Qual a SUPLEMENTAÇÃO IDEAL para um ATLETA de JIU-JITSU?

Nesse corte o DR Willian Baltha falou sobre as suplementações convencionais mais consumidas atualmente, e quais são as mais indicadas para melhor desempenho, e custo benefício. Também explicou de forma simples os reais efeitos de creatina e whey protein.
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