10 Jahre Herzstolpern. - Das hat mir geholfen. (Extrasystolen, Palpitationen, Arrhythmie)
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- Опубліковано 8 чер 2023
- Als vor 10 Jahren zum ersten Mal mein Herz zu stolpern begann, geriet ich in eine psychologische Schockstarre. Aufgrund einer "unglücklichen" Aussage eines Arztes nahm meine Angst zu Beginn so sehr zu, dass ich kaum noch die eigenen vier Wände verließ und praktisch keinen Sport mehr machte. Dadurch trat das Herzstolpern noch häufiger auf (oder zumindest nahm ich es häufiger wahr).
Heute, 10 Jahre später - und nach der Lektüre vieler, vieler Studien - kann ich zumindest für meinen Fall gut einschätzen, wie Extrasystolen reduziert werden können und was gegen die Angst hilft. Ich hoffe, dieses Video hilft einigen Betroffenen. :)
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Studien (nur kleine Auswahl):
Alijaniha, F., Naseri, M., Afsharypuor, S., Fallahi, F., Noorbala, A., Mosaddegh, M., ... & Sadrai, S. (2015). Heart palpitation relief with Melissa officinalis leaf extract: double blind, randomized, placebo controlled trial of efficacy and safety. Journal of ethnopharmacology, 164, 378-384.
EDÉLL‐GUSTAFSSON, U. M. (2002). Sleep quality and responses to insufficient sleep in women on different work shifts. Journal of Clinical Nursing, 11(2), 280-288.
Lown, BERNARD., TYKOCINSKI, M., GARFEIN, A., & BROOKS, P. (1973). Sleep and ventricular premature beats. Circulation, 48(4), 691-701.
Monahan, K., Storfer-Isser, A., Mehra, R., Shahar, E., Mittleman, M., Rottman, J., ... & Redline, S. (2009). Triggering of nocturnal arrhythmias by sleep-disordered breathing events. Journal of the American College of Cardiology, 54(19), 1797-1804.
Pickering, T. G., Johnston, J., & Honour, A. J. (1978). Comparison of the effects of sleep, exercise and autonomic drugs on ventricular extrasystoles, using ambulatory monitoring of electrocardiogram and electroencephalogram. The American journal of medicine, 65(4), 575-583.
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✅ www.psychologie-lernen.de
✒️ Autor: Diplom-Psychologe Eskil Burck
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Bücher:
📖 Buch: Angst - Was hilft wirklich gegen Angst und Panikattacken?
(psychologie-lernen.de/buecher...)
📖 Buch: Naturtherapie bei Angst und Depression
(psychologie-lernen.de/naturth...)
📖 BUCH: WAS TUN, WENN KINDER NICHT HÖREN?
psychologie-lernen.de/was-tun...
📖 Neue Psychologie des Überzeugens - Das Buch: psychologie-lernen.de/?page_id...
📖 Die Macht der Situation - Das Buch:
psychologie-lernen.de/die-mach...
📖 Das manipulierte Gehirn - Das Buch:
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🎧 Audio-Podcast: Psychologie-lernen.de
podcasts.apple.com/de/podcast...
🎧 Audio-Podcast: Angst - Was hilft wirklich?
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Edited with Gling: gling.ai
#herzstolpern #extrasystolen #palpitationen
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Über den Autor:
Der Diplom-Psychologe Eskil Burck ist psychologischer Berater und Lehrbuch-Autor. Er lehrt Psychologie für die Kalaidos Fachhochschule (Zürich). Sein Psychologie-Podcast "psychologie-lernen.de" belegte auf iTunes immer wieder Platz 1 in der Kategorie "Bildung". Seine Bücher "Angst - was hilft wirklich?", "Das manipulierte Gehirn" und "Neue Psychologie der Beeinflussung" wurden zu Amazon-Bestsellern. Sogar in seiner Freizeit liest er gerne Studien...😅🙈
Weitere Informationen finden Sie auf: www.psychologie-lernen.de - Навчання та стиль
Also für alle Menschen die ES haben, ich habe die ersten mit 10 Jahren gehabt und noch
gar nicht gewusst, daß das ES sind. Mit 64 Jahren habe ich mich daran gewöhnt und lebe immer noch. Vielleicht beruhigt das den ein oder anderen, etwas. Sport, guter Schlaf , Verzicht auf Nikotin und Alkohol sind natürlich hilfreich, sowie eine gute Ernährung. Wenn es mal wieder ganz schlimm ist und ich das Gefühl habe, mein Herz vibriert, dann helfen mir Atemtechniken und/oder Akupressur . ( Das Akupressur Handbuch zur Soforthilfe für den Alltag z.B). Zur Atemtechnik: 3x einatmen beim 4ten mal den Atem für 7 Sekunden anhalten und langsam für 8 Sekunden ausatmen (die Zunge befindet sich hinter den oberen Schneidezähnen beim ausatmen )hilft auch beim Einschlafen. Viel Glück und keine Panikattacken wünsche ich euch allen.
Vielen Dank, das wird bestimmt einigen helfen 😊
Ich bin zufällig auf Ihr Video gestoßen und bin gleich hängen geblieben, da ich ebenfalls daran gelitten habe. Bei mir fing das Herzstolpern mit einer beruflichen Veränderung an. Los ging es mit Angstzuständen, die mich nicht mehr schlafen ließen. Dazu gesellte sich eine psychosomatische Störung und eben das Herzstolpern. Ich muss dazu sagen, dass ich an einer leichten Form von Hypochondrie leide. Das heißt, ich horche, wenn etwas meine Aufmerksamkeit erregt hat, sehr tief in mich hinein. Menschen mit hypochondrischen Zügen, haben sich über die Jahre eine Sensibilisierung im Bezug auf ihre inneren Körperfunktionen angeeignet, die sie vieles intensiver spüren lassen. Herzstolpern ist für jeden unangenehm und löst bei vielen Angst aus. So war es auch bei mir. Dadurch richtete sich meine ganze Aufmerksamkeit auf mein Herz, immer erwartend ein Herzstolpern zu spüren. Einmal habe ich mich da so reingesteigert, dass mich mein Partner nachts in die Notaufnahme fahren musste. Ich hätte schwören können, dass ich dauerhafte Herzrhythmusstörungen hätte. Doch weder Bluttest noch EKG haben irgendetwas angezeigt. Der Arzt bescheinigte mir lediglich eine Panikattacke. Schön, dass es nicht vom Herzen kam. Schlecht nur, dass einem keiner sagt, wie man solche bedrohlichen Situationen vermeiden kann. Am Ende war die Psyche schuld! Ich habe alles versucht, um dieses Herzstolpern zu verbessern. Kalium und Magnesium eingenommen, mehr Schlaf gegönnt, Rote Beete- und Tomatensaft getrunken, genauso wie grüner Tee und vor allem Weißdorn zu mir genommen. Doch erst als ich meinen inneren Konflikt angegangen bin, hat sich das Herzstolpern verbessert. Je weniger ich dieses gespürt hatte, desto weniger legte ich meinen Fokus auf mein Herz. Ablenkung tut so einiges. Ich hab auch wieder angefangen zu meditieren, positiv zu denken.. und siehe da, das Herzstolpern ist verschwunden! Die Psyche (Seele) ist eng mit dem Herzen verbunden. Das sollte man inmer berücksichtigen!
Wichtige und richtige Worte. Vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht. 😊
❤
Moin Grüß dich, ich bin erst 16 aber habe jetzt seit mehreren Wochen dasselbe Problem... Ich nehme Magnesium Tabletten und alles andere zu mir, kann aber trotzdem nicht schlafen weil ich mich immer so dolle auf mein Herz konzentrieren muss. Ich weiß nicht wie ich das los werden kann, ich kriege nur noch alle 2 Tage mal Schlag, die Tage dazwischen entweder viel zu wenig oder gar kein, weil mich das Herzstolpern immer wach hält. Du meintest ja Ablenkung ist hilfreich, das stimmt, jedes Mal wenn ich am Handy bin oder irgendwie unruhig bin, dann merke ich nichts mehr, nur geht das eben schlecht wenn man einpennen will. Um zum Punkt zu kommen, wie hast du das Geschafft? Ich will wirklich nicht das es so weiter geht, alles wird immer schlimmer, Schlaf ist eben wichtig.
@@amees89Na gut, in diesem Alter hatte ich das noch nicht.. Doch das Blöde dabei ist eben, je weniger Schlaf du hast, desto höher steigt der Stresspegel.. und das wiederum kann das Herzstolpern begünstigen. Und je öfter wir dieses Stolpern spüren, desto mehr bereitet es uns Unbehagen, vor allem beim Einschlafen. Man fokussiert sich dann zu sehr auf seinen Herzschlag, was man nicht tun sollte. Man sollte tagsüber viel aktiver werden, also Sport treiben, viel Zeit an der frischen Luft verbringen, sich ausgewogen ernähren und viele soziale Kontakte pflegen.. Magnesium ist sehr wichtig.. Vitamin D/C/B, Omega3-Fettsäure sowie Selen, Kupfer und Zink aber auch. Weißdorn ist ebenfalls sehr gut für's Herz. Ich würde beim Einschlafen Kopfhörer aufsetzen und leichte Musik hören. Dadurch hört man seinen Herzschlag nicht so genau und ist zusätzlich etwas abgelenkt. Ganz wichtig, man muss Stress und Übermüdung vermeiden. Ansonsten steckt man nämlich in einem Teufelskreis. Hat man psychische Probleme oder etwas, was in seinem Leben nicht so läuft, wie man es gern hätte (kann auch unterbewusst sein), sollte man daran arbeiten oder ggf. eine Therapie machen. Je nachdem wie groß die Probleme sind. Seelische Gesundheit ist sehr wichtig, damit das Herz befreit ist. Manchen hilft es auch, sein Herz einfach mal untersuchen oder ein EKG machen zu lassen. Man ist beruhigter, wenn man weiß, dass mit dem eigenen Herzen alles in Ordnung ist, dass das Herzstolpern die Funktion nicht beeinflusst und auch nicht gefährlich ist. Vieles kommt einfach von der Psyche und lässt sich organisch nicht erklären. Atem- und Entspannungstechniken können helfen.. ebenso wie Hypnose bei einem Experten. Es gibt viele Wege, das Stolpern, wenn es nicht organisch bedingt ist, los zu werden bzw. deutlich zu verringern. Alles Gute!
Ciao..........du beschreibst genau was ich durch mache.1:1.......Wow !!!!!!!!
Vielen Dank!
Wechseljahre spielen auch eine große Rolle
Ich unterstreiche alles, was hier gesagt wird. Auch ich leide ständig darunter, immer mal wieder. Im Stress, bei Kälte, spazieren gehen und sich dabei unterhalten, die ersten Minuten auf dem Crosstrainer usw. Schlaf und Verspannungen- Blockierung der BWS- , ebenfalls ein Thema. Und manchmal hat man das Gefühl, dass das Herz bzw die Brust danach brennt. Und die unglaubliche Müdigkeit dann. Oder einem jemand die Luft nimmt. Tolles Video!!! Sehr informativ, beruhigend und danke . Man ist nicht allein. Gute Besserung für uns alle.
Was mir noch eingefallen ist, vielleicht auch wichtig! Ich habe eine Histaminintoleranz. Bei Stress schüttet der Körper jede Menge davon aus. Was ebenfalls Herzrhythmusstörungen verursachen kann.
@@user-ho6mz4zc3o danke für den Tipp, das habe ich auch und muss dann mal nachlesen.
Ich habe seit ca 11 jahren Herzstolpern, die ersten Jahre hatte ich immer Panik wenn es mal wieder auftrat, manchmal öfters am Tag, manchmal wieder über längere Zeit nicht. Irgentwann fängt man an mit dem zu leben und man hat keine Angst mehr. Bei mir tritt es vermehrt im Sommer auf bei heißen Tagen, bei zu wenig Schlaf, bei Stress, bei Ruhe, bei Alkohol, bei zuviel Stress/Nervösität und wenn ich zuviel fettiges Zeug esse 😅 danke für dein Video 😉📹
Vielen Dank für dieses Video! Es hat mich wirklich beruhigt:-) Nachdem in einem Langzeit EKG vor 2 Jahren nichts sichtbar war, obwohl ich 3 Tage lang ununterbrochen Herzstolpern hatte, (ich war echt fassungslos! kam mir vor wie ein Hypochonder) hatte ich jetzt eine lange Zeit Ruhe. Leider hat es gestern Abend plötzlich wieder angefangen- und insofern kann ich das mit dem Wetterwechsel- von feucht nach trocken und sonnig- bestätigen! Der letzte Herzarzt sagte mir auf meine Frage hin, woran es denn liegen könne, in etwa folgendes: Eigentlich nichts- das ist altersbedingt.. Ja toll! Ich werde mir wieder einen Sport suchen..denke zwar immer, dass mein Radeln ausreicht, aber dem ist wohl nicht so. Interessant ist noch folgendes: Nachdem ich Ende 2016 nachts mit Vorhofflimmern in die Notaufnahme kam, wo ich an einen
Kaliumtropf gehängt wurde und der diensthabende, sehr junge Arzt die ganze Zeit mit dem Rücken zu mir vor seinem Bildschirm saßund dabei tippte und mir die eine und andere Frage stellte, kam schließlich nach ca 1,5 Std. ein älterer, freundlicher Herr an mein Bett und meinte, er sei hier nur der Bettenschieber, und dann ein paar freundliche Worte mit echter Anteilnahme sprach-da- oh Wunder- fiel mein Herz augenblicklich wieder in seinen normalen Rhythmus!
Das gleiche erlebte ich nochmal 2 Jahre später- bei meiner Hausärztin. Aber nicht sie war es- sondern ihre sehr freundliche Mitarbeiterin, die mich ans EKG anschloss und dabei ein paar liebe, h e r z l i c h e Worte zu mir sagte.🙂Was sagt uns das?
Kognitive neubewertung bei mir: Danke Herz, dass du so vital bist und vor freude hüpfst, denn genau so ist es ja..der körper tut das, was er in dem moment tun muss ❤
Vielen Dank für den tollen Beitrag. Ist sehr glaubwürdig und sympathisch herübergekommen. Danke👍
Was ein Segen das ich dieses Video gefunden habe !!!!! Danke♥️♥️♥️
Danke....das ist einfach so beruhigend und ermutigend❤du bist sehr empathisch
Oh man vielen Dank für das tolle Video. Du sprichst mir aus dem Herzen
Krass .... ich kann nur danke sagen für das video , habs zufällig entdeckt weil ich mich auch mit dem Thema beschäftige weil ich eben auch das schon jahre lang habe und vor kurzen wurde es bei mir zufällig beim Arzt entdeckt, obwohl ich die Beschwerden über jahre den Ärtzen erklärt habe. Deine Symptome passe fast zu 100% zu meinen ich fang jetzt an mit dem problem bewusst umzugehen und das hilft mir sehr😊
Sehr sympathischer Selbstbericht..ich kann bei vielem zustimmen- war gerade in einer Klinik (KfN) die Physio Th. fanden bei mir auch starke Verspannungen im Brustkorb ..Brustwirbeln...bei mir kam es gerade auch wieder bei Temperaturwechsel ..Bea..bei Kälte und Druck auf den Brustkorb ( BH) ... vielen Dank
Vielen, vielen Dank für dein Video. Es hat mir sehr viele Fragen beantwortet. Ich konnte mich in diesem Verlauf mit Ärzten uns. Wiederfinden.
Auch der Hinweis auf Wetter und Kälte ist für mich zutreffend. Auch die Rückenverspannungen sind ein guter Hinweis.
Danke. ❤
Herzlichen Dank, es hat mir sehr geholfen ❣️
Hallo,
sehr gutes Video. Nervosität und auch Kälte spielt bei mir (schon immer) eine Rolle bei der Auslösung von Herz stolpern.
Danke 🙏 für den ermutigenden Bericht.
Danke für das tolle Video, habe auch seit einigen Monaten Herzstolpern. Das Video hat mich etwas beruhigt. Bekomme in den nächsten Monaten noch ein Herzultraschall. Das man auf seinen Schlaf 😴 achten soll hat mir noch keiner gesagt. Da muss ich noch dran arbeiten. Beruflicher Stress ist bei mir auch ein Thema. Sport zu machen ohne Angst zu haben ist für mich auch eine neue Erkenntnis. Nochmals vielen Dank für die Aufklärung. 😊
Hallo ,ich habe gerade erst das Video gesehen,aber es war super
Ich habe das mit der Kälte und dem Verspannungen Rücken auch beobachtet.
Das hat mich bestätigt.
Auch wenn ich einen vollen oder angespannt Magen habe
Danke für das Video
Sehr hilfreiches Video. Deine unaufgeregte, ruhige Art ist wie eine Therapiesitzung. (Ich hatte noch nie eine, aber das würde ich mir davon erwarten 🙂)
Vor etwa 1,5 Jahren hatte ich sehr starkes Vorhofflimmern inkl. Ohnmacht, Notarzt und Elektroschockbehandlung. Seither begleitet mich Herzrasen mal mehr, mal weniger … in den vergangenen Wochen ungewohnt häufig. Dabei kann ich folgende Aussagen von dir bestätigen: Stress, schlechter Schlaf und Albträume begünstigen die Raserei. Und bei Temperaturwechsel kann ich fast darauf wetten, dass sich zum Tempo auch noch Übelkeit und Schwindel gesellen.
Neubewertung und Aufmerksamkeitswechsel sind auch meine erste (und hilfreiche) erste Wahl. Die beiden Elemente helfen mir übrigens auch durch den ganz normalen Wahnsinn. 🙂
Danke - und hab’s schön
Thomas
Andreas R... bei mir haben Rückenverspannungen und Verschiebungen und Blockierungen der Wirbel einen sehr großen Einfluss auf Extrasystolen. Ich kann jedem der ähnliche Probleme hat nur empfehlen sich den Rücken mal von einem Dorn-therapeuten behandeln zu lassen. Das hat mir immer sehr gut geholfen. Tolles Video. Das Thema Schlaf hatte ich noch gar nicht auf dem Schirm. Danke.
Danke für Ihren Fokus!
Kälte ist bei mir ein Thema. Ob im Schwimmbad oder Ostsee. Es löst bei mir Vorhofflimmern aus und bleibt dann bis zu 30 Stunden. Herzpalpitationen verfolgen mich auch nebenbei im Alltag, Ansätzen von Sport und Emotionen. Das Herz pochert mir unangenehm, teils schmerzhaft gegen das Brustbein. Ich hatte vor wenigen Jahren eine Isthmusablation. Danach war das Leben ein anderes geworden.
Mir hilft es in den Minuten oder Stunden, wo mein Herz nicht mit mir redet, mich daran zu erinnern, was es täglich leistet und ein super Organ ist.
Gehe mich jetzt gesundschlafen, vielen Dank
Tolles Video!
Ich hatte vor einigen Jahren solche Herzrhythmusstörungen, die waren so heftig, das ich diese deutlich spüren konnte. Nach ärztlichem Check, EKG, Langzeit EKG usw, kam das Ergebnis, medizinisch unbedenklich.
Abhilfe brachte dann mehr Bewegung und ein besserer Schlafrhythmus und damit hab ich das ganz gut in den Griff bekommen.
Das ganze war / ist bei mir wetter & Jahreszeitunabhängig.
Sich einzuschließen, zu schonen bewirkt bei mir das Gegenteil.
Was den Schlafrhythmus betrifft, kam mir der Wechsel des Arbeitgebers zugute...
Vielen Dank für das Teilen deiner Erfahrungen. Kann ich nur voll und ganz bestätigen. 😊
Wirklich sehr hilfreich.
Danke ❤
Wow, danke fuer dieses tolle Video. Man bemerkt, dass du sehr sensible und empathische antennen hast. Ich mag es, wie ruhig und reflektiert du sprichst. Nun habe ich deinen Kanal abonniert und finde dich wirklich sehr sympathisch. Vielen Dank, dass du deine Geschichte bezüglich des herzstolperns mit uns teilst. ❤😊
Vielen Dank für dein Feedback. Habe mich sehr gefreut. 😊
Danke!❤
Dies ist das dritte video, in dem ich auf die Bedeutung des Schlafes hingewiesen werde: für das regelmäßige herz, für ein gutes immunsystem, selbst zur Abheilung von Halsweh.
Hallo, ja wirklich ein gutes und informatives Video! Danke! Ich leide seit 4 Jahren unter Extrasystolen und habe auch festgestellt das Schlaf eine wichtige Rolle spielt! Man geht vieles einfacher bzw. besser an, wenn man fit und ausgeschlafen ist! Dazu zählt natürlich auch Sport und gesunde Ernährung, wie hier auch schon erwähnt! Aber was glaube ich auch in Bezug auf Ernährung eine Möglichkeit für ES ist, ist das Roemheld-Syndrom! Das ist eine weitere Ursache bei mir, neben Verspannungen, Stress und bestimmten Emotionen! Wer also das Roemheld-Syndrom noch nicht kennt, kann sich gerne mal schlaulesen und sich vllt. wundern wie genau sich das Syndrom auf das Herz auswirkt und was es für Symptome hat!
LG an alle mit Extrasystolen, haltet durch und genießt das Leben!
Eigentlich eher zufällig auf das Video gestoßen. Danke für das tolle Video!
Danje für dieses Video🎉Kenne ich auch - nun schon Jahrzehnteher, als ich die Extrasystolen zum erstenmal wahrgenommen habe und damals auch mit Panik reagierte. Ich spürte mit der Zeit die Systolen voraus und veränderte den sensiblen Wahrnehmungs- Effekt , Aus meiner Sicht ,,eine Reiz- Reaktion,, die ich durch gezielte Aufmerksamkeitsfocussierung Verändern konnte. Hat aber ca 2 Jahre gedauert bis ich mich von dem Focus aufs Herz wieder Umorientieren konnte. Heute bin ich froh die Supersensibilisierung überwunden zu haben. Was geblieben ist eine latente Angst vor körperlicher Überbelastung und Stress, was ja grundsätzlich nicht verkehrt ist, aber mein Grundvertrauen in meine körperliche Belastbarkeit wurde damals auch grundlegend und nachhaltig erschüttert - leider. 🎉
Ich hatte schon als Jugendliche Extrasystolen.Bin 77 Jahre.Als ich vor einigen Jahren auch noch Herzrasen hatte,meinte ein Internist dass Histamin die Ursache sei.
Als Du den Schlaf mit diesem leichten Grinsen erwähntest, musste ich lachen. Hab vor 2 Stunden ein MRT abgebrochen, weil ich immer HRS bekomme, wenn ich auf dem Rücken liege. Da half heute auch keine Meditation in der Röhre. Bin selbst voll "begeistert". Aber japp, hab mein Bett etwas vernachlässigt in den letzten Tagen.. Danke für dieses schöne Video und schlaf gut! (◡ ‿ ◡ ✿)
Super tolles Video ❤Bei mir begann es vor 2 Jahren mit alle paar Wochen nur mal Herzrasen über einige Minuten.
Im Sommer wurde es so schlimm das der Krankenwagen und Notarzt kamen.puls 150, Blutdruck über 160.. Schüttelfrost und Atem Not durch Panik 😢
Im Krankenhaus wurde Vorhofflimmern festgestellt und direkt eine Ablation gemacht.
Leider trat es immer wieder mal auf woraufhin ich Betablocker und Blutverdünner bekam.
Leider hatte ich es trotzdem noch .. wahrscheinlich durch die Betablocker nicht mehr ganz so heftig.
Ich kenne das starke Angst und Panik gefühl das bei ein paar mal stolpern schnell in Herzrasen umschlägt.
Meine Kalium Werte waren auch immer untere Grenze,nun nehme ich mal tromcardin komplex,das soll sehr gut helfen.
Und was einge schrieben mit essen und Herzstolpern kenn ich auch.
Meine Krankenhausaufenthalte waren immer kurz nach dem Essen.😮
Jetzt versuche ich Weizen zu meiden und meine Ernährung umzustellen...kein Kaffee, Alkohol,wenig Zucker.
Schlafen ist auch so ein Thema...da ich oft nachts wach werde und nicht wieder einschlafen kann.
Ich bin erst Anfang 30 und fühle mich stark eingeschränkt und versuche auch oft mich zu schonen weil ich denke das Sport oder Anstrengung schlecht sein könnten.
Dies werde ich jetzt auch dank des Videos ändern und wieder mehr Sport treiben 😊
Danke ❤
🤗
Ich habe es auch schon so um die 15 Jahre. Ich kann mich täuschen aber ich meine es hat angefangen in dem Winter als ich mir die Schweine Grippe Impfung geben ließ. Hatte den Winter zweimal das Herzrasen aus heiterem Himmel dann auch mit dem tromcardin angefangen. Das es nach dem Essen öfter passiert ist mir auch schon aufgefallen
Danke 🙏🏻 für das tolle Video 😊
😊
Ich merke es super stark. Anfangs bekam ich Panik. Jetzt schaffe ich es, ruhig zu atmen und meine Gedanken auf angenehmen Themen zu lenken.
Sehr gute Strategie.😊👍
Vielen Dank für dein tolles Video. Es hat mir immer einmal weitergeholfen, vor allem wenn ich Phasen habe, in denen es wieder vermehrt auftritt.
Heute sitze ich am Computer und lese wieder Berichte und suche nach Lösungen. Mittlerweile bin ich 34 Jahre alt, habe zwei Kinder und bin dabei mich beruflich neu zu orientieren. Seit Anfang 2021 ist meine Herzangst wieder stärker geworden und ich musste dann aufgrund von vermehrten Herz- und Panikattacken meine Arbeit bei einer Bank beenden und ging 1 Jahr auf Bildungskarenz.
Ich spüre nun seit ca. 14 Jahren mein Herz immer wieder stolpern. Ich war schon bei mehr als 4 Kardiologen (2 davon hatte ich intensiver besucht). Ich lies viele EKGs machen und mehrere Holter. Nie kam etwas bestimmtes dabei raus. BelastungsEKGs waren es auch mind. 2. Manchmal wurden Extraschläge aufgezeichnet, aber meistens nichts. Ich kann mich noch gut an ein gutes BelastungsEKG erinnern, bei dem nichts herauskam und als ich die Tür aus der Ordination raus bin, hat es gleich wieder einmal gestolpert. So war es dann immer wieder einmal. Schlussendlich habe ich mir jetzt ein Reveal Implantat einsetzen lassen, um endlich einmal Aufzeichnungen zu haben und war damit auch schon zweimal etwas früher als ausgemacht im KH. Am Tag der Implantation habe ich das KH gleich wieder besucht. Ich hatte schnell noch etwas gegessen, war sehr müde, rauchte zwei Zigaretten und fuhr heim. Auf der Fahrt bekam ich dann Herzrasen und immer wieder Herzaussetzer. PA hatte ich leider seit Ende 2021 auch immer wieder einmal, vor allem in der kalten Jahreszeit. Diese beruhigten sich nicht und ich bat meine Frau mich ins KH zu bringen. Dort angekommen, war ich emotional sehr aufgewühlt (hatte auch Beziehungsprobleme zu der Zeit) und ich legte mich hin und sie legten mir ein EKG an. Genau davor hatte ich beim Hinlegen wieder einen heftigen Stolperer. Sie luden die Daten hoch und der OA gab mir die Bestätigung VES. Aber ich solle mir keine Gedanken machen. Er hat das auch immer wieder einmal und das ist wie Muskelzucken. Ich sei extrem auf mein Herz fokussiert und solle Sport machen und weiter leben. Dazwischen habe ich wieder ein paar Mal meine Herzsensationen aufgezeichnet und erst letzte Woche wieder einen Termin. Hier kamen ein paar SVES raus, aber ich solle schön Weihnachten feiern und es ist nicht schlimmes vorgefallen. MRT, CT etc alles ohne wesentliche Befunde. Meine Kardiologin, die ich schon sehr lange kenne, meinte auch, dass ich eine Herzangst entwickelt hatte und mich mit dem Reveal Implantat absichern kann, sie hat mir aber in den Jahren immer wieder gesagt, dass ich ein gesundes Herz habe und meine Extraschläge einfach extrem verspüre. Aber irgendwie ist es so schwer zu verstehen, wenn man es dann wieder einmal hat und sich denkt, ich habe doch schon so viel gemacht, haben sie doch etwas übersehen oder wieso habe ich das und wieso so stark oder so spürbar oder oder oder.... Hatte sogar ein Jahr lang Antidepressiva probiert und es wurde eigentlich nicht besser...
In den letzten Jahren hatte ich immer wieder mit Phasen zu kämpfen, in denen es schlimmer wurde und ich einmal richtig starke Aussetzer spürte. Es ist manchmal echt zum Verrückt werden. Man bemüht sich und trotzdem kommen sie oft ohne Vorwarnung und die Angst und Panik schießt wieder hoch. Ich könnte viele Geschichten meiner "Herzangst" erzählen, aber das wäre dann ein zu langer Text.
Trotzdem wünsche ich mir oft einfach nur Frieden und Ruhe zu diesem Thema zu finden. Ich habe viel ausprobiert und schon viele Ärzte besucht. Aktuell stelle ich meine Ernährung um und werde aufhören zu rauchen. Ich merke, dass ich an entspannten Tagen keine Probleme habe. Es gibt weder Erkrankungen in meiner Familie, noch habe ich irgendwelche Schwindelgefühle, wenn ich Extraschläge habe.
Ich selber denke jeden Tag an den Tod und an mein Herz und habe eine sehr lebhafte Fantasie, was mögliche Krankheiten angeht. Ich merke aber, dass wenn es kalt und windig ist, ich angespannt bin, mein Bauch voller Luft ist oder ich mich blöd mit der linken Hand bewege, dass es schlechter wird bzw. ein Herzstolperer ausgelöst wird. Auch wenn ich generell müde oder überlastet bin, habe ich es vermehrt. Morgen habe ich einen Termin bei einem ganzheitlichen Arzt. Ich bin gespannt, ob der ein paar gute Tipps für mich hat.
Was ich auf alle Fälle weiß, ist, dass ich ein normales Leben führen will, in dem das Herzstolpern zwar vorkommen kann, ich aber nicht so davon getriggert werde und wieder freier leben kann. Es ist mein tiefster Wunsch endlich wieder Zeit für mein Leben zu haben, aber ich merke, dass mich Zukunftsängste, Beziehungsprobleme etc immer wieder nach hinten werfen. Ich bin hochsensibel und hier spürt man dann doch alles, vor allem seinen Körper noch viel stärker.
Danke auf jeden Fall für dein Video. Ich hoffe, dass ich irgendwann wieder ein normales und schönes Leben führen kann, ohne mir ständig Sorgen zu machen. Ich werde auf jeden Fall alles tun, um wieder gute Zeiten zu erleben.
Sei gegrüßt,
was hat der Arzt der ganzheitlichen Medizin denn zu Ihrem Problem gesagt?
Danke, gutes Video! Hatte vor längerem auch sowas, dann entdeckte mein Zahnarzt durch Röntgen eine Entzündung unter einer Zahnwurzel, seit dieser Zahn raus ist, hab ich kaum mehr Stolpern - manchmal noch bei Wetterumschwung oder Stress.
Interessant, vielen Dank 😊
Danke für das Video. Leider bin ich genau mittendrin in dieser Situation und bin nur noch verkrampft und zurückhaltend aus Angst. Es ist schrecklich. Auch das mit der Kälte/Hitze und dem Unterhemd ist genau so bei mir 🙈
Hi Eskil und liebe Community. Habe die Palpipationen seit meiner Jugend. Viele Jahre oft zum Kardiologen. Angeblich nie was besonderes gewesen. Mittlerweile bin ich 57. Viele Dinge sind bei mir ähnlich wie du sie beschrieben hast. Mir hat tatsächlich geholfen das man mir vielfach versichert hat, das die Extrasystolen harmlos sind. Ich habe sie mal häufiger, mal seltener. Aber was ich in den Jahren abgeleitet habe, und das spricht für die von dir berschriebene Wahrnehmung wenn es kälter wird, das es bei mir immer wieder stärker wird beim Wechsel der Jahreszeiten. Also wenn der Sommer/Herbst in das nasskalte Wetter übergeht. Aber auch im Frühjahr habe ich oft verstärkte Extrasystolen. Die Ängste die dabei jahrelang auch verspürt haben, habe ich mittlerweile auch mit der Vernunft bekämpft. Das eben alle Ärzte gesagt haben das sie Extrasystolen harmlos sein sollen. Ich nehme sie daher heute zwar noch wahr, aber ich kann da einfach drüber weg gehen, kann sie einfach ignorieren.
Auch mir hilft im Übrigen in die Natur zu gehen oder zu radeln und bewusst versuchen diese aufzunehmen.
Aber das mit dem Schlafen hat mir übrigens noch kein Arzt bisher so benannt. Werde darauf mal achten und vor allem beachten für einen noch besseren Schlaf zu sorgen. Vielen Dank für Dein Video.
Vielen Dank für das Teilen deiner Erfahrungen. 😊🤗
Super Beitrag.....bei mir genauso ...in der Ruhe nichts....aus der Ruhe in die Bewegung ja....am Anfang von Sport ...ja....und bei Kälte ...spazieren am Anfang mehr als im Sommer
Danke für dieses Video . Ich leide seit ebenfalls 10 Jahren darunter ,hatte aber auch 3 Herzmuskel Entzündungen davon eine sehr schwere . Hatte zig EKGs die verschiedenste Rhythmusstörungen aufzeichnen konnten ,dennoch sagt man mir immer wieder das man mir nicht helfen können. Es ist sehr belastend für den ganzen Alltag 😢 zusätzlich belastet es ungemein die Psyche und die Seele 😢ich habe mich damit bisher nicht abfinden können und rutsche immer wieder in ein tiefes Loch 😭
Wenn kein Arzt hilft, hilft nur selber helfen mit verschiedenen Sachen und immer in den Körper hineinhoeren. Hier in den Kommentaren sind viele gute Tipps. Hoffe es wird besser 😊
Dankeschön ❤
Danke für das Mitteilen deiner Erkenntnisse Eskil. Ich weiß genau, wovon du redest. Mich begleiten Extrasystolen und anfallsweises Herzrasen seit vielen Jahren. Ich habe einen deutlichen Zusammenhang mit Sonnenstürmen festgestellt, dazu gibt es auch diverse Studien. Wichtig ist, aus der Angst raus! Zu mir hat ein Arzt gleich zu Beginn mal gesagt, „ein Rennfahrer auf dem Nürburgring hat auch über längere Zeit einen 200er Puls, das ist nicht gefährlich, wenn es nicht zu oft vorkommt“. Ich bin ihm sehr dankbar dafür. Ich habe für den Notfall Strophantin und noch ein paar andere Naturheilmittel zur Hand und konzentriere mich auf die Atmung. Außerdem hilft es, wenn ich mich auf den Kopf stelle 😅 also zumindest Beine hoch legen. Alles Gute und nicht einschüchtern lassen!
Ich arbeite in 3Schichten, habe seit 2017 Herzstolpern, dadurch Herzangst (-Herzneurose), nehme dagegen kl.Menge Betablocker 2,5mg/Tag, bin jetzt akut in einer phsyhosomatischen Klinik, und habe jetzt einen geregelten Alltag: Mahlzeit, Bewegung etc..
Der Fehler vor der Behandlung war, daß ich mich angefangen habe zu schonen, also weniger Bewegung, dann war es aber so, daß ich schon bei kleinster Bewegung/Belastung Herzrasen/klopfen bekommen habe und dadurch auch Herzstolpern....
Jetzt in diesen 6 Wochen habe ich mich oft sportlich betätigt, meistens: Nordic Walking oder einfach Spazierengehen, meine Kondition und Ausdauer wurde besser und ich habe fast keine Aussetzer mehr.
Leute bewegt euch mehr, Sport ist besser als die Tabletten und gesünder!
Ich habe auch Extrasystolen bei hohen Emotionen die ich in mir spüre, auch bei freudigen Ereignissen, aber mehr bei negativen Gadanken, ich habe angefangen diese zu ignorieren und mir einzureden, daß es nichts schlimmes ist, da es vorher vom meinem HA alles prüfen lassen habe!)))
Bleibt alle gesund! MfG WoW
Vielen Dank für das teilen deiner Erfahrungen. Wird bestimmt einigen helfen 😊
Vielen Dank fürs teilen! Dieser Kommentar war sehr hilfreich für mich, da ich auch solche Stolperer habe, wenn ich zum Beispiel herzlich lache, glücklich bin oder sowas. Jedoch kommt es bei mir auch überwiegend in negativen auch komplett neutralen Momenten vor. Hilft mir schon mal das zu lesen!
@@alessia5886 gerne!)
Seit Mai 2023 mache ich oft Nordic Walking, ggf. ist mein Tagesziel 10000 Schritte am Tag, es macht einfach Spaß, esse oft zu Frühstück Haferflocken (Basis Müsli mit evtl. frischen Äpfeln, Bananen, Erdbeeren usw.), meine Blutwerte sind deutlich besser geworden, laut Arzt gibt es keine Auffälligkeiten, Aussetzer sind sehr selten da, aber die gibt es noch, meistens bei negativen Gedanken, die ich zum Glück jetzt weniger habe, da ich mich durch einfachen Sport (wie Walken) besser fühle!
Bleibt gesund! MfG
Danke tolles Video bin auch betroffen aber dieses Video gibt mir Zuversicht.
Lieber Eskil, vielen Dank für deinen Beitrag hier!
Ich leide leider seit Jahren darunter und bin auch erst 31… Seit 2 Monaten ist es beinahe mit wenigen Pausen ein 24/7 Dauerzustand geworden. Ich spüre sie alle 1 bis 2 Minuten.
Krankenhaus und Notarzt fanden rein gar nichts. Der Kardiologe fand ebenfalls nichts, weil ich an dem Untersuchungstag keine Stolperer hatte…
War bei mir auch so, beim Arzt immer grenzwertig…
@@bas3374 Ist es bei dir weg?
Ich hatte das auch...mit normalen Untersuchungen war alles prima. Herzkatheteruntersuchung mit Acetylcholin test....ergab eine vasospasmische Angina
Sehr interessantes Video. Ich war heute beim Hausarzt und der meinte beim Abhören des Herzes dass ich Extrasystolen habe. Werde jetzt die Test beim Kardiologen machen und eine Blutanalyse und mal schauen was kommt. Danke für die Tipps :)
Liebe deine Videos. Es beruhigt immer zu wissen; dass man nicht die einzige ist. Natürlich bekommt man oft Angst, wenn man solche Nachrichten hört von Menschen mit Herztod usw. Ich hatte letztes Jahr herzstolpern und wusste einfach nicht woher es kommt. Allerdings konnte ich stressbedingt 7 Monate nur sehr schlecht bis gar nicht schlafen. Seitdem ich das in den Griff bekommen habe, ist das herzstolpern besser.
Freut mich sehr zu hören, dass es bei dir jetzt besser geworden ist😊
Danke für diese Aussagen mir geht seit dem Tod meines Mannes ich mache manchen was sie berichtet haben danke
Ich habe das seit 20 Jahren, bin jetzt mitte 40….seit jeher habe ich das Gefühl, es liegt an meiner BWS bzw Verspannungen. Die Schulmedizin sagt, das gibt es nicht….Ostheopathen sagen, ja das gibt es natürlich!
Oft habe ich Phasen, da habe ich es täglich und dann oft 2 Stunden lang….da kann ich mich schwer ablenken….wenn jeder 5. Herzschlag aus der Norm ist….
Dies ist ein sehr ermutigender Bericht zu diesem wichtigen Thema, vielen ❤ Dank dafür ! Ich habe vor 2 Jahren Herzrhythmus Beschwerden mit Vorhofflimmern gehabt, aus emotionalem Stress und Kaliummangel. Nach der Ablation bis heute kein Vorhofflimmern mehr. Allerdings durch histaminhaltige Lebensmittel und leider durch die Wechseljahre mit starken Hitzewallungen Herzrhythmus Störungen! Es macht einen Angst, aber da ich keine Herzerkrankung habe gibt mir das etwas Beruhigung. Ich habe nach der Ablation das Rhythmus Mittel Propafenon 150 genommen, dadurch war meine Psyche beruhigt und ich konnte mich darauf verlassen keine ES zu bekommen. Sport, Ablenkung, gute Ernährung, Schlaf und Blutkontrollen Kalium und Magnesium lassen mich ruhiger werden. Was sollte ich also noch alles tun. Die meisten Ärzte z.B. hier in der Uni Klinik Münster sind oberflächlich und beraten hinsichtlich Lebenstil und Psyche kaum bis gar nicht. Dabei ist dies doch ausschlaggebend mit einer genauen Diagnostik!
Allen alles Gute und viel Gesundheit 👍😉
Das sehe ich anders . Ich hatte 09.2023 Kathederablation in Uniklinik Mainz.
Flimmern weg / stolpert ab und zu .
Uni Klinik hat Evenrecorder mit gegeben und rät sehr zur Apple Watch mit EKG Funktion die erkennen kann welche Art Stolpern es ist.
Dies kann gegebenenfalls mit erneuter Ablation geheilt werden.
Ernährung Sport ist bestimmt hilfreich aber das einzige was wirklich hilft ist eine gute Klinik / Kathederablation.
Mainz ist bekannt dafür eine der besten in Deutschland zu sein.
Mit Ernährung & Sport kann Vorhofflimmern sicher nicht geheilt werden.
Vielen Dank für dieses Video. Deine Erkenntnisse decken sich absolut mit meinen Erfahrungen. Allerdings hilft bei mir auch das tägliche Meditieren. Während einer Meditation nehme das Stolpern nie wahr und auch danach fühlt sich das Herz beruhigt an. Atemübungen (4 Sekunden ein - 6 Sekunden ausatmen) hilft auch... und mit dem Oberkörper etwas erhöht liegen hilft ebenfalls, wenn mal ein schlimmer Tag ist.
Ich mag diesen sachlichen, wissenschaftlich-fundierten Blick auf dieses Thema! Bin jetzt zufällig auf das Video gestossen - habe eigentlich nach anderen Themen gesucht - aber ich hatte mit Herzstolpern auch schon öfters Probleme. Bei mir war es jedoch die Verdauung (Roehmheld-Syndrom). Als ich das herausfand, geriet ich dann wenigstens nicht mehr in Panik sondern konnte einfach abwarten und Fencheltee trinken und dann wurde es besser.
darf ich dich fragen wie das diagnostiziert wurde
@@nicojilg6731 Der Kardiolog konnte nichts finden und nachdem ich beobachtet habe, dass das Herzstolpern immer nach Magenproblemen auftauchte und nach Behandlung ebendieser wieder verschwand, „diagnostizierte“ ich das einfach mal selbst.
Ich leide seit ca. 1 Jahr an täglichen Extrasystolen. Es gibt Zeiten, da habe ich vom Gefühl her kaum einen einzigen vernünftigen Herzschlag ohne Extrasystole.
Nach dem Essen habe ich auch vermehrtes Herzstolpern und wenn ich tagsüber einen Bh trage, ist es extremer, weil es ein Engegefühl gibt.
Danke für den Beitrag und allen gutes Durchhalten!
Kurioserweise ist es bei mir beim / nach dem Essen echt schlimmer mit Extrasystolen…
Mir geht es genauso,hast du ein wirksames Mittel dagegen gefunden?Nichts hilft bei mir
@@claudeeasy8980 leider nicht...mein Langzeit EKG sagte 400 VES pro Tag. Was, laut Arzt und Internet, quasi nichts ist. Für mich als gesunden Sportler der nicht raucht ist es aber nicht "nichts", wenn ich alle 2 Minuten mein Herz so deutlich stolpern höre...
@@Whataboutwatches ich habe bis zu 10000 Extrasystolen am Tag und die Ärzte machen nichts,außer Betablocker verschreiben,welche nicht helfen.Ich verstehe dich,denn mir geht es genauso
Aufstoßen hilft da bei mir. Ich weiß es klingt blöd, aber ist zumindest für mich einigermaßen effektiv. Auch das Zwerchfell sollte man da in Betracht ziehen. Einfach mal tief durch die Nase einatmen und dann mindestens doppelt so lange durch den Mund ausatmen. Dadurch senkt sich das Zwerchfell und drückt nach einiger Zeit nicht mehr auf den Magen, der wiederum dann nicht mehr auf das Herz drückt. Ich hoffe, dass es euch hilft.
Danke!
Toller, beruhigender Beitrag. Kann alle Erfahrungen persönlich bestätigen. Die Ernährung spielt bei mir auch eine große Rolle. Lieber öfter kleine leichte Mahlzeiten. Mir kommt vor dass sich ein voller aufgeblähter Bauch negativ auf Extrasystolen auswirkt. Scheint ein bisschen so etwas wie das Roemheld-Syndrom zu sein das die Palpitationen dann verstärkt. Regelmäßiger Stuhlgang ist auch wichtig. Es hilft mir, den Dickdarm links unter dem Rippenbogen entlang zu streichen. Danke jedenfalls für den interessanten Beitrag!
Tolles Video, habe mich in sehr vielen Punkten wieder gefunden, wo ich eine Vermutung habe, es aber nicht so verifizieren kann, ist das Thema wie Wetter und Schlaf, meine Rhytmusstörungen beeinflussen könnten.
Bitte mehr darüber
Vielen Dank. Leide seit mehreren Jahren daran. Langzeit EKG hat zwar gezeigt dass Rythmusstörungem da sind, sie seien jedoch harmlos. Auch mich belastet es mal mehr, mal weniger. Je nach Stärke. Was mir aufgefallen ist, dass falsche Atmung die Extrasystolen verstärkt. Wenn ich mich aufrege und flach atme habe ich mehr. Zwar sind sie leichter aber deutlich öfter. Bei der grossen Hitze diesen Sommer hatte ich auch mehr. Der Arzt schickt mich nun endlich zu einem Herzspezialisten. Freue mich gar nicht aber da muss ich jetzt durch
Danke😊💪
Eskil, vielen lieben Dank für dieses Video. Deine Videos zu Extrasystolen haben extrem viel zur Leidlinderung beigetragen. Es ist bei mir genauso, wie du es beschreibst: gehe ich joggen, habe ich 24 h lang quasi keine Extrasystolen. Ich leide seit über einem halben Jahr darunter. Anfangs noch ca. 100 am Tag, habe ich nun die meisten Tage ca. 1 - 3 fühlbare SVES. Bei Schlafmangel oder Alkoholkonsum können (müssen aber nicht) sie zunehmen. Weder Magnesium noch Kalium, noch Kaffeentzug haben eine Auswirkung auf meine ES. Das sicherste Mittel gegen ES ist bei mir fordernder Ausdauersport.
Seit einigen Tagen habe ich Schlafmangel. Heute sind es demnach paar mehr SVES.
Rücken und BWS sind bei mir gefühlt kaputt. Seit ich die ES habe, habe ich beim Einatmen stechende Schmerzen in der BWS, also wie ein Stich bzw. Pfeil zwischen rechtem Schulterblatt und rechter Brustseite.
Danke, Eskil!
Hallo Daniel, vielen Dank für das Teilen deiner Erfahrungen und dein Feedback. 😊 Interessant, dass du auch einen Zusammenhang zwischen Rückenproblemen und Herzstolpern wahrnimmst (wäre interessant, ob es bei dir dann durch entsprechende Übungen vielleicht besser wird). Momentan schlafe ich durch die hohen Temperaturen auch wieder etwas schlechter, dadurch habe ich auch wieder mehr Extrasystolen. Magnesium und Kalium haben bei mir auch nichts verändert (bei anderen kann es natürlich trotzdem wirken). :)
@@Psychologielernende Übungen für HWS und BWS haben bei mir keine reproduzierbaren Effekte auf meine SVES. Sprich: mal hilft es, mal nicht. Beim MRT meiner HWS vor paar Jahren konnte man zwischen C4 und C5 einen Verschleiß der Bandscheibe sehen. Es sah aus, als drücke die Bandscheibe gegen das Rückenmark. Meine "Laien-Theorie" ist, dass die Bandscheibe seit dem Auftreten der ES mit dem Vagus-Nerv in Kontakt kommt oder dort indirekt Druck ausübt. Ich beobachte eine Häufung meiner SVES, wenn ich ruckartig nach links schaue oder den Kopf senke. Da kann ich oft welche provozieren.
Ich vermute auch, dass eine durch viel Sport entstandene Vagotonie ggf. ES fördert. Begründung der Theorie: ich habe vor 2 Jahren wieder mit Ausdauersport angefangen. Ich hatte damals einen Ruhepuls von 70 - 80.
Über die Monate des vielen Joggens sank er auf 60. Als die ES erstmalig auftraten war er bereits bei 55 - 60. Ich vermute eine Verschiebung des Gleichgewichts in Richtung des Parasympathikus. Da ES bei Bradykardie eher auftreten können, da zwischen den Herzschlägen mehr Zeit für Extraschläge bleibt, könnte ich mir vorstellen, dass es da eine Korrelation gibt.
Auch ich führe Tagebuch und eine weitere Korrelation, die ich dabei sehe ist, dass die Arbeit an der Angststörung/Herzneurose ebenfalls zur Linderung bzw. Reduktion der ES-Anzahl erheblich beiträgt. Vermutlich kommen da dann viele positive Effekte wie besserer Schlaf, Desensibilisierung des ZNS usw. zusammen.
Brustwirbel: Schaut auf euren Brustwirbel. Das Stolpern kann von einem eingeklemmten Nerv kommen. Verspannnungen... Es gibt einfache Übungen, schaue am besten im Netz, youtube. Brust aufdehnen usw..
Es gibt hier paar gute Videos zu Magnesium Mangel und das auch nicht alle Präparate wirklich das Magnesium erhöhen. Ich werde mal gezielt was mit Magnesium probieren und sehen ob es einen unterschied bei den ES macht
Hallo 😅 oh ich bin grad so froh auf dieses Video gestoßen zu sein. Kurz zu mir: aufgrund einer Myocarditis (die nicht festgestellt wurde) hatte ich im August 2020 einen plötzlichen Herztod - lag mit 46 J ohne Herz-Vorerkrankungen plötzlich tot an einem Badesee …🙈🙈🙈 konnte mit irre viel Glück reanimiert werden, hat aber alles sehr lang gedauert wieder zurück ins Leben zu kommen. Das ist nun 3.5 Jahre her, zurückbehalten hab ich eine Kardiomyopathie und Herzinsuffizienz - und halt oft fiese Extrasystolen …
War Freitag erst zur Kontrolle und soll jetzt den Betablocker erhöhen um Bi- und Trigeminus in den Griff zu bekommen. ABER: es wird immer ausschließlich mit Tabletten auf das Problem „draufgehauen“ …. Das hat mich Freitag wieder mal sehr geärgert. Niemand fragt mal: was ist mit Sport? Wie schlafen sie? Wie ernähren Sie sich? NIX !!!!
Ich ernähre mich pflanzlich, außer bisschen Fitness Studio geht leider Nix wegen anderer orthopädischer Baustellen und mein Schlaf ist eine Vollkatastrophe! (Was man oft hört von Herzpatienten … oder evt liegt es daran dass Herzpatienten oft Depressionen haben…what ever).
Mir ist kürzlich aufgefallen, dass meine Extrasystolen oft deutlich schlimmer werden wenn es plötzlich draußen SEHR WINDIG ist bzw das Wetter stark umschlägt (ich dacht schon ich spinne 😂😂😂).
…leider gelingt es mir nicht meine Aufmerksamkeit davon weg zu bekommen 😣 da ich bereits quasi tot war machen diese starken Stolperer große Angst - dazu kommt noch dass ich allein lebe ….bzw zusammen mit Poldi, meinem implantierten Defi .
Haben Sie Tipp wie ich meine Aufmerksamkeit weg bekomme von dem Thema??? Sonst dreht man ja durch irgendwie….und ändern kann man es trotzdem nicht . Vielen Dank und Gruß 👋🏻
Hallo. Sehr gut. Ich leide auch darunter. Bin 55 Jahre, hatte auch eine Aplation.. habe bei Aufregung immer die extrasytole. Ultraschall . O k. Es belastet mich. Genau man ist fokussiert.
Mir hilft sogar bei heftigem Vorkammerflimmern yogische Wechsellatmung. Und zwar prompt. Leicht zu lernen und praktizieren.
Danke dir für das Video!
Es hilft auf jeden Fall schon mal sehr, wenn man hört, dass man nicht alleine ist!
Trompcardin hat mir lange Zeit geholfen.....leider ist es seit 1 Woche wieder plötzlich da. Warum? Keine Ahnung...
Nun werde ich mal das schlaf/sport Konzept probieren! Viele Grüße an alle!🙂
Hab ich auch seid 3 Tagen hilft mir das tromacardin auch nicht ...
Bei mir fingen die Extrasystolen vor ca. 2 Jahren mit einem Alter von 39 Jahren an. Herz-CT usw. alles durch. Nerven veröden wäre auch schon am Plan gewesen. Ich habe dann gemerkt dass ziemlich sicher Stress der Auslöser war/ist. Nach der regelmäßigen Einnahme von Tromcardin Complex, später weniger regelmäßig, hatte ich ca. 1 Jahr lang keine Extrasystolen mehr. Jetzt geht es wieder los. Aber die Tabletten scheinen weniger gut zu helfen als früher. Daher bin ich auf das Video aufmerksam geworden.
Die Wirkung lässt mit zunehmender Dauer der Tabletten leider nach. Hört und liest man immer wieder. Eine Ablation wäre eine Alternative.@@bernhardstaudt9715
Hallo grüße sie, ich habe auch seit längerem Zeit Herz stolpern, das macht mich wahnsinnig. Ich kann mich nicht mehr konzentrieren und habe keine Lust irgend etwas zu machen. So oft war ich beim Arzt. Wie sieht eigentlich wegen Magnesium und Kalium aus ? Vielen Dank für das tolle Video. Lg 🫶👍🏻
Super Video!
Liege gerade stationär im Krankenhaus wegen massiver ES - das Video hat mir ein bisschen Hoffnung gegeben ♥️
😢❤ wie geht es İhnen heute?
Wurde was gemacht?
Habe auch sehr sehr viele heute.
Nach jeden 3-5 Schlag
Betablocker- aber die vertrage ich nicht gut. Außerdem war das Kalium zu niedrig.
Alles Gute 🍀
Hallo, ich habe damit auch Probleme, aber durch starke Verspannungen und Blockaden. ABER☝
probiere doch mal Tromcardin oder Pulsulin forte. Da sind die Stoffe drin, die das Herz braucht. Hat schon ganz vielen Menschen geholfen..Ich nehme es auch. Lies mal die Bewertungen dazu. Meistens sind es einfach fehlende Stoffe im Körper, die das Herz braucht.
Ich wünsche dir gute Besserung und Gottes Segen!!🙏
Habe es aktuell auch so böse,Herz gesund und weis nicht weiter, kam bei dir was raus ?
Danke für diesen beruhigenden Beitrag! Aktuell ist es wieder besser bei mir, aber ich kenne Zeiten mit 9000- 12 000 VES, mein Herz ist gesund und ich habe auch einen gesunden Sinusrythmus. Sport hilft bei mir, Meditationen, regelmässige Ruhephasen und wenn's schlimm wird, ablenken. Im Sommer geht es mir deutlich besser. Magnesium, Kalium, Herzgespannkraut und Weißdorn helfen mir auch etwas. Achja und Galgant, generell mal etwas schärferes trinken, nein, kein Alkohol, sondern Ingwerwasser mit einem Tropfen Cayennetinktur. Genau, enge Kleidung geht gar nicht! Liebe Grüße an euch "Leidensgenossen und Genossinnen " da draußen und natürlich an dich!
hallo hallo.....kannst du mir vl. sagen wo du dieses herzgespannkraut kaufst? Ich kenne es nicht...habe aber über die Wirksamkeit gelesen....wie schmeckt es? Kann man es gut trinken ohne das einem graut😅😊danke und lg monika
Danke gutes Video habe genau das gleiche erlebt und eine chronische Panikstörung produziert. Nun ist es dann doch noch zu Vorhofflimmern gekommen. Mit einem Betablocker ist es nun besser geworden. Ich hoffe es bleibt. Von den Kardiologen kam leider nie hilfreiche Tips oder Verständnis. Sie können ja operieren. Das war es. 😢 Das mit dem guten Schlaf kann ich aber gut nachvollziehen. ❤ ❤❤ U.H.
Extrasystolen immer wenn ich mich hinlege um mich ausruhen oder schlafen will , dann wird es schlimmer wenn ich müde bin , teufelskreis
Sehr gut das Video vielen Dank dafür.....Ich habe seit meiner verschleppten Herzmuskelentzündung Extrasystolen die sich auch oft unterschiedlich anfühlen, da sie aus verschiedenen Regionen vom Herzen kommen, was sehr unangenehm ist wenn mehrere hintereinander kommen. Ich habe das Gefühl bei der Massage am mittleren Rücken durch Verspannungen lösen dies noch mehr aus, genauso wie bei Aufregung. Einige Schläge sind so extrem stark, daß man sie an der Bauchschlagader richtig den dollen Nachschlag nach der Pause sehen kann.Ein Tipp......... Magnesium und Kalium sollte man vom Arzt einmal kontrollieren lassen, da ich bei Mangel auch verstärkt Extrasystolen habe. Kann manchmal auch eine mit Ursache sein. Der Alltag war die letzten 20 Jahre schwer damit zu stemmen, es fehlte oft Aufklärung seitens der Ärzte bei mir. Endresultat Ängste. Allen da draußen die das gleiche durchmachen.... Kopf hoch ihr seid damit nicht alleine ❤
Wahre Worte
wei ware die symptome der verschleppten Herzmuskelentzüdnung?
@@loweessenstester8166 ich habe Herzstolpern bekommen plötzlich und bin zu 5 verschiedenen Kardiologen, keiner hat mich für ernst genommen weil ich so jung war mit 23. Bis ich zu einem Internisten gekommen bin der mich in ein MRT geschickt hat, da wurde dann Narben Gewebe festgestellt..... Liebe Grüße
Same! Bei mir hat man nicht Mal die Herzmuskelentzündung wahr haben wollen 😂
Es ist unfassbar. Dieses Land und seine Ärzte....
Ich merke sie auch immer im Bauch. Verstärkt nach dem Essen und im liegen.
Ich habe seit Jahren VHF und das ist eine subjektive Katastrophe. Ich hatte vor Jahren eine Ablation machen lassen, danach war lange Zeit Ruhe. Es war so schlimm, dass ich dachte, wenn die Ablation nicht klappt, setze ich dem ganzen ein Ende. Arbeiten oder Entspannung ist bei solchen Anfällen nicht mehr möglich.
Es gibt einige Trigger: Alkohol (ich trinke absolut nichts mehr), Zuckerexzess (daran muss ich arbeiten). Dann aber auch schneller Lagewechsel (z.B. beim Hinlegen oder Bücken) und Stress (v.a. Beziehungsstress).
Im Grunde befolge ich alle deine Tipps. Mir hilft insbesondere Meditation (mindestens 30 Minuten), wenn ich merke, das bahnt sich etwas an. Wenn der Anfall dann allerdings schon da ist, geht hier nichts mehr.
Was auch hilft ist die prophylaktische Einnahme von Spartiol (Besenginsterkraut), das greift an der gleichen Stelle an wie Flecainid. Dann hochdosiert Magnesium (bis zur Durchfallgrenze) und Kalium (das aber nicht zusammen mit Magnesium einnehmen und vorher den Arzt fragen, denn eine Kalium-Überdosis kann fatal sein). Und ansonsten bleibt der Gang zur Notaufnahme hin und wieder.
Ich habe Extrasystolen bzw spüre sie seit meiner Angst un Panikstörung.
Bei schlechtem Schlaf merke ich sie auch vermehrt.
Aber angst ist immer da dann versuche ich mich abzulenken so gut ich kann
Sehr gutes Video, deckt sich mit meinen Erfahrungen. Ich möchte noch stärker auf den Punkt Atmung hinweisen. Auch hier gibt es mittlerweile viele Studien, die das, was z.B. im Yoga schon sehr lange gelehrt wird, bestätigen. Wenn ich Extrasystolen habe, versuche ich schnell meine Atmung zu kontrollieren (meist ist diese nämlich tatsächlich alles andere als ruhig in diesen Momenten) und habe damit auch gute Erfolge. Hier muss man sicher etwas testen, was einem gefällt (einfach mal nach Quadrat-Atmung, 4-7-8-Atmung, etc. suchen). Bei mir genügt es oftmals schon, den Fokus auf langsames, ruhiges Ausatmen zu setzen.
Alles Gute allen hier!
Bei mir spüre ich manchmal den extra Schlag und wie der Körper dann ansetzt auf ganz schnellen Herzschlag umzuschalten. Ich kann es auch 99% der Zeit dann durch ruhiges Atmen stoppen. Aber haben sie das Problem jetzt komplett im Griff oder kommt eine ablation in frage, wenn ich fragen darf?
@@yoshimada1Bei mir ist es mittlerweile so, dass mich das Problem einfach nicht mehr stört. Es fing 2018 an und ich habe - was ja bei vielen anderen auch das Problem ist - natürlich anfangs dann ständig in meinen Körper "hineingehorcht" und ständig darauf geachtet, ob Extrasystolen auftreten. Und jedes Mal, wenn sie dann zuverlässig kamen, dachte ich: "Oh nein! Nicht schon wieder! Da stimmt doch was nicht! So kann das doch nicht den Rest meines Lebens weitergehen!"
Mittlerweile weiß ich, dass man die Extraschläge wunderbar genau dadurch auslösen kann.
Das war aber wirklich eine ganz schwierige Phase für mich. Ich hab mich dann sehr viel mit dem Thema aus wissenschaftlicher Sicht beschäftigt, vor allem viel über das vegetative Nervensystem und die Einflussmöglichkeiten auf den Körper gelernt (es ist wirklich faszinierend, wie riesig der Einfluss auf den Körper von Sympathikus und Parasympathikus sein kann). Auch konnte mir mein Arzt weiterhelfen, in dem er mir erklärt hat, dass Extrasystolen vor allem erstmal eine Fähigkeit eines gesunden (!) Herzens sind, "unsinnige Schlagbefehle" vom Hirn zu "überstimmen". Ein kaputtes Herz kann dies nicht und schlägt dann wirklich zu schnell. Außerdem habe ich gelernt, dass das Herz wirklich massiv abgesichert ist (ist ja auch klar, da es sehr wichtig ist). Es ist quasi drei(!)-fach gegen Ausfall abgesichert.
Irgendwann war ich dann soweit mir zu denken: "Ich war nun einige Male beim Arzt. Der Arzt hat EKGs gemacht, alles in Ordnung. Außerdem ist mein Arzt die ganze Zeit total entspannt bei dem Thema. Ich muss jetzt einfach mal ins kalte Wasser springen und wirklich glauben, dass alles in Ordnung ist. Es ist ja auch so: wenn die Horrorvorstellungen, die ich habe, zutreffen und es wirklich gleich ausfällt, war es das doch in wenigen Sekunden ... eine Chance auf Rettung hätte ich also gar nicht. Also ist es auch Quatsch darüber nachzudenken!" Klingt wahrscheinlich jetzt hart, aber für mich war es genau dieses "einmal ganz unten sein", was bei mir dazu führte, dass ich es auch mental wirklich ignoriert habe. Die Extrasystolen sind dadurch so gut wie weg (in meiner Wahrnehmung, haben tut man sie ja eh und auch alle Menschen. Auch noch so ein Gedanke: Jeder hat Extrasystolen. Das Problem ist nur, wer sie als Belastung wahrnimmt).
Jetzt habe ich wirklich viel geschrieben, man möge mir verzeihen. Aber ich weiß noch, wie schlimm das damals für mich war und ich möchte gern versuchen, anderen mit diesen Ausführungen zu helfen.
Es gibt sicher auch kein Pauschalrezept und bei anderen kommen sicher andere Strategien besser in Frage. Eine Ablation wäre für mich allerdings nur dann Ultima Ratio, wenn wirklich sicher auch eine organische Ursache vorhanden ist, d.h. wirklich Gewebe im Herz Schläge auslösen möchte. Wenn die Ursache allerdings - wie bei mir - eher im vegetativen Nervensystem zu finden ist, macht dies ja vermutlich keinen Sinn (welches Gewebe sollte man da auch "ablatieren").
Ich hoffe, Ihnen mit diesen Ausführungen geholfen zu haben und wünsche Ihnen alles Gute.
@@arthurasimpson vielen Dank für die ausführliche und herzliche Antwort! Ich sehe die Ablation auch als letzte Option und werde vorher noch viel probieren. Akzeptiert habe ich die Situation auch schon relativ pragmatisch. Es hilft die Einschätzungen und Erfahrungen von so vielen anderen hier zu lesen
@@yoshimada1Sehr gerne! Stimmt, das hat mir auch noch geholfen, wenn ich von anderen hörte, dass sie das auch haben (die meisten von denen dachten sich aber auch nichts dabei und wunderten sich eher, dass mich das stört). Übrigens war sogar der erste Satz meines Arztes, als ich ihn 2018 zum ersten Mal zu dem Thema besuchte: "Hab ich auch." ;-)
Tolles Video zu diesem Thema. Bei mir tritt das Herzstolpern tatsächlich auch auf, wenn ich zu viel Alkohol trinke bzw. wenig Schlaf habe.
Als das vor 2-3 Jahren angefangen hat, war es mega beunruhigend. Zum Glück hatte mir aber ein Kardiologe versichert, dass es völlig harmlos ist.
Das mit dem Rücken kann ich ebenfalls bestätigen. Ich habe leider häufig eine Blockade in der BWS, weil ich tagsüber zu viel sitze. Lösen sich diese, kommt auch das stolpern kaum vor.
Hi, war vor 2 Wochen in thaimassage wegen rücken, seitdem gehts mir nur schlechter, habe palpitationen und fühl mich nicht gut, ekg war normal. Kann das möglich sein nach 2 wochen? Hoffe dir gehts besser. Danke für Antwort, lg brigit
Bin durch Zufall auf dein Video gestoßen. Hatte vor ca. 2 Jahren eine Ablation. Die Monate danach waren ein Auf und Ab. Aktuell habe ich wieder richtig viel Stolpern. Jeder dritte Schlag ist ein Stoplerer. Morgen wieder einen Termin beim Kardiologen. Mal gucken was dabei raus kommt. Es ist zum verzweifeln.
Darf ich Fragen was raus kam?
Danke
Ja, ca. 3.000 Extrasystolen. Kein AVNRT (das war der Grund der Ablation), kein Vorhofflimmern.
Vorher eingesetzte Beta-Blocker waren wirkungslos.
Der Doc sagt: Ist nicht gefährlich, in 6 Monaten Kontrolle.
Ich: Toll, gefährlich Nein, Leidensdruck trotzdem sehr, sehr hoch.
Ach so, beim EKG beim Doc war es noch ein "Trigeminus".
danke
Vielen Dank für das Video…habe seit langer Zeit Herzrasen \Herzstolpern verbunden mit Angst …Diagnose: Vorhofflimmern
Ja genau das kenn ich auch.
Und das ist auch sehr unangenehm und macht Angst.
Mir helfen Tabletten. Aber es ist schon so dass man nicht Bewegung scheuen sollte.
Und Schlaf ist für vieles wichtig.
Ja und die Emotionen
@@giselareymann5169Darf ich fragen, welche Tabletten Sie einnehmen? Danke für die Antwort!
Auch mir machen die Extrasystolen starke Angst...ich schlafe schon aeit Jahren schlecht und Besserung ist nicht in Sicht, da ich noch ein kleines Kind habe. Einzelne Hüpfer kann ich mittlerweile wegstecken, aber wenn es so flattert und ich das Gefühl habe, das Herz bekommt sich nicht wieder ein,kriege ich massive Panik. Meistens huste ich stark und dann geht es wieder. Bin extrem eingeschränkt in meiner Lebensqualität.
Dasselbe habe ich auch, es ist manchmal beängstigend und ich frage mich, warum es gerade mich trifft
Ja, Husten hilft bei mir auch
Bei mir das selbe zu Anfang waren es einzelne , die waren alle kein Problem mittlerweile sind es 20-30 Stück hintereinander. Ca Alle 2 Monate 24 std. EKG dann Auswertung alles ok . Meine Lebensqualität ist dadurch völlig ruiniert
@@eisregengerman5690 Ja, es ist beschämend, dass Patienten mit diesen Problemen alleine gelassen werden. Es heisst immer nur, diese Extrasystolen seien normal. Das einzige was ich nach dem 3 Arztwechsel als Tipp erhalten habe, ich soll Magnesium nehmen, regelmäßig Sport treiben und Korodin Tropfen könnte ich noch nehmen. Ein Langzeit EKG von Wellue habe ich inzwischen, dann könnte ich es dem Arzt zeigen, falls es wieder einen schlimmeren Vorfall gibt. Weil beim Arzt ist ja immer alles ok. Und die Apple watch sei auch gut, ist mir aber zu teuer.
Ich habe mein Herzstolpern und Tachykardie mit Chlordioxid und DMSO erfolgreich therapiert. Vielen Dank für Ihr Video!
Hallo Christian, wie viel hast du von DMSO oder Chlordioxid eingenommen?
LG Lisa
Hallo, Lisa, mit CDL kann man die akuten Symptome abmildern. Ich nehme bei Bedarf ca. alle 20 Minuten 1,5ml in einem Glas Wasser. DMSO 30% mit Magnesiumchlorid trage ich dazu 2-3 Mal am Tag auf der Stirn und auf der Schädeldecke auf. In meinem Fall handelt es sich um eine Angsterkrankung, welche die Symptome auslösen kann. Das Buch von Dietmar Hasnsch hat mir sehr gehören, die Symptome auszuschleichen und zu vergleichgültigen. Mit einer gewissen Restsymptomatik wird man wohl leben müssen, aber das ist für mich viel erträglicher geworden und DMSO kann ja neben der relaxierenden Wirkung noch viel mehr!
Du solltest Dich aber in jedem Fall vorher über die sachgerechte Handhabung von CDL und DMSO informieren, denn da gibt es einiges zu beachten. Am besten vielleicht mit den beiden einschlägigen Handbüchern von Dr. Fischer und Frau Oswald. Insgesamt ist DMSO als das mildere Mittel zu bevorzugen. In Kombination wirken beide Mittel synergistisch.
Die Bücher hab ich zuhause, ich schaue noch mal rein.Danke für die schnelle Antwort. LG Lisa
Mein Arzt Dr. Chatterjee hat seit 25 Jahren dieses seinen Patienten gesagt... Er fragt auch immer als erstes diese 4 Fragen:nach Schlaf, Sport, Ernährung und Entspannung..man kann SICH nicht vorstellen was alles davon abhängt...
Guter Arzt👍😊
Die Sache mit dem Wetterumschwung bzw Hoch - Tiefdruckgebiet Wechsel habe ich auch schon bemerkt. Ebenso wie die enge Kleidung, zb Rollkragen, Mütze ect. Da stecken im Prinzip schon die gleichen Worte drin wie in den Paniksituation "Druck auf der Brust", "zugeschnürter enger Hals"... Das ganze Leid auszublenden, passieren zu lassen oder sich auf anderes zu konzentrieren ist sicherlich nicht einfach, aber der Fakt, dass man unter solchen Videos etliche Gleichgesinnte findet hat an sich schon was Relativierendes.
Hallo🙋♀️ Ein sehr wertvoller Beitrag zum Thema👍wieviel ES habt ihr pro Tag im Schnitt? Bei mir sind es ca 50 am Tag, mal Einzel, mal salvenartig. Ich tu mich sehr schwer im Umgang mit ihnen😢, also vor allem mit den Salven...
50 pro Tag im Durchschnitt könnten hinkommen. Aber es gibt auch Tage und Wochen, wo ich (zumindest bewusst) nichts merke. An manchen Tagen (vor allem nach sehr schlechtem Schlaf) sind es allerdings auch mal mehr als 500. Die Salven finde ich persönlich auch am unangenehmsten. Manchmal huste ich dann.. ich weiß nicht ob das die Salve stoppt, aber zumindest "übertönt" das Husten gefühlt die Extrasystole.
Vielen Dank für das Video, ich sehe es mir immer wieder an wenn es zurück kommt und es hilft mir mich etwas zu beruhigen.
Ich habe schon seit jahren Herzstolpern, letztes jahr hatte ich sehr viel stress und da wurde es sehr intensiv und anfang dieses jahres wurde es besser doch seit 2 wochen ist es täglich bis zu 10 mal am Tag spürbar, ich gehe zwar besser damit um abr manchnal kommt doch etwas angst auf.
letztes jahr im September war ich auch wieder beim Kardiologen mit Belastungs Ekg und Ultraschall aber alles war gut. Ich frag mich nur ob wrum manche wochen ruhe einkehrt während andere Wochen schon extrem nervig sind, ich habe einen eingeklemmten Nerv im rücken und manchmal auch viel luft im Magen, diese könnten auch eine Ursache sein abr denke mir auch manchnal das doch etwas mit dem Herzen nicht stimmt obwohl Ich seit jahren sport mache und auch nicht rauche. Ich habe leider auch ne Angststörung, was es mir nicht einfacher macht.🥺🥺
Bei mir alles genauso, schlaf viel und gut , Tromcardin 2 x morgens und 2 x abends helfen super
Habe auch schon viele Jahre Stolpern, Extraschläge, wurde mehrmals abgeklärt.
Das mit den Verspannungen ist mir auch aufgefallen, immerhin ist auch das Herz ein Muskel.
Ja, und wenn man den vom Körpersystem geforderten Pausen nicht oder zu spät nachkommt, machen sie sich auch stark bemerkbar.
Hat evtl auch mit der Ausschüttung von Stresshormonen zu tun.
Was ich relativ neu nehme ist Dysto Loges. In Kombination mit CBD Öl sind die Symptome weitaus besser auszuhalten, als ob ein Deckel drauf gelegt ist. Außerdem Magnesium, ab und zu Kalium, Q 10 und was mir noch diesbezüglich gut tut ist pflanzliches Taurin.
Weißdorn natürlich und auch Herzgespann.
Nachdem ich Heilung durch Trampolin schwingen recherchiert habe, ist nun auch ein Trampolin da...das schwingen macht sich tatsächlich im ganzen Körper bemerkbar, ein positives Körpergefühl :)
(auch mein Mann schwingt - für mich überraschend - jeden Tag und ist begeistert)
Danke für das Video. ♥
Ich hab aktuell wieder sehr viel damit zu tun (teilweise 20 Extrasystolen hintereinander) und bin sehr froh über die Tipps.
Hab auch grade wieder ein 24 EKG gemacht, aber wie immer kam es ausgerechnet dann kaum zu Stolperern. 😏
War bei mir auch immer so 🙄😅
bei kann das Stunden dauern. Zitronenmelisse+Weißdorntee ist mein Haustee. Was mir geholfen hat ist, dass mein Arzt gesagt hat, ich hätte ein sehr gutes Herz. Und was ganz gut ist das System Pill in pocket. Weil ich leicht panisch reagiere, hilft mir das. Allein das Gefühl, dass ich im Notfall eine Rhytmusregulierende Tablette nehmen kann, hilft mir. Atmen klappt nicht soooooo gut, obwohl ich das natürlich trotzdem immer versuche. Meine ersten Herzrhytmusstörungen traten nach der 3. Covid Impfung auf und zwar 5 ganze Tage am Stück. Mir ging es am Schluss so bescheiden, dass ich kaum noch aufs Clo kam. Daraufhin ging ich ins KH. Die haben es dann mit Elektrosckock wieder zur Raiso gebracht. Ich bin dann medikamentös behandelt worden, was zwar gut funktionierte, aber die Medis haben eben auch übel Nebenwirkungen, deswegen hatte ich eine Ablation, was aber nicht wirklich geholfen hat. Ich nehme jetzt permanent einen Blutverdünner und wenn es gar nicht mehr geht eine Flecaine Tablette. Schlafen ist auch ein Tyema. Ich kann zB 3 Tage super schlafen und dann liege ich eine komplette Nacht wach. Sport mit 72 ist jetzt auch nicht mehr so lockerund sowieso nicht meins. Ich wohne in den Bergen und geht spazieren, da gehts eben rauf und runter, das kann auch ganz schön anstrengend sein. Das mache mindestens 3 Mal pro Woche, mal mehr, mal weniger.
habe auch gerade ein 24 std. ekg hinter mir.....normal hab ich an solchen Tagen den vorführeffekt, also fast kein stolpern..aber diesmal kamen wirklich viele....bin auch schon neugierig wie viele es sind😊
War genauso bei mir. Alle normalen Untersuchungen waren unauffällig 24 std. EKG, Ultraschall, BelastungsEkg. Durch eine Herzkatheteruntersuchung mit Acetylcholin Test ergab eine Vasospasmische Angina
Wie sieht es aus mit Palpitationen, Extrasystolen usw. als Nebenwirkung von Antihypertonika, beispielsweise Sartane?
hatte das auch ganz schlimm nach meinen Sohne seinen schweren Unfall...war so verzweifelt...ihm ging es besser und mir immer schlechter...bis ich drauf gestoßen bin...D3 zu nehmen zusammen mit Magnesium und siehe da, es wurde besser von Tag zu Tag...bis heute ist das meine Morgenroutine
Wow! Ich habs auch seit 14 Jahren. 1. mal mit 21 Jahren. Bei mir ist es auch Schlaf und Übergewicht! Aber ich hatte auch schon 3x Ablationen AVNRT und Vorhofflattern :(
Bei mir fühlt es sich an beim selber Puls fühlen so an: Normales schlagen und dann setzt es kurz aus einen Schlag und schlägt dann wieder normal weiter. Ist das Herzstolpern? bzw Extrasystole? Obowhl ich einen Herzschlag weniger spüre als einen Extra
Mir hat folgendes geholfen: Als das zum ersten Mal auftrat und ich brutal geschockt war, habe ich gegoogelt, was man ernährungsseitig tun kann, um dem Herz zu helfen. Ich habe umgehend von Kaffee auf Grünen Tee umgestellt, esse täglich Tomaten, Olivenöl, 1 Stück Bitterschokolade, 1 Apfel, Haferflocken, Ingwer, Knoblauch und Walnüsse. Dazu mehrmals pro Woche Bio Lachs, Grapefruit und Beeren. Sport mache ich leider nur 1 Mal pro Woche, mehr ist derzeit leider nicht drin. Ich kann jedenfalls sagen, dass meine Extrasystolen sich sehr verringert haben. Das Ganze mache ich nunmehr seit über 4 Jahren so. Manchmal merke ich wochenlang gar nix, dann mal wieder etwas gehäufter, aber eher nur 1 oder 2 pro Stunde. Wenn es dabei bleibt, kann ich damit hervorragend leben. Was "witzig" ist, ist, dass ich - aus anderen Gründen - seit dem 1.1.2024 keinen Alkohol getrunken habe. Extrasystolen ( die ich merke ) habe ich - trotz des tatsächlich besseren Schlafs - derzeit aber eher mehr als vorher :-) Naja, es ist halt letztendlich wohl ein recht komplexes Zusammenspiel, unser Körper. Den Schlaf halte ich trotzdem generell für sehr wichtig, da während des Schlafs der Körper viele Verarbeitungs- und "Reparatur"prozesse vornimmt ...
hast du das täglich? und wie oft am tag im schnitt?
Seit dem ich mit kaffe und rauchen aufgehört habe, ist es viellllllllll besser geworden, selten nich Gabe ich Herz stolpern
Habe eine Frage. BEI mir dauert es meistens 1 ganzen tag bis am andern morgen.. ist das normal. Ausserdem habe ich Angstgefuehle entwickelt. Die mir dann probleme bereiten.Aber ja zu wenig Schlaf hab ich gemerkt dass es dann viel eher kommt.
Ich muss auch sagen, dass wenn ich Sport mache, habe ich gar keine ES, sobald ich aber einige Wochen keinen Sport mache, sind sie wieder da. Ich hatte anfangs auch Angst mit dem Sport wieder anzufangen, weil man sich denkt „jetzt stolpert es in Ruhemodus, was passiert wohl, wenn ich auch noch laufen gehe, dann kommt er ja völlig durcheinander“ aber im Gegenteil! Sobald ich wieder regelmäßig zum indoorcycling gehe oder auch einfach joggen, hab ich dass Gefühl, dass der Rhythmus wesentlich stabiler ist und keine ES mehr „reinlässt“ 😊
Ich hatte immer wenn ich wenig schlaf hatte so 1-3 extra systolen aber war selten . September 2018 bronchitis bekommen der nicht heilen wollte, hab in diesen 3 monaten extrem viel gehustet, iwann bemerkte ständige extra systolen. War beim arzt, langzeit ekg, belastungs ekg, dann kardiologe, herz ultraschall etc alles war ok. Habe rauchen aufgehört also kein husten mehr mein puls wurde niedriger von ca 90 auf 77. dann sport angefangen ruhepuls war 65-70 trotzdem extra systolen. Dann las ich was über zwerchfellbruch, war magenspiegelung wurde aber nix gefunden. Das ding ist aber dass ich jedes mal bei einer extra systole auch eine reibung links über magen spüre. Naja mir fiel auf dass wenn ich zB rohe obst oder gemüse esse dass Extra systolen viel mehr werden. Ein mal hatte ich einen ganzen monat keinen einzigen extrasystolen dann kam es wieder dann mal 2 wochen weg. Aber zur zeit wieder sehr oft. Atemübungen helfen zwar aber es geht garnicht weg und ist evht zum kotzen.
Hatte 2020 das erste Mal Herzstolpern, bin zum Arzt, Langzeit EKG gemacht, es wurden in 20h über 10.000 Zusatzschläge festgestellt. Ultraschall etc alles gemacht, harmlos. Ging dann nach paar Monaten weg und dann hatte ich Herzstolpern nur noch paar mal die Woche. Irrelevant. Vorgestern war ich über 30 Stunden wach, seitdem hab ich wieder mehrere tausend Extraschläge pro Tag. Also richtig, Schlaf ist wichtig! 😅
Vielen Dank für deine Erfahrungsbericht 👍😊
Bei mir kommt es eher vor, wenn es sehr warm ist. Aber definitiv auch, wenn das Wetter wechselt, oder die Temperaturen schnell wechseln. Also auch beim Wechselduschen. Ich hab es auch ganz arg immer vor Gewitter, also wenn es die Luft so runterdrückt. Ich trage auch nur weite und bequeme Kleidung, weil ich um die Brust nichts enganliegendes ertragen kann.
Hatte vor 5 Jahren einen Notarzt gerufen, weil ich gar nicht wusste, was mit mir passiert. Grund war bestimmt zu wenig getrunken, Schlafmangel und Streß. Habe dann NEM gefunden, die mir sehr geholfen haben. Omaga 3, OPC und Q10. Hatte vor Tagen wieder sehr deutliche Probleme und stellte dann fest, dass ich die letzten Wochen dieses OPC und Q10 sehr unregelmäßig bis gar nicht genommen hatte. Hab es jetzt seit 3 Tagen wieder regelmäßig genommen und siehe da, die Stolperer sind kaum wahrnehmbar. Verschwinden tun die ja nicht, aber sind wesentlich besser zu ertragen und stören nicht im Alltag. Den behandelnden Arzt konnte ich total vergessen, der hat mir null geholfen. Probiert es aus!
Q10 hat mir auch geholfen!
Ich fühle mich von dir sehr erkannt.
Hab Extrasystolen seit 13 Jahren. Ärzte haben mich einfach weggeschickt weil ja alles wohl top ist und keine Tipps gegeben.
Was ich an mir selbst herausgefunden habe:
2 mal am tag 5 min schnell laufen hilft bei mir extrem (bis hin zu vollständigem ausbleiben).
Kraftsport hilft nicht.
Ausschlafen hilft.
Koffein wirkt sich stark negativ aus (vielleicht indirekt über den schlaf)
Sauna wirkt sich negativ aus. Normale Temperaturschwankungen haben keinen spürbaren Effekt.
Engere Hemden hab ich noch nicht festgestellt.
Jetzt was interessantes:
Aus irgend einem Grund kann ich Extrasystolen wie auf Knopfdruck für 20 Sekunden ausstellen wenn ich mit dem hinteren Teil meiner Zunge gegen meine Mandeln drücke. Ich habe aber keine Ahnung warum.
ChatGPT sagt folgendes dazu. Macht das sinn?:
Das mit der Zunge und den Mandeln ist sehr interessant. Es könnte mit dem Vagusnerv zu tun haben, der eine zentrale Rolle im autonomen Nervensystem spielt und das Herz, die Speiseröhre und andere Teile des Körpers versorgt. Es ist bekannt, dass Stimulationen des Vagusnervs - beispielsweise durch bestimmte Bewegungen oder Druckpunkte - das Herz beeinflussen und in einigen Fällen zu einer Verlangsamung der Herzfrequenz führen können. Es könnte also sein, dass du durch das Drücken mit der Zunge auf die Mandeln den Vagusnerv beeinflusst und somit das Auftreten der Extrasystolen temporär unterbinden kannst.
Wow, vielen Dank für das Teilen deiner sehr spannenden Beobachtungen.😊 das mit der Zunge muss ich unbedingt mal ausprobieren.👍
(Wäre auch cool, wenn andere die das Video schauen, dass mal ausprobieren und auch hier die Kommentare drunter schreiben. Dann hätten wir schon mal eine kleine Stichprobe:)
Ja, rein theoretisch gibt es da Verbindungen, aber ob das wirklich der Grund ist, müsste man systematisch untersuchen. (Auf jeden Fall sehr clever, mal bei chat GPT nachzufragen, die KI macht zwar auch viele Fehler, kann aber als Ideengeber wirklich sinnvoll sein. 👍 )
Das Schlaf hierbei eine große Rolle spielt, kann ich absolut bestätigen. Ich war 45 Jahre Schichtarbeiter und kann nur sagen: ausreichend Schlaf ist die halbe Miete!
Hallo, ich habe auch seit vielen Jahren Herzstolpern! Bei mir wurde es vor zwei Jahre extrem häufig. Ich habe dann aufgrund meiner starken Rückenverspannungen Hilfe bei einer Therapeutin bekommen die Pohltherapie anbietet. Seitdem habe ich nur noch selten Herzstolpern und das Herzrasen ist komplett verschwunden.