【從傾聽開始】Ep7認識壓力源｜陳永儀博士
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- Опубліковано 28 сер 2024
- 外在壓力事件常常都是不可控的，同樣的壓力事件發生在不同人身上，會產生完全不一樣的心理感受跟壓力。心理壓力源自於處境跟理想之間的距離，生活中扮演的各種角色，都會向我們索取有限的時間、精力、耐心等資源。如何回應壓力，絕對是個人的選擇。
除了選擇我們要面對的壓力，並且承擔起選擇的後果和責任，不妨練習識別壓力源，化壓力為助力。
【影片段落章節】
引言 0:33
從心理學角度理解壓力的相對性 3:54
心理壓力是我們的選擇 8:00
識別壓力源 讓壓力成為助力 16:12
結語 18:29
【歡迎填寫回饋問卷】bit.ly/3n9mzV2
【傾聽者計畫】thealliance122...
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#傾聽者 #TheListener #新手老師123 #公益平台 #陳永儀 #壓力源 #自我覺察
感謝，讚
一连串的讲座，真好，居然忘了点赞。。。谢谢妳陳博士
受益良多，感謝
press sure和stress的比喻很棒！
好讚！收獲得太多！感恩
感謝
心理壓力 = 我們現在的處境與理想之間的距離
太棒了！一定要應用於生活中。但是音樂影響了我的注意力
謝謝老師的分享。本身雖然有學心理學（應付考試），但實際上還是不大會把抽象的概念具體應用。
最近準備考試，加上家人需要復健，常常因為時間上的安排起衝突。亦即讀書計畫被打斷，及帶家人復健的兩難。