バレエクラス ウォームアップ

C Studioで大人バレエクラスの一番最初に行うウォームアップです
(全クラス共通)
最初はバレエスタンスで立ちます
そこから骨盤と背骨をゆったり大きく動かしていきます
動かしたら最初の姿勢に戻る様にします
膝下のアライメントに気をつけながら踵を上げます
全ての動きはゆったりと大きく呼吸しながら行なって下さいね
c-ballet-studi...
大人バレエクラスの詳細は公式サイトごご覧ください
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