【從傾聽開始】Ep8因應壓力的技巧｜陳永儀博士
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- Опубліковано 28 сер 2024
- 壓力存在的目的是讓我們能夠達到目標，適應環境的改變。因應壓力的技巧，首先是自我覺察，第二則是釐清壓力源，正確地定位自己。為自己設定合理的目標，進而化成行動與計畫，壓力就會越來越小。
壓力可以是更瞭解自己的一個機會，及早陪伴孩子學習面對挫折，鼓勵他們探索生命，並為自己的選擇負責。
【影片段落章節】
引言 0:34
學習因應壓力 成為進步的動力 3:52
正確地設定目標 定位自己 8:01
因應壓力的技巧 11:10
【歡迎填寫回饋問卷】bit.ly/3n9mzV2
【傾聽者計畫】thealliance122...
主辦單位 : 公益平台文化基金會
共同推廣 : 均一師培中心、誠致教育基金會
主要贊助 : 明門實業、趙廷箴文教基金會
特別感謝 : 公勝保經、拓凱實業、新光真情教育基金會、誠品行旅
傾聽者計畫系列影片由財團法人公益平台文化基金會製作，以創用CC 姓名標示-非商業性-禁止改作 3.0 台灣 授權條款 (reurl.cc/qkM0gE) 釋出。
#傾聽者 #TheListener #新手老師123 #陳永儀 #公益平台 #壓力 #憂鬱症
感謝，看完這一集有一種體悟，之前就是一直把自己目標訂太高或是目標不清楚，接著自己的定位又定太低，
導致壓力過大，進而焦慮跟憂鬱，看完這集的過程，也在思考著自己的目標與選擇。
非常謝謝您
陳永儀博士的觀點真的很棒，可以幫助到很多人👍😊
感謝老師精要實用的分享
唯一的不變就是常態的改變。😊
收穫良多，謝謝陳永儀老師！
有妳真好．感激妳的父母親
越早學傷害越小。😊
這個系列真的很棒
谢谢分享，许多人在生活的压力面前，选择了硬扛，这样看起来对自己就显得苛刻了。有人感同身受而理解，但也有人质疑，好像搞得做人都没有尊严了。这两种看法其实都没问题，这是当前的现实。最近在HHP网看到一本《大仁》书，讲“人至上”，讲人的生活应该是“不担心物质经济的人性自由的生活”，这是人该有的尊严。其中还阐述了，如果通过实践人性的三剑，可以达到人至上，从而享有人该有的尊贵待遇。
謝謝，😊
非常精闢的解說, 謝謝陳永儀博士
喜欢听
化成計畫和行動，壓力就會變小。😅
壓力=重擔。要交給主！平安。
聖經經文：凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。（馬太福音11:28-30）