Bir o kadar zorlu ama bir o kadar da rahatlatan, bir yandan hareket bitse dediğimiz anlardan biteceğini duyduğumda üzüldüğüm bir ders oldu. Benim için zıt kutupların birleştiği bir ders oldu . Dersin sonunda ne ağrı ne titreme her şey matta kaldı ve bana da sadece rahatlaması ve yapabildiğimi görmenin gururu ve heyecanı kaldı. Namaste 🙏
Merhaba hocam, Ateş elementi uygulamasında da terliyordum, bu seride de aynısı oluyor, yakıp, terletip, sonunda da arındıracak bizleri... Mitolojik figürleri çocukluğumdan bu yana hep çok sevdim, sizde bu figürleri kullanıyorsunuz, tek boynuzlu at gibi...Kalça çalıştıkça zihnimde yararlarını görüyorum, ama hala merkez yani karın bölgesinde güçlenmem gerekiyor. Kollarda da öyle, ama sıçramalarda çok daha iyiyim. Bu gelişmeler sizin sayenizde oldu, tekrar ve tekrar binlerce teşekkür, videonun son karesi harika olmuş, yıldırımlar düşerken, zihnimizde bunlardan nasibini alıyor... Dünyayı hiç bir şey yapmadan sadece seyredenler değil, örnek olup, bir şeyler öğretenler değiştirebilir, iyi ki varsınız, Namaste kıymetli hocam.)
1. Gün Karın hareketlerinden bazılarını tam yapamadım ve çok zorlandım, son güne kadar güçleneceğime kalpten inanıyorum 🐉🔥 7. Gün Pratik benim için kolaylaştı, artık karın hareketlerini daha stabil yapabiliyorum, 3. Derste görüşmek üzere 💙
Hocam ders 1 i dün yaptım. İnsanlar yorumlarda hayatımda şu oldu şu haberi aldık yazmıslardı pek ciddiye alamamıstım. Ders bitiminden sonra ne zamandır iletişim kurmak istedigim kisiye yazdım, staj için teklif aldım, yüksek lisans okuyorum ve bir kitap çalışması yapıyorduk onun yayınlandıgını ögrendim. Yani ne diyebilirim ki vooovvv
Tam da ilk dersi bitirip geldiğimi, suryanmaskarda sıçramamı ilk kez bu kadar iyi yaptığımı yazmak istiyordum ki bacaklarımın yanmasından gülme krizine girdiğimi yazıyprum 🤣
Yataktan kazıyarak kendimi uyandırmış ve mutsuz bir güne hazırlarken kendimi, bu ders bana soğuk duş etkisi yaptı. Titredikçe, canlandım ama sonunda aşırı huzurlu olup uykum geliyor. Teşekkür ederim Çetin Hocam :)
Sevgili Şeker Hocam Çok keyifli enerjili bir prratik oldu. Belli hareketleri yapmakta zorlansamda. Önemli olan bu yolda olmak. Bizlere çokkk katkı oluyorsunuz herzaman her koşulda. Kalpten teşekkür ediyorum. Namaste Hocam.
Sabah yapmış olmama rağmen hala bacaklarımda titreme oluyor . Ama yine de gidip tekrar yapma isteği var içimde hep. Hareketleri yaparken 6 ayda nasıl bu kadar yol aldım diye şaşıriyorum.Belki de hayatımda ilk kez bir şey beni bu kadar heyecanlandırıyor ve bu kadar istikrarlı bir şekilde devam ediyorum . İyi ki varsınız Çetin Hocam 🧡
Hocam az önce chloe yaptım ondan daha çok terlediğım ve canımın acıdığı bir ders oldu. Ders sonunda namaste anlarını heyecanla bekliyorum bu arada, seninle karşı karşıyaymış gibi oluyor. Namaste🙏🏻
Merhaba hocam 2.derse korkarak sonunu getiremeyeceğimi düşünerek başladım . Kan, ter , alev, titreme tüm sınavlara girdim şimdi dersi bitirdiniz ve ben bitirebildiğime inanamıyorum .İnancın sınırlarını zorlama, cesaret , sabır ,azim her şey sınanıyor derslerde emeğinize ve yüreğinize sağlık namaste 🙏🧡
İyiki varsınız iyiki benim hocamsınız mühteşemsiniz bizi bizden daha iyi hisseden bizi kendimizi hisetmeye öğreten gurum çok teşekür ederim hep var olun🙏🏼
Her basladıgım serinin son gününün hayalini kurarak motive oluyorum pozlarda ilerledigimi daha rahat poza girdigimi düşündükçe daha cok asılıyorum derse 🙂🙂
Bugun ucuyorum.Uzun suredir dizlerimdeki sorun nedeni ile sikintili gunler gecirdim.Ama yilmadim,🤭yikilmadim.Doktor ve Cetin Ogretmenimin serileri ile bu gune geldim.Cok Sukur 🙏🧿💖
Ey yogayı hayatımın bir bütünü haline getiren @çetinçetintaş seniçokseviyorum.kalbimin ortasından bembeyaz bir top akıp akıp gitti geldi.sana minnettarım.nameste🌹
Bu derste takılıp kalmıştım ateşim aşırı harlandı, döndüm ateş elementini yaptım 21 gün ve ejderhaya yeniden başladım. Pazartesi bu derse geçiyorum bu sefer olacak inanıyorum!
Öldüm bittim hocam yarın evin içinde bile yürüyemeyeceğüm sanırım.pratiğimi yaparken bol bol kulaklarınızı çınlattım kalça bölümümde haberiniz olsun.sevgiler saygılar Antalya dan size gelsin.
Harikaydı bugün üçüncü günüm sandığımdan daha az yoruldum gelişimim kendimi şaşırttı pes etmeyin devam vücut gelişiyor ve güçleniyor buna her geçen gün şahit oluyorum harika çok teşekkürler hocam 🥲
İnsan yaş aldıkça bedeninin güçlendiğini ve hayatında hiç yapamadığı hareketleri yaptığını görünce sanki zaman geriye akıyor gibi hissediyor🙏 Bir an önce Ejderha olup uçmak istiyorum zira şu hayatta yapacağım çok şey var 😁💪 Güzel kalbini sevdiğim Hocama sevgilerle 💚🙋♀️
Ejderha serisine başlamayı düşünüyorum. Önceden sizi izlemek istedim. Izlerken o kadar basit duruyor ki sanki dans ediyorsunuz. Ben yapmaya kalksam 5 dk sonra ister istemez savaasanaya geçerim 😄
Hocam yandı bacaklarım, muhteşemdi... Elementlerin 1. 100 günü bitti, 2.yüz gunu de 10 gün sonra biticek.. ejderha serisinden korkuyordum, yapabilir miyim diye... Ilk seri kolaymış dedim, 2.cisi bakalım zordur yapamam dedim, ama inanın sadece elementleri yaparak bile bu ejderha serisine eşlik edebiliyormusim... 2. Seri kolay demedim tabiki ama yaptım 😃 hemde alın terimle yaptım... Çok sağolun hocam... 85 yaşındaki annem bile artık sesinizden sizi tanıyor 😍🧡🧡 teşekkür ederim sizi takip etmeye devam.... 3.Seri umarım onu da başarabilirim... 🧡🙏
çetin hocam,ben yıllardır fitness yapıyorum ve ağır kilolarla çalışıyorum ancak hiçbir zaman bacaklarım bu kadar acımamıştı. desin sonunda pamuk gibi hissettim.mükemmel bir dersti çok teşekkür ederim. iyi ki varsınız.
Dersteki en mutlu anım, bu zorlu dersten sonra navasanada bacağımı hala kontrol edip uzatabilmemdi. Doğru yönlendirmelerle 5.5 ayda bedenimi bu hale getirmeme sebep olan Çetin Hocama sonsuz şükran🙏🏼🤗
Vallah ben genelde hareketi yanlış yapmayayım diye ilk önce sadece izlerim sonra ister istemez bi imaj yaratılır ki bu hareketi yapabilirim o hareketi yapamam diye. Ama bu sefer tam tersi oldu. Kalça da hepsini yapabilirim diye zannetmiştim sandalyeden sumoya çok fena yoruldum, iki üç kere pes etmek noktasına geldim. Çok nadir terleyen bi insan olarak ter damlaları akıp gidiyordu. sonra karın çalışmalarında baya hoş görünüdüm ve biraz sevindim aslında. Haftalardır ego, ateş ve merkez bölge ile uğraşıyordum çünkü bu konuda eksik olduğumu hissediyordum ama bugün iyi geçti karın çalışması bence. Ama eminim bi dahaki derse kadar çok kolayca yapacam bu dersi.🙏 Sonuçları Instagramdan paylaşırım hocam🙏💜
offf bu akışa bayıldım!! bende Bi süre önce bacak için yoga çalışması arıyordum aradığım şey ejderha serisinde saklıymış bacaklarım yannııyoorrr 🦿🔥🔥🔥🔥🧡🧡🧡🙏🙏🧡🧡
Ben bunlari bir zamanlar 🥵nasil yapmisim.cok uzuluyordum ben sizlerle yuz yuze destegi alarak yapabilecigime inaniyordum,evet yine anni inanci yasiyorum cunki gozlerden guc almak cok ozel.Bugun bunu denerken baya yol aldigimi hissettim🙏Namaste
Sıçramalar gelişiyor ama hala havada asılı kalamıyorum. Sandalye/sumo akışında midem bulandı. Aynısı daha hızlı ve daha güçlü de de olmuştu.🤔 Dengede iyiye gidiyorum.Tek bacağı ileri uzattığımız pozda, uzattığım bacağı tutmak zorunda kalıyorum. Karın hareketleri ise en rahat yaptıklarım. Namaste 🙏🏼
Ders boyunca inanılmaz bir yanma hissettim . Her seferinde bırakmamak için kendimle savaş verdim. Sonra bırakmak yerine hafifletmeyi denedim. Ders sonu gözlerimi açtığımda hüngür hüngür ağlamaya başladım neden bilmiyorum. Sanırım bu seri bana çok şey öğretecek.
Hocam kaslarım öyle çalıştı ki bedenimden ateş çıktı sanki ahah harika bir videoydu, zorluk derecesi ve akış mükemmel! Sıçramalarla da ayrıca daha eğlenceli oluyor bence 😍
3-4 kez baslayip yok ben bunu bitiremicem diyip 10. dakikalarda kapatiyordum. bu sefer oldu, basladim ve bitirdim cok iyi geldi sadece bu bile, iyi ki tekrar baslamaktan vazgecmemisim
dizlerim 3. gunde agrimaya basladi.sızlıyor ...acaba gucleniyor mu emin olamadim..bazen bazi hareketlerde agri oluyor ilk zamanlarda sonrasinda devam ettikce o agri kalmiyor gucleniyor vucut..😁🤗😬😉🙈👏
Bugün yapabildim ancak. Çok iyi geldi Çetin Hocam. Teşekkürler. Sağ dizimden bacağıma yayılan bir ağrı var yaklaşık 15 gündür. Yoga yapıp yapmamak arsında kaldım. Ama bugün yaptım. Bakalım sonuç ne okacak?...
Omuz yerine pamuk koymuşlar. Dün anime bebekleri gibi gözümden yaşlar fışkırdı😅. O kadar elementi boşa mı yaptık? Nerde bu guc? Ejderhayi vurmasinlar oldum 😂 bugun yeniden deneyelim bakalim.
Bu ders benim için şöyle geçti allahım galiba bacağım yırtılacak ? -yürüyemiycem galiba? Bacaklarımın acısından bırakıcam galiba. Belki de hazır değişimdir ne var yani. Ya of Emine nasılsa yapacaksın sonuna kadar kendini motive etsene 😂 ders bitmiş mi ya savasanada mıyım ben 🙄 Herkese sevgiler 🥰 e tabii @çetinçetintaş teşekkürler 🙏🏻
İlk gün çabaladım ama çoğu hareketi düzgün yapamadım 2. Ve 3.gün pes ettim zorlandığım hareketlerin olduğu yerler geçsin diye ölü taklidi yaptım 4.gün biraz halsizdim sadece izledim:) 5.gün yapamadığım hareketleri aslında anlamadığımı farkettim neredeyse tamamını hiç kendimden beklemediğim bir başarıyla tamamladım yani artık 1.güne başlayabilirim 😬 🙈 kaç gün devam etmek gerekiyor? sayenizde evde yoga yapmak harika her şey için çok teşekkürler iyi ki varsınız 😊🙏❤️
Harika enerjiyi her hareket sonrasında öyle inanılmaz hissetim ki😌🙏🏻hep daha hızlı ve daha güçlü bittikten sonra utra daha hızlı ve utra daha güçlü tarzı bişey yada devamı gelsin diyede çok söylüyordum baya onuda hissetirdi bana 😌bakalım günden güne daha neler katacak bu seri heycanla bekliyorum 😌yine sonsuz teşekkürler Çetin hoca sonsuz 🧡
Herkese Merhaba! Bugün bu dersin 7.gününü bitirdim. 1.Güne göre tabii ki çok daha rahat yapabiliyorum hareketleri fakat hala tam olarak oturmadılar. 1 hafta daha uzatip sonraki derse öyle geçsem olur mu? Yoksa tam oturduktan sonra mı diğer derse geçsem? Çok kararsız kaldım. Bilen biri beni aydınlatırsa çok çok mutlu olurum! Namaste
Merhaba 1) Hocam çoğu pratikte sol ile başlıyoruz ya da sola dönüyoruz bunun hükmü nedir? 2) Hocam karnı tut diyorsunuz ya karnı sıkı tutunca nasıl nefes alıcaz ya da diyagram nefesi almayacak mıyız?
Hocam, bu seri çok iyi geldi özellikle bacak ve alt karin için, bazi hareketleri yaparken fazla esnek olamadigimi fark ettim ; sürekli ayakta çaliśan biri olarak kendimi bu sabah daha gûçlü, kararli buldum...bu seriden sonra...Asil ilginç olani beynim ,sanki tatilden yeni gelmiś gibi huzurluydu🙏😊Sizinle bu śekilde devam edecegim...çok teśśekküler ederim...Vücut esnekligi için baśka hangi derslerinizi öne alip çaliśabilirim?Diger sorum: Mevsim artik degiśiyor ve daha enerjik olmak, sabah yorgunlugu için nefes çaliśmasi śart bunun yaninda ejderha serisi yeterli olur mu? Saygilar, iyi günler efendim🧿
Çocuk duruşunun bile acı vereceğini söyleselerdi inanmazdım😅 teşekkürler yine mükemmeldi💙 titremekten yorumu bile yazamasam da 😂😂
Çocuk duruşuna geçerken canımızın ne kadar yandığını tahmin edip gülmenize bayıldım 😁
😂😂😂
Vücudumu titreşim moduna alan bi ders oldu 😂 teşekkürler hocam 😄💕
Bir o kadar zorlu ama bir o kadar da rahatlatan, bir yandan hareket bitse dediğimiz anlardan biteceğini duyduğumda üzüldüğüm bir ders oldu. Benim için zıt kutupların birleştiği bir ders oldu . Dersin sonunda ne ağrı ne titreme her şey matta kaldı ve bana da sadece rahatlaması ve yapabildiğimi görmenin gururu ve heyecanı kaldı. Namaste 🙏
Hocam bacakları kargoyla yolluyorum hayrını görün 😅😅😅
😂😂😂
😂😂😂
O nasıl bir dersti öyle, bacak ve kalçalarda yanmayan ve titremeyen bir yer kalmadı. Ateş, ter, gözyaşı ve Namaste 🙏
Merhaba hocam, Ateş elementi uygulamasında da terliyordum, bu seride de aynısı oluyor, yakıp, terletip, sonunda da arındıracak bizleri...
Mitolojik figürleri çocukluğumdan bu yana hep çok sevdim, sizde bu figürleri kullanıyorsunuz, tek boynuzlu at gibi...Kalça çalıştıkça zihnimde
yararlarını görüyorum, ama hala merkez yani karın bölgesinde güçlenmem gerekiyor. Kollarda da öyle, ama sıçramalarda çok daha iyiyim.
Bu gelişmeler sizin sayenizde oldu, tekrar ve tekrar binlerce teşekkür, videonun son karesi harika olmuş, yıldırımlar düşerken, zihnimizde bunlardan
nasibini alıyor...
Dünyayı hiç bir şey yapmadan sadece seyredenler değil, örnek olup, bir şeyler öğretenler değiştirebilir, iyi ki varsınız, Namaste kıymetli hocam.)
1. Gün Karın hareketlerinden bazılarını tam yapamadım ve çok zorlandım, son güne kadar güçleneceğime kalpten inanıyorum 🐉🔥
7. Gün Pratik benim için kolaylaştı, artık karın hareketlerini daha stabil yapabiliyorum, 3. Derste görüşmek üzere 💙
Hocam serinin 1. bölümünü zor sanmıştım ama yanılmışım. Yeni bitirdim titremem sabaha kadar geçer umarım 😅
hhahahahahhhhh guldum buna umarim gecer :))
Hocam ders 1 i dün yaptım. İnsanlar yorumlarda hayatımda şu oldu şu haberi aldık yazmıslardı pek ciddiye alamamıstım. Ders bitiminden sonra ne zamandır iletişim kurmak istedigim kisiye yazdım, staj için teklif aldım, yüksek lisans okuyorum ve bir kitap çalışması yapıyorduk onun yayınlandıgını ögrendim. Yani ne diyebilirim ki vooovvv
Tam da ilk dersi bitirip geldiğimi, suryanmaskarda sıçramamı ilk kez bu kadar iyi yaptığımı yazmak istiyordum ki bacaklarımın yanmasından gülme krizine girdiğimi yazıyprum 🤣
Çocuk duruşunda duramadım desem 😂 bacaklarım adeta rüzgarda savrulan ağaç dalları gibiydi 😁😁
Shavasana da uyuyordum nerdeyse o kadar yorulmuşum ki..Her saniyesine değdi🧡
Namaste hocam 🧘🏽♀️
Yataktan kazıyarak kendimi uyandırmış ve mutsuz bir güne hazırlarken kendimi, bu ders bana soğuk duş etkisi yaptı. Titredikçe, canlandım ama sonunda aşırı huzurlu olup uykum geliyor. Teşekkür ederim Çetin Hocam :)
Vücudum yanıyor hala titriyorum.Acı çektim. Esnek olmayan tarafıma dokunan bir video olmuş teşekkürler hocam ☺
Sevgili Şeker Hocam Çok keyifli enerjili bir prratik oldu. Belli hareketleri yapmakta zorlansamda. Önemli olan bu yolda olmak. Bizlere çokkk katkı oluyorsunuz herzaman her koşulda. Kalpten teşekkür ediyorum. Namaste Hocam.
Sabah yapmış olmama rağmen hala bacaklarımda titreme oluyor . Ama yine de gidip tekrar yapma isteği var içimde hep. Hareketleri yaparken 6 ayda nasıl bu kadar yol aldım diye şaşıriyorum.Belki de hayatımda ilk kez bir şey beni bu kadar heyecanlandırıyor ve bu kadar istikrarlı bir şekilde devam ediyorum . İyi ki varsınız Çetin Hocam 🧡
Gucum bedenimi ve kalbimi sardi,Cetin hocam,Sarra hocam,Dr yoga hocam,benden bikmayan Harika hocam 🙏Namaste
Bazilarinda cok zorlandim bazilarini tam yapamadim ama shavasana daki hissiyatim kendimle gurur duydugumdu... sagolun Cetin hocam 🙏♥️
Hocam az önce chloe yaptım ondan daha çok terlediğım ve canımın acıdığı bir ders oldu. Ders sonunda namaste anlarını heyecanla bekliyorum bu arada, seninle karşı karşıyaymış gibi oluyor. Namaste🙏🏻
Merhaba hocam 2.derse korkarak sonunu getiremeyeceğimi düşünerek başladım . Kan, ter , alev, titreme tüm sınavlara girdim şimdi dersi bitirdiniz ve ben bitirebildiğime inanamıyorum .İnancın sınırlarını zorlama, cesaret , sabır ,azim her şey sınanıyor derslerde emeğinize ve yüreğinize sağlık namaste 🙏🧡
İyiki varsınız iyiki benim hocamsınız mühteşemsiniz bizi bizden daha iyi hisseden bizi kendimizi hisetmeye öğreten gurum çok teşekür ederim hep var olun🙏🏼
Tesekkurler,her geri donuste bedenimi ve ruhumu daha huzurlu bir yerde buluyorum🙏Namaste
7 gün bitti ❤. Zorlandım biraz, diğer dersteki gibi şunu yapamıyordum artık yapıyorum diyemiyorum. Hala hareketler zor gelior. Ama tamamladım 🎉🎉🎉
Yandığıma yemin edebilirim ama kanıtlayamam :).
Her basladıgım serinin son gününün hayalini kurarak motive oluyorum pozlarda ilerledigimi daha rahat poza girdigimi düşündükçe daha cok asılıyorum derse 🙂🙂
Bugun ucuyorum.Uzun suredir dizlerimdeki sorun nedeni ile sikintili gunler gecirdim.Ama yilmadim,🤭yikilmadim.Doktor ve Cetin Ogretmenimin serileri ile bu gune geldim.Cok Sukur 🙏🧿💖
Ey yogayı hayatımın bir bütünü haline getiren @çetinçetintaş seniçokseviyorum.kalbimin ortasından bembeyaz bir top akıp akıp gitti geldi.sana minnettarım.nameste🌹
Bu derste takılıp kalmıştım ateşim aşırı harlandı, döndüm ateş elementini yaptım 21 gün ve ejderhaya yeniden başladım. Pazartesi bu derse geçiyorum bu sefer olacak inanıyorum!
Öldüm bittim hocam yarın evin içinde bile yürüyemeyeceğüm sanırım.pratiğimi yaparken bol bol kulaklarınızı çınlattım kalça bölümümde haberiniz olsun.sevgiler saygılar Antalya dan size gelsin.
Harikaydı bugün üçüncü günüm sandığımdan daha az yoruldum gelişimim kendimi şaşırttı pes etmeyin devam vücut gelişiyor ve güçleniyor buna her geçen gün şahit oluyorum harika çok teşekkürler hocam 🥲
Yanıyorum; öyleyse varım! Namaste hocam 🙏
😀😀😀😀
İnsan yaş aldıkça bedeninin güçlendiğini ve hayatında hiç yapamadığı hareketleri yaptığını görünce sanki zaman geriye akıyor gibi hissediyor🙏 Bir an önce Ejderha olup uçmak istiyorum zira şu hayatta yapacağım çok şey var 😁💪 Güzel kalbini sevdiğim Hocama sevgilerle 💚🙋♀️
İkinci haftayı bitirmek üzereyim . Birkaç hafta daha devam etmeyi düşünüyorum . Vazgeçemedim bu pratikten ♥️
Ejderha serisine başlamayı düşünüyorum. Önceden sizi izlemek istedim. Izlerken o kadar basit duruyor ki sanki dans ediyorsunuz. Ben yapmaya kalksam 5 dk sonra ister istemez savaasanaya geçerim 😄
Öyle bi bölüm ki ağzımdan ejderha ateşi çıkıyordu
Hocam yandı bacaklarım, muhteşemdi...
Elementlerin 1. 100 günü bitti, 2.yüz gunu de 10 gün sonra biticek.. ejderha serisinden korkuyordum, yapabilir miyim diye...
Ilk seri kolaymış dedim, 2.cisi bakalım zordur yapamam dedim, ama inanın sadece elementleri yaparak bile bu ejderha serisine eşlik edebiliyormusim... 2. Seri kolay demedim tabiki ama yaptım 😃 hemde alın terimle yaptım... Çok sağolun hocam... 85 yaşındaki annem bile artık sesinizden sizi tanıyor 😍🧡🧡 teşekkür ederim sizi takip etmeye devam....
3.Seri umarım onu da başarabilirim... 🧡🙏
çetin hocam,ben yıllardır fitness yapıyorum ve ağır kilolarla çalışıyorum ancak hiçbir zaman bacaklarım bu kadar acımamıştı. desin sonunda pamuk gibi hissettim.mükemmel bir dersti çok teşekkür ederim. iyi ki varsınız.
Dersin sonunda nasıl pamuk gibi oluyorsunuz? Ben külçe gibi yığıldım kaldım😅
Bir yıl önce yapmıştım şimdi tekrar yaptım gelişiminizi fark edersiniz
Dersteki en mutlu anım, bu zorlu dersten sonra navasanada bacağımı hala kontrol edip uzatabilmemdi. Doğru yönlendirmelerle 5.5 ayda bedenimi bu hale getirmeme sebep olan Çetin Hocama sonsuz şükran🙏🏼🤗
Vallah ben genelde hareketi yanlış yapmayayım diye ilk önce sadece izlerim sonra ister istemez bi imaj yaratılır ki bu hareketi yapabilirim o hareketi yapamam diye. Ama bu sefer tam tersi oldu. Kalça da hepsini yapabilirim diye zannetmiştim sandalyeden sumoya çok fena yoruldum, iki üç kere pes etmek noktasına geldim. Çok nadir terleyen bi insan olarak ter damlaları akıp gidiyordu. sonra karın çalışmalarında baya hoş görünüdüm ve biraz sevindim aslında. Haftalardır ego, ateş ve merkez bölge ile uğraşıyordum çünkü bu konuda eksik olduğumu hissediyordum ama bugün iyi geçti karın çalışması bence.
Ama eminim bi dahaki derse kadar çok kolayca yapacam bu dersi.🙏
Sonuçları Instagramdan paylaşırım hocam🙏💜
Birazdan 2. Derse başlıyacağım hareketlere bakım dedim videoyu izlerken yoruldum😁😁
Dizi tutarak diger ayagı öne tam ve düz olarak uzatamıyorum. Zorlanıyorum. Hergün yapıyorum. Teşekkür ederim.
offf bu akışa bayıldım!! bende Bi süre önce bacak için yoga çalışması arıyordum aradığım şey ejderha serisinde saklıymış bacaklarım yannııyoorrr 🦿🔥🔥🔥🔥🧡🧡🧡🙏🙏🧡🧡
Hocam bacaklar cayır cayır yanıyor.☺️🐉🐉Bu güzel çalışmalarla hayatımızı değiştiriyorsunuz.Katkılarınız için minnettarım.NAMASTE🙏👼🏻
Ben bunlari bir zamanlar 🥵nasil yapmisim.cok uzuluyordum ben sizlerle yuz yuze destegi alarak yapabilecigime inaniyordum,evet yine anni inanci yasiyorum cunki gozlerden guc almak cok ozel.Bugun bunu denerken baya yol aldigimi hissettim🙏Namaste
öyle bir his ki kelimeler yetmez anlatmaya , sonsuz teşekkürler
Namaste 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💙💚💚💙
Çok güzel, çok keyifliydi hocam, teşekkür ederim emekleriniz için, bir erkek olarak bana keyif verdi :)
Hocam çok iyi geldi , ilk seriden daha rahat yaptım. İyiki varsınız 🙏🏻💫
Sevgili Hocam hakkını vererek yapmaya çalıştım. En çok bacaklarım yandı. İnanılmaz keyifli bir akış. Emeğinize sağlık. İyi ki varsınız 🧡 🧡 🧡
Sumoda ruhumu verdim🤪karın çalışsak da iki nefes alsak, dedirtmek de anca çetin çetintaşa özgü bir hareket olabilirdi🤭🤭
Hocam pratigi bitirdigimde ayaklarimin ustunde durmakta zorlandim. Ama vunu soylemeliyim ki harika bir seri cok basarili😊👏👏👏
Inanilmaz iyi geldi bu akış. Ben yeni yapıyorum bu seriyi. Cetin hocam teşekkür ederiz 🙏 namaste😌
Yaptım ve vücudum yanıyor ama kendimi çok hafif hissediyorum bacaklarım deli gibi titriyor ama çok mutluyum namaste 🙏 can hocam
Her tekrarda bedendeki farki gormek harika Namaste
uzun bi aradan sonra iyi geldi bu akış.namasteÇetin hocam
Bi insan pazartesiyi bu kadar sevebiliyormuymuş ya😍🥰💜
Sıçramalar gelişiyor ama hala havada asılı kalamıyorum. Sandalye/sumo akışında midem bulandı. Aynısı daha hızlı ve daha güçlü de de olmuştu.🤔 Dengede iyiye gidiyorum.Tek bacağı ileri uzattığımız pozda, uzattığım bacağı tutmak zorunda kalıyorum. Karın hareketleri ise en rahat yaptıklarım. Namaste 🙏🏼
Süper bir çalışma oldu, teşekkür ederim. Titremeye devam ☺️
Ders boyunca inanılmaz bir yanma hissettim . Her seferinde bırakmamak için kendimle savaş verdim. Sonra bırakmak yerine hafifletmeyi denedim. Ders sonu gözlerimi açtığımda hüngür hüngür ağlamaya başladım neden bilmiyorum. Sanırım bu seri bana çok şey öğretecek.
Bitirebildiniz mi seriyi? Deneyimlerinizi anlatabilir misiniz? 🙏🏻✨🧡
namaste hocam..yorucu idi..ama sonunda svasanada hersey geldi geçtı...
Hocam kaslarım öyle çalıştı ki bedenimden ateş çıktı sanki ahah harika bir videoydu, zorluk derecesi ve akış mükemmel! Sıçramalarla da ayrıca daha eğlenceli oluyor bence 😍
Zorlanmadan pratiği yapıyorum. Kendimi güçlü hissediyorum. Ve gerçekten çalışması çok zevkli bir pratik olmuş. Çok çok teşekkürler. 🙏🏻💙🦋namaste🙏🏻
Önce dersimi ve hocami izliyorum ve dinliyorum. Şimdi den akşamı pratiği yapmak için iple çekiyorum😊🙏👏👍
3-4 kez baslayip yok ben bunu bitiremicem diyip 10. dakikalarda kapatiyordum. bu sefer oldu, basladim ve bitirdim cok iyi geldi sadece bu bile, iyi ki tekrar baslamaktan vazgecmemisim
dizlerim 3. gunde agrimaya basladi.sızlıyor ...acaba gucleniyor mu emin olamadim..bazen bazi hareketlerde agri oluyor ilk zamanlarda sonrasinda devam ettikce o agri kalmiyor gucleniyor vucut..😁🤗😬😉🙈👏
1 ve 2 yi arka arkaya yaptığında ortaya çıkan muhteşem deneyim 😍 🐉💫
super gidiyor sadece oturur vazıyette bacağı one gondermeyi yapamıyorum önereceğiniz bir teknik var mı daha kolay nasıl yapabılırım cok tessekurler
Merhaba, bu sorununuzu halledebildiniz mi acaba bugün benim ilk günüm ve yapamıyorum ben de
Hocam acaba gün içinde hava elementiyle beraber yapmak uygun mudur?
Hareketleri bitirdikten sonra yüklenen mutluluk, zafer duygusu 🙏🙏🙏📚
Hocam, eve Yıldırım gibi düştün. Muazzam bir pratik oldu, bomba gibi başladım güne. Namaste biricik canım hocam😘🧡🙏🙏🙏
Dersin sonunda tavsiye edilen kumbakha çalışması hangisi? Pranayama mı
Bugün yapabildim ancak. Çok iyi geldi Çetin Hocam. Teşekkürler. Sağ dizimden bacağıma yayılan bir ağrı var yaklaşık 15 gündür. Yoga yapıp yapmamak arsında kaldım. Ama bugün yaptım. Bakalım sonuç ne okacak?...
3. Gün de tamam. 🎉
Teşekkürler hocam sayenizde evin içinde Azer Bülbül gibi titreye titreye geziyoruz 😅
😂
Çok güldüm gülerken de titremeye devam ettim ahahsha
Çetin bey, bu çalışmanın ardından kalça esnetme dersinizi uygulayabilir miyiz☺️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Asena derslerini hangi arada yapacağız onu anlayamadım ejderha ders 1,2,3 var birde asenalar.
Omuz yerine pamuk koymuşlar. Dün anime bebekleri gibi gözümden yaşlar fışkırdı😅. O kadar elementi boşa mı yaptık? Nerde bu guc? Ejderhayi vurmasinlar oldum 😂 bugun yeniden deneyelim bakalim.
Allahım inanamıyorum ve saat 2 pratiğimi yaptım çok zorlandım ama denedim..herşeye rağmen mata terimi döktüm oluk oluk aktım🐲🦖🙏
hahahah inat yaptiran bir pratik ve sonunda bebek gibi sakinlesmemiz harika, cok tesekkurler
Birde mor ipekle mutfak vlogu yapın yangın çıkartırız mutfakta gülüşleriniz harika☺️
Çok güzel bi akış olmuş ama cidden kalçalarım iptal alev aldılar adeta 😍🧡 teşekkürler hocam
Bu ders benim için şöyle geçti allahım galiba bacağım yırtılacak ? -yürüyemiycem galiba? Bacaklarımın acısından bırakıcam galiba. Belki de hazır değişimdir ne var yani. Ya of Emine nasılsa yapacaksın sonuna kadar kendini motive etsene 😂 ders bitmiş mi ya savasanada mıyım ben 🙄 Herkese sevgiler 🥰 e tabii @çetinçetintaş teşekkürler 🙏🏻
son dersi de tamamlamış olmanın verdiği ateşle ejderham uçmak için sabırsızlanıyor 🐉
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun
İlk gün çabaladım ama çoğu hareketi düzgün yapamadım 2. Ve 3.gün pes ettim zorlandığım hareketlerin olduğu yerler geçsin diye ölü taklidi yaptım 4.gün biraz halsizdim sadece izledim:) 5.gün yapamadığım hareketleri aslında anlamadığımı farkettim neredeyse tamamını hiç kendimden beklemediğim bir başarıyla tamamladım yani artık 1.güne başlayabilirim 😬 🙈 kaç gün devam etmek gerekiyor? sayenizde evde yoga yapmak harika her şey için çok teşekkürler iyi ki varsınız 😊🙏❤️
Ejderha serisinin ilk 3 dersi boyunca ateş elementini de çalışabilir miyiz?
Harika enerjiyi her hareket sonrasında öyle inanılmaz hissetim ki😌🙏🏻hep daha hızlı ve daha güçlü bittikten sonra utra daha hızlı ve utra daha güçlü tarzı bişey yada devamı gelsin diyede çok söylüyordum baya onuda hissetirdi bana 😌bakalım günden güne daha neler katacak bu seri heycanla bekliyorum 😌yine sonsuz teşekkürler Çetin hoca sonsuz 🧡
Sabah sabah süper geldi, yenilendim, tazelendim... 🙏🏻💜
Serinin 2. Videosunun sonunda ruh halim ejderhaya kafa tutan atmaca...! Seviyorum seni hoca💖💖💖
Çok iyi hissediyorum hocam iyi ki varsınız teşekkür ederim🙏🙏🤗🤗💓
Herkese Merhaba! Bugün bu dersin 7.gününü bitirdim. 1.Güne göre tabii ki çok daha rahat yapabiliyorum hareketleri fakat hala tam olarak oturmadılar. 1 hafta daha uzatip sonraki derse öyle geçsem olur mu? Yoksa tam oturduktan sonra mı diğer derse geçsem? Çok kararsız kaldım. Bilen biri beni aydınlatırsa çok çok mutlu olurum! Namaste
İstemediğimiz alışkanlıklardan kurtulmak için hangi pratikleri yapabiliriz?
teşekkür ederim bu yolculuğuma vesile olduğun için :)) namaste
yine muhteşem bir ders ....Akşamı sabırsızlıkla bekliyorum.....Yakında büroyada mat atıcam..❤❤💕💕💕😍😍
Anam ağladı diye bir cümle vardır değil anam babam bile ağladı yapamadım resmen yarım kaldım 😢
Hocam yalan yok zorladi biraz, acıdı, yandık ama kuvvetleniyoruz, birakmak yok...🔥🔥🐉
Merhaba
1) Hocam çoğu pratikte sol ile başlıyoruz ya da sola dönüyoruz bunun hükmü nedir?
2) Hocam karnı tut diyorsunuz ya karnı sıkı tutunca nasıl nefes alıcaz ya da diyagram nefesi almayacak mıyız?
Bacakların senden bağımsız titrese ne yaparsın deseler ciddiye almazdım ama oldu 😂😂 bu nasıl amme hizmetidir her derse ayrı minnet🧡🥳
Hocam, bu seri çok iyi geldi özellikle bacak ve alt karin için, bazi hareketleri yaparken fazla esnek olamadigimi fark ettim ; sürekli ayakta çaliśan biri olarak kendimi bu sabah daha gûçlü, kararli buldum...bu seriden sonra...Asil ilginç olani beynim ,sanki tatilden yeni gelmiś gibi huzurluydu🙏😊Sizinle bu śekilde devam edecegim...çok teśśekküler ederim...Vücut esnekligi için baśka hangi derslerinizi öne alip çaliśabilirim?Diger sorum: Mevsim artik degiśiyor ve daha enerjik olmak, sabah yorgunlugu için nefes çaliśmasi śart bunun yaninda ejderha serisi yeterli olur mu? Saygilar, iyi günler efendim🧿
Merhaba Zeynep hanım , bu dersle beraber kalça ve bacaklarınızda şekillenme de oldu mu ?