Entrenamiento Físico para boxeo # 2 💪 Entrenamiento funcional para boxeo 🥊
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- Опубліковано 8 чер 2014
- Veamos ahora el Entrenamiento funcional para boxeo como parte del Entrenamiento de boxeo. Tenemos un Circuito de ejercicios de boxeo donde el objetivo es trabajar la resistencia a la potencia y a la fuerza muscular; en esta preparación física para boxeo trabajamos el tren superior, zona media y zona inferior del cuerpo con intervalos de tiempo de 20" con 10", la idea es mantener el metabolismo acelerado, con pulsaciones altas; trabajando el aspecto aeróbico y anaeróbico del cuerpo.
Esta rutina para boxeo es hecha por el Entrenador Renzo Banchero
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Que preparador mas bueno, me recuerda mis tiempos, cuando entrenaba en otra tema, futbol...,existen cosas comunes, estar pendiente del mínimo detalle, meter intensidad, inteligencia emocional,empatía para saber hasta donde y como llegar...,presión sobre el alumno, motivar...dios!!!!!que gusto ver a gente tan metida en el deporte...,me sube la adrenalina,
saludos desde España
Alfonso González Griñón Saludos y gracias por valorar nuestro trabajo.
mis respetos...ese si que es un buen entrenador (y)
sencillamente ¡¡¡impresionante!!! En verdad me encantó, trataré de llevarlo a cabo. Felicidades y gracias por compartir
Excelente trabajo por parte del entrenador y estudiante felicitaciones...
Me encanta su entrenamiento
que buen entrenamiento me da nostalgia ver este tipo de videos me acuerdo de mis años de boxeador es mui sacrificado pero es bonito el boxeo
Bendiciones
Buen entreno !!
Woow muy intenso todo lo que se puede hacer en 12 min D: muy bueno
me encanta este chico cómo golpea como trabaja sus músculos xomo lo hace y el entrenador como lo motiva q bueno saludos desde espaňa
Buenazo el video, yo también he sufrido viéndolo jaja.
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Y yo aquí echada contemplándolo :v
¡No mms! ¡Qué chingón entrenamiento! 👏💪
wow tiene una increible resistencia muy bien preparado
Muy bien entrenador así debe deser motivado felicidades por muy buen muchacho animo un abraso bamos campeón tu puedes
demaciado waooo me gustaria tener un entrenador aci o un entrenamiento aci
consulta este entrenamiento a que grupo etareo puede aplicarse??
espero su respuesta
hola seria bueno que expliques para que sirve cada ejercicio gracias!
Para el chorizo
tienes qe entrenar mas y sobe todo con animo absoluto. recuerda que hay miles entrenando mas fuerte y mas mentalizados que tu.... si se puede
Asi mr agarra mi entrenador y eso que no soy boxeador profesional... solo lo hago por hacer ejercicio.
Cuantas veces por semana se puede hacer ese circuito porfa respondan??
Si trabajara el lazo como uds. 20" de trabajo x 10" de descanso estaría trabajando la resistencia anaeróbica así la trabaje en 5 series seguidas como uds. o ahí ya paso a trabajar la resistencia arobica??
TonySyko. ESO ES UN TABATA METODO JAPONES Q TUVI EXITO EN LA ELITE DEL DEPORTE .. YA Q ES 20 X 10 8 SERIES
Es un circuito de resistencia anaerobica
cuanto cuesta x mes
ptm me dolio con solo ver ese video jajajajajaja !!
primero que nada quiero felicitar a este gran BOXEADOR por su dedicación así mismo a su GRAN entrenador por excelente trabajo y por compartir su trabajo, me atrevo a decir que esto yo lo hago en el patio de mi casa para entrenarme para una caminata al santuario del señor de CHALMA como cada año, quiero preguntarle al profe que si esta rutina cuantas veces se repite
Que pasaria con este chico y su entrenador,
Todo barvaro genial... Pero muy exigido... Los ejercisios ay que aserlo asi.. Pero con un ritmo a velocidad normal... No es que este criticando el video ni nada... Pero a mi pareser tiene que ser un poquito menos exigido para no lesionarce... Es mi opinion.. Exelente video y travajo fisico saludos
Alguien me podria decir como se llama el programa que usa el preparador fisico que me parece que lo tiene en el celular que le marca los segundos de actividad y los segundos de descanso?
es una app buscala como timer. yo tengo el round & workout timer. es liviano y recomendable !
ok gracias.
Tabata timer
yo quiero entrenar en un salon o bueno con un entrenador pero apenas tengo 15 si me reciben o estoy muy pequeño
+Partido Campeon bno gracias
+Cristian Pedraza
Es un buen canal donde se enseña, golpe a golpe la tecnica del boxeo.
Espero que te sirva.
Depende tu chorizo mamon
quierob Saber Los tienpos Y Series
Alejandro Cevallos 5 segundos cada ejersicio
Me pregunto cuantas veces se podrá hacer eso a la semana.
hola amigo, una ves a la semana esta bien, pero no en la etapa cercana a la competencia, que seria P.D.C (Periodo Directo a la Competencia) sino en la etapa media , donde se van bajando las cargas
Por eso dice Resistencia a la Potencia, y a la Fuerza Muscular
muchisimas gracias!!
Entrenador Chileno creo..
YO 12 minutos y sin descansar
Le dice que lo haga rápido pero ni caso le hace jajaja
No se trata de indisciplina, se trata de cansancio
Eso fue el mismo día que la rutina 1
Por eso se llama rutina 👀
Una pregunta, es para un tp:
Como es el.orden para un plan de entrenamiento de boxeo?
1) flexibilidad
2) fuerza
3) resistencia
4) velocidad
el entrenador es argentino o peruano?
+H3C70R NUK3 el entrenador es peruano, y se llama Renzo Banchero.
+perufightclub ami me gustaria aprender a boxear cualquiera puede ir a ver como entrenan?
Disculpen mi ignorancia, pero para qué sirve saltar la cuerda????
Josh Cr resistencia, tonificar musculos, mejorar cordinacion, ser más agil más rapido, quema calorias, y muchos mas beneficios
Y para calentar igualmente
Josh Cr ayuda a coodinar y gana fuerza explosiva ya q es slato y espliometrico . y bastante resistencia
No le ase vien al corason
ESO NO ES NADA A LO QUE YO HAGO EN BOXEO,ESTOS SON TRAPOS AL LADO MIO
Un Poquito Mas De Humildad Hermano👍
+nicolas peralta no siempre entrenar mas es mejor
eres bocon un verdadero boxeador es humilde y no menosprecia el trabajo de los colegas lo respeta
eso porque no has entrenado conmigo , porque si no te desplazó la mandíbula canto chota
Jajaja ni ggg ni Márquez hablan asi