ازشما
درود آقای دکتر ممنونم از برنامه خوبتون ۱۵ ساله پای راست و کمر و باسن بیشتر سمت راست سیاتیکش اول بادرد شروع و دیگه اصلا از زانو خم نشد و دکتر مغزواعصاب برام ام آر آی نوشت جواب را پیش دکتر کایروپراکتیک بردم و ایشون گفتن شاید با درمان ما خوب بشی اگر نه جراحی که شکر خدا خوب شدم و از آن ببعد همیشه با پماد رزماری ماساژ و با نرمشهای مخصوص ورزش میکنم و کمی درد دارم ولی کنار اومدم باهاش و از غذاهایی با طبع گرم فقط بخورم و مغزها و در استخر راه برم... شکر که بهترم ... سپاسگزارم از برنامه مفیدتون...سلامت باشید
درود خدمت شما و ممنون از آموزش های عالی من این حرکات برای درد سیاتیک انجام دادم و جواب داد اما امروز درد خیلی شدیدی از زانو تا مچ پا دارم در واقع استخوان پام خیلی درو عجیبی دلره فقط در یک پا چه راهنمای میکنید جناب دکتر ممنون ازشما
سلام دکتر خسته نباشی من مدت ۱۴ ساله ک درد شدید کمر دارم اول ۶ تا از مهره های کمرم فاصله پیدا کردن بعداز مدتی مهره س چ پ تبدیل ب سیاه تیک شدن با درد ای خیلی شدید ک یمدت زمین گیرم کرد بعداز مدتی همون دردا ک بیشتر پاهامو درگیر میکنه بیشتر سمت چپ بدنم از کمر ب پایین پای چپم دیگا تحمل هیچ دردیو ندارم امید وارم با انحتم دادن این تمرینات ک دادید یکن بهتر بشم خدا عنرتون بده
باسلام منم درست همین طور که شما توضیح داده ایت گرفتار چنین دردی که شمادارید هستم فقط من سمت راستم با این تفاوت درآلمان زندگی میکنم به تازگی چنین دردی را که تحملش خیلی خیلی سخت است گرفتار شدم پیش بهترین دکتر فوق تخصص شهرمان درمونیخ آلمان رفتم وبارادیولوژی وآزمایش به این نتیجه رسیدند که فوری عمل کنم وبااسرار خودم که درخواست دارو کردم یک بسته قرص دادند وگفتند اگر بهتر شدین که خوب وگرنه باید بعد ۹روز مصرف دارو حتمی باید عمل کنم تا از شر دردش خلاص شوم تازه امروز دارو را گرفتم وببینم چی میشه
سلام اغای دکتر در قسمت درد سیاتیک برعلاوه کشش های عضلانی روی زمین دراز کشیده یک توپ سخت تنیس یا توپ دیگر خورد درقسمت ناحیه درد باسن قرار داده دورانی بکمک باسن حرکت داده شود بسیار زیاد موثر وکمک میکند این یک تراپی است که من در المان از طرف دوکتور معالجم گرفتم .
دکتر عزیز نزدیک دوماه بود که سیاتیک پای چپم تمام زندگیمو فلج کرده بود. میخوام بدونید این حرکات ورزشی معجزه است. من تو دومین روزه ورزشم احساس کردم رگم آزاد شده و خبری ازون درد کشنده نبود امروز روز چهارم هست و من بدون جیغ و داد از رو مبل و تخت بلند میشم و به راحتی راه میرم. امیدوارم راه پیشرفتتون باز و سبز باشه. تا آخر حمایتتون میکنم.
تشکر از بر نامی خوب شما سلامت باشید من از این ویدیوی شما استفاده خوب کردم سلامت باشید منظر ویدی دیگر اگر حست می‌باشم
درود و سپاس،درد سیاتیک بیشتر از پایین لگن شروع شده و به پشت کشاله ی ران و تاندون پشت زانو میزنه که خیلی دردناکه و اجازه راه رفتن نمیده.. تزریق آمپول نخالی و شل کننده عضلانی متاکاربامول فعلا کوچکترین تاثیری نداشته..بیرون زدگی دیسک L5 عامل درد سیتاتیک من هست
سلام حدود 4هست که درد دارم از تمرینات چشمت و استراحت بهتر شدم باتشکر از شما دکتر مهربان ودلسوز
ویدئوهاتون بسیار عالیه و کلی میتونه کمک کنه به افراد برای رفع مشکلاتشون تشکر از راهنمایی‌هاتون
با درود به شما دکتر حرکات مورد نظر در مورد من بسیار موثر واقع شد ، بینها یت از متشکر از زحمات جنابعالی 🙏🙏🙏
درود جناب دکتر من الان حدود یک سال میشه که از ناحیه کمر و پشت باسن و پشت ران پای راستم بعد از چند دقیقه راه رفتن شروع به درد میکنه طوری که دیگه قادر به راه رفتن نمیشم و وقتی که میشینم دردم تسکین پیدا میکنه و دوباره میتونم راه برم فیزیوتراپی و آب درمانی هم رفتم ولی جوابی نگرفتم البته دوباره یک دوره فیزیوتراپی شروع کردم ولی بیشتر ورزشی هست مثل سری اول که فقط دستگاه برقی می ذاشتم نیست البته الان خارج از ایرانم و اینجا دارم این کار را انجام میدم 45 سالمه و تقریباً درشت اندام هستم
من از کریم voltaren استفاده کردم و کمپرس گرم خیلی کاهش داد درد را از من تنها در قسمتی بالا پا است .تشکر از ویدیو تان . موافق باشید.
درود بر شما دکتر
حدود سه سال است که هنگام پیاده روی درد شدید از لگن شروع میشود.
زیاد در حالت نشسته کار میکردم. تعمیر دوچرخه شغلم بود.
سپاس از راهنمایی تون .
با توضیحات شما باید سیاتیک باشد
ممنون اقای دکتر منم همین درد رو دارم حرکات کششی که یاد میدین خیلی دردم رو اروم میکنه متشکرم
ممنون اقای دکتر من چون همین درد رو دارم برایم بسیار جالب بود.مرسی
دکتر الهی ک همیشه سلامت باشی ماشالا همه رو کاملا درست و دقیق اشاره کردین🤍🙏
درود بر شما دکتر جان بنده سالهاست که دچار درد کمر از انواع آن شده ام و با تراپی و ورزشهای مناسب به مرور زمان خوب شده ام و اما درد سیاتیک گهگاهی به دلیل فشارهای زیاد از حد من را آزار میدهد و البته با شدت و ضعف متفاوت از یکدیگر در طی سالهای مختلف ولی نهایتا یاد گرفته ام که با حرکتهای مختلف که بسیار مشابه آنچه شما ودیگر همکاران شما به من آموختن از درد سیاتیک و کمردرد آسوده بشوم ، حتی چندین سال قبل پزشکان به من توصیه کردند که فعالیت های ورزشی مورد علاقه ام را کنار بگذارم مثل کوهنوردی و اسکی ولی من با حوصله و گوش دادن به توصیه های تراپیست هایم و ورزش های صحیح کم کم دوباره به ورزشهای کوهنوردی و اسکی و شنا برگشتم و در حد حرفه ای هم کوهنوردی و اسکی و شنا کردم خلاصه یاد گرفتم چگونه بدنم را آموزش و عادت به ورزش صحیح بدهم بعبارتی دیگر کمردرد با من همراه بوده ولی یاد گرفتم چگونه با آن زندگی کرده و کنار بیایم.
سپاسگذار راهنمائی های خوب شما هم هستم.
سلام آقای دکتر لطفا درباره گردن درد و درد در ناحیه فوقانی ستون فقرات همه توضیح دهید.ممنون
درود به شما اقای دکتر عزیز متشکرم از اموزشهای بسیار کمک کننده وموثرتان امیدوارم تمام فرمایشات شمارا انجام دهم چون تمام موردهای گفته شده را من دارم بسیار سپاسگزارم از راهنماییهای ارزنده تان
سپاسگزارم من فقط در ناحیه کمرم بود که با پماد یخ شبا ماساژ وبا شکم بند گرم میبستم واستفاده از پای مرغ ظرف مدت 40روز خوب شدم بهتر از قبلش.پای مرغ یک پرفسور نسخه کردن
Ba drod va salame bi payan ostade aziz , merci bara zahmataton va agahiton 🙏🙏🌺🌺🌺🌺
ممنون سلامت باشید محترم داکتر صاحب میخواهم برایم معلومات دهید و ویدیو بخاطر درد گردن و کمر و زانو ها وا۱ع از بفرستید یا راهنمایی نمایی ممنون ث
با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏❤💚💛 در تمام مواردی که گفتید داخل کانال ویدیو هست حتما ببینید
بیشتر کمرم درد میکنه و بعد کف پام الان مدت ۴-۵ ساله کمرم درد میکنه من ۳۹ سال دارم و اینهمه درد برام خیلی زیاده فیزیوتراپ من تمرین های دیگه بهم داده بود که بعد از یک مدت هیچ کمکی نمیکرد و دردم بیشتر شد قبلا هم گفتم مشکل من ترپد نروز و سایاتیک هست حالا هم بخاطر کرونا فیزیوتراپ اصلا منو نمی بینه در ضمن من انگلستان زندگی میکنم ویدیوهاتون بنظرم کمک میکنه مرسی و موفق باشید 🙏🏻🌹
ولا منم درد دارم کمرم و پا چپم همیشه خدا درد دارم رفتم دکتر دکتری اتریش ولا از خره هم بفهم ترن من میگم درد دارم میگه چیزی نیست بابا کسکش دار دارم رفتم فیزیوتراپی اصلا کمک نکرد برادرم بهتر از اون فیزیوراتی حمق میفهمه ولا
خیلی ممنون آقای دکتر.عالی بود.
با درود به شما اقای دکتر . تمام ویدیو هاتون قابل استفاده و بسیار مفید و با رزش هست . سپاس از شما ♥️♥️♥️♥️
برای درمان دنبالچه لطفا ویدیو هم بذارید خصوصا خانم ها در دوران بارداری خیلی اذیت میشند ممنونم
سلام خسته نباشید ممنون از این همه توضیحات مفید آقای دکتر لطفاً. در مورد سر خوردگی مهره ۴ و ۵. هم توضیح بدهید و همچنین ورزشهای مربوط به آن متشکرم
درود دکتر از ورزشهای مفیدتون استفاده میکنم و من تو کل زمستان درد سیاتیک دارم و از تشک برقی استفاده میکنم سپاسگزارم از توصیه های بسیار مفیدتون 🙏🙏🙏🙏
تشک برقی خوب هست ؟
سلام الان حالتون چطوره سیاتیک تون خوب شده
مرسي دكتور جون
من درد شدید در ناحیه اوفت دارم لطفا رهنماهی نماید داکتر جوان و زیبا موفق باشی
خیلی زحمت کشیدین جناب دکتر من یک سوال پرسیدم شما سه تا ویدئوگذاشتین بینهایت سپاسگزارم از توضیحاتتون❤
سلام و ممنون از نظرتون. خوشحالم که جواب سوالتون رو گرفتید
سلام ممنون از زحمات شما حتماً تأثیر ان را برایتون مینویسم سلامت باشید انشاءالله 👌🙏💯
من مدت طولانی پا وکمرم درد دارد
خیلی عالی دکتر ممنون کراهنمایی میکنین من ۱۰ سال هس درد دارم همه میگن عمل ممنون میشم راهنمایی کنین
@Mehdi Mahdawiسلام کدام ورزیش انجام یا مساژ دادین لطفاا راهنمایی کنین
لطفا راهنمایی کنید ممنون میشم
سلام،لطفا در مورد درد معده،عصبی و رفلاکس معده توضیحات و راههای درمان ویدیویی تهیه کنید،ممنون میشم
سلام یکدنیا ممنون از ویدعوهای پر ارزشتون. من خیی چیزها از شما یاد گرفتم. سپاسگزارم
سلام دکتر جان .
تقربیا دو ماهه بد جور درگیر سیاتیک بودم .یک ماهه اول رو هیچ‌کاری نکردم .
ولی الان ۴ هفته س که درمانهای زیرو تحت نظر طب سنتی انجام میدم . حجامت ( گودی کمر و باسن و ماهیچه ساق پا ) و بادکش کشش گردنی _ بادکش و کشش گردنی _ زالو درمانی ( گودی کمر و پشت زانو و بالای پاشنه کنار قوزک پا ) و بادکش و کشش گردنی _ بادکش و کشش گردنی . هر هفته یکیشو انجام میداد . در ضمن پماد عرق النسا و قرص زکریا رو هم دارم استفاده میکنم . یکی دو جلسه دیگه هم میرم . طوری بود که اصلا اصلا نمیتونستم رانندگی کنم یعنی از فشار درد فریاد میزدم ، ولی الان خیلی خیلی بهترم . الحمداله .
باسلام اقای دکتربعدازمبتلاشدن به این درده درمورداب درمانی دراستخرلطفاچندتایی برنآمه اماده کنید خیلی ممنون میشم
درود بر شما دکترجان!
زحمت کشیدید
لطفا بفرمائید قرص مسکن روزی چند تا و چه قرصی؟
متشکر میشم.
مرسی از شما. الان خیلی درد دارم و حوصله ندارم. بعد نتیجه رو خواهم نوشت. این تمرینات دااره کمک می کنه. تشکر.
از ارائه معلومات فوق العاده مفید شما جهان سپاس ، خداوند توانائی بیشتر در پخش همچو موارد نصیب شما نماید.
سلام داکتر من هم درد سیاتیک دارم زیاد دوا مصرف کردم هیچ نتیجه نداده
از انگشت پای مه خواب میگره تا ناحیه کمرم درد میگره
سلام منم چند ساله درد سیاتیک دارم ورزشهای کششی ولی روی زمین انجام می دهم البته امروز دوتا حرکت اضافه در کلیپ شما اضافه دیدم پیاده روی هم برام خوبه بالش لای پاهام می گذارم نشستن زیاد درد را بیشتر می کنه ممنون از کلیپتون
سلام عالی بود مرسی، من درد شدید در طرف راست ،کمر درد شدید باسن وپاهایمه .
ممنون از تون بابت تمرینات
من از دردکمر و پاها خیلی به عذاب هستم البته درد سیاتیک است
فزیوتراپی هم انجام دادم اما تاثیر خوبی نداشت چون کمر م را ترکشن دادند که دردش خیلی زیاد شد
گاهی اوقات در خانه از مساژر برقی استفاده میکنم کمی دردم آرام میشه اما بکلی از بین نمیرود
با سلام و درود بر شما نازنین .لطفا ودیدو ای درباره قارچ(سوزش خارش درمان و چگونه بوجود امدنش) بگزارید .سرافراز باشید
عالی بود . من مدت یک ماهیه که این درد رو دارم از لگن سمت راست و پای راست
سلام بسیار عالی بود .بنده ۳ هفتس درگیر این دردم البته بین مهره ۴ و ۵ دیسک دارم .فکر می کردم از دیسکه ولی الان متوجه شدم سیاتیکه .سپاس از اطلاعات عالیتون
درود آقای دکتر باستن واز کمر به پایین درد میکنه قسمت پشت پام درد داره تشکر سپاس
من این درد را تقریباً یه سال است دارم در مقطعه لکنت و پایی متشکرم از معلومات تان
ممنون آقای داکتر. میشه یک ودیو برای دسک کمر تهیه کنین. جهان سپاس
سلام خیلی تشکر عالی بودن. من سه سال است هر کار می‌کنیم خوب نمیشه شش ماه شده این کار میکنم تعبیر نکرده
سلام آقای دکتر سپاس از توضیحات خوبتون خواهشن درباره دردهایی که در بدن چرخشی دارند بگید
مرسی آقای دکتر! تمرین شما بسیار موثر بود🙏🏻
سلام دکتر اول که خیلی بامزه هستی من هم این درد رو دارم خیلی هم درد دارم برنامه شما عالی بود مرسی
بسیار عالی ممنون از شما
سلام .ممنون از راهنمایی خوب شما .یک سوال دارم .آیا کسی که درد سیاتیک داره میشه جراحی انجام بده ؟ ممنون
درود آقای دکتر، من مهره ۴ و ۵ کمرم درد داره خیلی اذیتم میکنه، ممنون میشم راهنمایی کنید. سپاس از شما
چندین سال به من گفتن دیسکت پاره شده چند روزی کهدرد داخل باسن وکشید ه به پای رآستتامچ پا دارم چندنوع و رزش کششی لازم بد ونم ممنون ❤️❤️
سلام. اقای دکترممنون از راهکارهای عالیتون درهمه ز من ینههااا. بخصوص. در اموزش حرکتهای ورزشی واسه اب کردن شکم موفق باشید
سلام،داکتریک سال میشه کمر زانو ام،درد دا ره فعلآ باسن وکف پاهایم درد میکند درد کمرم کم شده کف پا وباسن زان ها شدید شده چی کنم فزیو تراپی حل درچیست
با تشکر از وقت و راهنمایی عالیتان الهی در پناه حق سرافراز موفق و شاد و سلامت باشید 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🌹💐🌺🌸
🤗😁😥
بسیار عالی و ساده و راحت ممنون
سپاسگزارم ازپست های مفیدوکاربردی
از ورزشتون خيلي خوب شدم
لطفا درمورد علت بوجود اومدن واریس و راه درمان اون یک پست بگذارید ممنون میشم
حقته که جواب منو ندادی شاشو
مممون اقای دکتر از برنامه ااتان لطفا من ااان ۱۵روز دیسک به پاهام ریخته خیلی درد دارم خصوصا موقع بلند شدن
سلام دکتر من دردم ازکمر شروع میشه ولی بیشتر باسن و پای سمت راست درد دارم
دقیقاً پای راست منم اینطوری میشه وای دکتر ردم خیلی سخته 😫😫😪
Same as me
سلام خوبید ببخشید منم دقیقا همینجورالبته خیلی به شدت درد دارم ببنم چ کار کردین
سلام خسته نباشید من الان خیلی وقت است درگیر این دردم یه مدت خوب شدم الان دوباره سراغم اومده mriگرفتم دکتر میگه باید عمل بشه رفتم برای عمل چند تا ازدوستا ترسوندم بنظرشما چ کنم که بهترشوم وضع اقتصادی خوبی ندارم
حدودده روز هست که احساس دردمبهم درناحیه لگن وپادارم حرکات کششی درداونوخیلی کاهش داده
سلام خسته نباشید بابت توضیح درد سیاتیک
خدا خیرت بده اقای دکتر💚
سالهاست هر نوع درد را داشتم دست پا گردن کمر حال هم پای راست در عین راه رفتن به شدت درد میگیره البط استخوانش سوخت و هم کف پا هم ممنون از شما
کجایی خوشکلم؟
سلام اقای دکتر دستت دردنکنه ازراهنمایی های خوب و عالی تون زنده باشید
سلام ممنون از شما دکتر خدا خیرتان دهد برنامه تان بسیار خوب آگاهی دهنده است . من از زمانی که کرونا آمد و دیابت هم دارم سنم هم بالای ۶۰ سال است بچه هایم نمیگذاشتن از خارج شوم از خانه کم تحرکی نشستن در روی زمین در اطاق باعث درد سیاتیک و تنگی کانال شدم گفتن باید عمل شوم ولی من عمل نکردم باهمین ورزش ها که آموزش دادین . و وزنه به پا بستن عمود در استخر قسمت عمیق تمرین کردم وچون زانو دردم بیشتر شد حالا عمود پا پادوچرخه میزم بهتر شدم وکم کم دارم روبه بهودی میروم انشالله . اگر عمل ورزشی هست یا راه نمایی ممنون میشود . باتشکر از برنام خوب و مفیدتان خدا بشما جزای خیر دهد انشالله .
یک جهان سپاس
خیلی تشکر اقای دکتر منمون ولی چقدر جواب بده نمی دانم من بعد کورونا گرفتم به درد سیاتیک مبتلا شدم بعضی وقعتها عمان من را درد میبرد بازم از لطف شما منمونم
سلام. وقت بخیر
لطف کنید یه برنامه هم برای ورم و درد قوزک پا داشته باشید.
سلام آقای دکتر ممنون بخاطر کمک‌های موثر ومفیدتون من ۷۱سال دارم از ۱۱سالگی در زمین های ورزشی بودم وهفتم به فراخور سنم ولی چند سالی میشه در ناحیه پشت وکمر دارم در طول روز کمتر ولی بعد از۳ساعت خواب درد شروع میشه وخیلی ناراحتم میکنه پزشکان تا این لحظه نتونستن کار اساسی انجام بدن موقتن با مسکن و دا رو برای مدت کوتاهی ..
استدعا دارم کمکم کنید پیروز وشاد باشید
متشکر دکتر عزیز ممنون از راهنمایتون. بر قرار باشید. .
سلام مدت دوسال هست که گرفتار این سیاتیک شدم. اول در ناحیه کمر بود آهسته آهسته در ناحیه باسن رسید. و دست چپ و‌پای چپ زمان که میشم خواب میره. داکتر زیاد رفتم کمی بهتر شده . و درکل کاملاً خوب نشده تشکر از راهنمایی شما.
سلام. تمرینات بسیار موثر واقه شد ،بنده اصلا قادر نبودم پایم را روی زمین بگذارم چرا که تز سدت درد فریادم بلند بودولی تد ده الی پانزده دقیقه ،با انجام این امیرنات ،حدودا ۷۰درصد بهتر شدم سپاس ازشما
درود و سپاس فراوان از توضيحات كامل شما 🙏🏻
دکترجان عالی بود
خیلی خوب بود مرسی این اولین پست شماست که میبیتم لذت بردم سابسکرایب کردم و ازین ببعد طرفدارتونیم
موفق باشید و پایدار
درود آقای دکتر ممنونم از برنامه خوبتون ۱۵ ساله پای راست و کمر و باسن بیشتر سمت راست سیاتیکش اول بادرد شروع و دیگه اصلا از زانو خم نشد و دکتر مغزواعصاب برام ام آر آی نوشت جواب را پیش دکتر کایروپراکتیک بردم و ایشون گفتن شاید با درمان ما خوب بشی اگر نه جراحی که شکر خدا خوب شدم و از آن ببعد همیشه با پماد رزماری ماساژ و با نرمشهای مخصوص ورزش میکنم و کمی درد دارم ولی کنار اومدم باهاش و از غذاهایی با طبع گرم فقط بخورم و مغزها و در استخر راه برم... شکر که بهترم ... سپاسگزارم از برنامه مفیدتون...سلامت باشید
سلام دکتر ممنون از توضیحاتون میشه برای زانو درد که دچار آرتروز است راه کار بدید تا درد کمتر بشه.
اقای دکتر درود وسپاس از زحمات شما من دردسیاتیک دارم ومدت ۱۴ سال این درد دارم ودکترم گفته عمل نکنم
سلام دکتر. جان ورزشهای سیاتیک عالی است دست درد تکند❤️❤️❤️❤️
ممنون دکتر گرامی
این ویدئو آموزشی شما به نظرم خوب است و قصدم شروع کردن تمرینات شما هستش
ممنونم آقای د کتر خيلی مفید بود
سلام دکتر من خودم درد شدید سیاتیک دارم
و حرکات کششی بهترم میکنه
ب دوستان توصیه میکنم حتماً حرکات کششی انجام بدن
ممنون از شما دکتر
عالیه
برای آرتوروز زانو و درد زانو چکار باید کرد . بعد از دوبار تزریق ژل و کورتون
لطفا ميشه بفرماييد اين ورزش ها تا چه مدت بايد ادامه داشته باشد؟؟
عالی بود ممنون
ممنون.عالی بود
سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷
درود بر جناب دکتر مهربون
سلام جناب آقای دکتر با تشکر از شما دلیل خالی شدن زانو رو اگه امکان داره در یه ویدئو توضیح بدید و البته با راههای درمان اون ممنون از زحمات شما 🌹🌹
ممنون از معلومات شما جناب دکتر 👍
سلام آقای دکتر برای افت قند خون وفشار خون راه درمان چیست
سلام وعرض ادب.
عااالی،بسیار سپاسگزارم🙏💐
درود خدمت شما و ممنون از آموزش های عالی من این حرکات برای درد سیاتیک انجام دادم و جواب داد اما امروز درد خیلی شدیدی از زانو تا مچ پا دارم در واقع استخوان پام خیلی درو عجیبی دلره فقط در یک پا چه راهنمای میکنید جناب دکتر ممنون ازشما
سلام دکتر خسته نباشی من مدت ۱۴ ساله ک درد شدید کمر دارم اول ۶ تا از مهره های کمرم فاصله پیدا کردن بعداز مدتی مهره س چ پ تبدیل ب سیاه تیک شدن با درد ای خیلی شدید ک یمدت زمین گیرم کرد بعداز مدتی همون دردا ک بیشتر پاهامو درگیر میکنه بیشتر سمت چپ بدنم از کمر ب پایین پای چپم دیگا تحمل هیچ دردیو ندارم امید وارم با انحتم دادن این تمرینات ک دادید یکن بهتر بشم خدا عنرتون بده
باسلام منم درست همین طور که شما توضیح داده ایت گرفتار چنین دردی که شمادارید هستم فقط من سمت راستم با این تفاوت درآلمان زندگی میکنم به تازگی چنین دردی را که تحملش خیلی خیلی سخت است گرفتار شدم پیش بهترین دکتر فوق تخصص شهرمان درمونیخ آلمان رفتم وبارادیولوژی وآزمایش به این نتیجه رسیدند که فوری عمل کنم وبااسرار خودم که درخواست دارو کردم یک بسته قرص دادند وگفتند اگر بهتر شدین که خوب وگرنه باید بعد ۹روز مصرف دارو حتمی باید عمل کنم تا از شر دردش خلاص شوم تازه امروز دارو را گرفتم وببینم چی میشه
سلام اغای دکتر در قسمت درد سیاتیک برعلاوه کشش های عضلانی روی زمین دراز کشیده یک توپ سخت تنیس یا توپ دیگر خورد درقسمت ناحیه درد باسن قرار داده دورانی بکمک باسن حرکت داده شود بسیار زیاد موثر وکمک میکند این یک تراپی است که من در المان از طرف دوکتور معالجم گرفتم .
واتسپ
بسیار عالی
لطفا حركات بدون صندلى بزاريدو از صندلى بيائيد بيرون
سالاری دکتر سالاااااااااااار👏👏👏👏👏