Ciao Max, grazie per tutto quello che ci insegni nei tuoi video! Volevo farti una domanda; visto che ti alleni in questa che sembra una palestra privata, volevo sapere se utilizzi i Jump set, e cosa ne pensi di questi ultimi: so che non sono applicabili per ovvi motivi nelle palestre commerciali, ma in ambito di home Gym sembrano un buon compromesso per risparmiare tempo e fare un buon volume (io per esempio alleno le braccia insieme alle gambe, quindi pratico un riposo di un minuto tra una serie di squat e uno di tricipiti) Grazie ancora ❤
Ottimo video, anche gli esercizi, io personalmente preferisco allenare le braccia, in questo caso i Tricipiti eseguendo solo un esercizio, facendo tutto il volume programmato. Prediligo gli esercizi liberi con bilanciere e manubri e in alcuni casi cavi o addirittura macchinari, cambiando l'esercizio con più frequenza
Sconsiglio di fare i dip su panca rischiate di farvi male seriamente alle spalle meglio i dip alle parallele ancor meglio se convergenti, Brunaccioni è un atleta avanzato e un professionista sa come fare.
grande Max, io per la french Press ho acquistato il bilacere detto a "scaletta" così resto coi polsi nella posizione come fossero i manubri, ma riesco a caricare di più, così mi dà più sicurezza, che ne dici? grazie e si mo via, vai a casa😊🎉
Ma quale sarebbe il volume allenante totale contando ogni gruppo muscolare? Se tolgo serie da un distretto per aggiungerne a un’altro quale dovrebbe essere il tetto totale di serie?
Penso che fare un mix con i cavi sia ottimale. Personalmente preferisco i cavi per il semplice fatto che ottengo una tensione continua superiore ai manubri
Grazie mille, Max! La mia Motivazione in palestra.🫡
Mi sono perso un po' di video. Recupererò subito. Grande Massimo 👍
Grazie ai tuoi utilissimi consigli sto ottenendo risultati eccezionali. Grazie.
Video ottimo come sempre, grande esempio di tecnica e disciplina. TOP
Sempre il Top
Oro colato questi consigli| Grande Max
Grazie mille ,sei il migliore come sempre.
Mi associo con gli altri, il tuo canale è il top! 💯🖐️
Ciao Max, grazie per tutto quello che ci insegni nei tuoi video! Volevo farti una domanda; visto che ti alleni in questa che sembra una palestra privata, volevo sapere se utilizzi i Jump set, e cosa ne pensi di questi ultimi: so che non sono applicabili per ovvi motivi nelle palestre commerciali, ma in ambito di home Gym sembrano un buon compromesso per risparmiare tempo e fare un buon volume (io per esempio alleno le braccia insieme alle gambe, quindi pratico un riposo di un minuto tra una serie di squat e uno di tricipiti)
Grazie ancora ❤
Grande Max... Canale top
Grazie Max video molto interessante
Ottimo video, anche gli esercizi, io personalmente preferisco allenare le braccia, in questo caso i Tricipiti eseguendo solo un esercizio, facendo tutto il volume programmato. Prediligo gli esercizi liberi con bilanciere e manubri e in alcuni casi cavi o addirittura macchinari, cambiando l'esercizio con più frequenza
Vedendo il video dopo un allenamento, mi fa male. Mi fa male perché vorrei già tornare in palestra. Grazie 🙏
Sconsiglio di fare i dip su panca rischiate di farvi male seriamente alle spalle meglio i dip alle parallele ancor meglio se convergenti, Brunaccioni è un atleta avanzato e un professionista sa come fare.
Nel terzo tipo invece del cavo basso si possono usare i manubri e in questo caso che accorgimenti tenere?
Miglior coach 💪
Top ❤
grande Max, io per la french Press ho acquistato il bilacere detto a "scaletta" così resto coi polsi nella posizione come fossero i manubri, ma riesco a caricare di più, così mi dà più sicurezza, che ne dici? grazie e si mo via, vai a casa😊🎉
In caso di forte asimmetria tra un braccio e l'altro?
Bisogna aggiungere lavoro solo su braccio carente?
Puoi portarlo anche sul petto ? Grazie
Ma quale sarebbe il volume allenante totale contando ogni gruppo muscolare? Se tolgo serie da un distretto per aggiungerne a un’altro quale dovrebbe essere il tetto totale di serie?
Sera, volevo capire la posizione dei gomiti. Cioè è meglio tenerli stretti al busto o è irrilevante?
Io lavoro le braccia quasi tutto con manubri. Cosa ne pensi?
Penso che fare un mix con i cavi sia ottimale. Personalmente preferisco i cavi per il semplice fatto che ottengo una tensione continua superiore ai manubri
Ho letto che a dare molto volume al braccio è anche il brachiale. È vero?
Onestamente sono abituato a stare un po' più lontano dalla corda, questa settimana provo ad avvicinarmi.
Il capo laterale e medio lavora Sempre,bi sogna concentrarsi solo sul capo lungo
Consiglio, anche le cinghie delle serrande, possono essere utili per farsi una vulken
Secondo me quando sei andato a comprare 1,5 m di corda dal ferramenta… un po’ si è preoccupato 😂😂
La musica non si può sentire. Il taglio del video è molto tecnico e in questo contesto non vedo che bisogno ce ne sia, distrae e disturba soltanto.
DOVE SEI max? in palestra.... o in una nota discoteca di Milano...