如何吃對益生菌？腸胃科教授親授3大原則｜拆解消委會報告 小心誤服「無間道」菌｜掌握兩個免費方法 改善腸道菌群｜健康嗎
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- Опубліковано 22 лип 2024
- 【#chat醫d 】
益生菌，即使你沒有吃過，但不論在街上、電視、廣告板，都經常看到的膳食補充劑，當中不乏提及各種神奇功效，包括增加免疫力、減少疲倦，甚或改善腸道健康，到底是否真有神效？早前消委會發表報告，收集了40款聲稱能提供益生菌的膳食補充劑，發現6成產品未能清楚標示資料效用，當中更有兩款不適合人類使用！
到底我們應該如何挑選益生菌？今集Chat醫D，邀請了內科及藥物治療學系腸胃及肝臟科教授胡志遠醫生，詳細解釋益生菌發揮作用的原理，教你正確服食益生菌的方法，以及如何進食才能提升效果。
想知道益生菌抗病真相？記得留意今集啦！
★重點內容：
00:00 - 精華
00:53 - 益生菌原理
03:43 - 消委會報告分析
05:33 - 成效迷思
06:27 - 補充原則
09:09 - 睡眠對腸道菌群影響
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胡教授真心有料！而家一般腸胃科醫生只會誇大益生菌好處❤❤❤
記得多多分享及訂閱！
多謝胡教授講解 分析得好全面
學到野，謝謝
Thank you so much, Prof Wu! 🙏
3:22 「當社會越多元 反而能夠健康成長」
可惜香港只能有一種聲音
thank you professor
教授讀錯字，係青黴(mei4/mui4)菌 😅
嘉兒主持新髮型!!!!
想問下教授係咪所有糞腸球菌都係騎牆派😂
會唔會裡面有啲菌株係唔同
主持人的髮型有待改善。
一直都好奇益生菌應該飯前定飯後食 終於搵到答案👍
👍🏻👍🏻
It's Incredible that none of the replies are really Positive. All solutions are very vague
想便便𣈱通，每朝空肚飲隔晚浸嘅秋葵水，非常有效👍
點整?
@@cwy1426 用新鮮秋葵，不過我用雪藏，因為容易收藏，唔怕变壞，拎兩條洗乾淨，剪成一 舊舊或一片片，放入柸，放入食水蓋過秋葵，放入雪櫃，第二日，空肚飲水及連同滑潺潺,透明嘅野飲。要日日飲，據聞可以降血糖，我本來喺諗住降血糖，但發現幫助左每日便便，希望你有效吖❤️
@@gingerbread-lover 可否等到室溫時才飲?
@@cwy1426 可以，不過我就放入微波爐叮15秒，或加D熱水溝暖
@@gingerbread-lover謝謝你, 明日試, thanks
請問胡教授的全名？
胡志遠教授
🙏🫖☕